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空腹吃这个水果,对心血管不好?这4件事才更要警惕
...是健康饮食的重要组成部分。但是,关于空腹食用水果对心血管的影响,流传着各种说法。作为一名专业的健康科普医生,我将带您一探究竟,揭开这背后的科学真相。同时,我们将更深入地探讨对心血管更为关键的四个健康要...……更多
这些食物不适合空腹吃,不然会伤及肠胃
...空腹食用的话可能会造成血液当中的钙镁平衡影响自身的心血管,所以为了这样我们避免其出现空腹吃的情况。3、茶叶茶叶最好不要早上喝,因为茶叶当中含有一些单宁酸,如果空腹食用的话,可能会与食物当中的一些蛋白质...……更多
糖尿病患者经常吃多,餐后血糖肯定控制不好
...和糖化血红蛋白都正常的情况下,单纯的餐后高血糖导致心血管疾病死亡的危险性比空腹高血糖增加2倍。有效控制餐后高血糖,不仅可以提高整体血糖控制水平,而且可以减少心脑血管事件,如心绞痛、心肌梗死、动脉粥样硬...……更多
注意!空腹不应该吃的8种食物
...部疾病。此外,咖啡因还会影响早晨的血压稳定,不利于心血管健康。5、辛辣食物:辣椒、生姜辛辣食物对胃黏膜有直接刺激作用,空腹吃容易引起胃痛、胃灼热等不适感,特别是对于胃部敏感的人而言,更应该避免。6、高脂...……更多
苹果是血管的“清洁工”?医生告诫:想要血管通畅,常吃这几物
...,还有石榴,它的抗氧化和抗炎作用都非常突出,对防治心血管疾病也有好处。”听到这里,温大妈感到新奇又兴奋,她从未过多地关注过这些水果的具体好处,以前更多是出于口感和习惯选择食物。李医生见温大妈很感兴趣,...……更多
医生建议晨起2不要、睡前2不宜和日常3坚持,以帮助控制血脂
...遍的健康问题。高血脂可以导致许多严重的健康问题,如心血管疾病、脑梗塞和胰腺炎等。因此,对于血脂高的人来说,日常生活中的一些习惯需要特别注意。本文将介绍医生建议的晨起2不要、睡前2不宜和日常3坚持,以帮助控...……更多
早晨不宜空腹食用的5种食物,看看你知道几个?
...但是香蕉中含有丰富的钾、镁等微量元素,这两种物质对心血管都有较大的影响,空腹食用的话,很容易对心脏机能产生损伤,对本身就有心脏病的患者,更是有较大的危害,因此,早餐吃香蕉的时候,不要空腹食用。4、早晨...……更多
早上空腹喝水,是好还是不好?起床后,做好4件事有益身心
...能引发心脏疾病,导致血液中胆固醇或脂肪含量的升高。心血管疾病导致的死亡,便是其严重的风险后果之一。因此,为了我们的健康,早晨起床后不仅要喝水,更要确保有一份营养均衡的早餐相伴。02真正不能空腹吃的是这4种...……更多
苹果中的营养素可以帮助提升记忆力,使大脑活动更加敏捷灵活
...盘点常吃苹果的好处,并分享多种花样吃法。稳压:预防心血管疾病 苹果富含钾元素,每百克苹果含有119mg钾元素,可以促进体内多余的钠盐排出体外,降低血压,对中风、冠心病等心血管疾病有预防作用。此外,苹果中的果...……更多
心血管健康七大金标准你达标了吗?
本文转自:齐鲁晚报 1)不吸烟或戒烟至少1年。2)身体质量指数在25以下。要保护心脏,身体质量指数(BMI)必须控制在25以下。3)每周150分钟中等强度运动或者75分钟高强度运动。比如,快走、慢跑、游泳、跳绳等。4)保持健康饮食。标...……更多
香蕉一天吃几个最好
...蕉含91大卡,一次吃太多的话,也容易引起发胖。4.影响心血管健康香蕉含镁离子,摄入过多镁离子会导致体内电解质紊乱,尤其是空腹进食香蕉的话,会导致血液中镁离子含量骤然升高,造成血液中镁与钙比例失调,影响心血...……更多
还在空腹吃这几种食物?空腹进食原来也有顺序
...使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康”,香蕉确实是一种钾(256mg/100g)、镁(43mg/100g)含量较高的食物,但就算真是空腹吃了,它所含有的钾、镁,也是一点一点缓慢...……更多
抽烟要多吃这七种水果,清肺润燥,祛痰化湿,缓解便秘!
...、教师理想的保健饮品。4、多吃西红柿吸烟还可能导致心血管疾患,西红柿中的番茄红素是一种对心血管有很好保护作用的物质,是一种很强的抗氧化剂,能清除自由基、保护细胞、增强人体免疫力,阻止癌变进程,并能减少...……更多
谨防酒精中毒
...脏负担,引发脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化等肝脏疾病。心血管系统问题:饮酒会使心跳加快、血压升高,增加心脏负担,长期饮酒还可能导致心血管疾病的发生风险增加。消化系统问题:酒精对胃黏膜有刺激作用,容易引起胃...……更多
糖友吃“西瓜”,到底是升糖还是降糖呢?医生道出实情,别吃错了
...对人体健康造成严重的危害,以下是几个主要的危害:1. 心血管疾病:高血糖会损害血管内皮细胞,增加动脉硬化的风险,从而可能导致心脏病、高血压和中风等心血管疾病。2. 神经病变:长期高血糖会影响神经细胞的正常功能...……更多
糖尿病人饮食很关键,医生:掌握低糖饮食6妙招,血糖不敢往上升
...因此有利于餐后血糖稳定,同时有益肠道健康,还能降低心血管疾病的发生的几率。比如养生凉拌蔬菜就比炒、炖营养、健康。水果洗干净就不要去皮,因为果皮中含有大量的膳食纤维,比如苹果、梨等。糙米、燕麦等粗粮就比...……更多
吃苹果,有“3类人”最好少吃,否则便会给自己增加麻烦
...锌等非常多的营养成分,有助于通便止泻,抗氧化,保护心血管,增强记忆,美颜润肤,增强免疫等。老人们常说“一天一个苹果,医生远离我”。秋天新鲜的苹果大量上市了,我的医生苹果却跟我提到,其实并不是所有的人都...……更多
晚上空腹入睡,有利于缓解便秘?医生:不如早饭多吃这几样
...纤维,帮助排便。此外,燕麦还有降低胆固醇的功效,对心血管健康非常有利。2.全麦面包配水果——营养与纤维的完美组合全麦面包比白面包含有更多的纤维和营养成分。搭配一些高纤维的水果,如苹果、梨或香蕉,不仅能增...……更多
6个错误的养生习惯,你占几个?不要盲目养生,科学的才是正确的
...状态,此时进行剧烈运动可能会加重心脏负担,甚至引发心血管疾病。正确的做法应该是下班后先进行适当的休息和放松,等身体恢复后再进行运动。第三,睡眠时间越长越好 很多人认为睡眠时间长有利于身体健康,但实际上...……更多
心血管不好的人,每天吃5个金桔,一段时间后会有哪些惊喜
...关键,维生素C有排毒、提高免疫力、保护眼睛等功效。心血管患者尤其应该多吃金橘,因为金橘中富含维生素P。营养研究表明,维生素P不仅能够增强血管韧性,还可以软化血管,预防心血管疾病的发生。除了维生素P之外,金...……更多
近20%居民不能每天吃早餐?小心肥胖糖尿病找上门来
...或早餐吃得不好会增加肥胖风险会增加糖尿病风险会增加心血管、消化系统等疾病风险对儿童青少年大脑发育有不良影响对成人记忆力和情绪有不良影响(2)丰盛的早餐能够抑制食欲控制体重能维持血糖稳定状态能降低糖尿病...……更多
早餐吃得早,疾病不来找!研究发现:吃早餐别晚于这个时间点!
...都非常伤身。早餐不仅要吃,更要趁早吃!早点吃早餐,心血管疾病、糖尿病风险降低吃对早餐,不仅能够饱腹,让你一天精神饱满,还对预防疾病有益处!2023年发表在《自然-通讯》上的一项研究发现:早上8点之前吃完早饭和...……更多
每天吃鸡蛋对“血压”好不好?医生:不止鸡蛋,这3物尽量也少吃
...应的措施。01高血压患者不服药,留意这3个可怕的并发症心血管疾病高血压是心血管疾病的主要风险要素之一,长期高血压会招致血管壁受损,增加动脉粥样硬化的风险。这可能招致冠心病、心肌梗死、脑堵塞等严重的心血管事...……更多
山楂有哪些功效与作用,为什么这么多的人喜欢吃?
...片烘干而成。山楂干的主要成分为果胶和黄酮类物质,对心血管有明显的药理作用。山楂干一般分为,山楂干、焦山楂干、碳山楂干。山楂干可以单一味食用,也可以和其他食物配伍食用。 近年研究发现,山楂中含有一种叫牡...……更多
研究发现:血管变硬,问题出在早餐上?
...受试者的研究显示,从不吃早餐的人比每天吃早餐的人,心血管死亡风险升高了87%,总死亡风险升高了19%,这说明不吃早餐与较高的心血管死亡率有相关性。北京大学第一医院心内科及心脏中心主任霍勇也指出,早餐距离上一餐...……更多
食用过多的榴莲,身体或会受到这3个损伤
...质可以帮助调节血压、降低胆固醇水平,从而有助于维护心血管健康。03俗话说:“一个榴莲顶3只鸡”?榴莲真有这么神奇的功效吗? 榴莲被誉为“水果之王”,其美味与营养价值并存,而民间传说一个榴莲的营养价值等于三...……更多
男子血糖从12.7降到5.1,分享:不吃药,做好4件事有助降
...较高。03糖尿病的危害,建议你早了解糖尿病的危害包括心血管疾病、肾脏疾病、神经病变、视网膜病变等,心血管疾病是最常见的并发症之一,包括冠心病、心肌梗死和中风等。糖尿病患者的血管损伤和炎症反应会增加心血管...……更多
石榴的营养丰富,吃的时候有什么注意事项吗?
...持细胞的健康,提高身体的抵抗力。其次,石榴还有助于心血管健康。石榴中的某些成分,如多酚和钾,可以帮助降低血压,减少心血管疾病的风险。此外,石榴还含有一种名为尿石素的物质,它有助于阻止胆固醇的氧化,从而...……更多
给中年男人提个醒:宁可不喝酒,也别碰这3种酒
...龄段的男性本就容易患上这些疾病。高度酒的摄入会增加心血管疾病的风险,例如高血压、心脏病等,因为它们对心血管系统的影响更为突出。药酒的潜在风险:药酒是一种结合了传统药材与酿酒技艺的饮品,被认为具有一定的...……更多
教你几个解酒小妙招,抓紧收藏
...积的有害杂质,帮助机体排毒解毒,缓解压力负担,预防心血管疾病的发生。4、调节胆固醇水平 高血脂给身体带来的危害无疑是非常大的,当血管内的胆固醇和甘油三酯浓度快速升高后,容易诱发高血脂症,如果没有重视起来...……更多
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有高血压的人,在什么情况下会发生尿毒症?是如何发生的?
在高血压者的结局中,尿毒症是其中之一,最终将因肾功能衰竭而失去生命。所谓尿毒症,简单地说就是肾脏失去了排泄身体中代谢废物的能力发生中毒
2024-12-06 08:53:00
带有“甲醛”的白菜,或有4个特点,了解后,请转告父母
导语:大家一定很了解白菜,尤其是北方人,白菜是一种几乎每都吃的蔬菜,吃白菜的方法很多,生的和熟的都可以,而且价格很便宜
2024-12-06 08:53:00
喝水时,用热水兑凉水,这种习惯会对身体造成危害吗?望你早了解
众所周知,“水是生命之源”,身体各器官的正常运转离不开水,当身体缺水时,会对健康产生很大影响,俗话说,人三天能不吃饭,但三天不能不喝水
2024-12-06 08:54:00
为什么子宫畸形的女性备孕之路有点“坎坷”?
亲爱的准妈妈们,备孕这事儿有时候真的挺让人琢磨不透的。特别是对于那些子宫有点“特别”的女性朋友来说,备孕之路可能会更加曲折
2024-12-06 08:54:00
“早睡早起”的人和“晚睡晚起”的人相比,哪种人更易长寿?
我想,早睡早起的人会活得更久,这是由于人体有生理时钟,昼夜的气温和光线都不一样,所以人体能感觉到。当你睡觉晚了,你的睡眠质量也就会随之下降
2024-12-06 08:55:00
餐前吃水果好,还是餐后吃水果好?有这些症状的人建议餐后吃
吃水果对身体好,几乎没有人不知道。但这是有前提的,水果吃得恰当,才真正对身体好。吃水果,既要考虑到血糖,还要考虑肠胃的承受能力
2024-12-06 08:56:00
月经周期短对女性怀孕有影响,记住月经周期正常4点
月经是指卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。月经血一般呈暗红色,主要成分是血液、子宫内膜组织碎片和各种活性酶及生物因子
2024-12-06 08:56:00
老年人吃得很少,一天一个鸡蛋、喝几口米粥,这样正常吗
在现代社会,随着生活水平的提高,人们对健康饮食的关注也日益增加。然而,在一些偏远地区或传统家庭中,仍有一些老年人保持着极其简朴的饮食习惯——一天仅吃一个鸡蛋
2024-12-06 08:58:00
建议中老年人少吃米饭和馒头,多吃5种主食,胜过吃保健品
都说民以食为天,但在老人的膳食中,似乎比年轻人更简单,一方面因为牙口不好,无法咀嚼硬的食物,平时也就吃点粥、馒头、大米饭
2024-12-06 08:59:00
不加强重视,警惕危重症状出现!早点认清胃溃疡,防患于未然
很多人在饮食不节时常常会出现胃胀胃痛,那么到底是消化道炎症还是溃疡呢?记住以下3点:1)上腹痛慢性、周期性节律性上腹痛
2024-12-06 08:59:00
山东省地矿局第二水文队冬日暖心“中药包”为职工身体健康“保驾护航”
大众网记者 张振楠 通讯员 杜娟 德州报道近期,随着气温的波动和季节的更迭,职工感冒群体数量有所增加,且具有一定的传染性
2024-12-06 09:23:00
郑盈盈 河北医科大学第三医院药剂科近日,西安交大二附院迎来了一位九斤多重的巨大男婴,然而这位小宝宝自出生后就伴随着顽固性低血糖
2024-12-06 09:30:00
刘乔勋 天等县人民医院中医科草木,自古便与人类息息相关,许多植物在中医中被赋予了特殊的医药价值。它们不仅仅是自然界的装饰
2024-12-06 09:30:00
李安平 湖南省儿童医院骨科小孩跌倒受伤是常事,但如果伤到了半月板,就是比较严重的损伤。半月板属于纤维软骨组织,周围没有血液
2024-12-06 09:30:00
许俊晋 安徽医科大学第二附属医院呼吸与危重症医学科/RICU慢阻肺全称为慢性阻塞性肺疾病,是目前全世界第四大死亡原因,预计到2030年
2024-12-06 09:30:00