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冬季是一年四季中最冷的季节，冬天天气寒冷，皑皑白雪覆盖大地，动物们冬眠或者提前储藏过冬的粮食，昆虫蛰藏于地下，等待来年春天破土而出……随着气候的变化，自然界生物的活动也随之改变，气候变冷，自然界生物...……更多
2024-01-02 10:26:00科普,萝卜,人群,萝卜,阳气,燥热
...症状，另外姜糖水还可以缓解痛经的情况。俗语也有冬吃萝卜夏吃姜的说法，可见生姜是不可多得养生食物。虽然生姜有这么多的好处，但不是所有人都适合食用，就比如以下这几类人。1、冬季手脚发热的人进入冬季以后，手...……更多
2024-04-17 10:28:00生姜,萝卜,食用,好处,生姜,食用
...，同时也有助于改善皮肤干燥、粗糙等问题。给幼儿：胡萝卜山药粥做法：胡萝卜1根、山药1段、大米50克。胡萝卜和山药分别去皮洗净后切成小块；大米淘洗干净。将大米、胡萝卜和山药一同放入电饭煲中，加入适量清水。煮...……更多
2024-03-29 04:06:00倒春寒,乌头,附子,中医医院,草乌,李丽
...处于旺盛时期，适宜平补调胃。时令蔬菜中，可适当吃些萝卜、莲藕、淮山、板栗、莲子、花生。其中，萝卜能润肺定喘治咳嗽；莲藕能健脾开胃抗衰老；淮山能补脾养肾调经脉；板栗、莲子熟吃可调脾养胃止腹泻、补肾固本治...……更多
2024-10-22 17:18:00莲子,玉竹,小火,二十四节气,时节,之人
想必很多人都听说过“冬吃萝卜夏吃姜”这句话，因为夏天温度较高，为了达到散热的目的，毛孔处于张开状态，所以体内阳气较少，如果食用生冷的食物则容易损伤脾胃，而生姜具有暖身体的效果，适量的吃些便可以驱寒保...……更多
2023-12-08 15:45:00一文,白萝卜,科普,萝卜,好处,白萝卜
...心烦热、潮热盗汗、口干舌燥等症状。温胃补肾——羊肉萝卜汤材料：白萝卜、红萝卜各200克，羊肉250克，生姜、料酒、食盐适量。方法：红萝卜、白萝卜去皮洗净切块。羊肉洗净切块，并于沸水中焯去血水备用。锅中放入清水...……更多
2023-12-22 09:44:00抵抗力,抵抗,丽娜,枸杞,羊肉,后加
...气旺盛。三伏天，正是祛寒除湿，补阳的好时候。I.羊肉萝卜汤解暑可温脾胃，润肠，生津止渴。羊肉是一种比较温和的食物，可以用来温中补虚、壮阳补血。夏季的时候，身体的阳气都会聚集在体表，所以脾胃比较虚寒，可以...……更多
2024-08-17 13:16:00阳气,身体,阳气,益气,脾胃,羊肉
...、皮肤干燥等症状。此时建议多吃蔬菜水果，如大白菜、萝卜、香蕉、梨、苹果等，少吃辛辣食物，不酗酒。也可以采用食疗方法，如每天煮梨水、萝卜水，以防止天气干燥所致的口干、咽干。防抑郁小雪时节，天气阴冷，光线...……更多
2024-11-22 09:15:00节气,小雪,养生,天地,小雪,天气
...蛋白食物，如羊肉、牛肉等，还要注意摄入一些蔬菜，如萝卜、青菜、白菜等，让饮食慢慢向清淡过度。这样不仅可以为春天的清淡饮食打好基础，又为冬天的养生做好扫尾工作。饮食中要适当加些辛温解表、发散风寒的食物，...……更多
2024-01-23 00:21:00食物,白菜,节气,萝卜,时节,养生
...信号。不妨多吃一些“白色食物”。做菜时，可以选择白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕、莲子等。在烹调方式上，可利用以上食材做一些多汁的流食，煲一些汤品。 ……更多
2023-01-06 21:55:00黑芝麻,阳气,阴气,食用,干燥,桂圆
...：鸡肉温中益气，板栗健脾补肾，两者搭配营养丰富。3.萝卜炖牛肉材料：牛肉500克、白萝卜1个、八角、桂皮、香叶、姜片、葱段、料酒、盐、生抽。做法：①牛肉洗净切块，焯水捞出。②白萝卜去皮洗净，切块。③锅中倒油，...……更多
2024-12-07 08:29:00阳气,温热,养生,食物,阳气,运动
...上要多吃滋润之品，比如梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等，还可多吃橙黄色蔬菜，比如南瓜、胡萝卜等。（本文由中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师童文新、中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师崔云...……更多
2024-09-06 14:58:00体质,体质,节气,二十四节气,西苑,秋燥
...些燥热油腻的食物，它会难以消化，这时候可以搭配一些萝卜，民间说“冬吃萝卜夏吃姜”，萝卜可以帮助消化又可以滋阴补气。另外可以选择一些药膳，如党参、黄芪、生姜、紫苏叶、核桃等煲不同的汤，搭配不同的膳食，抗...……更多
2023-11-29 15:38:00广东,妙招,老年人,中医,怎么办,儿童
...于阳气潜藏，均有助于提升免疫力和保持身体健康。》》科普作者： ……更多
2023-11-20 07:19:00滋补,科普,手脚,健康,阳气,羊肉
...谷、果、肉、蔬合理搭配，适当选用高钙食品。要多吃胡萝卜、青菜等新鲜蔬菜，以避免维生素的缺乏。同时，要注意“三多三少”，即蛋白质、维生素、纤维素多，糖类、脂肪、盐少。另外，药补不如食补。冬至还可以吃羊肉...……更多
2023-12-05 08:07:00灵兰,阳气,养生,饮食,脾胃,三多
...气汤补正气、散邪气。睡前泡脚收敛阳气，多吃山药、白萝卜、银耳养肺阴。多登高爬山养肺气、防秋悲。摘要由作者通过智能技术生成有用寒露，可以说是“秋天中的秋天”，是天气从凉气转为寒气的节点，也是体虚、怕冷、...……更多
2024-10-08 18:07:00女性,阳气,正气,黄芪,乌鸡,风寒
霜降时，一些地方有登高、吃柿子和拔萝卜的风俗。01秋季时节，秒用柿子和萝卜柿子甘寒滋润，有利于缓解秋燥。一些小孩子口干舌燥、大便干燥，吃了柿子就可以缓解。但是柿子一定不能空腹时吃，容易引起胃痛。而且，柿...……更多
2024-10-28 14:14:00柿子,妙用,萝卜,课堂,健康,柿子
...性的肉类，它们可以帮助身体抵御寒冷。姚泗萍说，羊肉萝卜汤就是不错的选择，萝卜可以中和羊肉的燥热，美味又养生。还可以适当吃些坚果，如核桃、栗子，这些食物能提供丰富的热量。其次，起居养生：冬季应顺应自然规...……更多
2024-11-07 11:21:00二十四节气,防寒,精气,万物,养生,阳气
...身体里的垃圾清理干净。她建议，日常可以选用新鲜的白萝卜，根据个人喜好加生姜或者大枣一同榨汁饮用，能起到清理肠胃，将体内淤积浊气排出体外的作用。“素体虚寒、阳气不足者，尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老...……更多
2024-12-06 09:19:00关键期,免疫力,免疫,身体,关键,阳气
...温热，适量食用可以驱寒，尤适宜在冬季食用；蔬菜类如萝卜、胡萝卜、白菜、西红柿、菠菜等具有丰富的维生素、胡萝卜素等有益身体的营养；水果类如苹果、香蕉、橘子、柚子等富含维生素的水果多吃对身体有益。3. 要适度...……更多
2023-11-16 13:37:00三不,寒冬,养生,中医,阳气,身体
...提及冬季养生适宜吃的食物，不少人首先想到的或许会是萝卜。在我国，自古以来就流传着 “冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方” 以及 “冬日萝卜赛人参” 等养生谚语。那么，冬天食用白萝卜究竟有哪些营养功效呢？我们来...……更多
2024-11-06 14:55:00顺义,广义,萝卜,中医,好处,白萝卜
...寒感冒的人群来说，感冒期间多吃葱白，能有效驱寒。6.萝卜萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜...……更多
2024-04-07 21:01:00感冒,食物,感冒,西红,萝卜,葱白
...进行降火。”赵培源表示，实火旺盛的人可食用菊花、白萝卜、冬瓜、荸荠等；虚火旺盛的人则推荐食用枸杞子、百合、银耳、莲藕等。“尽管冬天容易上火，但是我们不能一味地清火败火降火。”赵培源认为，人体内的阴阳犹...……更多
2023-12-07 11:54:00中医,阳气,虚火,人体,身体,节气
...等症状，这个时候就需要及时清理内热。民间俗语“冬吃萝卜，夏吃姜”，多吃萝卜、白菜、豆制品等，可以有效去除体内余热。另外，由于北方冬季漫长，气候寒冷，户外活动相对较少，天气也容易出现阴沉现象，会影响到一...……更多
2024-11-22 11:13:00多进,气话,小雪,时节,养生,小雪
...力。鲁艺建议，这类人群食用肉类时，可以搭配山楂、白萝卜等有助消化的食材，例如，烧牛肉时加入一些萝卜，既能健脾消食，又能补充体力。而对于痰湿体质的人群，应选择清淡、少油的烹饪方式，多食冬瓜、萝卜等清热化...……更多
2024-09-19 16:56:00秋风,养生,脾胃,气血,人群,食物
...，保持一定的热量。此外，还应多食用黄绿色蔬菜，如胡萝卜、油菜、菠菜等。另外，由于大寒适逢春节，一般家庭都会准备丰富的过年应节食物，此时要注意避免饥饱失调，同时可以多吃具有健脾消滞功效的食物，如淮山、山...……更多
2023-01-20 13:04:00海南,养生,饮食,医生,小时,军华
...菜、香菜、山药、土豆、辣椒、黄花菜、银耳、茴香、胡萝卜、葱、姜、蒜等。凉性：西红柿、芹菜、各种瓜类蔬菜、白菜、荸荠、菠菜、茄子、白萝卜、藕等。3.多喝温补茶多喝些具有温补效果的茶水，红茶、枸杞茶、乌龙茶...……更多
2024-05-31 09:31:00脾胃,手脚,饮食,还是,女性,体质
...健脾气的食物，如羊肉、鸡肉、韭菜等，同时可选择搭配萝卜、莲藕、马蹄、竹蔗等，既可助补阳气，健脾胃，又可以防止上火和燥热。
02正在生病期间的孩子：既病防变生病的初期，也有些小窍门也被证实行之有效，能帮助...……更多
2023-12-18 10:21:00干货,珠海,鼻涕,中医,孩子,医院
...该多吃清热、下气消食的食物，这样更利于夜间休息，如萝卜就是不错的选择。而生姜的辛温发散作用会影响人们夜间的正常休息，且晚上进食辛温的生姜还很容易产生内热，日久出现“上火”的症状。说其像“砒霜”有些夸张...……更多
2024-05-25 15:11:00砒霜,人参,好处,生姜,胆固醇,挥发油
...大枣、桂圆、荔枝、木瓜、樱桃、杏仁等。还需吃一点胡萝卜、大白菜、豆腐、百合、莲子、豆类、花生、松子等。此外,还要注意少吃燥热的食物,比如辛辣、烧烤。大众日报淄博融媒体中心记者翟咏雪 ……更多
2024-01-18 07:44:00锦囊,健康,阳气,防寒,食物,方面
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