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...秋吃豆，胜过肉”！秋天多吃一些豆类食材，不仅可以去秋燥，还有养脾胃的功效，让我们一起来了解3种秋天应该多吃的豆类食材吧！一、黄豆黄豆，一种富含蛋白质和营养的豆类，被誉为“植物肉”。黄豆富含植物蛋白质，...……更多
2023-10-23 21:36:00秋燥,脾胃,豆类,功效,黄豆,红豆
...是吃鱼的好季节。鱼肉含有丰富的蛋白质、钙、维生素等营养，可以滋补身体，增强免疫力。而且为了过冬，鱼儿积累了大量的脂肪，十分肥美。冬季也是鱼类大量上市的时候，不仅品种多，价格也便宜。吃鱼有讲究，要少吃草...……更多
2023-12-01 10:48:00草鱼,建议,生抽,食盐,带鱼,料酒
...各种慢性疾病。因此，建议选择一些祛湿健脾、养脾胃又营养的食物，以维持身体的健康和平衡。以下四种菜品，不仅口味鲜美，而且具有祛湿健脾的功效，适合中老年人经常食用，有助于改善湿气引起的不适症状，促进身体健...……更多
2024-03-21 13:15:00湿气,脾胃,中老年人,营养,建议,蒜苔
...冷的冬季，我们的免疫系统面临更大的挑战，因此良好的营养是保持身体健康的关键。蛋白质作为身体建设和修复的基础，在这个时候显得尤为重要。通过摄入高蛋白食物，我们不仅能够提供足够的能量，还能增强免疫系统的功...……更多
2024-01-16 12:43:00生得,高蛋白,免疫,蛋白,食物,建议
...质，能增强体力，让你感觉更有活力。这道菜味道鲜美，营养均衡，特别适合那些需要补肾的朋友们。
主要食材：黑豆、排骨、姜片、料酒、盐具体做法：黑豆提前浸泡几小时，排骨焯水备用。锅中放水，加入黑豆和排骨，大...……更多
2024-01-08 08:24:00老得,肾气,肾阴,道菜,中医,建议
...季节，分享八道炖菜菜谱，每道菜品都有其独特的风味和营养价值，为您带来温暖与滋补，一周不重样，让您度过一个美味又温馨的寒冬。一、酸菜肉炖粉条这道菜品集合了酸菜的爽口、肉类的鲜美以及粉条的口感。酸菜增加了...……更多
2024-02-02 17:18:00炖菜,八道,建议,生抽,备用,胡椒粉
...油增香，即可出锅装盘。推荐食谱二：五香猪腰猪腰不仅营养价值高，还能为身体提供必要的能量。五香粉中的多种香料能够帮助促进食欲，同时也具有一定的保健作用。
主要食材：猪腰、五香粉具体做法：猪腰清洗干净，切...……更多
2024-03-23 14:56:00滋补,身体,高手,建议,男人,黑椒
...它们色香味俱佳，不仅美味可口，还能为身体带来全面的营养补充，是春天餐桌上的不可错过之选。一、炒合菜炒合菜是一道色香味俱全的家常菜，通常由多种蔬菜和肉类组合而成，营养丰富，口感鲜美。在春天食用炒合菜，可...……更多
2024-03-21 13:49:00脾胃,道菜,错过,健康,生抽,韭菜
...，各种新鲜时令的蔬菜瓜果大量成熟上市，这些食物不仅营养高，味道鲜美，对人体的滋补也好。因此建议大家在春季的末尾，入夏前，好好的享受这美味的食物。今天给大家推荐一种4月的时令食物，它就是豌豆。豌豆是入夏...……更多
2024-04-24 12:22:00补钙,豌豆,放进,生抽,排骨,美味
...有弹性。一、胡萝卜胡萝卜富含胡萝卜素，是人体必需的营养素之一，尤其是β-胡萝卜素，有助于维护视力、促进皮肤健康。此外，胡萝卜还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，维持肠道健康。熬夜时，食用胡萝卜能够...……更多
2024-03-28 12:33:00养分,食物,皮肤,身体,建议,健康
在小朋友的成长过程中，良好的饮食习惯对于营养摄取至关重要。为了满足小朋友对美味食物的需求，我们可以尝试制作一些简单、营养丰富的家常菜品，既满足了他们的口味偏好，又保证了身体所需的各类营养。以下是几款...……更多
2024-04-21 06:52:00小朋友,做法,营养,生抽,土豆丝,鸡翅
...高了没有，若发现没长，会愁得难受。想要孩子长得高，营养一定要跟上，家长要在饮食上多下功夫。做啥菜好呢？家有孩子，常做这5道家常菜，清淡健康营养高，孩子爱吃个头猛长！快来看看吧，不妨做给孩子尝尝，喜欢吃...……更多
2023-10-14 12:52:00家常菜,家常,个头,营养,孩子,健康
...炎抗菌功效。丝瓜中含有丰富的维生素C、维生素E和锌等营养物质，能够帮助增强免疫力，促进炎症的愈合和修复。此外，丝瓜还含有一种特殊的生物活性物质，能够抑制病毒的复制和传播，具有一定的抗病毒作用，对预防感冒...……更多
2024-03-21 13:26:00消炎,消炎药,抗病毒,抗病,炎症,天然
...让我们一起来看看吧！一、板栗乳鸽汤板栗乳鸽汤是一道营养丰富的滋补汤品。板栗富含淀粉、蛋白质和维生素，有助于补充能量，乳鸽肉质细嫩，含有丰富的蛋白质和微量元素，有助于增强体力和免疫力。原料：板栗：适量；...……更多
2024-04-20 10:55:00中老年人,免疫力,免疫,鸡蛋,生抽,乳鸽
...只有抵抗力强了就不用担心有病毒干扰，因此要多吃些有营养的食物，让我们的身体更健康。随着年龄的增长，人体机能下降，身体状态越来越差， 人老要享受健康幸福的生活，要重视一日三餐，才能延缓衰老，还能远离疾病...……更多
2023-12-01 15:48:00早餐,中老年,馒头,免疫,建议,肉片
中老年人的健康与营养密不可分，而摄取足够的蛋白质对于维持身体的健康和功能至关重要。在日常饮食中，应注重摄入富含高蛋白的食物，以满足身体对蛋白质的需求。以下推荐的五种食物，包括鸡胸肉、冬瓜、豆腐、虾仁...……更多
2024-03-22 06:18:00高蛋白,中老年人,蛋白质,蛋白,美味,食物
春天是孩子生长发育的关键时期，而营养丰富的家常菜不仅能够满足孩子的营养需求，还能够增强其体质，提高免疫力，让他们茁壮成长。以下介绍的六道家常菜，不仅口味美味，而且简单易做，是春季孩子们喜爱的佳肴，帮...……更多
2024-03-29 10:25:00家常菜,家常,体质,身体,营养,孩子
...锻炼，我们还要注重健康饮食，吃一些适合我们的、富含营养的食物，来滋补身体。接下来，我们简单聊聊秋天养肺的好时机，强烈建议多吃以下这几道菜，它们既有营养又润燥，还能消除体内火气。凉拌芦笋食材：芦笋 适量...……更多
2023-10-15 06:38:00火气,道菜,营养,生抽,切成,荸荠
富含蛋白质食物鸡蛋的美味做法鸡蛋是一种营养丰富的高蛋白食物，对提高免疫力具有重要作用。除了直接煮熟食用外，还可以尝试其他吃法，比如芹菜炒鸡蛋。在炒制芹菜炒鸡蛋时，首先要注意芹菜的处理方式。芹菜的叶子...……更多
2024-03-26 09:53:00免疫力,免疫,蛋白,食物,建议,健康
...滋养身体、呼唤味蕾的理想之选。海鲜的鲜美口感和丰富营养在这个季节显得尤为珍贵。蒜香小龙虾、捞汁花蛤、爆炒花甲、花蟹蒸蛋、葱油鲍鱼，这五款令人垂涎欲滴的海鲜佳肴，汇聚了大海的鲜香和滋补的营养，为冬季的餐...……更多
2024-04-21 06:58:00食谱,盛宴,海鲜,养生,美味,健康
...这个时节，饮食上的调理仍然至关重要。钙是人体必需的营养元素之一，对于保持骨骼健康、促进神经传导、维持心脏肌肉收缩等方面起着重要作用。因此，春季适当补钙尤为重要。以下推荐的五道菜肴，不仅美味可口，而且富...……更多
2024-03-03 19:51:00腿脚,补钙,舒畅,身体,鸡腿,香干
...好。事实上，长期吃馒头和白粥这种单一的食物，会导致营养不均衡，免疫力下降，抵抗力也会随之变弱，尤其是在寒冷的冬季很容易受寒。对于体质相对较弱的中老年人来说，保持身体健康才是最重要的，因此建议大家少食稀...……更多
2023-11-24 15:09:00猪肉,羊肉,牛肉,效果,羊肉,生抽
...、牛肉、大虾、巴沙鱼和内酯豆腐，为身体提供了均衡的营养，而六种不宜食用的食物，如咸鱼、烧烤、冒菜、披萨、麻辣拌和煎饺子，有助于减少不健康元素的摄入。通过这样的晚餐习惯，我们能够培养良好的饮食行为，促进...……更多
2024-01-16 12:02:00脾胃,晚餐,素质,身体,健康,生抽
...们可以抓住春天的小尾巴，多给他们补充铁元素、钙质等营养，以增强身体素质，促进生长发育。西葫芦炒牛肉、芦笋炒虾仁、洋葱炒鸡蛋、小炒猪肝、凉拌菠菜木耳，这些美味佳肴不仅口感鲜美，更能为孩子们的身体健康提供...……更多
2024-04-19 13:24:00小尾,补钙,身体,孩子,生抽,猪肝
秋燥是秋季的一种常见病状，秋燥表现为咽干、鼻燥、咳嗽少痰等症状，因此，预防秋燥是秋季养生的首要功课，除了平时多运动外，在饮食上也应该有所调节。下面就给大家推荐几种预防秋燥的食谱。 1、莲藕排骨汤★功效：...……更多
2023-01-07 22:35:00秋燥,食谱,推荐,芋头,排骨,莲藕
凉拌水萝卜材料：水萝卜适量；生姜适量；蒜末适量；红辣椒（可选）适量；食用油适量；生抽适量；醋适量；盐适量；糖适量步骤：1.将水萝卜洗净，去皮，切成薄片或丝，可以使用刨丝器更方便。2.生姜切成末，蒜切成蒜末...……更多
2024-02-02 21:14:00道菜,俗话,养生,营养,建议,生抽
导语：大雪过后，要多吃这5种食物，补营养又养胃，健康过寒冬大雪节气一过，天气更冷了几分，出门时一定要注意保暖，手套、围巾、口罩等统统戴好。回到家要注意饮食调节，不要总吃某一样，也不要暴饮暴食，要做到营...……更多
2023-12-12 11:21:00寒冬,过后,食物,营养,健康,西兰
...是四种美味的菜肴，它们不仅味道鲜美，而且富含丰富的营养成分，有助于补充孩子的气血，让他们保持常健康。一、大葱炒肉： 大葱炒肉是一道简单而美味的家常菜，将鲜嫩的大葱和嫩肉炒制而成。大葱富含维生素C和纤维素...……更多
2024-03-21 13:54:00气血,孩子,健康,生抽,牛腩,气血
...温馨提示：-清炒小油菜炒菜时间不宜过长，以保持菜品营养和口感。-可根据个人口味添加适量调料，如食用油和盐的用量可适量减少以达到低脂低卡的效果。这是一道低脂低卡的清炒小油菜，快来尝试一下吧！黄瓜鸡蛋汤采买...……更多
2024-04-20 11:31:00大肉,大鱼,油菜,建议,油菜,西兰
...为具有抗衰老的功效，每天吃一道，不仅可以提供丰富的营养，还能够帮助皮肤保持年轻健康，让我们拥有更加美好的肌肤和健康的生活。一、金枪鱼拌饭：金枪鱼拌饭是一道美味又营养的菜品，将金枪鱼与米饭混合搭配而成。...……更多
2024-04-19 13:46:00越好,越来,道菜,衰老,抵抗,一道
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鲁网7月24日讯7月18日上午，山东省非血缘造血干细胞捐献采集第1500例在山东大学齐鲁医院造血干细胞采集室进行。来自济宁市第一人民医院护士曹帑珂经过4小时采集
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本文转自：人民网-上海频道“弯下腰，用左手这样抓一把稻子，镰刀要这样斜着割，收割好的水稻还要经过整理、晾晒、加工等工序
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入伏后，重庆地区开启了“蒸烤模式”，重庆气象台也多次发布橙色或红色高温预警，高温“席卷”下，一定要警惕热射病。7月19日下午
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为了丰富孩子们的假期生活，提高身体素质，弘扬中华武术文化，清镇市巢凤街道水晶西部社区关工委携手中国武术协会会员、贵州省武术协会理事赵老师特别开设了“习中华武术 强身心体魄”公益武术培训班
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近日，石阡县国荣乡高桥古村落书法国学班开班，30余名小学员免费体验“书法国学课堂”。书法国学班在乡关工委成员黎启洋老师一场妙趣横生的书法培训课中拉开帷幕
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“夏天到，知了叫；坑塘河湖隐患高，私自游泳太危险，擅自结伴不可靠……”近日，在清镇市麦格乡观游村的“儿童之家”，一场防溺水宣传活动正在开展
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近日，印江自治县中兴街道召开干部荣誉退休座谈会，以最温馨的仪式、最真挚的情谊欢送任永英、陈祥容两位干部光荣退休。座谈会上
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