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...医师张晋表示，霜降是秋季的最后一个节气，此时不仅有秋燥，也加了寒凉，要注意温润。张晋说，在起居上，要早睡早起，避免晚睡耗伤阴血和阳气，容易出现上火的问题，比如头汗出、盗汗； 在穿衣上，尤其要关注天气变...……更多
2024-10-22 19:25:00中医,专家,党参,陈皮,乌鸡,人民网
...出现肺热咳嗽、皮肤干燥等问题，而莲藕清热润肺，是除秋燥的养生佳品。但是生吃和熟吃侧重的功效不同。生吃：性寒，更重于清热润肺、下火除烦、消瘀凉血，可用于调理上火、身心烦热等症。熟吃：煮熟后性质由寒变温，...……更多
2023-11-17 15:31:00抵抗力,抵抗,食物,健康,茭白,芋头
...间节点，天气将由凉爽渐渐转变为寒冷，早晚温差明显，秋燥亦甚。南京市名中医，南京市中医院风湿免疫科主任中医师徐蕾建议，寒露养生，当滋阴润肺，固护阳气。寒露起居调摄时至秋日，人体气血运行也随“秋收”之气而...……更多
2023-10-07 11:20:00养生,阳气,气话,徐蕾,节气,养生
...靠边站！入秋多吃它，再贵也要吃，滋补健脾胃，营养降秋燥，随手一炖，太香了！又到周末了，周末是给孩子补充“能量”的时候。说良心话，现在的孩子确实不容易，虽然他们的生活条件好了，吃的穿的都是上一辈的我们比...……更多
2024-10-12 10:14:00秋燥,脾胃,滋补,羊肉,牛肉,营养
... 少辛增酸燥为秋季之主气，燥性干涩，燥易伤肺，预防秋燥是秋季饮食永恒的主题。虽说秋分的“燥”与初秋之温燥不同，此时寒凉之气与燥相合，属“凉燥”，但是由于地域特殊，海南秋分时节温燥还是明显，易出现口干鼻...……更多
2024-09-22 16:25:00海南,养生,中医,专家,阳气,南海
...季食用黄骨鱼，不仅能补充身体所需营养，还能有效缓解秋燥带来的不适，促进脾胃健康，对于改善记忆力也有一定帮助。豆豉蒸黄骨鱼材料准备：黄骨鱼2条，去鳞去内脏洗净，两面划几刀便于入味
阳江豆豉适量，切碎
姜丝...……更多
2024-09-12 13:51:00秋燥,记忆力,牛肉,营养,记忆,荷包蛋
...要的营养。秋分前后丝瓜正该吃，推荐5种做法，养人润秋燥
1.丝瓜口菇汤鲜嫩的丝瓜用清水冲洗干净，刮掉丝瓜皮，切成滚刀块放入盐水中浸泡避免发黑，口菇掰掉根部放入清水中，加入一勺淀粉和盐揉搓，然后用清水冲洗干...……更多
2023-10-11 13:06:00秋燥,丝瓜,做法,推荐,丝瓜,食物
...秘；秋天吃南瓜的好处秋天的气候干燥，人体容易出现“秋燥”的现象，比如口干舌燥、咽喉不适等；南瓜的性味甘温，有着润肺、化痰、止渴的功效，正好可以缓解这些症状；南瓜小饼的做法材料： -南瓜500克-面粉200克-糖适...……更多
2024-05-07 10:43:00大肉,大鱼,营养,南瓜,烙饼,营养
...、百合、番茄等滋阴润燥，生津益胃的食物。对于烦人的秋燥，有一个独家饮食秘方，那便是“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，白天饮用盐水，晚上喝些蜜水。在补充人体水分的同时，还有助于抗衰，防止因秋燥引起的便秘。03宜早睡...……更多
2023-10-08 11:00:00秘诀,养生,柿霜,薏苡,山药,海参
...强对以下四大疾病的预防。麦冬煎水喝防肺疾中医认为初秋燥气滋蔓，湿气未退，易伤人肺气，极易引起上呼吸道感染、急性支气管炎等。因此在秋季要首防肺病。可用麦冬30g、菊花15g，煎水代茶饮用，有养阴润肺，清心除烦，...……更多
2023-01-06 23:34:00疾病,脑血,秋燥,感冒,麦冬,脑血管
...，天气依然炎热，适量食用莲藕可以帮助我们去除体内的秋燥，增强肺部的功能，而且，莲藕富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，改善便秘问题。凉拌藕片、莲藕排骨汤都是不错的选择。四、南瓜南瓜性温，味甘，入脾、胃经。具...……更多
2024-08-15 13:55:00脾胃,八宝,秋冬,身体,脾胃,薏米
...助身体适应这一变化。而白露节气过后，天气逐渐转凉，秋燥也随之而来，食补应侧重润燥、滋阴、补气。因此，少吃油腻的猪肉、鸭肉，适量选择一些温和、清淡但又滋补的食材，能帮助我们度过一个健康的秋天。今天推荐三...……更多
2024-09-14 14:11:00鸭肉,猪肉,全身,营养,生抽,鲅鱼
...”，一指昼夜时间均等，二指气候由热转凉。秋分时节，秋燥由温燥转为凉燥，养生保健要注意防止寒邪之气伤身，饮食宜遵循“平补”为主、少辛增酸的原则。秋分养生可适当多吃哪些食物？有哪些要点？人民好医生《个人健...……更多
2024-09-20 14:24:00养生,脾胃,山药,食用,养生,益气
...、百合、藕、蜂蜜、梨等食物既清热又润燥，能够提高抗秋燥的能力。滋阴润燥的荤食，如鸭肉、河鱼、河虾也可适当食用。应少吃刺激性强、辛辣的食物。专家表示，秋季应早睡早起，早睡以顺应阳气之收敛，早起以舒达阳气...……更多
2023-11-16 15:19:00要点,阳气,脾胃,肾病,北京中医医院,首都医科大学
...；一碗温润的南瓜粥，不仅能够滋养脾胃，还能有效缓解秋燥带来的不适；制作方法：将南瓜去皮切块，与大米一同放入锅中，加入适量的水，慢火熬煮至南瓜熟烂，粥稠味香即可；你还可以加入一些枸杞或红枣，增加营养的同...……更多
2024-04-25 15:54:00五道,美味,错过,营养,美食,栗子
...。这时候，女性朋友们特别需要注重身体的滋养，以应对秋燥对皮肤和健康的影响。在这个时节，选择适合的食物来补血润燥是至关重要的。一、五红补血粥材料：红豆：50克；红枣：6-8颗；红皮花生：30克；红米：50克；枸杞：...……更多
2024-09-13 16:26:00秋燥,气色,女人,乳鸽,牛肉,胡椒粉
...俗语：“鱼生火，肉生痰”之说。秋天的饮食更多的是防秋燥，那么什么食材比较适合当下吃呢？今天我给大家带来了一道润燥清热的菜，10月，遇见这个菜我必买，一斤才4块钱，赶走秋燥，一觉就可以睡到大天亮。这道菜名为...……更多
2023-10-08 15:17:00秋燥,百合,百合,黄瓜,秋燥,时候
...炎热天气会更加干燥，人体容易因为心肺的虚火而出现“秋燥”的情况。每个季节的气候变化都会影响人体，中医认为秋燥伤肺，所以立秋之后就是养肺防燥的关键期。为了身体健康，大家要记得调整饮食，多吃润肺清燥，养阴...……更多
2024-08-01 17:53:00荷兰豆,南瓜,莲藕,荷兰,红薯,山药
...体了。下面给大家分享几道菜，适合入秋之后吃，养胃防秋燥，强身增免疫，健康过秋。杏鲍菇烧牛肉食材：杏鲍菇 1个、牛肉适量、青红辣椒1个、姜蒜适量、蚝油适量、淀粉适量、香油少许、老抽适量、生抽适量、料酒适量、...……更多
2023-10-14 13:28:00秋燥,道菜,免疫,健康,南瓜,生抽
...麻。虽然夏天已过去，但多喝开水、淡茶等也同样能减少秋燥。另外，果汁饮料、豆浆、牛奶等也是不错的饮品。中医认为，这个时段要顺应肺脏的清肃之性，少吃辛辣煎炸等热性食物，多食会助燥伤阴，加重秋燥。处暑后天气...……更多
2023-01-08 22:31:00时节,养生,好处,代谢,秋燥,暑热
...人体质者容易出现咽干、眼涩、鼻燥、皮肤干燥等一系列秋燥症状。此时不宜贪食牛肉、羊肉、狗肉等大热峻补之品，否则燥邪与热邪两阳相结，容易加重阴虚燥热症状。由于寒露后空气中的湿度小，风力大，汗液蒸发得很快，...……更多
2023-10-09 18:33:00肝肾,节气,时节,天气,体质,中医
...的胶质能够滋润肌肤，增加皮肤的弹性和光泽，同时缓解秋燥对肺部的伤害，让你从内而外焕发出水润光彩。可以将银耳煮成银耳羹，加入适量的红枣、枸杞等，口感清甜，营养丰富。百合百合不仅外观洁白美丽，其营养价值也...……更多
2024-11-12 16:31:00气色,秋冬,季节,白色,食物,银耳
...秋季的梨子汁多味甜，有“天然矿泉水”之称，对于缓解秋燥引起的咽干、咳嗽等症状有显著效果。梨子还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，改善便秘问题。再者，别忘了那清甜可口的柚子。柚子不仅富含维生素C和...……更多
2024-09-02 13:26:00过后,水果,建议,梨子,柚子,水果
...？“滋阴润燥”试试它陈子源秋季燥邪当令，肺容易感受秋燥之邪。天津中医药大学附属保康医院主任医师韩娟在接受采访时表示，在干燥的秋季，饮食上要开始减辛增酸，适当多食鸭肉、秋梨、百合等食物，以滋阴润燥、养阴...……更多
2024-08-28 11:12:00保康,中医药大学,秋燥,鸭肉,人民网,主任医师
...肺的养护，就容易出现干咳、咽干、皮肤干燥、便秘等“秋燥”症状，甚至引发更严重的呼吸系统疾病。所以，立秋养肺，不仅是顺应自然规律的智慧之举，更是呵护自身健康的必要之举。【二、妙招一：食疗润肺，解暑又祛湿...……更多
2024-08-22 09:58:00妙招,太渊,银耳,穴位,气血,肺脏
...好戴上口罩，避免近距离接触花等过敏原。[关键词：防秋燥]防秋燥记得“润燥、补肺、养阴、多酸”中医师提醒，尤其是胃肠道虚弱者更要注意保暖，记得添衣，不要贪凉。另外，秋分过后，在注意饮食进补的同时，还要遵循...……更多
2023-01-08 21:25:00节气,养生,身心,情绪,老太,抑郁症
...75克；坚果10克／天，约带壳2小把。是不是秋季，防不防秋燥都建议少盐少油的清淡饮食，秋天尤其建议，因为：
皱巴巴的腌萝卜就是因为失水厉害，所以要想皮肤保水力强，盐就得少吃，一天最多1啤酒瓶盖，那些高盐的咸菜...……更多
2023-11-07 17:51:00秋燥,大法,食谱,干燥,鼻子,皮肤
...，可予以中药调节机体状态，有效缓解过敏症状。秋季有秋燥特性，所以在这个季节，我们平时可以使用养阴清肺代茶饮以缓解燥邪对机体的侵袭。养阴清肺代茶饮组成：西洋参2g，麦冬2g，枸杞2g，龙眼肉2g，陈皮2g。功效：补...……更多
2023-10-08 12:08:00潍坊市,潍坊,中医院,中医,感冒,集体
...食物的摄入。同时，在秋季早晨喝碗粥，还能治秋凉、防秋燥。温州市中医院药剂科副主任中药师林方芬在接受采访时表示，以下6款以白色食物为主料的养生粥，特别适合秋季食用。
……更多
2024-10-19 09:03:00专家推荐,养生,专家,推荐,养生,药剂科
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