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...摄入300mg膳食胆固醇，可提升19%过早死亡风险、16%死于心血管疾病的风险以及24%癌症死亡风险。
认真分析这篇研究，很多人的第一反应就是，中国的教授去拿美国人做研究，试问，这样的结论能适合于中国人吗？不同的国家，...……更多
2024-01-06 10:57:00心脏病,癌症,心脏,风险,研究,鸡蛋
...—预防贫血，增强骨质菠菜富含叶酸和铁元素，能够改善血管硬化、预防贫血。此外，菠菜还含有丰富的维生素K、镁、锌、磷等矿物质元素，对预防骨质疏松也很有帮助。以下是一道菠菜蛋皮的食谱：材料：-菠菜-鸡蛋-食用油-...……更多
2023-11-29 10:05:00叶酸,菠菜,贫血,血管,元素,芹菜
...皮油脂的分泌，保持头皮的湿润，维生素C可以增强毛细血管的弹性，促进头发的血液循环。同时，膳食纤维有助于清除体内的有害物质，保持头发健康。因此，适量食用紫薯可以帮助增长发量，让头发更加浓密。紫薯花卷紫薯...……更多
2024-04-19 18:17:00米诺,地尔,食物,天然,黑豆,头发
...有助于增强肾脏功能。2.枸杞粥：枸杞被誉为肾脏的养护佳品，它富含多种维生素、矿物质和抗氧化剂。制作枸杞粥非常简单，只需将适量的枸杞和糯米一起煮粥即可。枸杞粥具有养肝护肾、益精补血的功效，每日饮用一碗可有...……更多
2024-01-11 08:51:00食疗,帮助,肾脏,黑木,黑豆,枸杞
...，随时随地补充营养更高效。
女性较为关注容颜和心脑血管问题。GNC30+女性营养包里面特别添加了蓝莓茶氨酸丸、胶原蛋白肽丸以及谷胱甘肽丸，起到保护眼睛健康和呵护肌肤健康的作用，抗初老的同时提升健康活力；GNC40+女...……更多
2023-12-15 11:54:00营养,性别,年龄,营养,健康,鱼油
...有些人认为，多吃鸡蛋会增加胆固醇的摄入，从而提升心血管疾病的风险。但真的是这样吗？每周吃≥5个鸡蛋糖尿病和高血压风险降低2023年美国波士顿大学研究团队在《营养素》上发表的一项研究显示，每周吃≥5个鸡蛋，患2...……更多
2024-03-01 00:18:00益处,鸡蛋,健康,鸡蛋,脂蛋白,胆固醇
...腻、简略上火的人群来说，这道饮品更是不可或缺的保健佳品。养胃护胃开水冲鸡蛋滴香油，不只口感细腻，并且养分丰盛，具有养胃护胃的成效，坚持饮用，不只可以改进肠胃功用，还能加强身体免疫力。
鸡蛋是优质蛋白质...……更多
2024-01-26 10:41:00消化科,香油,开水,鸡蛋,身体,答案
...关于牛肉与健康关系的争议不断，一些人认为牛肉是养生佳品，而另一些人则担心其可能致癌。那么，常吃牛肉究竟是有益健康还是潜在致癌呢？让我们通过科学研究来揭晓答案。一、牛肉的营养价值首先，我们来了解一下牛肉...……更多
2024-01-20 11:05:00牛肉,而是,健康,牛肉,致癌,健康
...食用容易招致体重增加，进而增加患瘦削症、高血压、心血管疾病等安康问题的风险，特别是关于那些曾经超重或患有相关疾病的人来说，更应该防止过多摄入煎炸食品。其次，煎炸过程中可能会产生一些有害物质，如丙烯酰胺...……更多
2024-03-27 11:27:00鸡蛋,成本,鸡蛋,蛋黄,营养,安康
...的天之骄子已经走入寻常百姓家，成为了春末夏初的养生佳品。4月，正值茼蒿自然成熟的季节，它的清香与绿意让人难以抗拒。不仅如此，茼蒿还是一位养生的高手。它清肝降火、降压排毒，守护着我们的肝脏健康；祛湿利尿...……更多
2024-05-06 13:42:00茼蒿,农作,美味,农作物,肉末,鱼丸
...度过一个安稳健康的冬天。滋补乌鸡汤
乌鸡被誉为滋补佳品，富含蛋白质、维生素和矿物质。乌鸡具有温补肾阳、滋阴润燥的作用，适合中老年人食用。以下是制作乌鸡汤的详细步骤：1、食材准备：乌鸡、生姜、葱段、枸杞、...……更多
2023-11-24 06:35:00荷包蛋,中老年人,荷包,萝卜,食用,营养
...同滋养身体。第2种：豆浆豆浆是豆制品中的另一种美味佳品。它含有丰富的植物蛋白、矿物质及维生素，具有滋阴润燥、清热解毒的作用。豆浆中的植物雌激素有助于调节女性荷尔蒙水平，改善肤质，使皮肤更加水润有光泽。...……更多
2024-04-29 13:34:00豆制,豆制品,营养,价值,女性,豆制
...等植化素，通过抗氧化、抗炎症、调节免疫等机制维护心血管健康。新鲜的蔬果还含有天然的酶类，帮助食物消化吸收。然而，高温烹煮会破坏这些珍贵的营养物质。因此，我们强调以植物性食物为主要的食物来源，并注意多种...……更多
2024-02-29 10:19:00冠心,冠心病,食谱,患者,食物,心血管
...去燥，同时山药还对脾胃有很大的益处，是一九天滋补的佳品。推荐做法：山药蔬菜粥准备食材：山药、大米、胡萝卜、香菇、生菜、鸡蛋。1、大米洗净放入电饭锅中，倒入适量的清水煮成粥。2、山药洗净去皮切碎，胡萝卜、...……更多
2023-12-22 13:41:00寒天,滋补,九天,条件,胡萝卜,白萝卜
...，利尿通淋的作用，是肾炎水肿、泌尿系感染患者的食疗佳品。如急性泌尿系感染者可取大麦30克，水煎后代茶饮。将大麦用清水浸泡，发芽约0.5厘米长时，即为大麦芽，具有消食、回乳的作用。如食积、腹胀者可取大麦芽10克...……更多
2024-05-06 12:46:00安康,杂粮,健康,作用,患者,燕麦
...呢。#万物清明#《清异录》记载了洋葱有降胆固醇、软化血管、益胃利肠、抗寒杀菌等功效。此外，洋葱还被称为“蔬菜皇后”。洋葱是百合科，葱属多年生草本植物，富含钾、维生素、叶酸、锌、硒及纤维质等营养素，具有保...……更多
2024-04-13 10:21:00皇后,小朋友,蔬菜,方法,洋葱,切成
...质，给身体增添了活力和营养。干海带：海洋味道的补钙佳品1、把干海带洗净泡发后，用开水焯烫片刻，让其更具嚼劲。切丝的干海带富含海洋养分，适量摄入有助于维持身体的酸碱平衡。搭配大蒜、干红辣椒等食材，制作成...……更多
2024-03-18 06:44:00中老年人,手脚,牛奶,钙质,菠菜,荠菜
...有良好的祛痰镇咳作用，是治疗慢性咳喘及虚寒性痰喘的佳品。6、下火消食。柚子性偏寒，食用柚子有一定的去火功效。柚子用于胃病胃肠气胀，消化不良，饮食减少证，还能够除口中恶气。 ……更多
2024-04-03 05:31:00柚子,营养,价值,柚子,脑血,作用
...强——山药，山药是一种被誉为“地下人参”的健脾养生佳品，富含植物黏液蛋白的蔬菜，具有较为明显的润肺作用，对促进痰液液化利于咳出效果较为明显。今天大强用山药给大家推荐2道营养美食食谱，供大家参考。推荐食...……更多
2023-10-24 16:54:00山药,保健品,天然,营养,高手,保健
...有人会错过这种春菜。春季的紫根细叶韭菜是时蔬里的“佳品”，吃起来味道浓郁鲜嫩，辛香中还夹杂着淡淡的甜味。食材：韭菜 适量、猪肝 适量、蚝油 2勺、老抽1勺、料酒2勺、盐1小勺、淀粉适量、干辣椒3个、姜蒜适量。做...……更多
2024-03-28 06:03:00节气,香椿,蚕豆,菠菜,猪肝,春笋
...力。一、胡萝卜——胡萝卜炒肉胡萝卜是众所周知的护眼佳品，它含有丰富的β-胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A。维生素A对视网膜的健康至关重要，能维持眼睛在暗光下的视力。此外，胡萝卜还含有丰富的抗氧化物质，有...……更多
2024-04-26 11:23:00近视,家长,建议,孩子,胡萝卜,枸杞
...熟的鸡蛋也会更容易去除气泡！油麦菜，春季时节的绿色佳品，不仅滋补养生，更是调理肝肺的好帮手。油麦菜富含蛋白质、维生素C和多种矿物质，能够促进新陈代谢，增加机体免疫力。油麦菜味道清香，口感爽脆，不仅适合...……更多
2024-04-20 10:18:00可调,养生,食物,推荐,香椿,银耳
...。消化助手：高纤维的特性使香瓜籽成为改善消化系统的佳品。纤维素可以帮助促进肠道蠕动，防止便秘，维护消化系统的健康。免疫力的提升者：富含的矿物质和维生素能够加强免疫系统，对抗疾病。特别是在抵抗日常感冒和...……更多
2024-03-04 11:32:00香瓜,用处,医生,时候,瓜籽,食用
...养丰富；羊肚菌排骨汤，汤汁鲜美浓郁，是冬日里的暖心佳品；羊肚菌鸡蛋羹，口感清新细腻，适合全家共享；羊肚菌鸽子汤，清爽开胃，适合春天清晨品尝。不同的烹饪方式，让羊肚菌展现出不同的魅力，让味蕾在芬芳中得到...……更多
2024-03-26 10:02:00一宝,医生,羊肚菌,羊肚,口感,美味
...的方法就是多吃茴香。茴香，不仅是一种美味佳肴的调味佳品，更是一味药食同源的健康食材。它以其独特的香气和丰富的营养，成为了春季养生的理想之选。茴香，又称小茴香，是一种常见的香料和药材，其具有丰富的营养价...……更多
2024-04-20 06:37:00湿气,肠胃,身体,健康,茴香,鸡蛋
...、视黄醇等多种维生素、矿物质以及膳食纤维，是食补的佳品，想要蜕变成一个水灵灵的女人，红豆能给予很大的帮助。材料：红豆适量、菠萝半个。做法：1、红豆清洗后提前一晚用清水浸泡，让红豆充分吸收水分，这样红豆...……更多
2024-03-28 11:01:00气色,桃花,食物,红豆,黑豆,浸泡
...胆固醇的积累，保护心脏健康。其次，木耳作为一种补血佳品，富含赖氨酸和铁元素，能够预防贫血。此外，木耳中的膳食纤维可以增强肠道蠕动，促进消化和排便。维生素P也能增强血管弹性，降低心脑血管疾病的风险。
最后...……更多
2024-01-09 10:59:00硫磺,化合物,化合,洋葱,维生素,血液
...入少许橙皮屑提升香气。二、红枣： 红枣被誉为“补血佳品”，富含丰富的铁元素和维生素C，有助于促进血液循环，增强免疫力，缓解身体炎症。其含有的多种维生素和矿物质也对女性的健康有着积极的影响。推荐做法：红枣...……更多
2024-03-21 13:18:00炎症,食物,建议,女性,健康,西红
...在的巨大威胁。动脉粥样硬化、缺血性脑卒中等多种心脑血管疾病都会因为血脂过高而引发。
在日常生活中，高血脂患者还会伴有头痛的症状，影响正常起居。这是因为血脂在血管中的沉积，无形之中给血管增加了抵抗压力，...……更多
2024-02-08 16:53:00高血脂,患者,事情,医生,高血脂,血脂
...亡风险。一系列研究发现，增加全谷物摄入量可以降低心血管疾病、2型糖尿病和结直肠癌的发病率。然而，2018年中国健康与营养调查数据显示，我国超60%的成年居民在膳食调查的3天中不摄入全谷物和杂豆。与精制谷物相比，全...……更多
2024-01-19 16:35:00延寿,长寿,饮食,模式,长寿,饮食
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在男科门诊，会经常碰到这几类人：医生问诊时，振振有词“我没有问题”;聊孕育史时，信心十足“我的妻子曾经怀孕过，不是我的问题”……直到检查结果出来
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关于最佳育龄，大众的潜意识中都只认为它跟女性有关，但根据最新研究，男性的最佳生育年龄并没有像大众想象中的那么长。据统计
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