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...节心情，使自己做到心静自然凉，且保持神清气和、心情舒畅，切忌大喜大悲。立夏时节，温度升高，姚磊提醒市民在此时更要注意衣被的添加，不可过早去掉保暖措施，否则极易引起受凉感冒。因此清晨与夜晚时分，应当衣着...……更多
2023-05-06 13:55:00市民,心情,神安,人们,天气,症状
...秋之后，不要急着添加衣服，适量的“冻冻”，反而可以收敛阳气。当然，秋冻是针对身体健康的群体。若是身体素质比较差，那该穿秋装的时候，也是不能掉队的。立秋后，最怕的就是秋乏，太影响生活和工作了。自己看起来...……更多
2023-11-09 17:54:00养生,身体,节气,阳气,调整,秋装
...响人的情绪。中医强调情志与气血的关系，建议保持心情舒畅，避免过度忧虑和抑郁，可以通过读书、听音乐、交友等方式调理情绪。按摩穴位：中医认为按摩特定的穴位有助于促进气血流通。可以通过按揉风池、肩井、太冲等...……更多
2024-05-10 06:49:00下雪天,寒气,养生,寒冷,中医,养生
...食养生：宜多吃酸性食物，如苹果、橘子、猕猴桃等，以收敛肺气；少吃辛辣食物，如葱、姜等，可避免发散泻肺。银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米等有润肺作用，宜常吃。此外，秋季主养肺，可适当喝些鸡汤、骨汤等。运动养...……更多
2023-01-06 23:27:00养生,秋燥,中医师,中医,食物,运动
...茶；它能帮你调理气血，缓解胸闷，让你的心情变得更加舒畅；美容养颜茉莉花茶中的抗氧化物质能够帮助抵抗自由基，延缓皮肤老化；长期饮用，能让你的皮肤变得更加有弹性，更加光滑；茉莉花茶的生活小妙招除了直接饮用...……更多
2024-04-23 13:01:00茉莉花茶,一杯,花茶,茉莉,香气,茉莉花茶
...疾病的老年人秋季养生要做到内心宁静、神志安宁、心情舒畅，避免因为不良情绪影响身体健康。谭光波提醒，患有慢性呼吸系统疾病的人群，立秋后可以针对个人情况进行食疗，饮食清淡，注重营养，必要时在中医指导下予以...……更多
2023-04-23 22:02:00疾病,光波,养生,温差,中医,呼吸道
...8日讯立秋过后，天气逐渐由热转凉，自然界的阳气开始收敛，阴气渐长。此时养生重点在于养肺和调神。肺为“娇脏”，喜润恶燥，秋季干燥的气候容易损伤肺脏。在饮食方面，多吃一些润肺生津的食物，如蜂蜜、莲藕、杏仁...……更多
2024-08-08 16:03:00重在,养生,蜂蜜,莲藕,杏仁,晨起
...时，我们要注意保持心态平和，避免情绪波动过大。心情舒畅，才能使身体保持在一个良好的状态。接下来，我要给大家介绍的是惊蛰时节的饮食养生。这个时期，我们要多吃一些有助于提升身体抵抗力的食物，如鸡肉、鸭肉、...……更多
2024-03-01 12:46:00养生,时节,秘诀,知识,养生,时节
...相应的调整。本文将围绕秋天养生的主题，探讨如何适当收敛，避免过食辛辣，度过一个健康、舒适的秋天。一、秋天气候特点与养生原则1.秋天气候特点秋天气候逐渐凉爽，昼夜温差加大，空气湿度降低。此时，人们容易出现...……更多
2023-11-08 13:09:00收敛,养生,食物,食用,养生,气血
...肾气、强健身体的作用。敛阳气。顺应自然界闭藏的规律收敛阳气，是此时养生的基础。若出现手足冰凉、怕冷、腰酸，很可能就是阳虚。立冬后，穿衣需保暖，以防感冒、耗伤阳气。清火气。冬季最常见的一种不适可能就是上...……更多
2023-11-08 03:43:00养生,阳气,防寒,中医,肾气,外感
...绕曲房，寒蝉鸣高柳”。凉风是西风肃清之风，肃清是为收敛，秋为“揫”，“揫”就是敛聚。也就是说，此时的风已不同于暑天的热风，刮风时人们会感觉凉爽，天气也呈现初转凉的趋势了。二候白露降：后五日“白露降”，...……更多
2024-08-07 16:32:00康健,养生,秋社,阳气,凉风,节气
...同时，还需注意养肝护肝。因为春季与肝相应，保持心情舒畅、情绪乐观有助于疏肝理气。日常可以饮用枸杞菊花茶或蒲公英茶，或用党参淮山炖煮瘦肉或鸽子，以达到健脾胃、养肝气的效果。对于女性来说，春季还是补气血的...……更多
2024-03-28 01:43:00锦囊,养生,沙县,衣物,阳气,感冒
...绵绵，人体会因为湿气入侵而感到不适。大家应保持心情舒畅，避免情绪抑郁。可食用薏苡仁、茯苓、赤小豆、芡实等健脾利湿之品和银耳、百合、梨等养阴润肺的食物，还可选用茉莉花、枸杞子、菊花、玫瑰花等配制花茶，舒...……更多
2024-04-06 08:15:00一重,一防,养生,青团,食用,发物
...，有助于气血的恢复。同时，要避免过度劳累，保持心情舒畅。三、秋天饮食如何调养气血1.营养丰富的食物秋天养生，应多食用营养丰富的食物，如红枣、黑芝麻、核桃等。这些食物富含蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等营养...……更多
2023-11-08 13:13:00气血,畅通,养生,身体,气血,身体
...还有助于清洁肠道，排除毒素，从而让身体和心情都感到舒畅。古代医学典籍《名医别录》中也有记载，芋头具有“宽肠胃、光肌肤、滑中”的功效，这进一步证明了它在促进肠道健康方面的价值。
春季是万物复苏的季节，也...……更多
2024-03-29 10:47:00舒畅,大王,香蕉,身心,而是,芋头
...配饰的搭配，一件深色系的小包会让自己的穿搭顿时有了神气，这样的配饰堪称是点睛之笔。二、清爽型单品的搭配
1、裙子单品的搭配示范穿起来清爽的连衣裙试问有哪个女人不喜爱呢？清新的长款连衣裙是非常大气的，穿上...……更多
2023-03-16 10:46:00知性,连衣裙,夏日,清新,活力,连衣裙
...作息调整，早睡早起随着立秋的到来，自然界的阳气开始收敛，人体也应随之调整作息。早睡早起不仅有助于顺应天时，还能保证充足的睡眠，增强身体的免疫力。建议市民们晚上尽量在10点前入睡，早上6点左右起床，以养精蓄...……更多
2024-08-30 14:38:00新篇,天时,养生,科学,健康,养生
...而恶抑郁”，故有“大怒伤肝”之说。因此，要保持心情舒畅，努力做到不着急、不生气、不发怒，以保证肝的舒畅条达。有肝脏疾病的人，要做到心宽、心静。同时，要做到“恬然不动其心”，保持机体内环境的稳定，防止心...……更多
2024-04-10 00:58:00良方,防线,健康,疾病,气血,养生
...适当吃些辛甘发散之物，不宜吃酸，因为酸味入肝，具有收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。食物可选择辛温发散的葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等，少食辛辣之物。可适当吃甘味食物补益脾胃，如大枣和山药，晨起一...……更多
2023-02-06 09:18:00冬衣,阳气,冬衣,养生,脏腑,心肌梗塞
...、强壮骨骼,但也要避免长时间暴晒,防止晒伤。保持心情舒畅俗语说“万病由气生”,谷雨节气后要保持心情舒畅、心胸宽广,可以选择钓鱼、踏青、太极拳、散步等活动来陶冶性情,切忌遇事忧愁焦虑。 ……更多
2023-04-25 00:18:00湿度,骨骼,节气,骨关节,骨质,骨关节炎
...暑热寒凉交替，阴阳互转，自然界万物随着阳气的下沉而收敛，从繁茂趋向成熟。“烦暑郁未退，凉飙潜已起。”立秋预示着暑去凉来、秋天将至，但这只是天文学意义上的秋天来临，并非气象学上的入秋。气象学上认为，一般...……更多
2024-08-05 05:27:00二十四节气,养生之道,凉风,养生,中医,晓玲
...。一是“戒燥戒怒”，老人要尽可能保持精神安静、心情舒畅。气温过高时，最好减少外出，避开中高强度的运动。二是饮食上少吃高脂厚味，可多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既补充营养，又起到强心的作用。健脾除湿适当运动...……更多
2023-01-10 21:16:00老年人,养生,养生,日照,老人,脾虚
...听音乐、下棋、种花、钓鱼等都可以调节精神，保持心情舒畅。起居养生立夏前后，正是“百般红紫斗芳菲”的大好时节。此时昼长夜短，人顺应自然当晚卧早起，但晚卧也不应超过23点，为了维持充沛的精力要适当午休。由于...……更多
2023-05-09 08:06:00阳气,养生,炎热,饮食,起居,人体
...张和焦虑，以免引发肝火过旺。最后，我们需要保持心情舒畅，通过适当的运动和休息来疏导肝脏之气。除此之外，我们还要注意日常生活中的一些细节，以帮助我们更好地养肝。例如，保持充足的睡眠和良好的作息习惯，有助...……更多
2024-04-01 11:31:00好命,养生,武器,秘密,肝脏,健康
...间，这个时候应该以收养为原则，要做到内心宁静，心情舒畅。第二：饮食调养立秋后饮食上应该坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物。饮食要讲究少辛多酸。所以，尽量少吃葱姜蒜等辛辣刺激的东西，适当吃一些酸味的...……更多
2024-07-26 13:51:00日立,家人,健康,秋老虎,养生,运动
...升阳气。少食酸性食物，如山楂、柠檬等，酸性食物具有收敛之性，酸味入肝，不利于阳气的升发和肝气的疏泄，会增加肝火瘀滞，损伤脾胃，进而影响脾胃功能。同时要多喝水，缓解春季干燥，帮助加快体内新陈代谢循环。顺...……更多
2024-03-30 07:42:00乏力,小芳,阳气,肝气,中医科,中医
...暴怒，更忌忧郁，要做到心胸开阔，乐观向上，保持心情舒畅的好心态。二衣着：春季风气当令，天气乍寒乍暖，由于春天人体腠理开始变得疏松，对风寒的抵抗能力有所减弱，所以，初春时节特别是生活在北方地区的人不宜过...……更多
2024-02-01 11:31:00养生,细节,情志,阳气,孙思邈,起居
...参与者能够轻松掌握每一个动作要领。随后，大家在悠然舒畅的音乐中，慢慢调理气息、展肩扩胸，一起练习八段锦。居民们纷纷表示，通过学习八段锦，他们感到身体更加舒畅，心情更加愉悦。下一步，闻涛苑社区将常态化组...……更多
2024-03-27 15:29:00八段锦,八段,苏州,园区,健身,活动
...去，“哈哈，原来这只大肥猫是假的呀！”于是小老鼠又神气起来，对着屏幕上的大肥猫左扭扭、右扭扭，淘气地说：“你来吃我呀，你来吃我呀！”说完又点了一下鼠标，大肥猫一下就不见了，小老鼠愣了一下，又点了一下鼠...……更多
2023-01-20 07:05:00玩电脑,老鼠,老鼠,鼠标,书桌,洞里
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台风天带来的几场大雨过后，绿化带、草坪、河边……各种蘑菇开始疯狂冒头，上周六，厨师出身的陈师傅（化名）见到河边长出了蘑菇眼前一亮
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本文转自：人民日报海外版本报记者 杨子岩《 人民日报海外版 》（ 2024年09月24日 第 02 版）甘肃省庄浪县水洛河流域食用菌产业园内
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爱喝茶的朋友们，在日常生活中是否也常关注到与茶叶有关的讯息？在资讯繁杂，茶叶信息获取便捷的现今，一不小心就容易收到未经验证的虚假消息
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