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...运动。长期做一些不恰当的热身运动，例如屈膝回转，会磨损半月板。9、小心死飞车对膝盖的压力。一些青少年喜欢死飞的时尚味道，但死飞车在刹车时对膝盖压力巨大，长期过量的练习会导致关节损伤。见到一些长期玩死飞...……更多
2024-01-15 13:56:00关节,单车,保护,运动,膝关节,半月板
...伤，导致跑步一段时间后膝关节疼痛，甚至到后来半月板磨损。这种情况是比较多见的，很多人比较明智，在这个时候知道自己应该停下来，以缓解疼痛，或者去医院检查，让医生给出指导，但是很多人不想这么费劲，还坚持跑...……更多
2024-02-06 06:25:00坏处,科学,身体,时候,场地,塑胶跑道
...中国截止到2022年，大约有1.2人患有骨关节炎，这是一种磨损性关节炎。骨关节炎是成年人最常见的残疾原因，它经常出现在膝关节。一旦疾病过程开始，就无法逆转关节损伤——这就是为什么防止膝骨关节炎进展如此...……更多
2022-12-16 12:06膝关节,关节炎,关节,注意事项,疼痛,事项
...项运动是不够的。每个肌肉和关节都需要全面的锻炼，而不仅仅是局部。” 医生继续解释说，引体向上虽然可以增强背部和上肢力量，但它并不能全面锻炼全身的肌肉群。
通过刘先生这一病例，我们应意识到了在健身过程中多...……更多
2023-10-09 11:21:00中老年人,身体,运动,健康,运动,中老年人
...50岁的时候，可能已经走了12万公里或更长的路。所有的磨损和以前的损伤都会导致骨关节炎。当软骨（一种防止摩擦的柔性组织）破裂时，就会发生这种情况，它会导致骨头之间相互摩擦。大多数患者的年龄超过了65岁。对策 ...……更多
2023-12-14 14:40:00年纪,麻烦,脚趾,患者,对策,疼痛
...骨外上髁炎的核心病因病机是筋滞骨错，而这个筋滞骨错不仅仅是肘关节的筋滞骨错，还包含了颈-肩-上肢的整体筋滞骨错。海女士在日常工作中为患者做脸部美容时，不仅需要频繁使用两个胳膊，同时也会长时间地低头，对颈...……更多
2023-10-18 04:11:00网球肘,诱因,网球,颈椎,肱骨,肘关节
...作痛，很不舒服。听别人说，这种情况很可能是软骨老化磨损造成的，应该吃些氨糖。于是张先生也买了氨糖吃了起来。服用了一段时间后，张先生感觉膝关节似乎没那么难受了，但好像又没多大改善，还是偶尔会疼。到底这氨...……更多
2023-10-17 01:10:00氨基,软骨,葡萄糖,关节,骨关节炎,葡萄
...果关节里缺了透明质酸，上下两个关节就容易碰到，长期磨损，易诱发关节炎症。在临床上，对于关节炎症引起的关节痛，会往关节腔里注射透明质酸来止痛。透明质酸会随着年龄增长而不断流失，为了避免出现关节炎等问题，...……更多
2023-10-18 04:08:00养护,关节,肌肉,肌肉,蛋白,关节
...现，张女士的膝关节骨关节炎已经导致部分内侧关节软骨磨损，决定为她实施关节镜膝关节清理并自体脂肪微片段治疗术，以促进膝关节退变软骨修复。孙涛主任介绍，膝关节骨性关节炎是一种以关节软骨退行性改变为基础的疾...……更多
2024-02-26 12:54:00脂肪,青岛市,自体,青岛,关节炎,关节
...钙、维生素、蛋白质等，增强关节的稳定性，减缓关节的磨损。焦作日报全媒体记者 梁智玲 报道 ……更多
2023-01-06 14:20:00常见病,寒冬,老年人,常见,老年人,关节
...腿、走不了路。但人体是有很强的自我修复能力的，只要磨损在可以控制的范围，在人体自我修复的范围，关节功能就可以表现良好，而不出现疼痛。
寒冷并非关节炎的致病因素，“老寒腿”也并非老年人专利临床上，不少人...……更多
2023-01-18 03:56:00关节,膝关节,关节炎,疼痛,软骨,骨关节炎
...作用，在另一个运动阶段发挥动态稳定作用。稳定性训练不仅仅是大众认为的单纯等长训练，真正的稳定性是能轻松地控制节奏、随时调节肌肉软硬程度，其概念容易和力量混为一谈。力量训练是指在反复的向心或离心训练后，...……更多
2023-12-14 09:16:00细节,训练,关键,运动,关节,肌肉
...力量；超重者要控制体重，减轻关节滑膜压力，缓解软骨磨损程度；平时注意关节保暖，避免受凉。（作者单位：东部战区总医院） ……更多
2023-12-03 05:06:00滑膜,膝关节,滑膜,膝关节,关节,医嘱
...。冷空气和低温环境增加了心脑血管疾病的风险，同时，关节疼痛、呼吸道问题等也随之而来。但是，仅仅把这些问题归咎于年龄增长，就忽略了可以采取的预防措施。在冬季，有三件事中老年人应特别避免，以保持健康和安稳...……更多
2023-12-18 14:03:00心脏,心绞痛,心脏病,运动会,运动,中老年人
...像小轿车的轮胎，就算不翻山越岭，只是平路上开，轮胎磨损也比别人厉害。肥胖不仅是膝关节的大敌，也是其他很多疾病的诱因，减重之后不只膝关节轻松，身体各项机能都会变好。”他用通俗易懂的比喻告诉刘女士问题的严...……更多
2023-11-21 15:50:00富阳,患者,全国,膝关节,骨关节炎,骨关节
...但要注意的是，我们应该将步行作为一种锻炼的方式，而不仅仅是追求一个数字。通过步行，我们可以与自然接触，感受大自然的美景，释放心灵的压力。同时，步行也是一个可以与朋友或家人一起交流的机会，享受彼此的陪伴...……更多
2023-11-26 13:04:00软骨,关节,摩擦,之间,运动,身体
...态，会增加关节内部结构的压力，使软骨出现营养障碍、磨损，对于关节内的附属结构像半月板及盂唇的压力也相应增高。而对软骨结构已经有不同程度退化的中老年人来说，会增加患骨关节炎的风险。特别是关节已经出现疼痛...……更多
2023-12-23 10:48:00关键点,坐姿,身体,关键,二郎,二郎腿
...都会对膝盖产生冲击，长期下来可能引起疼痛或加重关节磨损。而臂跑通过上肢的摆动来驱动身体，有效减轻了对下肢关节的压力。
进行臂跑时，主要动作包括坐或站在固定位置，利用上肢的摆动来模拟跑步的节奏。这种摆动...……更多
2024-02-28 10:09:00心肺,膝盖,运动,心肺,膝盖,健康
...与营养不良的共同作用下，容易造成筋膜与软骨对关节的磨损、撕裂。这将使关节的受损程度越来越严重，比如撕裂范围扩大。没有合理休整、彻底康复 缺乏充分休息、过度锻炼会损伤关节。同时，随着年龄的增加，过度锻炼...……更多
2024-01-17 07:25:00预防措施,损伤,关节,措施,关节,损伤
...学的进步，每年有成千上万的人可以免于癌症手术和关节磨损。外科手术的发展也可以使许多手术的侵入性更小，更有效，而更多的病人将有预防措施来阻止病情恶化。例如，人类乳头状瘤病毒疫苗的广泛使用，应该意味着成千...……更多
2024-01-29 18:41:00癌症,进步,医学,专家,成千,癌症
...检查。医生通过血液检测和一系列的诊断后，告诉他，这不仅仅是普通的关节炎，而是“痛风”。这个诊断对张伟来说，就像晴天霹雳，他几乎无法接受自己竟然患上了这样的疾病。
“痛风？这不是那种一旦得了就没法治好的...……更多
2024-02-25 13:29:00痛风,科普,不好,医生,张伟,痛风
...以接近地面。方法二：拿一双穿久的鞋子，观察鞋跟处的磨损情况，可以判断足弓70%以上的扁平足患者会有外八字跟骨外翻，鞋跟内侧的磨损程度严重。方法三：光脚走路时，啪嗒、啪嗒声音较大，足的内侧有一块骨头突出比较...……更多
2023-12-01 13:56:00扁平足,步态,扁平,不用,动作,孩子
...动度。同时，牵张技术还可以减轻关节的压力，降低关节磨损，有利于关节的修复。3.神经损伤的康复在运动中，神经损伤也是常见的损伤类型。牵张技术在神经损伤的康复中同样具有重要作用。通过对受损神经周围的软组织施...……更多
2023-11-06 11:34:00运动方式不当，很容易导致肌肉、肌腱、关节囊等软组织损伤
...化医学》。治疗面临诸多难题骨关节炎的特征为关节软骨磨损、滑膜炎症和病理性软骨下骨重塑，这导致患者关节长期慢性疼痛并最终发展为关节功能障碍。“这是种长期慢性疾病，门诊时经常碰到关节已经疼了好几年的患者。...……更多
2024-03-15 06:42:00纳米,药物,软骨,药物,细胞,骨关节炎
...有益于寿命。在某些情况下，过量的走路可能会导致关节磨损、肌肉拉伤等问题，反而会对健康产生负面影响。因此，适量的走路是关键，每个人应根据自己的身体状况和运动习惯合理安排走路量。此外，走路的方式和环境也对...……更多
2024-01-07 10:42:00美的,代谢,脂肪,身材,身体,身体
...击胸部。此外，另一个原因就是关节过度使用导致的关节磨损，特别是那些需要反复抬起手臂的动作，更容易让关节受累。胸肋关节炎的主要症状包括，胸部前侧的疼痛和压痛，疼痛可能延伸至肩部或臂部；此外，前胸壁的肿胀...……更多
2024-04-27 00:19:00软骨,关节炎,关节,关节,关节炎,上肢
...关节的骨刺，或医学上称为骨赘，常是身体对关节损伤或磨损的一种自然反应，不一定直接导致疼痛或功能障碍。对于那些忍受膝痛、步履维艰的人来说，手术似乎是一线曙光，但是，手术真的是唯一或最佳的选择吗？这个问题...……更多
2024-02-25 13:00:00骨刺,不手术,膝关节,止痛,活动,膝关节
...的软组织和关节囊纤维化、粘连，且股骨头变形、髋臼的磨损严重，骨质增生明显，其发生神经损伤、出血、感染等风险更高，考验手术医生的技术能力。“阿姨，您这个手术难度比较大，我们已经帮您联系厦门骨科专家来院指...……更多
2024-01-18 02:20:00顽疾,七旬,老人,阿姨,大田县,髋关节
...，骨关节炎以退行性改变为主，随着年龄增长，关节软骨磨损，导致关节疼痛;类风湿关节炎则属于自身免疫性疾病，常伴有全身多关节炎症。对于关节疼痛，一般人们的用药原则是能外用不口服，能口服不打针，因为很多消炎...……更多
2024-01-19 15:08:00止痛,关节,方案,安全,关节,关节炎
...大家对其成因和治疗的认识存在误区。痛风的隐匿之源：不仅仅是豆制品痛风，一种由高尿酸血症引发的代谢性疾病，随着现代生活方式的变化，其发病率日益增加。痛风不仅仅是一种疼痛性疾病，它的存在深刻影响着患者的日...……更多
2024-02-27 12:55:00痛风,豆制,祸根,豆制品,真相,中医
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