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...网北京10月9日消息 深夜emo、作息颠倒、越夜越兴奋……睡眠对身体健康和生活状态的意义重大，然而失眠却成为很多人日常生活中的一种常见现象。你是怎么应对失眠的呢？其中有哪些是有效的，哪些是误区？北京儿童医院精...……更多
2023-10-09 08:59:00不好,怎么办,医生,睡眠,小时,广网
...里面放一些珍珠粉冲开喝下去，就能很好的宁心安神了，睡眠也会好很多，不仅仅可以帮助睡眠，还可以清热祛湿化痰生津美白，成本不怎么高但效果真的是好的没得说啊。大家一定要试试这种方法，保证你们一定不会后悔。大...……更多
2024-01-31 12:33:00安眠药,食物,怎么办,效果,珍珠,珍珠粉
...烟酒的过量、油腻，这些习惯都容易导致痘痘发生。2、睡眠品质长期疲劳，睡眠不足，可以诱发青春痘的发生和复发。3、药物刺激避孕药、减肥药、催经药，还有一些碘化物的一些药品，都会刺激激素失衡，导致发生痤疮。4、...……更多
2024-02-16 14:31:00青春痘,怎么办,青春,皮肤,痤疮,痘痘
...影响的说法却五花八门，有的声称它能“促进消化、改善睡眠”，而有的则警告说它会“引起胃酸过多、影响睡眠质量”。这些相互矛盾的观点不禁让人困惑：睡前吃生姜和苹果，到底是养生圣品，还是健康隐患？今天，我们将...……更多
2024-04-05 06:34:00睡眠,食物,帮助,质量,生姜,食物
...五、充分休息阴道炎患者要注意避免过度劳累，保证充足睡眠，避免失眠和熬夜。良好的睡眠是新陈代谢的基础保障，如果睡眠不好，身体各部分机能也会受到影响。六、避免抓痒当患者出现外阴瘙痒等症状时，务必谨慎处理。...……更多
2024-04-13 05:53:00日常护理,阴道炎,阴道,护理,患者,阴道
本文转自：科技日报睡不够很焦虑？喝酒和牛奶有助睡眠？专家：警惕常见睡眠认知误区◎本报记者 代小佩3月21日是世界睡眠日，中国主题为“健康睡眠 人人共享”。近日发布的《2023年中国居民睡眠白皮书》显示，我国居民...……更多
2024-03-21 04:22:00认知,误区,睡眠,常见,专家,睡眠
...要涂抹防晒霜，穿防晒衣或者撑遮阳伞。还要保持充足的睡眠、多喝水、坚持敷美白面膜等都是不错的让皮肤变白的方法。日常生活中可以通过改善饮食、防晒还有使用美白的护肤品来达到一定的美白效果，但是这些方法的效果...……更多
2024-04-15 20:34:00皮肤,美白,面膜,西红,皮肤,效果
...速的消除疲劳。所以在睡前喝一杯牛奶就能够快速地进入睡眠当中。2、莴笋莴笋当中含有一种物质没有毒素的白色液体，这种液体能够起到安神镇静的作用，对于经常失眠的人来说，睡觉之前用莴笋熬成汤喝了以后就能够起到...……更多
2024-02-15 01:02:00回事,莴笋,牛奶,奇异,莲藕,睡眠
...还会容易增加健康风险出现。什么是失眠？失眠主要是指睡眠质量差，患者往往存在有入睡困难和易惊醒、早醒等情况，严重情况下可能会彻夜难眠，根本无法有充足的睡眠时间。而一旦继续发展下去，还会诱发一系列身心性症...……更多
2023-10-13 15:25:00安眠药,纯天然,零食,睡眠,影响,酸枣
...发现午睡能提高34%的工作效率和100%的警觉性。发表在《睡眠健康》期刊上的研究同样显示，经常睡午觉的人比不睡午觉的人总脑容量要大，大脑萎缩速度要更慢，午睡更有助于保持大脑健康。有一些研究证实，午睡约一个小时...……更多
2023-10-09 11:25:00糖尿,糖尿病,患者,医生,糖尿,糖尿病
...于减少脂肪的堆积，从而有助于减肥和保持身材。1.提高睡眠质量：晚上饥饿状态下入睡，可以减轻肠胃的不适感，同时也有助于提高睡眠质量。2.降低患病风险：长期不吃晚餐可以降低患糖尿病、高血压、高血脂等慢性疾病的...……更多
2023-11-14 06:13:00晚餐,好处,医生,晚餐,身体,晚餐会
...表内在生理失衡的状态。火热的人往往感到口干、易怒、睡眠不佳，这些症状在舌头上有着明显的体现。舌头颜色与火热的关系：火热现象常见于舌头呈现鲜红或深红色。舌头的红色程度可以反映身体内“火”的强度。若舌尖特...……更多
2024-04-07 06:46:00舌头,不好,原因,舌头,舌苔,食物
...D、钙、铁、锌等元素，都有助于孩子的成长发育。2.保证睡眠睡眠对于身体增长同样非常重要。孩子的睡眠时间应该保持在9-10小时，如果孩子太小，可以增加一些睡眠时间，以保证足够的睡眠质量。同时，孩子的睡眠环境也很...……更多
2023-10-11 12:26:00关键期,父母,关键,宝宝,孩子,脾胃
...担，出现腹胀、腹痛、消化不良等肠胃不适症状。3.影响睡眠晚上睡前吃一个苹果还可能影响人的睡眠质量，因为本身睡觉的时候肠胃是要进入休息状态的，如果此时还吃苹果，大脑接受了食物的讯号，精神又会亢奋一段时间，...……更多
2024-04-14 09:02:00坏处,好处,苹果,苹果,肠胃,糖分
...研究，人体的能量消耗在夜晚比白天要慢得多，这是由于睡眠时间的增加和身体活动的减少所导致的。晚上摄入过多的食物会使体内的能量无法及时消耗，进而转化为脂肪堆积在体内。
夜间进食往往伴随着节奏较慢的生活方式...……更多
2024-01-15 13:52:00作息,肥胖,晚餐,研究,晚餐,食物
...速血液循环，帮助疏通经络，一般来说对存在慢性疲劳、睡眠质量较差的个体效果比较明显，可以帮助减轻身体压力，改善睡眠质量，并有助于提高人体免疫力。”白玉仙告诉记者，“泡脚的水温不要超过40℃。水温若偏高，会...……更多
2024-02-29 01:02:00养生,体质,中药,水温,血液,个体
睡眠作为我们生活中不可或缺的一部分，对于维持身体健康和精神状态至关重要。然而，在现代社会中，随着生活压力的增加和工作节奏的加快，许多人都存在睡眠不足的问题。我们常常听到一些人说自己熬夜了，但到底几点...……更多
2023-11-29 09:53:00作息,准时,原则,健康,睡眠,时间
...应，例如心率加快、呼吸加深等。(五)合理作息如果患者睡眠质量不好，可能容易感到疲劳、焦虑和压力增加，从而可能引发或加剧手汗症状。因此，手汗症患者要保持规律的作息时间，每天至少保持8~10小时的睡眠，睡前可以听...……更多
2024-04-01 09:43:00知识,患者,治疗,神经,手掌,汗腺
...年龄的增长，许多女性在进入更年期时可能会经历失眠等睡眠问题，这对身心健康都会造成一定程度的影响。然而，通过调整饮食结构，特别是增加一些具有助眠功效的食物，可以在一定程度上缓解失眠的困扰。以下是四种常见...……更多
2024-03-22 12:02:00饱满,不好,精神,建议,花生,生抽
...食纤维，能够促进粪便的排出，让肠胃变得更通畅。增强睡眠质量现在大多数人的工作和生活压力都非常大，长期压力过大会导致睡眠质量变差，甚至会出现失眠的问题。每天吃一个煮熟的苹果，可以帮助增强睡眠质量，因为苹...……更多
2023-11-15 13:08:00食用,苹果,苹果,肠胃,果胶,身体
...不太好的人而言，一定要趁早改掉幸运喝酒的习惯。2、睡眠质量得不到保障中医认为胃不和，则卧不安，也就是说如果胃部功能出现了问题，很容易影响到正常的睡眠。其实如果睡眠得不到保证的话，也可能会反过来影响到胃...……更多
2023-01-17 20:58:00胃部,饮食,原因,有关,胃部,西红
神经衰弱、睡眠环境不好、压力大，负面情绪多、生病这些都有可能导致晚上睡觉爱做梦。晚上睡觉时爱做梦，总的来说跟我们睡眠质量差有关。晚上睡觉时，如果没有好的睡眠环境的话，是非常容易有做梦的情况发生的，睡...……更多
2024-02-11 09:32:00原因,睡眠,质量,环境,脏腑,情绪
...的。高血脂早期有征兆？其实，这5个信号一直在提醒你1.睡眠质量差体内血脂升高可引起头晕、呼吸困难等症状，并可严重影响睡眠质量。如果这些症状持续存在，就要尽早去医院，可能会出现高脂血症，尤其是中老年人更应注...……更多
2023-12-18 06:14:00甘油三酯,甘油,胆固醇,血脂,食物,高血脂
...活方式密切相关。传统治疗往往忽视了饮食、压力管理和睡眠质量等因素的影响。拓展治疗视野为了有效治疗反复发作的口疮，需要采取更全面的方法。这不仅包括及时的医疗干预，还涉及生活方式的调整和对潜在问题的识别与...……更多
2024-02-29 06:44:00效果,口疮,方法,口疮,治疗,口腔
...牢牢占据。然而，最近他开始注意到一件事情——自己的睡眠质量正在逐渐恶化。每晚辗转反侧，难以入睡，深夜的钟声似乎成了他最忠实的陪伴。随着睡眠问题的持续，张先生也发现了另一件令人担忧的变化：他的体重在不知...……更多
2024-02-25 13:29:00对策,睡眠,变化,身体,张先,睡眠
...。水分补充：在运动前、中、后都要及时补充水分。充足睡眠：保证质量良好的睡眠，以助于恢复。5. 监测进展记录活动：使用运动手表、手机应用或日志来记录你的运动类型、时间和感受。调整计划：根据监测结果适时调整运...……更多
2024-03-14 11:22:00热辣,健康饮食,饮食,运动,健康,运动
...适和腹泻。限制每日的摄入量，尤其是晚上，确保良好的睡眠质量。慎起居、重锻炼：有规律的生活对于健康极为重要。消化不好的人除了按时用药之外，还要有严格的作息制度，保证充足的休息和睡眠，促进疾病的康复。运动...……更多
2023-10-20 23:46:00不好,益生,食物,健康,身体,肠道
...，所以不利于健康，各位减肥的朋友们要注意哦。
影响睡眠质量，在晚上的时候，自己的睡眠需要一个相对的放松的肌肉程度和精神状态，这样才能够产生适合的睡眠质量，但是如果一个人，长期的保持不吃晚饭减肥的习惯的...……更多
2024-03-13 10:23:00晚饭,变化,减肥,效果,方式,时间
想要改善皮肤，要保持充足的睡眠、不要熬夜、注意面部清洁每天早晚用温水清洗面部，选择适合自己的化妆品，出门时擦防晒霜、戴遮阳帽，一周敷2-3次补水面膜，改善皮肤缺水的状态，保持皮肤水油平衡，坚持一段时间可...……更多
2024-02-08 06:33:00皮肤,维生素,皮肤,猕猴,肌肤,黑色素
...，可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益。如果记忆力减退、睡眠不好，容易感到恐惧，可以自制桂圆膏吃：桂圆肉500克，白糖500克，桂圆肉捣烂，和白糖搅匀，隔水蒸熟成膏状，早晚一小勺用温开水送服。3.山药山药含有多种营养...……更多
2024-04-03 09:11:00食物,常见,生活,红枣,乌鸡,气血
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7月8日，贵黔国际总医院（下称“贵黔医院”）精准医学中心鹰眼CanScan肿瘤筛查项目正式落地，标志着贵州首次实现突破性泛癌种早筛技术
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上海，这座东方明珠，自古便以其独特的地理位置与开放的胸襟，汇聚八方风华，滋养了一脉独特的饮食文化。回溯往昔，南宋时期上海小吃已有文献记载
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本文转自：人民日报客户端7月8日，广东省中医院与珠海市政府签订《合作共建“中医药一条街”战略合作协议》。该项目将依托广东省中医院资源
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本文转自：人民日报客户端在清远，伴随乡村振兴战略的深度施行，农业免费学习平台清远农业培训网院（简称“清农网院”）探寻出一条数字化人才培训的崭新路径
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本文转自：人民网-重庆频道人民网重庆7月10日电 7月9日，来自重医附属儿童医院消息，该院近日通过经皮肾镜+经尿道输尿管镜“双镜”联合
2024-07-10 00:34:00
咱们体内有肝脏和肾脏。肾脏和肝脏是咱们身体的代谢排毒器官，也是“解毒将军”。假如人体内的肝脏遭到损害和损害，体内的毒素就不会排出体外
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宝宝感冒是非常常见的现象，尤其在季节交替、天气变化时更容易发生。一般来说，感冒初期症状包括流鼻涕、打喷嚏、咳嗽和轻微的发热等
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在追求自然美与健康的时代，眼部作为我们面部最具表达力的部位，其美学与健康状态越来越受到大众的关注。为引领大家科学理性地认识眼部整形
2024-07-09 17:57:00
在各地美食的广阔领域中，湖北凭借其特殊地理位置和丰富的农产品成功打造出了令人垂涎欲滴的美食。今日，笔者需要唤醒的是那些潜藏在湖北人内心深处
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花青素作为一种强效的天然抗氧化剂，在保持健康方面扮演着至关重要的角色。多种长期疾病都与花色素密切相关，其中最关键的是心血管疾病和神经退行性疾病
2024-07-09 18:05:00
你还记得那位风姿绰约的先秦时代吗？这一次，我们要彻底探究一番。在那个遥远的时期，饮食文化可并不像现今这般繁花似锦。不要说花团锦簇
2024-07-09 18:06:00
夏天一到，厨房的高温让人真的不想去进去啊！在儿子上大学没有暑假之前，我们两个老人在家里还能相依为命，通常到了晚上就在外面随便买一些桃子
2024-07-09 18:07:00
夏季需要添加哪些营养物质？钙、蛋白质这些营养元素是需要全年补充的，夏天独有的需求应该是“钾元素”了。毕竟天气这么热，出汗这么多
2024-07-09 18:08:00
水果，自然之馈赠，自古以来便是人类餐桌上不可或缺的佳品，其历史之悠久，文化之深厚，实乃文明长河中一颗璀璨的明珠。《诗经》中表达了古人运用水果作为礼物来传情达意的优雅之道
2024-07-09 18:09:00
夏天时，吃一口清爽的菠菬素馅儿饺子总能让人感受到一丝凉意。这种美食与众不同之处就在于它独特的绿色和金黄色相互呼应，不仅给人眼前一亮的感觉
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