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...搜，而昨天记者采访的专业人士表示，这样做很可能影响睡眠，不建议半夜醒来看时间。“我觉得我就是这样的，经常半夜迷迷糊糊醒来看时间。”市民郭女士介绍，她的睡眠质量不是很好，所以经常早点睡觉，而到了半夜一点...……更多
2023-10-09 01:10:00睡眠,醒来,人士,影响,时间,专业
凌晨3、4点钟是许多人进入深度睡眠的时间，也是身体开始进行修复和恢复功能的时间。然而，如果你发现自己在这个时间段总是醒来，可能就需要关注一下了。一、医生表示：这种情况通常提示四种疾病，别忽视1、抑郁症抑...……更多
2023-11-15 11:34:00提示,疾病,医生,情况,睡眠,综合症
人的终身中，睡眠占领了至关重要的位置，据统计，我们每天约有1/3的时间是在睡眠中渡过的，这充沛阐明了睡眠对人体安康的重要性。但是，令人震惊的是，全球睡眠障碍的发作率高达27%，而我国成年人睡眠障碍的发作率更...……更多
2024-02-21 10:49:00醒来,疾病,医生,有关,睡眠,神助
早醒是一种常见的睡眠问题，它通常是指在早上比预期时间早醒来的状况。关于许多人来说，早醒可能会影响他们的睡眠质量和日常生活。首先，早醒可能会让人感到疲倦和无精打采。由于睡眠缺乏或不充沛的睡眠，身体没有...……更多
2023-12-02 15:09:00中医,身体,睡眠,身体,影响,质量
睡眠是维持人体安康的重要基石，缺乏足够的睡眠会对人的生理、心理及日常生活形成严重影响。长期严重的失眠不只会毁坏人体的自然节律，还会招致身体机能降落、免疫力削弱，增加患病风险。此外，失眠还可能引发焦虑...……更多
2024-02-20 10:30:00醒来,提示,医生,问题,睡眠,影响
\"垃圾睡眠\"之所以被认为比失眠还可怕，是因为它意味着虽然你可能入睡了，但睡眠质量却很差，不能有效地恢复身心。作为精神心理医生，我想解释一下为什么垃圾睡眠对健康的影响如此严重，并提供一些改善睡眠质量的建...……更多
2023-10-16 17:00:00方法,睡眠,垃圾,健康,渐进性,醒来
...入胜，深化理解这些缘由，有助于我们更好地控制安康的睡眠习气。生理节律与睡眠周期人体内有一个名为生理钟的内在机制，它控制着我们的睡眠-觉悟周期，即所谓的昼夜节律。这一节律影响着我们的睡眠质量和时间，通常...……更多
2024-03-13 10:11:00醒来,道理,医生,时间,睡眠,影响
...血，维持情绪平衡。当肝气正常流畅时，人的情绪稳定、睡眠良好。相反，当肝气郁滞时，就会出现情绪低落、睡眠不佳、口干口苦等症状。症状：身体的信号肝气郁滞的症状多种多样，最常见的包括：情绪问题：易怒、情绪波...……更多
2024-01-25 13:49:00肝气,口苦,醒来,怎么办,肝气,肝脏
...成为了一场漫长的折磨。失眠不只仅是难以入睡，还包括睡眠质量差、睡眠时间缺乏以及白昼肉体萎靡等病症。当躺在床上，眼睁睁地看着天花板，思绪万千，似乎整个世界都压在了心头。那种焦虑、焦躁和无法，只要阅历差错...……更多
2024-03-20 10:18:00老年人,醒来,有关,问题,睡眠,老年人
...，成了一个难解的谜团：这些看似平常的动作，是普通的睡眠现象，还是隐藏着健康的秘密信号？睡眠，这个每天都会经历的自然过程，对健康的影响远超想象。尤其是对我们中老年人来说，良好的睡眠质量是健康的重要保障。...……更多
2024-01-26 12:00:00小动,小动作,睡眠,医生,秘密,健康
...时间点，要知道凌晨3、4点的时候本来应该已经进入深度睡眠了，但却醒了，很难继续入睡导致的最直接后果就是第二天精神萎靡。如果只是偶尔这样子问题不大，但如果这样的事情总是发生，那可就糟糕透顶了。人生一半的时...……更多
2023-10-26 19:01:00醒来,原因,睡眠,抑郁症,疾病,症状
...？这是否意味着我的身体在告诉我些什么？在现代社会，睡眠问题成为了一个普遍的健康挑战。很多人因为早醒而感到困扰，却又无法找到解决的办法。而在千年的中医学中，关于睡眠的智慧却可能为我们提供了答案。中医不仅...……更多
2024-02-28 08:55:00妙招,中医,原因,中医,睡眠,肝脏
...点醒来，醒后再也睡不着的情况称为早醒。早醒的人大多睡眠时间不足，次日会感到疲惫，注意力不集中，做事效率低。长期早醒还可能出现一些躯体方面不适，如心悸、胸闷、腹泻等。
此外，德国图宾根大学行为神经学教授...……更多
2023-12-13 16:24:00睡眠,时间,闹钟,小时,羟色胺,甲状
...发出的重要信号。夜间频繁醒来：不仅仅是失眠那么简单睡眠是身体修复和恢复的关键时刻，但随着年龄的增长，很多人会发现夜间睡眠被频繁打断。这种情况并非单纯的失眠，背后可能隐藏着多种因素。首先，环境因素是影响...……更多
2023-12-13 06:13:00预兆,醒来,回事,疾病,睡眠,醒来
睡觉是人体一种绝对不可以缺少的生理行为，可以说，睡眠质量的好与坏，与人体健康有着非常密切的关联。因为睡眠质量一旦下降，会使人精神不振，还会影响到各个器官的正常功能，免疫力也会受到影响，患上各种疾病的...……更多
2024-02-08 10:30:00部位,回事,问题,睡眠,醒来,肝脏
相信大家应该听说过8小时睡眠法，所谓8小时睡眠法是指一天当中的睡眠时间达到8个小时才更有助于维持身体健康，8小时占到了一天中1/3的时间，换算到人的一生中，大家可以认为是人一生中需要拿出1/3的时间来在睡眠当中度...……更多
2023-01-15 22:13:00醒来,身体,再次,睡眠,肺脏,肝脏
...一、认识失眠1.入睡困难：躺在床上长时间无法入睡。2.睡眠质量差：夜间易醒、梦多，导致睡眠质量不高。3.睡眠时间短：总睡眠时间少于正常范围，如6小时以下。4.早醒：凌晨早早醒来，难以再次入睡。二、失眠改善方法1.调...……更多
2023-11-02 17:27:00梦乡,甜美,帮助,方法,睡眠,作息
导语：人的一生中，有1/3的时间都是在睡眠中度过的，这足以证明，睡眠对人类健康的重要性，因此，保证优质充足的睡眠是个人健康的关键。然而，现代社会中，失眠多梦的情况越来越常见，长期失眠不仅会影响各项器官的...……更多
2023-10-06 12:02:00天亮,睡眠,食物,睡眠,时间,健康
睡眠，这看似简单的行为，实则是生命之舟在夜晚的温馨港湾。我们每日沉浸于柔软的枕头，却鲜少深究这背后的奥秘。在如今快节奏的生活中，睡眠似乎变得珍贵，许多人因熬夜工作、压力重重或不良生活习惯而饱受失眠之...……更多
2024-02-07 18:47:00作用,医生,有关,睡眠,肝脏,身体
导语：《中国健康睡眠白皮书》是由中国睡眠研究会等权威机构发布的，它为我们揭示了中国民众的睡眠状况。据这份白皮书显示，高达80%的受访者表示自己存在睡眠困扰，这是一个令人震惊的数字。其中，76.5%的受调者更是深...……更多
2024-01-07 10:36:00醒来,疾病,睡眠,小时,时间,影响
3月21日是第24个世界睡眠日。江苏省研究型医院学会睡眠专业委员会、无锡市医师协会睡眠专业委员会、无锡市医学会睡眠专业委员会组成的专家团于3月17日上午在无锡市惠山古镇西神广场举行了“睡眠疾病大型义诊活动”，面...……更多
2024-03-21 10:21:00惠山,无锡,古镇,睡眠,活动,世界
本文转自：拂晓报今年3月21日是第24个“世界睡眠日”。据2023年发布的《中国睡眠大数据报告》显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，存在睡眠障碍的人数高达5.1亿。睡不着、睡不醒、睡不好、不想睡成了很多人的生活困扰。...……更多
2024-03-21 13:03:00健康,身心健康,身心,睡眠,睡眠,影响
...同事也感觉到了她的这些变化。更让她心烦的是，小丽的睡眠也出现了问题，入睡困难，躺在床上一小时也无法睡着，睡着后又很容易醒来，特别是在凌晨3、4点醒来，醒来后很难再次入睡，因此她白天工作时也是无精打采，小...……更多
2023-10-09 09:48:00征兆,抑郁症,醒来,小丽,抑郁症,症状
睡眠健康对于老年人来说具有至关重要的作用。如果老年人经常在凌晨时分醒来，那么这可能会对他们的健康产生一定的影响。然而，这种情况是否真的有害，还需要具体问题具体分析。如果老年人在晚上睡得较晚，然后在凌...……更多
2023-12-08 15:04:00老年人,不好,睡眠,老年人,维生素,健康
...长期的不良姿势也是导致颈椎不适的重要原因。1. 不良的睡眠体位不良的睡眠体位因其持续时间长及在大脑处于休息状态下不能及时调整，则必然造成椎旁肌肉、韧带及关节的平衡失调。常见的容易损伤颈椎的睡眠体位包括俯卧...……更多
2023-11-13 14:21:00颈部,教你科学,不适,按摩,醒来,教师
本文转自：赣南日报睡眠不仅能让我们的身体有时间休息和充电，而且对我们的大脑学习和记忆能力也至关重要。睡眠期间，大脑忙于处理一天的信息并形成记忆。如果睡眠不足，我们学习和储存新信息的能力可能会受损。同...……更多
2023-10-27 04:54:00不好,记忆,影响,睡眠,阿尔茨海默,记忆
十堰广电讯（全媒体记者 赵慧）充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。但是调查数据显示，如今睡眠障碍已经成了困扰很多人的健康问题，而且有年轻化的趋势。刚刚大学毕业的小郑是个典...……更多
2024-03-21 18:30:00十堰,睡眠,不好,质量,专家,睡眠
...。而在这些经脉中，有两条特别重要的经脉与我们正常的睡眠有着密切关系，它们分别是手足太阴脾经和手足厥阴肝经。手足太阴脾经位于我们全身的内侧，从足部开始，一直上行至头部，负责运输和调节脾脏的功能。太阴脾经...……更多
2023-10-14 06:51:00醒来,人体,有关,足厥阴肝经,经脉,太阴
...关乎着我们的休息质量，更牵涉到我们的生命安全。虽然睡眠是我们日常生活中不可或缺的一部分，但有些情况下却可能对身体带来严重威胁。那么，到底是哪些情况会使睡眠变得如此危险呢？睡觉对身体最危险的情况是什么？...……更多
2024-01-04 10:23:00危险,身体,情况,睡眠,身体,影响
人生有三分之一的时间都在睡眠中渡过，而高质量的睡眠有助于身体安康，不过有不少人深受睡眠障碍的搅扰。经常在清晨三四点醒来，也可能是疾病的信号！01怎样才算是睡得好呢？从医学角度来看，一个好的睡眠应该具备以...……更多
2024-03-26 11:00:00身体,医生,睡眠,醒来,安息,病症
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在某个清晨，吴大妈在公园晨练时，听到了几位晨练的朋友在热烈讨论：“现在直肠癌的人怎么越来越多了呢？”话题像是把暖暖的早晨空气都调成了八卦模式
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声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解
2024-11-07 14:23:00
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
2024-11-07 14:24:00
在当今社会，直肠癌的发病率呈逐年上升趋势，严重威胁着人们的生命健康。越来越多的研究表明，直肠癌不仅仅是一种生理疾病，更是一种与生活方式密切相关的 “生活方式病”
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在恶性肿瘤的阴霾中，结直肠癌以其隐匿性和高发性，成为了威胁公众健康的“隐形杀手”。国家癌症中心最新公布的数据揭示了一个严峻的现实
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声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，感谢各位看官，支持原创，文末已标注文献来源及截图
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俗话说“民以食为天”，消化道对于人体来说是一种极其重要的系统，肠道更是不可分割的一部分。在肠道疾病中，最为严重的莫过于癌症
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中国消费者报报道（记者李建）鸡蛋是很多家庭厨房里常见的食材。如何更好地保存和食用，国家健康科普专家、中国营养学会注册营养师
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大众网记者 刘慧慧 通讯员 曹洪阳 烟台报道医院附近小区的马大爷，左下后牙区反复肿痛2月，近3天来病情加重，不敢咬合，前往烟台市市直机关医院口腔科就诊
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在眼科医学领域，为独眼患者实施手术历来被视为一项极具挑战性的任务。然而，新疆伊宁市的王先生却在这一挑战中找到了希望，并在上海爱尔眼科医院的李文生教授的精湛医术下
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本文转自：人民网-四川频道人才兴则产业兴，技能强则产业强。近年来，德阳绵竹市持续深化新时期产业工人队伍建设改革，着力加强高素质技能人才队伍建设
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汤彩云主任，北京大学 临床医学专业学士学位，北京公立三甲医院副主任医师北京中医药大学第三附属医院妇科专家，从事妇科工作40年
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