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睡眠作为人体最为重要的生理功能之一，不仅有助于身心恢复，提高工作效率，还能调节身体的新陈代谢和内分泌系统，然而，人们往往忽视了睡眠对身体健康的重要性，频繁熬夜或睡眠不足已成为普遍现象。事实上，睡眠不...……更多
2023-10-29 11:14:00睡眠,检查,睡眠,研究,身体,偏头痛
...怀孕初期能吃红枣吗怀孕初期能吃红枣。怀孕初期，女性身体的血液含量在逐渐的增加。女性需要生产出比孕前更多的血液，才能够保证宝宝的生长发育之需。而红枣中含有非常丰富的铁元素，经常吃一些红枣，可以补充铁元素...……更多
2024-04-16 11:00:00红枣,初期,红枣,初期,食物,叶酸
...为现代人的普遍问题，但长期熬夜对大脑健康极为不利。睡眠不足会导致大脑无法得到充分休息，影响大脑细胞的新陈代谢和修复。长此以往，大脑功能可能会受到损害，表现为记忆力减退、思维迟钝等症状。因此，建议大家养...……更多
2024-03-08 09:12:00衰老,血型,大脑,速度,影响,大脑
...是感觉“睡不好、睡不够、疲惫、发晕”等。这类就是“睡眠状态感知不良”，就是大家容易听到的词——“假性失眠”，可见于任何年龄，女性较为多见，虽然有些人可以及时调整回来，但要注意的是，得不到科学、有效的方...……更多
2023-01-09 11:33:00强度,提示,关键,睡眠,就是,节奏
...提高抵抗力。经常食用燕窝，可以预防疾病的发生，保持身体健康。此外，燕窝还具有滋阴润燥、益气养阴的功效，对年老体弱、产后体虚等都有很好的调理作用。3.补脑益智燕窝中含有丰富的唾液酸，对大脑具有很好的滋养作...……更多
2023-11-06 13:23:00燕窝,神奇,营养,作用,魅力,价值
...，所以让孩子不要长得太胖。3、睡。要保障孩子充足的睡眠，6-12岁的孩子，睡眠时间要在9-12个小时，13-18岁每天要保障8-10个小时睡眠。睡太晚不仅影响体格发育，对孩子的体重也有增大的作用。4、看。不要看一些成人的动画...……更多
2023-12-20 11:45:00性早熟,建议,专家,性早熟,孩子,发育
...能够帮助您更好的消化和吸收营养，能够调节食欲，改善睡眠质量，对孕妈和胎儿都是非常有利的。四、蓝莓蓝莓含有大量的维生素，能够帮助降血糖，改善睡眠，还能提高孕妈在孕期的食欲，而且蓝莓中含有的比较特殊的花青...……更多
2023-12-25 15:47:00水果,身体,宝宝,食物,蓝莓,维生素
...。男性的身体衰老速度受多种要素影响，包括饮食习气、睡眠时间和生活压力等。此外，男性身体各个部位的衰老时间也不同。男性“器官衰老次第表”已发布，让我们看看本人停止到哪一步了？
02不同器官的衰老速度也不同...……更多
2024-02-19 10:24:00自查,衰老,器官,顺序,男性,衰老
...面冷得一比，不适合起床”的信号，传递到脑部这个控制睡眠节律的中枢。研究者认为，果蝇作为一种低等的变温动物，有这种对于环境温度极其敏感的调控机制是顺理成章的。而人类作为高级得多的恒温动物，虽然对于温度的...……更多
2023-12-18 10:27:00血管,保护,长时,果蝇,温度,人体
...抑郁的情况。现代研究认为，精神紧张，压力过大会导致睡眠不足，更会影响人体的内分泌系统，可能引发代谢异常，危害人体健康。日出而作，日落而息，是古人对于养生的领悟。但是很多人不懂得这样的道理，睡懒觉、熬夜...……更多
2023-11-04 15:53:00长寿,健康,免疫力,免疫,身体,健康
...感觉。另外，脱脂爆米花中有大量碳水化合物，能够提高睡眠的神经数据传到大脑中枢的速度，产生困意，因此，失眠患者平时可以多吃一些全麦面包和脱脂爆米花，记得也要多喝水。
杏仁里含有丰富的色氨酸以及镁，有缓解...……更多
2024-02-10 06:28:00分分钟,食物,燕麦,睡眠,色氨酸,作用
...生发的特性，将中药膏贴敷于特点穴位，起到理脾胃、助睡眠、强筋骨、补肝肾等功能。配合中药内治方法，以疏通经络、调和气血，激发先天之肾气，调理后天脾胃的运化吸收功能，改善食欲、睡眠，促进骨骼与肌肉的发育，...……更多
2024-03-29 02:22:00妙招,中医,黄金,发育,脾胃,生长发育
都知道碘对身体必不可少，不过吃多少才够呢？又怎样判断身体到底缺不缺碘呢？Part 1：碘的4个生理作用碘是在1813年由法国的一位研究者从海藻灰中首次分离得到的，并且在1814年得到碘（iodine, I）的名字。到了19世纪末，研究...……更多
2023-11-20 15:33:00科学,标准,甲状,甲状腺,发育,激素
...影响众所周知：它会使心脏和肾脏收缩，导致头痛，扰乱睡眠，降低认知。在极端情况下，中暑会导致多器官衰竭。研究人员解释称，如果身体脱水，高温会导致头晕和昏厥。它还会扰乱睡眠，降低一个人的注意力和学习能力。...……更多
2023-10-23 02:52:00热浪,极端,难题,人类,高温,温度
...，引起鼻堵、张口呼吸的症状，尤以夜间加重。患儿容易睡眠打鼾、睡眠不安，患儿经常翻身，仰卧时更明显，严重时可出现呼吸暂停。还伴随有听力下降、中耳炎、头痛、白天嗜睡等症状。一旦发现此类症状，尽早到问止中医...……更多
2023-12-20 11:09:00中医,家长,儿童,儿童,中医,治疗
睡眠是维持人体安康的重要基石，缺乏足够的睡眠会对人的生理、心理及日常生活形成严重影响。长期严重的失眠不只会毁坏人体的自然节律，还会招致身体机能降落、免疫力削弱，增加患病风险。此外，失眠还可能引发焦虑...……更多
2024-02-20 10:30:00醒来,提示,医生,问题,睡眠,影响
...入胜，深化理解这些缘由，有助于我们更好地控制安康的睡眠习气。生理节律与睡眠周期人体内有一个名为生理钟的内在机制，它控制着我们的睡眠-觉悟周期，即所谓的昼夜节律。这一节律影响着我们的睡眠质量和时间，通常...……更多
2024-03-13 10:11:00醒来,道理,医生,时间,睡眠,影响
...内脏、瘦肉、蛋黄、鱼肉、鱼肝油等，晒太阳也可以帮助身体合成维生素D。2、赖氨酸可以促长骨生长赖氨酸是一种氨基酸，也是人体的第一必需氨基酸。能促进垂体生长激素的分泌，对骨骼发育有很大帮助。还能增强食欲，改...……更多
2023-12-25 11:29:00营养,孩子,孩子,营养,身高,发育
...因为在进食的过程中需要保持清醒，所以它同时还能调节睡眠。另外，在餐后两小时内，胆囊收缩素（Holecystokinin）的含量明显升高，它是身体一种饱足信号，能够让人产生困倦感。
2.迷走神经假说当食物满满的“挤”在胃肠道...……更多
2024-02-16 22:48:00山西,基因,回事,基因,假说,研究
...黑素分泌减少。褪黑素是由脑松果体分泌的一种激素，在睡眠周期中起重要作用，能帮助人们更好地睡眠。褪黑素一般只在夜晚分泌，春天黑夜变短，褪黑素分泌相应变少，睡眠质量自然有所下降。可根据自身情况，将睡眠时间...……更多
2024-03-12 16:05:00运动,肝气,供血,睡眠,情况,德城区
...，也会导致鼻毛变白，诱发内分泌失调，主要是由于他的睡眠质量下降、不健康的饮食习惯或者一些不规律的生活方式等造成的。以上因素久而久之就会影响身体的内分泌健康。因此，想要改变鼻毛多的状况，首先要养成有规律...……更多
2023-12-29 06:35:00男性,医生,原因,这是,头发,皮肤
...对于预防便秘和肠道疾病有一定的帮助。常吃花生，能给身体带来哪些好处？
1.促进肠道的消化蠕动花生吃了之后是可以对身体有非常大的好处的，因为花生进入人体的肠道里面，就会让人体的胃黏膜增加。从而也就可以对人...……更多
2024-01-20 21:32:00癌细胞,花生,知识,研究,花生,癌细胞
...鸡蛋、菠菜等有利于保护我们的眼部健康。3. 保障充足的睡眠时间充足的睡眠，可以让眼睛得到充分的休息。成年人至少要保持6-8小时的睡眠。小学生每天睡眠10小时、初中生每天睡眠9小时、高中阶段学生每天睡眠8小时。4. 保...……更多
2023-11-20 15:16:00甜食,视力,甜蜜,甜食,近视,视力
...养生保健的作用。4.安神定惊食用壮阳果可以有效地促进睡眠、改善睡眠质量，有些人经常出现失眠多梦的情况，对于这样的人群来说，适量地吃一些壮阳果还安定神经，使大脑变得镇静下来，避免大脑过度活跃，从而使人体快...……更多
2024-04-07 21:00:00功效,食用,作用,方法,食用,作用
...阳气。多做这3件事，阳气一天比一天足！要保持充足的睡眠。睡眠是人体恢复和充电的重要过程，也是养阳气的关键。每天保证7-8小时的高质量睡眠，有助于调整身体机能，增强免疫力，从而提升阳气。适当的运动也是必不可...……更多
2024-01-07 06:10:00医生,行为,女性,阳气,身体,人体
...的保健功效。那么，持续饮用“热水冲蛋加香油”到底对身体有何益处呢？今天，我们就来听听消化科主任的专业解读。一、提供优质蛋白质鸡蛋是一种天然的高蛋白食品，含有丰富的优质蛋白质，这些蛋白质是人体细胞和组织...……更多
2024-03-10 06:53:00消化科,香油,益处,热水,主任,身体
...睡，对体能恢复没有帮助，生物钟被打乱，日后可能加重睡眠障碍。旅途平安过大年生命在于运动，动则养形，活则血流。春节出门旅游，不仅是种时尚，更是调养身体的好办法。出门旅游要注意些什么呢?给大家四点建议：旅...……更多
2024-02-09 10:40:00迎新,大年,健康,饮食,饮酒,食物
...康危机，还有让人变臭的风险？经常熬夜，会让人体处在睡眠剥夺的状态中。这时，人体内的下丘脑-垂体-肾上腺轴（又称HPA轴）过度活跃，导致促肾上腺皮质激素释放激素水平的升高[1][2]。研究人员发现，促肾上腺素皮质激素...……更多
2023-10-16 09:18:00臭味,代谢,睡眠,人体,肝脏,激素
...双侧中央顶区癫痫样放电。进一步询问父母后得知，小颖睡眠中有口角抽动等情况。经过综合考量，小颖被诊断为伴有中央颞区棘波的儿童良性癫痫。“这是儿童期最常见的癫痫类型之一，发病年龄为3-13岁。通常围产期无异常...……更多
2024-04-02 07:25:00情志,高发期,癫痫,就医,女孩,癫痫
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