- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...？其实这并没有一个准确答案。尼克·利特尔黑尔斯的《睡眠革命》提到：“8小时其实是每晚的人均睡眠时间”。当具体到每个人，往往存在着很大的差异。有些人每晚只需睡4~6小时就精神抖擞，有些人每天睡10个小时仍萎靡不...……更多
2024-03-10 14:30:00睡眠,时长,质量,睡眠,阳气,质量
十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）人的一生中，睡眠占据了举足轻重的地位，拥有高质量的睡眠显得尤为重要。当我们的睡眠不足时，可能会引发一系列健康问题，如体重增加、智力反应迟钝、免疫力下降等，还可能威胁我们...……更多
2024-07-26 17:43:00太和,健康,睡眠,丽珠,时间,十堰
...的近日，南京医科大学一项观察性研究提示，对于工作日睡眠不足的人来说，周末补觉是十分明智的行为，有助降低心血管疾病风险。这项研究选择了数据库中3400名参与者为研究对象，其中333人患有心血管疾病。研究人员通过...……更多
2024-04-06 00:35:00心血管,心血,风险,睡眠,工作日,小时
...体的寒冷感，还可能包括消化系统的不适、持续的疲劳、睡眠问题，甚至是免疫力的下降。这些症状听起来可能和日常生活的小问题无异，但它们却是身体在向我们发出的重要信号。在本文中，我们将深入探索这些信号背后的意...……更多
2024-03-01 14:11:00阳气,艾灸,阳气,艾灸,身体,健康
中医认为，睡眠质量对于人的健康至关重要。良好的睡眠可以恢复身体的元气，调节身体的各种机能，使人精力充沛。而睡眠质量差则可能导致身体内部环境的紊乱，引起各种不适症状。战国时名医文挚对齐威王说：“我的养...……更多
2024-01-29 06:23:00补药,阳气,直线,养生,睡眠,阳气
本文转自：南京晨报健康提醒把睡眠力变成免疫力，“躺赢”健康3月21日是“世界睡眠日”，南京市中西医结合医院治未病科失眠专病门诊统计的2000例失眠患者的大数据分析发现，睡眠质量的好坏和健康密切相关。“来医院就...……更多
2024-03-25 06:07:00免疫力,免疫,睡眠,健康,睡眠,患者
在忙碌与喧嚣的现代生活中，优质的睡眠和充沛的精力成了很多人梦寐以求的奢侈品。夜幕降临，你是否渴望一夜好眠，醒来时神清气爽？那么，从今天起，尝试在睡前养成一个小习惯，清晨醒来后执行一个小动作，这两件小...……更多
2024-05-08 11:18:00晨起,阳气,疲劳,动作,晨起,身体
...于哪一种？穿着袜子睡觉到底是会影响血液循环还是改善睡眠呢？一般情况下，正常穿袜子，穿的是棉质的，不是紧身袜，对血液循环没有什么太大影响。如果你穿的很紧，自己是会感到不舒服的，在这样的状态下，可能很难睡...……更多
2023-02-01 22:17:00袜子,睡眠,血液,循环,质量,影响
本文转自：西宁晚报居民整体睡眠质量欠佳年轻人成熬夜主力居民整体睡眠质量欠佳，近1/3的人群睡眠时长不足，22%的人群睡眠质量较差，00后入睡困难，70后夜醒频繁……3月16日，在2024世界睡眠日中国年度主题发布会上，《202...……更多
2024-03-18 02:03:00主力,年轻人,睡眠,人群,质量,时长
...中包括失眠。失眠是很多人都面临的问题，它不仅会影响睡眠质量，还可能对身体健康产生负面影响。那么，对于肾阳虚和失眠问题，我们应该如何进行调理呢？首先，要调理肾阳虚和失眠问题，我们需要改善生活习惯。保持规...……更多
2024-05-23 15:45:00问题,问题,睡眠,阳气,肾脏,刺五加
在快节奏的现代生活中，我们常常听到“8小时睡眠论”被奉为金科玉律，似乎只要睡足8小时，就能保证第二天的精神饱满和身体健康。真相真的如此简单吗？特别是对于65岁以上的老年人来说，这个“标准”是否依然适用？我...……更多
2024-08-30 10:39:00睡眠,答案,小时,睡眠,老年人,身体
在深夜的宁静中，当世界沉浸在梦乡，睡眠——这个看似简单的生理过程，实则扮演着维护我们身心健康的关键角色。长久以来，社会普遍认为每个人每晚需要八小时的睡眠来保持最佳状态。但这一标准真的适合每一个人吗？...……更多
2024-02-23 17:36:00睡眠,篇文章,小时,健康,睡眠,时长
...天长夜短，体内褪黑激素的分泌时长也相应缩短了，导致睡眠不足或质量差，白天犯困的时间会相应增加；代谢增加进入春天后，气温回暖，人体新陈代谢也逐渐增加，机体消耗的能量增多，可能会导致能量供应不足，使得身体...……更多
2024-03-19 09:54:00幌子,疾病,阳气,人体,症状,情志
...去遛弯。”“我这不是昨天没睡够8小时，想着白天补点睡眠。”“哪有这种说法，你这会一睡晚上又睡不着了。像我们年纪大的人，不用睡那么久。”“真的假的，我每天都得保证8小时的睡眠时间，难道被骗了？”提起每天的...……更多
2023-10-20 15:07:00老年人,小事,睡眠,质量,睡眠,小时
睡觉，一般是指人类睡眠，是人类不可缺少的一种生理现象。一个人的一生中，睡眠占了近1/3的时间，睡觉的质量与人体健康有密切关系，由此可见睡眠对每一个人是有多么重要。睡眠的好处有很多，可以使人的大脑得到充分...……更多
2023-01-05 21:44:00一文,睡眠,身体,时间,肌肉,情况
在繁忙的生活中，良好的睡眠质量显得尤为重要。然而，许多人发现，尽管他们尽力为自己创造一个舒适的睡眠环境，但他们的睡眠质量仍然不尽如人意。嘉宇斯元气植深度睡养实验深入研究后发现，微循环、红细胞携氧能力...……更多
2024-04-22 18:35:00元气,深度,睡眠,实验,质量,睡眠
睡眠对于我们的健康是很重要的，人的一生有一半的时间都在睡眠中度过。有研究表明，睡眠不好、或者熬夜都会对我们的身体健康造成不同程度的伤害，甚至睡眠质量与人的寿命直接挂钩。在我国人们的平均睡眠时长不足6.5...……更多
2023-01-30 22:08:00年龄段,睡眠,年龄,参考,时间,睡眠
很多人都听说过“睡眠要睡够8小时”才是最佳睡眠，长期睡眠不够8小时会影响身体健康。但不少人本来就“觉少”，不管怎么睡都睡不够8小时；还有都人努力睡够了8小时，反倒是觉得头昏脑胀、不舒服。“最佳睡眠时长”真...……更多
2023-11-20 09:52:00时长,睡眠,小时,研究,睡眠,小时
...闻网中新网北京3月19日电 (记者 李京泽)19日发布的《中国睡眠研究报告2024》(以下简称“报告”)指出，在数字化时代，手机成瘾是影响睡眠质量重要因素，互联网数字化相关职业睡眠问题突出。报告基于“智能时代的睡眠健康”...……更多
2024-03-19 21:33:00中新,睡眠,因素,质量,影响,报告
...以的，但是如果前一天晚上睡得较晚，那就不符合健康的睡眠规律了。所以，“早起”未必就是健康的，甚至一味追求“早起”会适得其反。比起“早睡早起”，更重要的是睡眠的质量。睡眠有助于我们缓解疲劳和生理修复，睡...……更多
2023-01-30 22:16:00年龄段,时长,睡眠,年龄,睡眠,时间
导语：对于我们而言，睡眠可以算得上是一剂良药，不仅可以增强免疫力，还可以缓解身心疲惫，有助于提高精神气，帮助改善个人的亚健康状态。而且睡眠时间也几乎占用了人们一生当中的众多实践，根据相关数据统计，显...……更多
2023-10-08 06:16:00卒中,概率,血压,好不,睡眠,身体
...时间高负荷的运作，我们的脏腑会“罢工”，这也是我们睡眠质量不好，经常容易早醒的原因！那到底是哪个脏腑“罢工”了呢？这就要从中医的子午流注学说说起，一天有24个小时，分为12个时辰，每个时辰就对应着一条“值...……更多
2024-04-09 06:15:00脏腑,睡眠,质量,肺脏,生脉饮,长时
...作和休息时间，避免长时间连续工作。晚上应保证充足的睡眠，以帮助身体和大脑恢复活力。睡眠不足：直接影响阳气充足的睡眠对于维持健康的阳气至关重要。长期睡眠不足会削弱免疫系统的功能，导致身体抵抗力下降。建议...……更多
2024-02-27 13:09:00阳气,损伤,身体,行为,健康,阳气
...多越好。让我带你走进这个话题的核心，解开一个普遍的睡眠迷思。想象一位中年人，张先生，他的生活习惯或许与你非常相似。每天忙碌工作，晚上熬夜看电视，经常感到疲惫，以为多睡会更健康。但在一次例行体检中，他惊...……更多
2024-02-28 09:59:00越好,越多,小时,权威,健康,睡眠
记者 刘通 通讯员 赵珊珊 李加鹤近日，《2024中国居民睡眠健康白皮书》在北京发布。报告显示，64%的人睡眠质量欠佳，59%的人有失眠症状。3月21日正值世界睡眠日，山东省精神卫生中心睡眠医学中心负责人李西荣、睡眠监测与...……更多
2024-03-21 20:20:00心灵驿站,驿站,睡眠,心灵,小时,质量
...文转自：人民日报繁忙的生活中，拥有一夜宁静而深沉的睡眠十分重要。然而，睡眠问题常常困扰着许多人。如何判断自己的睡眠是否健康，又如何培养良好的睡眠习惯呢？虽然睡眠情况因人而异，没有绝对统一的标准，但判断...……更多
2023-11-17 08:43:00讲堂,名医,睡眠,办法,质量,睡眠
好的睡眠不仅能够保证第二天精神状况好，还能够在一定程度上帮助提高身体的免疫力。我们人类一生中大概有三分之一的时间都是处于睡眠中的，睡眠质量的好坏直接影响到身体健康。现代人的生活节奏很快，睡眠的质量和...……更多
2023-01-30 21:05:00一文,烦恼,有关,睡眠,质量,肝脏
本文转自：北京日报数字化发展深刻影响公众睡眠互联网数字工作者睡眠问题最突出本报讯（记者 刘苏雅）2023年，我国居民每晚平均睡眠时长与2022年持平，但主观睡眠质量变差，其中互联网数字工作者的睡眠问题突出。昨天...……更多
2024-03-20 03:41:00工作者,睡眠,互联网,数字,互联,问题
...寤矣”、“阳入于阴则寐、阳出于阴则寤”。简单来讲，睡眠为“心肾相交、阴阳相抱相生”之环节，为孕育新能量的过程。有充足的睡眠，小孩子才能长个子、成人才会精神焕发、活力充沛。本文分享的是用纯中医帮助一位被...……更多
2024-11-14 17:34:00中医,睡眠,患者,阳气,中医,大脑
本文转自：科技日报睡不够很焦虑？喝酒和牛奶有助睡眠？专家：警惕常见睡眠认知误区◎本报记者 代小佩3月21日是世界睡眠日，中国主题为“健康睡眠 人人共享”。近日发布的《2023年中国居民睡眠白皮书》显示，我国居民...……更多
2024-03-21 04:22:00认知,误区,睡眠,常见,专家,睡眠
更多关于健康的资讯：
本文转自：人民网-四川频道“刨汤宴”活动现场。德昌县委宣传部供图“大寒小寒，杀猪过年。”入冬，猪长得膘肥体壮，便到了吃“刨汤宴”的时候了
2024-12-22 14:43:00
最近的杭州天气越来越冷，早上出门明显感觉到风也变得刺骨。天气虽然冷，但也带来了冬天限定的美味——霜打菜。据悉，杭州第一批霜打菜已上市
2024-12-22 15:05:00
多囊卵巢综合征在育龄妇女中发病率高达5-10%100个女性就有5-10人发病同时它也是一种代谢综合征常表现为中心性肥胖
2024-12-22 17:01:00
人们通常认为，男方只要能使女方受孕，精子就不会有问题。这种传统的观点，使人们把反复自然流产的原因都归结在女人一方身上。现在研究发现
2024-12-22 17:05:00
据国际健康领域前沿报道，波兰国民品牌Aronpharma阿隆的Lipo4U™脂质体维生素D3引发广泛关注。该产品维生素D3含量高达2000IU
2024-12-22 17:37:00
又到一年中最寒冷的时节与被暖气宠溺的北方人相比南方人对烤火有着很深的执念贵州人在冬季除了基操的棉衣、棉裤、厚外套外对付气候的“魔法攻击”烤火依旧是多数人的不二选择旧时的回忆——烤
2024-12-22 16:54:00
晚餐决定了一个人的健康跟身材，如果你晚餐总习惯大鱼大肉、喝酒应酬，各种油腻的食物不断，长期以往，身材不但会发胖，身体也会出现各种健康问题
2024-12-22 08:52:00
你知道我国最为高发的消化道癌是哪一类吗？答案只有三个字：大肠癌！所谓大肠癌，指的就是结肠以及直肠的癌变，这其中直肠癌的病发率相对较高一些
2024-12-22 08:56:00
本文转自：人民网在骨科病房中，有大量骨科患者需长期卧床调养，患者卧床期间，压疮、感染、血栓等易发。为进一步助力患者康复
2024-12-22 10:55:00
本文转自：人民网-江西频道上饶市弋阳县圭峰镇，车辆在蜿蜒的公路上穿行，与沿线丹霞地貌山丘相映成景。人民网 朱海鹏摄人民网弋阳12月22日电（朱海鹏）近日
2024-12-22 10:58:00
点击查看更多视频南海网12月22日消息（记者 任桐）12月21日，在琼中黎族苗族自治县黎母山镇，一场迎冬至的传统活动——2024年海南苗族传统节日“舂糍粑”暨长桌宴活动拉开帷幕
2024-12-22 10:59:00
