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大众网记者 刘元迪 临沂报道每年的3月21日是世界睡眠日，你的睡眠还好吗？资料显示，睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的...……更多
2024-03-20 09:18:00睡眠,好坏,世界,睡眠,中国,精神
...）3月21日，州中医医院精神卫生中心开展了第24个“世界睡眠日”义诊活动，宣传和普及健康睡眠知识，帮助睡眠障碍患者做好自我健康管理，摆脱睡眠障碍引起的困扰和并发症。睡眠障碍是一类复杂的疾病，其表现多种多样，...……更多
2024-03-24 08:43:00中医医院,睡眠,中医,医院,活动,世界
本文转自：人民网人民网记者 闫妍3月21日是世界睡眠日。睡眠同每个人的生活息息相关，睡眠质量的好坏更是直接影响着一个人的精神状态和身体健康。武汉大学人民医院（湖北省人民医院）耳鼻咽喉科副主任医师韩继波在接...……更多
2024-03-21 09:18:00睡眠,不好,影响,健康,世界,睡眠
记者 刘通 通讯员 赵珊珊 李加鹤近日，《2024中国居民睡眠健康白皮书》在北京发布。报告显示，64%的人睡眠质量欠佳，59%的人有失眠症状。3月21日正值世界睡眠日，山东省精神卫生中心睡眠医学中心负责人李西荣、睡眠监测与...……更多
2024-03-21 20:20:00心灵驿站,驿站,睡眠,心灵,小时,质量
...文转自：人民网-安徽频道人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠与健康有着千丝万缕的联系。但对一些人来说，有个好睡眠却是件奢侈的事，据世界卫生组织统计：国外发达国家的失眠发生率为27%。目前我国睡眠障碍...……更多
2024-03-19 16:28:00中国,附属,科学技术,睡眠,障碍,医院
本文转自：劳动午报今天是第24个世界睡眠日。睡眠同每个人的生活息息相关，睡眠质量的好坏直接影响着一个人的精神状态和身体健康。当前，许多人被失眠、睡眠不足等问题困扰，生活质量受到严重影响。出现哪些症状意味...……更多
2024-03-21 00:54:00睡眠,睡眠,困难,质量,节律,时间
睡眠是人体最重要的周期性生理活动之一，人的一生中1/3以上的时间是在睡眠中度过的。睡眠质量高有对身体有着这些好处：①促进脑功能的发育和发展；②保存脑部能量､恢复体力；③促进记忆与反应能力；④增强机体的免...……更多
2024-04-08 11:46:00好坏,睡眠,质量,影响,睡眠,发育
...生活方式开始说起。他们习惯了熬夜，习惯了晚睡，所以睡眠质量都不是很好。总觉得自己年轻，还有资本去透支，所以从来不把睡眠当回事。可事实上，寿命的长短，和睡眠质量有直接关系。研究发现：睡眠时间和质量越好的...……更多
2023-01-07 21:11:00长寿,睡眠,错误,睡眠,影响,健康
本文转自：南京晨报健康提醒把睡眠力变成免疫力，“躺赢”健康3月21日是“世界睡眠日”，南京市中西医结合医院治未病科失眠专病门诊统计的2000例失眠患者的大数据分析发现，睡眠质量的好坏和健康密切相关。“来医院就...……更多
2024-03-25 06:07:00免疫力,免疫,睡眠,健康,睡眠,患者
...少部分人，有些人喝酒是越喝越兴奋的，最终影响自己的睡眠质量。坏处：
1、影响睡眠质量确实是有人在饮酒后能够很快入眠，但是根据研究发现饮酒会降低睡眠质量，容易引起大脑神经兴奋。可能导致我们在睡着之后三小时...……更多
2023-10-12 10:22:00身体,压力,身体,饮酒,睡眠,质量
...转自：重庆晨报很多人都知道晚睡对身体不好，却忽视了睡眠的另一个关键：睡得是否规律。近日一项医学研究显示：与睡眠规律的人相比，每晚入睡时间差异大的人，生物年龄更老。事实证明，好睡眠可以帮身体高质量地完成...……更多
2023-10-19 00:29:00长寿,同龄人,睡眠,优势,睡眠,时间
本文转自：三明日报●陈德仁人的一生中有1/3时间在睡眠中度过，睡眠是生命的需要，睡眠质量的好坏，对人的健康其重要性不言而喻。因此，睡眠养生的作用不容忽视。睡眠养生的作用能消除疲劳，恢复体力；保护大脑，恢...……更多
2024-02-29 00:58:00不容忽视,养生,睡眠,作用,睡眠,小时
...，晚上困得难受入睡难陷入无边苦海，拿什么拯救你我的睡眠？2024年3月21日，是第21个世界睡眠日。日前，济南市第二精神卫生中心临床二病区主任王秀芳在接受大众网记者采访时表示，睡眠质量与人体健康密切相关，不能让“...……更多
2024-03-20 17:13:00睡眠,苦海,你我,世界,睡眠,王秀芳
映象网讯（大象新闻记者 焦广超 通讯员 张磬月）世界睡眠日就要到了，为了更全面地了解睡眠问题，近日，笔者采访到南阳市中心医院神经内科二病区主任王爱平，对睡眠障碍问题进行专业解答和深入分析，为广大市民朋友...……更多
2024-03-20 16:39:00南阳市,南阳,睡眠,医院,专家,睡眠
...？其实这并没有一个准确答案。尼克·利特尔黑尔斯的《睡眠革命》提到：“8小时其实是每晚的人均睡眠时间”。当具体到每个人，往往存在着很大的差异。有些人每晚只需睡4~6小时就精神抖擞，有些人每天睡10个小时仍萎靡不...……更多
2024-03-10 14:30:00睡眠,时长,质量,睡眠,阳气,质量
睡眠质量的好坏直接关系到我们的身体健康和精神状态。然而，现代社会的快节奏生活和各种压力常常导致睡眠问题的出现。而金银花作为一种传统的中药材，被广泛应用于改善睡眠质量。然而，金银花的黄金搭档——坚持喝...……更多
2024-01-14 10:53:00花茶,肝脏,金银,睡眠,金银,肝脏
...）“春困秋乏夏打盹”“睡不着、睡不好、睡不醒”……睡眠问题困扰着许多人。3月21日是世界睡眠日，今年我国的主题为“健康睡眠 人人共享”。专家提示，规律作息是良好睡眠的重要保证，如出现长期睡眠问题，应及时到...……更多
2024-03-21 12:01:00睡眠,健康,世界,睡眠,时间,中国
...更好地守护“心之光”。心身同治，给患者更“绿色”的睡眠保障提到睡眠障碍，很多人的第一反应是“睡不着”，但其实，睡不醒也同样成问题。中学生小楠（化名）就因此苦恼不已。前一秒还在上课，下一秒就沉沉睡去，被...……更多
2023-10-10 13:56:00烟台市,烟台,康复,患者,精神,卫生
...风险，包括心脏病和某些癌症。2、规律作息评估自己的睡眠质量和作息规律。保持规律的作息时间和充足的睡眠对于身体健康和精神状态至关重要。3、适度运动评估自己的运动习惯。适度运动可增强肌肉力量、灵活性和有氧能...……更多
2024-04-28 11:19:00好坏,身体,评估,身体,健康,运动
本文转自：南宁晚报世界睡眠日，广中医附属医院东葛院区义诊引来众多市民咨询保持好习惯好心态 有助于你睡好觉市民在义诊活动现场向专家咨询■本报记者凌剑伊 文/图 3月21日是世界睡眠日。当天，广西中医药大学第一附...……更多
2024-03-22 05:47:00心态,睡眠,黄勇,中医,中药,障碍
本文转自：今晚报今天是世界睡眠日健康睡眠 人人共享本报讯（记者刘波）今天是世界睡眠日，今年世界睡眠日中国主题是“健康睡眠 人人共享”。市中研附院心身疾病科医师严安、老年病科主任医师张民介绍，不能睡、不想...……更多
2024-03-21 03:45:00睡眠,人人,健康,睡眠,药物,紊乱
...办方供图中新网杭州3月20日电(张煜欢 郭天奇)第24个世界睡眠日即将到来之际，3月20日，2024“每天早睡一小时”公益活动在浙江大学启动。活动以“‘身’睡眠 心健康”为主题，致力于将“每天早睡一小时”的理念推广到高校...……更多
2024-03-20 19:55:00中新,健康,公益活动,公益,睡眠,小时
...中国新闻网中新网长春3月21日电(记者 郭佳)3月21日是世界睡眠日。中国睡眠研究会常务理事、睡眠障碍委员会副主任委员王赞在长春受访时表示，睡眠障碍是许多严重疾病的前兆，已知的睡眠障碍有7大类80多种疾病，足见其复杂...……更多
2024-03-21 15:21:00睡眠,症状,障碍,世界,王赞,睡眠
本文转自：重庆日报倡导健康睡眠 助力良好睡眠新世纪百货大坪商都携手“罗莱超柔床品”打造睡眠疗愈中心消费者在大坪商都睡眠疗愈中心体验“颂钵疗愈”每年的3月21日是世界睡眠日。如今，诸如睡眠不足、失眠等睡眠问...……更多
2024-03-19 05:00:00大坪,商都,罗莱,新世纪,睡眠,百货
本文转自：中国新闻网中新网北京11月30日电 如何改善睡眠不足，优化睡眠质量，进而提升生活质量和工作效率？日前在北京召开的“医企健未来”睡眠医学高峰论坛上，多位医学专家从倡导睡眠健康、心理、疼痛、儿科等多个...……更多
2023-11-30 21:53:00预警,睡眠,疾病,质量,专家,睡眠
...中新网南宁3月20日电(蔡华海 李金兰)“非药物治疗方法在睡眠障碍的治疗中扮演着重要的角色，尤其是对于那些由于工作节律变化，导致偶尔睡眠问题的人群。这些方法通过自然或物理手段促进睡眠，减少对药物的依赖，不像药...……更多
2024-03-20 22:16:00中新,医学专家,药物,医学,治疗,方法
本文转自：科技日报睡不够很焦虑？喝酒和牛奶有助睡眠？专家：警惕常见睡眠认知误区◎本报记者 代小佩3月21日是世界睡眠日，中国主题为“健康睡眠 人人共享”。近日发布的《2023年中国居民睡眠白皮书》显示，我国居民...……更多
2024-03-21 04:22:00认知,误区,睡眠,常见,专家,睡眠
本文转自：沈阳晚报3月21日是“世界睡眠日”，今年世界睡眠日的中国年度主题是“健康睡眠，人人共享”。在中国医科大学附属盛京医院滑翔院区“2024年世界睡眠日盛京医院多学科大型义诊活动”现场，聚集了很多来咨询的...……更多
2024-03-22 04:47:00睡眠,医学专家,酒会,障碍,医学,专家
...周报》发布了一项调研结果：有限的屏幕时间加上充足的睡眠可以有效降低青少年抑郁风险。调研所采用的有限屏幕时间为每天少于或等于两小时，充足的睡眠时间根据年龄不同有所差异，初中生每天睡眠时间至少9小时，高中...……更多
2023-10-08 10:29:00青少年,睡眠,屏幕,限制,风险,时间
...转自：福州晚报男子一晚呼吸“卡壳”超200次今天是世界睡眠日，中年男子需警惕睡眠障碍福州晚报讯 3月21日是世界睡眠日，今年中国主题是“健康睡眠 人人共享”。对于许多中年男子来说，要做到健康睡眠并不容易，福州的...……更多
2024-03-21 01:59:00男子,睡眠,陈杰,小龙,福州,时间
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本文转自：人民网人民网郑州10月18日电（记者石国庆）在18日举行的“推进中国式现代化建设河南实践”系列主题焦作专场新闻发布会上
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本文转自：人民网-广西频道日前，中华全国总工会印发关于表彰全国模范职工之家、全国模范职工小家、全国优秀工会工作者的决定
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本文转自：人民网-黑龙江频道人民网哈尔滨10月18日电 （刘婷）由中共哈尔滨市委宣传部、哈尔滨市人民政府新闻办公室主办的“推动高质量发展”系列主题新闻发布会第四场——哈尔滨市国资委专场在哈尔滨市政府新闻发布厅举行
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