- 我的订阅
- 国内
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
世界睡眠日|测测自己的睡眠好坏
类别：国内 发布时间：2024-03-20 09:18:00 来源：大众网
大众网记者 刘元迪 临沂报道
每年的3月21日是世界睡眠日，你的睡眠还好吗？
资料显示，睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”“正式引入中国，从2008年发布中国主题，2024年世界睡眠日中国主题：健康睡眠，人人共享。
睡眠好坏可以自己测，如果满足以下4点，恭喜你拥有良好睡眠：
1.入睡快，在30分钟内入睡；
2.睡眠深，不容易惊醒；
3.无起夜或很少起夜（不超过1次），夜间醒来时间较短；
4.早晨起床后精神好，白天头脑清醒，工作效率高。
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2024-03-20 12:45:03
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
更多关于睡眠,好坏,世界,睡眠,中国,精神的资讯：
...家介绍健康生活方式、时令节气与健康、心理健康和健康睡眠、无偿献血等相关内容。国家健康科普专家库成员、山东省精神卫生中心临床心理二科主任医师胡蕾介绍，睡眠是大家日常生活中不可或
2025-06-26 16:34:00
...电(记者 张尼)“熬夜会增加患癌风险，属于2A类致癌物。睡眠对健康至关重要，是必需品，不是奢侈品。”世界睡眠日前夕，中国睡眠研究会副理事长、北京大学医学部睡眠医学中心副主任高
2023-03-19 11:09:00
...）3月21日，州中医医院精神卫生中心开展了第24个“世界睡眠日”义诊活动，宣传和普及健康睡眠知识，帮助睡眠障碍患者做好自我健康管理，摆脱睡眠障碍引起的困扰和并发症。睡眠障碍是
2024-03-24 08:43:00
本文转自：人民网睡眠是人类生命重要的活动之一，只有保证充足的睡眠才能让我们的大脑和身体得到休息。夏日炎热，很多人会有睡眠不好的问题，而睡眠质量的好坏对人们的身体健康起着至关重要的
2023-07-28 09:16:00
本文转自：人民网人民网记者 闫妍3月21日是世界睡眠日。睡眠同每个人的生活息息相关，睡眠质量的好坏更是直接影响着一个人的精神状态和身体健康。武汉大学人民医院（湖北省人民医院）耳鼻
2024-03-21 09:18:00
本文转自：广州日报国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动，将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。2003年，中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式
2023-03-18 18:46:00
记者 刘通 通讯员 赵珊珊 李加鹤近日，《2024中国居民睡眠健康白皮书》在北京发布。报告显示，64%的人睡眠质量欠佳，59%的人有失眠症状。3月21日正值世界睡眠日，山东省精神
2024-03-21 20:20:00
...作生活外，我们每个人花在睡觉上的时间是最多的，所以睡眠质量的好坏就决定了你一整天的状态。但睡眠质量已经成为一个很严峻的问题了，无论是中国还是在世界上，有睡眠问题的人数一直处于
2024-06-04 11:36:00
...文转自：人民网-安徽频道人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠与健康有着千丝万缕的联系。但对一些人来说，有个好睡眠却是件奢侈的事，据世界卫生组织统计：国外发达国家的失眠发
2024-03-19 16:28:00
更多关于国内的资讯：
岁岁重阳，今又重阳。为弘扬中华民族尊老敬老传统美德，切实解决辖区行动不便老年人“理发难”问题，在重阳节来临之际，任城区仙营街道秦庄社区弘义家园网格室党支部组织开展“情暖重阳・网格助老”义剪志愿服务活动
2025-10-11 10:21:00
为让更多家庭享受到育儿政策红利，任城区南苑街道凤翔社区联合辖区信用+志愿者和网格员开展育儿补贴宣传活动。活动中，社区工作人员通过三大形式传递政策
2025-10-11 10:22:00
为进一步加强民法典普法宣传，提升辖区商户法治意识，近日，南苑街道南池社区网格中心组织志愿者走进辖区沿街商铺，开展民法典进商户专题宣传活动
2025-10-11 10:24:00
“这张太白楼的老照片，和现在比变化太大了！”“快看，这里拍的是老运河码头，我小时候还在这儿玩过。”近日，任城区仙营街道仙北社区组织社区党员
2025-10-11 10:24:00
为深入贯彻落实工伤预防五年行动计划，切实提升劳动者工伤预防能力，保障企业稳健生产，9月17日，由聊城市人力资源和社会保障局
2025-10-11 10:24:00
鲁网10月10日讯为深入贯彻落实教育部普法办《关于组织开展法治宣传教育周活动的通知》要求，切实加强青少年法治教育，营造尊法学法守法用法的良好氛围
2025-10-11 10:33:00
鲁网10月10日讯金秋时节，硕果待鉴。10月9日，2025年山东省夏玉米新品种现场观摩会在临沭县大兴镇举行。近年来极端天气频发
2025-10-11 10:33:00
中国网10月11日讯 据最高人民法院微信公众号消息，为加强互联网法院建设，进一步发挥互联网法院司法便民利民、公正高效便捷解纷
2025-10-11 10:43:00
中国网10月11日讯 据高检网消息，近日，福建省泉州市人民检察院经依法审查，对长期盘踞缅北果敢，依托武装力量，大肆实施针对中国境内公民的电信网络诈骗等犯罪的魏怀仁犯罪集团首要分子魏怀仁（外文名WAI SAN）及其他重点涉案人员
2025-10-11 10:43:00
河北新闻网讯（毛宇、张璐）“没想到人才政策不仅帮我们解决了住房问题，还帮我爱人安排了工作，让我们在这里特别安心。”提起新乐市的人才政策
2025-10-11 10:48:00
河北新闻网讯（赵振铎）10月8日，随着国庆中秋“双节”假期即将结束，降雨天气与返程车流、学子返校潮“三重叠加”，辖区校园周边及重点交通路段通行压力陡增
2025-10-11 10:48:00
河北新闻网讯（范红亮）10月10日上午，石家庄市新华区合作路街道总工会开展急救技能培训，吸引街道百余名职工参与。活动通过“理论讲解+实操演练+互动答疑”形式开展
2025-10-11 10:48:00
河北新闻网讯（杜宇）10月8日是全国高血压日。当日，石家庄市裕华区疾病预防控制中心联合裕东东区社区卫生服务站，在裕东小区开展义诊与高血压防治知识科普宣传活动
2025-10-11 10:53:00