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睡眠质量的好坏对人有哪些影响？
类别：健康 发布时间：2024-04-08 11:46:00 来源：康之道
睡眠是人体最重要的周期性生理活动之一，人的一生中1/3以上的时间是在睡眠中度过的。
睡眠质量高有对身体有着这些好处：①促进脑功能的发育和发展；②保存脑部能量､恢复体力；③促进记忆与反应能力；④增强机体的免疫能力；⑤保护中枢神经系统｡
正因为睡眠对人体具有非常重要的作用,睡眠障碍尤其是慢性失眠对人的生活带来非常严重的影响。
可明显损害患者的社会功能和心身健康，长期失眠妨碍身体发育,睡不好的孩子长不高,智力低。
睡不好的成人精力不足､体力差､小病不断,表现倦怠懒动,做什么事都没有兴趣｡#破竹计划#
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快照生成时间：2024-04-08 14:45:05
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