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...视防控措施有哪些？1.养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠及户外活动。夜间睡眠不足的儿童青少年，近视患病的概率偏高。除了睡眠时长，睡眠障碍也会影响学生近视。而增加儿童青少年户外活动时间，被WHO列为防控近视的...……更多
2023-12-22 15:27:00中医医院,泰安市,泰安,中医,眼科,近视
...。健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动和保持良好的睡眠习惯，都对促进血液循环有积极作用。例如，规律的散步或轻度运动可以促进腿部血液循环，减少静脉曲张的风险。同样，避免长时间坐着不动，定时进行伸展运动，...……更多
2023-12-28 12:25:00化妆,方法,血液,循环,身体,健康
怀孕期间的睡眠问题是由怀孕期间荷尔蒙的变化和怀孕带来的身体不适所造成的。这些因素都会影响孕妇的睡眠质量。怀孕的不同时期都会对孕妇造成不同的睡眠影响。根据国际睡眠组织，以下是在不同的怀孕阶段最常见的睡...……更多
2024-02-28 10:23:00孕妇,睡眠,办法,质量,睡眠,枕头
...果苷、玻尿酸等，能够有效淡化黑色素，提亮肌肤。8、睡眠充足充足的睡眠对皮肤的修复和再生至关重要。晚上11点前入睡，保证每天7-8小时的睡眠时间，有助于促进肌肤的新陈代谢，使皮肤更加白皙光滑。美白需要坚持正确的...……更多
2024-04-15 20:32:00美白,全身,皮肤,美白,皮肤,肌肤
...可以有效地改善这些问题，让双腿恢复活力。身心健康、睡眠质量好，小腿肚摸起来会「暖、柔软、有弹性」。相反地，小腿肚如果「比手掌更冰冷、软趴趴缺乏弹性、僵硬、肿胀到不行、肌肉里有硬硬的肿块、手指按压后有明...……更多
2024-06-10 13:00:00小腿,双腿,按摩,活力,小腿,按摩
...的免疫力，增强身体的健康水平。最后，揉腹还可以改善睡眠质量。在揉腹的过程中，可以放松身体和神经，帮助我们更好地入睡。同时，通过调节身体的温度和呼吸，可以进一步改善睡眠质量，让我们拥有更加充足的精力和体...……更多
2024-01-07 06:23:00身体,腹部,肠道,影响,内脏,健康
本文转自：扬子晚报3月21日是“世界睡眠日”，由中国睡眠研究会于2003年引入中国，旨在引起全体民众对健康睡眠重要性的关注。今年，中国年度主题为“健康睡眠 人人共享”。 不过，睡眠不是努力就能成功的。睡眠是人类...……更多
2024-03-22 06:57:00睡眠,成功,睡眠,焦虑,情绪,时间
...空洞虚幻，眼白还发黄，有红血丝，经常干涩发痒。3、睡眠——多梦、易醒、失眠气血充足的女性内部循环稳定，身体功能一切正常，睡眠也会好，躺下后不到30分钟就能睡着，而气血不足的人经常失眠、说梦话、惊醒，睡眠不...……更多
2022-12-22 20:56气血,关键,方法,女人,健康
...可以远眺窗外或闭目养神，以缓解眼部压力。保持充足的睡眠充足的睡眠对眼睛健康至关重要。睡眠不足会导致眼睛干涩、视力模糊。成年人应保证每晚7到8小时的睡眠时间。健康饮食饮食对眼睛健康有显著影响。富含维生素A的...……更多
2023-12-26 12:51:00长时,眼睛,窍门,保护,工作,眼睛
...，早上起来人也是精神恍惚的。去泰国的朋友听说李女士睡眠不好，旅游回来专门带了个乳胶枕给李女士。第一个晚上确实挺舒服的，很是贴合自己颈椎，也没有什么异味。但是使用不到一个星期，李女士就发现自己的脖颈上面...……更多
2022-12-16 19:08一文,乳胶,有利,睡眠,真相
...凉，甚至在温暖的被窝里也难以回暖，这直接影响了他的睡眠质量，进而影响到了他的工作效率和夫妻关系；张先生的情况并不罕见，许多人在秋分时节都会有类似的体验；那么，我们该如何通过脚部养生来改善这些症状呢？脚...……更多
2024-05-11 06:18:00疏通经络,经络,气血,养生,脚部,时节
...质，又或者生活环境改变，存在过度疲劳，精神紧张以及睡眠严重不足等情况，也会影响泪液质、量，继而诱发或者加重干眼。相关睑板腺疾病：睑板腺功能障碍，霰粒肿又称为睑板腺囊肿。研究表明亚洲人患睑板腺功能障碍的...……更多
2024-01-29 08:46:00干眼,护理,干眼,泪膜,泪液,眼部
...闭塞症的患者，血管管腔变狭窄，血流量也会减少。且在睡眠状态下，本身腿部的血液循环速度就会变慢，很容易蓄积代谢产物，当其浓度达到一定量时，就会刺激肌肉收缩，诱发抽筋。4.糖尿病坏疽糖尿病患者要是血糖长期控...……更多
2023-10-13 13:02:00无忧,睡眠,时间,肌肉,运动,小腿
...很多人经常熬夜，甚至通宵，这样肝脏怎么能不受损伤？睡眠是保持健康的最佳方式吗？睡眠是保持身体健康的最佳方式，只有充足的睡眠休息才能够帮助体内内分泌心血管活动消化功能，呼吸功能维持在正常状态。而且身体内...……更多
2023-10-13 12:56:00食物,帮助,睡眠,肝脏,身体,燕麦
...下，经历了一整天的忙碌后，您期望的不过是一夜安稳的睡眠。但夜深了，您却在床上辗转反侧，心中充满了失眠的焦虑。这种情况听起来熟悉吗？事实上，您并不孤单。在我们的社会中，有数以百万计的人每晚都在与失眠做斗...……更多
2024-01-27 11:17:00药枕,中药,中医,关键,药枕,药材
...东消费及产业发展研究院在快节奏的生活下，不少人面临睡眠问题。数据显示，近六成人认为自己的睡眠质量“不及格”，睡不着、睡不深、睡不够成为困扰许多人的大问题。在“睡个好觉”的强烈需求下，消费者愿意尝试不同...……更多
2024-03-21 07:26:00理性,消费,睡眠,消费,京东,产品
...“便民”送到家门口。（一）爱心义诊医者仁心义诊行 睡眠健康传你我社区携手济南知行寝道诊所特邀北京精神科、心理咨询专家彭旭为居民进行公益讲座，就睡眠与心理健康和居民进行沟通交流，还与居民进行互动，怎么催...……更多
2023-11-18 11:02:00枣园,北城,市集,红枣,驿站,公益
...对我们的身体和心理健康造成了很大的影响。熬夜和缺乏睡眠会对我们的身体造成很大的伤害。长期缺乏睡眠可能会导致身体免疫力下降、记忆力减退、肥胖等问题。此外，熬夜也会让我们的皮肤变得暗沉、粗糙，加速衰老过程...……更多
2024-06-20 12:44:00控制,奥秘,身体,手机,内啡肽,多巴
...山固肾生发丸。其次，要合理安排作息时间。保持充足的睡眠对于固肾生发至关重要。睡眠不足会导致身体内部的激素失衡，进而影响头发的健康。尽量保持规律的作息时间，创造一个良好的睡眠环境，有助于提高睡眠质量，促...……更多
2024-04-22 16:03:00内在,活力,头发,健康,肾脏,睡眠
...可导致血液粘稠，增加瘀血风险。此外，长期情绪压抑、睡眠不足亦是重要因素。瘀血的表现也各异。一般表现为皮肤色泽不佳、疲劳乏力、四肢冰冷。特别在中老年人中，可能表现为记忆力减退、关节疼痛、睡眠质量下降。有...……更多
2024-02-26 06:23:00越多,寿命,医生,血液,循环,气血
...不清醒昏昏沉沉，多数是由于没有休息好，可以适当补充睡眠，不要熬夜，避免劳累。还有植物神经功能紊乱，也会造成这种症状，与精神因素有关系，会伴有心烦、焦虑等症状。如果频繁出现，不排除慢性的脑供血不足，可以...……更多
2024-02-17 15:31:00大脑,回事,头脑,风油,睡眠,风油精
...的焦点。本文将为您详细解析这一问题。一、了解气血与睡眠的关系首先，我们需要了解气血与睡眠之间的密切关系。中医认为，睡眠是恢复和调养气血的最佳时机。在睡眠过程中，人体会进行自我修复和调整，使气血得以恢复...……更多
2024-03-08 09:06:00气血,医生,动作,气血,睡眠,身体
本文转自：解放军报夜间执勤注意睡眠管理■林博雅贺韦豪近段时间，武警长沙支队某中队战士小张出现了失眠的情况，晚上执勤结束后翻来覆去睡不着觉，即使睡着了，也很容易被惊醒，导致白天工作训练时提不起精神。小...……更多
2023-11-05 05:45:00睡眠,管理,睡眠,小张,肌肉,战友
...至造成神经系统损伤。失眠
失眠主要表现为入睡困难、睡眠不深、夜间容易醒、多梦、早睡、醒后感觉乏力或白天犯困等。如何改善失眠的情况呢？首先，我们要避免踩坑。影响睡眠的第一个“坑”：提前“酝酿”有些朋友认...……更多
2023-12-29 06:17:00健康,小伙伴,小伙,中国,颈椎,颈椎病
...活中，由于工作、生活压力等多种原因，很多人都面临着睡眠质量差的问题。长期的睡眠不足会导致身体机能下降、免疫力减弱，甚至引发各种疾病。为了改善睡眠质量，除了调整生活习惯和环境外，饮食也是非常重要的一环。...……更多
2024-05-08 13:17:00睡眠,循环,不好,状态,建议,酸枣
...健康。02酒女生虽然不喜欢喝白酒，但是为了美容、提高睡眠质量经常会在晚上喝一点红酒。然而，女性长期喝酒并不利于乳腺的健康，因为酒精会对乳腺造成损。如果本身就患有乳腺增生的话，还不能做到及时戒酒的话，会使...……更多
2022-12-16 21:26一文,乳腺,损伤,行为
...讯社财联社联合主办的第四届“鲸潮奖”在沪揭晓，知名睡眠科技品牌MLILY梦百合入选，荣获“2023年度最‘硬’科技奖”，其他获奖品牌还有新希望乳业、上海家化、洽洽食品、361°、汤臣倍健等。鲸潮奖是2020年底中央提出“需...……更多
2023-12-27 15:23:00科技奖,百合,年度,业务,智能,科技
...不足也会影响免疫力。2. 在熬夜中慢慢丢失增强免疫力是睡眠的重要功能之一，睡眠机体免疫因子多在睡觉时形成。长时间熬夜会导致免疫力降低，出现疲劳、精神不振，感冒、过敏也会不期而至。▲图源：shutterstock
睡眠不足...……更多
2023-12-15 11:06:00免疫,免疫力,艾灸,人体,中医,饮食
...友们，生姜泡脚在促进血液循环、缓解腿部疲劳以及改善睡眠质量方面，展现了不俗的效果。血液畅通，腿部更轻松生姜含有的姜辣素成分，被科学研究证实能有效促进血液循环，对于经常感到腿部沉重、疲劳的朋友们来说，这...……更多
2024-03-04 10:53:00生姜,好处,三个,生姜,血液,循环
...生活习惯的征途上，众多人却遭遇了一个共同的难题——睡眠问题。睡眠，作为“七分养”中的关键一环，宛如生命的修复师，悄无声息地抚平身体的疲惫，修复着岁月的痕迹。一个优质的睡眠，如同春雨滋润大地，能够缓解身...……更多
2024-06-04 15:27:00自查,时间表,睡眠,小时,时间,睡眠
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日前，记者从浙江省人民医院毕节医院（下称“浙毕医院”）获悉，该院金海湖院区将于7月1日起开展为期3个月的试运营。试运营期间
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本文转自：人民日报海外版2024版食管癌、胃癌筛查与早诊早治方案发布如何预防“吃出来”的癌症（健康中国 奋发有为）本报记者 王美华《 人民日报海外版 》（ 2024年06月28日 第 09 版）王 鹏作（新华社发）食管癌
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十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）近年来，儿童性早熟的发病率呈现出显著的上升趋势，不少家长面对孩子的“早发育”问题感到焦虑不安
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鸡蛋是日常生活中必不可少的食材，其中还有人体所必需的8种氨基酸，跟人体蛋白的组成特别相似，吸收率能达到98%以上；鸡蛋中也含有适量脂肪
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脑梗是一种常见而严重的脑血管疾病，常常由血管堵塞引起。近年来，人们对于脑梗的认识逐渐加深，不仅可以通过常规检查及时发现脑梗的存在
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对于现代人来说，很容易出现肥胖的现象。尤其是在逢年过节的时候，很多人会因为摄入过多高脂肪食物，从而导致体重超标。尤其是腹部的赘肉会非常多
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总是肚子胀、打嗝放屁？保和丸、平胃散等中成药该怎么选择？大家好，我是张医生，今天看到一条粉丝的留言，说是稍微吃点东西就肚子胀
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出油肚子大、疲惫又乏力、食欲不振、咽喉肿痛、身体刺痛、腹泻又便秘等等这些，皆是身体气机不畅，导致六郁频发的表现百病生于郁
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1.玉米想利用晚餐减肥人群必须合理安排饮食，除了尽可能科学选择食物，避免选择高脂肪、高热量食物晚餐外，还建议晚餐选择低热量为主的食物
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近些年来，糖尿病患病人群越来越年轻化了。虽然一型糖尿病的主要发病人群是青少年，但研究显示，过去20年间，我国15岁以下儿童发病率增加了近4倍
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神经衰弱不仅给女性的身心带来很大困扰，同时也给女性的生活和工作带来严重影响，神经衰弱是一种比较常见的功能性疾病，在脑力劳动者中尤其是平时缺乏体育锻炼的人中间较为多见
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在中国18岁以上人群中，罹患慢性肾功能不全的高达13%，这与近年来高血压和糖尿病发病人数的不断上升有着直接的关系。这些“肾不好”的人去医院看病
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近日，盈康一生旗下上市公司盈康生命与联影集团签署战略合作协议。此次合作将深化布局人工智能与医疗创新应用，以数智融合提升医疗服务水平
2024-06-27 19:28:00
一说起气血不足，可能我们常常会发现，身边的人都在嚷嚷着自己因为气血不足，身体出现的毛病。好像大家气血不足是一个通病，不严重
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