- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
随着年龄的增长，许多人常常会遇到睡眠质量下降的问题，失眠、易醒等睡眠障碍影响了日常生活和工作。然而，通过合理的饮食调理，我们可以在一定程度上改善睡眠质量，让自己拥有更为充足、更为深沉的睡眠。以下是几...……更多
2024-03-21 14:10:00睡眠,人到中年,质量,睡眠,茼蒿,维生素
...助眠食材中，茼蒿是一个不容忽视的选择。茼蒿富含各种维生素、矿物质和膳食纤维，具有养心安神、润肺化痰、利尿消肿等功效。因其奇特的功效被人们亲切地称作“安眠草”。在日常生活中，我们只需要隔天食用一次茼蒿，...……更多
2024-01-13 06:25:00茼蒿,功效,作用,健康,茼蒿,睡眠
...怎么就成了春季不可错过的菜呢？原来，茼蒿里面富含的维生素C、维生素A以及多种矿物质，能有效缓解春天带来的干燥感，同时它的清香能宁心安神，对于提高睡眠质量有着不错的帮助。尤其是对于那些春季容易感到焦虑、睡...……更多
2024-03-30 06:26:00心神,睡眠,不好,茼蒿,维生素,健康
...显的异味，是许多人喜爱的蔬菜之一。功效：面条菜富含维生素C、维生素K等营养物质，具有养阴清热、降肝火的功效。它能够调节体内的阴阳平衡，减轻肝火过旺所带来的不适，有助于缓解焦虑、烦躁等情绪，进而改善睡眠质...……更多
2024-03-18 08:38:00肝火,睡眠,茼蒿,肝火,面条,睡眠
...一道温馨的菜肴。鸡蛋提供高质量的蛋白质，茼蒿则富含维生素和矿物质，这道汤能有效促进新陈代谢，改善睡眠质量。主要食材：茼蒿、鸡蛋、盐、鸡精具体做法：茼蒿洗净切成小段。
锅中加入适量清水煮开，放入茼蒿烫煮...……更多
2024-06-07 09:12:00肝火,中老年,睡眠,精力,茼蒿,生抽
...影响，从而有助于提升睡眠质量。一、猪心： 猪心富含维生素B12、蛋白质和铁质，有助于维持身体的正常代谢。其含有较高的牛磺酸，能够舒缓神经，帮助缓解焦虑和紧张，对改善睡眠质量有一定作用。推荐做法：花旗参猪心...……更多
2024-01-16 11:58:00睡眠,食物,不好,人士,效果,花旗参
...芹菜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。经常食用芹菜可以清热解毒、去病强身，对于肝火过旺、皮肤粗糙、失眠、头疼的人来说尤为适宜。为了让大家更好地享受芹菜的...……更多
2023-12-07 16:15:00肝火,中老年人,食用,效果,茼蒿,肝火
...茼蒿（蒜蓉茼蒿）茼蒿不仅为餐桌带来清新的绿色，还是维生素C和钙的极好来源，这些都是维护健康睡眠所必需的营养素。茼蒿中的高纤维质量也有助于改善肠道健康，间接支持肝脏功能，因为一个健康的消化系统能更有效地...……更多
2024-06-08 12:10:00肠道,睡眠,中医,建议,黄花,茼蒿
...，它不仅味道清新，还有很多健康益处。萝卜含有丰富的维生素C和纤维，可以帮助消化，减少胃部胀气，从而促进更好的睡眠。此外，萝卜还含有一种称为硫辛酸的化合物，这有助于净化血液和清除体内的毒素。
在晚餐中加入...……更多
2024-07-15 18:03:00老话,衰老,食物,睡眠,帮助,茼蒿
...活力的清晨。推荐食谱一：枸杞猪肝瘦肉汤猪肝是补铁和维生素A的极佳来源，对改善视力和补血有显著效果。枸杞子则著名于其提升免疫力和眼部健康的特性，加上瘦肉的丰富蛋白质，这道汤能有效支持身体的血液制造和免疫...……更多
2024-06-07 07:55:00神助,气血,道菜,睡眠,瘦肉,茼蒿
...美的睡眠。推荐食谱一：茼蒿豆腐鲜虾汤茼蒿含有丰富的维生素A和维生素C，有助于清热解毒，配上软嫩的豆腐和鲜虾，不仅可以补充高质量的蛋白质，还能有效帮助养肝和安神，让您的睡眠更加香甜。
主要食材：茼蒿、豆腐...……更多
2024-06-17 15:28:00肝火,中老年,道菜,睡眠,建议,茼蒿
...，更因其丰富的营养价值而成为春季养生的首选。富含的维生素C和钾，使得茼蒿成为了补充身体所需微量元素的佳品。维生素C的高含量不仅可以提升身体的免疫力，还能促进铁的吸收，有效预防春季常见的贫血症状。同时，钾...……更多
2024-04-01 13:45:00神助,多梦,天亮,睡眠,不用,黄花
...家好我是傻姐美食，闲来无事跟身边朋友聊天就会发现，人到中年身体上多多少少都会出现些问题，比较普遍的就是睡眠变差了，进而导致白天的精神也不好。人一旦睡眠不好，脸色就会变差，要不怎么都形容中年女人是黄脸婆...……更多
2023-12-23 06:46:00肝火,肺腑,天亮,睡眠,肝火,豆角
...小食材，它不仅味道鲜美，还含有丰富的营养成分。富含维生素C和矿物质的榆钱，能有效增强身体免疫力，而且它的纤维质能帮助清理肠道，促进消化系统的健康。当你在夜晚感到焦虑不安时，一碗榆钱汤或是榆钱炒菜，不仅...……更多
2024-04-02 06:39:00神助,天一,自然,榆钱,蕨菜,茼蒿
...睡眠。一、芹菜芹菜是一种营养丰富的蔬菜，含有大量的维生素和矿物质，尤其是维生素K、维生素C和钾。它的纤维含量也很高，有助于促进消化和排毒。中医认为，芹菜性凉味甘，具有清热解毒、利尿消肿的作用，因此非常适...……更多
2024-10-09 10:23:00肝火,睡眠,建议,茼蒿,切成,芹菜
...材。茼蒿，是一种常见蔬菜，清爽可口，香味浓郁，富含维生素、膳食纤维素、矿物质和多种氨基酸，中医学认为，茼蒿味甘、辛，性平，无毒，可清血养心，润肺消痰。
一、茼蒿的营养价值：1. 润肺消痰茼蒿富含维生素C、维...……更多
2023-12-21 13:54:00肝火,肠道,白菜,萝卜,睡眠,一身
...丰富的营养成分，具有极高的食用价值，茼蒿内含丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，可以养心安神，润肺补肝，稳定情绪，是天然的助眠菜。
茼蒿作为一种食用蔬菜，炒食是最常见的吃法，由于茼蒿自身的带有浓郁清香...……更多
2024-06-24 19:58:00健康,茼蒿,炒鸡蛋,蛋液,肝火,鸡蛋
...于清肝火助睡眠的蔬菜，它就是茼蒿，茼蒿中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，能够有助于帮助身体排毒、降火，进而改善睡眠质量。茼蒿的烹饪方式多种多样，无论是做汤、清炒还是凉拌，都能展现出其独特的美味。下...……更多
2024-06-25 14:26:00肝火,天亮,睡眠,茼蒿,生抽,蒜泥
...味的双重满足。推荐菜谱一：茼蒿拌豆腐茼蒿含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于清热解毒，豆腐则提供了优质的植物蛋白和钙质，这些成分共同促进肠道健康、增强免疫力和维护骨骼健康。这道菜简单清爽，非常适合春季...……更多
2024-06-17 15:25:00脾虚,肝火,睡眠,天然,茼蒿,腊肉
...通的蔬菜，却有着神奇的功效。它富含多种营养成分，如维生素、矿物质、膳食纤维等。其中维生素 B6，能够帮助调节神经系统，缓解焦虑和紧张情绪，从而促进睡眠。并且，中医认为，肝主疏泄，调畅情志。如果肝脏功能失调...……更多
2024-09-28 21:55:00安眠药,天亮,天然,茼蒿,盆中,维生素
...，它可以“安心气，养脾胃，消痰饮，利胃肠”。茼蒿的维生素、粗纤维、胡萝卜素以及氨基丁酸等营养成分，对于缓解肝火旺和睡眠不足有着显著的效果。而其独特的香味，更是能够促进食欲，让人在品尝美食的同时，感受到...……更多
2024-05-06 14:07:00肝火,天亮,睡眠,茼蒿,丸子,香气
...清热解毒、润肺止咳、清肝明目等功效。荠菜含有丰富的维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分，有助于提高免疫力，保护眼睛，促进钙质吸收，对于缓解春季失眠、焦虑等症状具有一定的辅助作用。荠菜富含纤维素，有...……更多
2024-03-21 14:07:00肝火,调节,建议,茼蒿,荠菜,菠菜
...、瘦肉枸杞叶汤枸杞叶，性甘平，归肝、肾经。其富含的维生素A、C及钙、铁等矿物质，有清肝明目、滋补肝肾的作用，特别适合肝火旺盛、头晕目眩的中老年人。食材准备：瘦猪肉200克，枸杞叶150克，以及盐、姜片等调料。制...……更多
2024-03-18 08:40:00肝火,建议,香椿,肝火,茼蒿,香椿芽
...些食物因含有促进睡眠的营养成分，比如色氨酸、镁或是维生素B6，自然而然就帮你放松身心，让你的夜晚不再漫长。今晚，不妨尝试一下这四道既营养又美味的晚餐菜谱，它们不仅能够满足你的味蕾，更能帮助你快速进入梦乡...……更多
2024-06-07 07:46:00神助,道菜,婴儿,医生,建议,银耳
...，只要3元一把。它可是个营养小能手，里面藏着丰富的维生素A、C，还有很多氨基酸和胡萝卜素。
最厉害的是，它的钙和铁含量也很高，营养学家都称它为“铁钙小能手”呢。相比之下，它比一般的蔬菜更受欢迎。说到吃法，...……更多
2024-04-12 06:43:00睡眠,皇帝,错过,不好,健康,茼蒿
...菜可是好东西，能帮我们清热解毒、润肺止咳。它里头的维生素C、维生素E和那些微量元素可不少，吃了能增强咱们的免疫力，还有人说吃了对睡觉也有好处呢。特别是它里头的那些黄酮类物质，都是天然的植物化合物，能让人...……更多
2024-05-20 06:40:00气色,睡眠,食物,精神,建议,茼蒿
人到中年，身体便会不自觉地出现很多异常现象。其中包括长期熬夜或睡眠质量严重不足的人，自然节律也会因此被打乱，平衡系统被破坏，身体会出现诸多不适反应，甚至会因此诱发各种慢性疾病的发生。在不同的年龄段，...……更多
2023-01-24 13:12:00看吧,睡眠,小时,时间,睡眠,时间
...体的健康平衡具有重要意义。营养丰富：茼蒿含有丰富的维生素、矿物质和氨基酸等营养成分，如维生素C、维生素K、钾、钠等。这些营养成分对身体健康至关重要，有助于提高免疫力，促进新陈代谢，维持身体健康。养心安神...……更多
2024-03-18 08:43:00早餐,皇帝,茼蒿,鸡精,鸡蛋,米饭
随着年龄的增长，尤其是当女性步入40岁以后，身体逐渐面临更多的挑战。皮肤的紧致度开始下降，新陈代谢也逐渐放缓，这不仅影响到外在的容貌，更对身体健康产生潜在影响。因此，合理的饮食调整变得尤为重要。在这里，...……更多
2024-07-30 10:43:00人到中年,红豆,皮肤,菠菜,身体,红葡萄酒
...鼻又美味可口。
黄花菜富含多种营养物质，如蛋白质、维生素和矿物质等。猪肉的丰富蛋白质和维生素B群也为此道菜肴增添了营养价值。木耳含有丰富的膳食纤维和微量元素，有助于改善便秘问题。这道菜既味道鲜美又营养丰...……更多
2023-11-24 06:13:00道菜,一道,味道,食物,营养,理想
更多关于健康的资讯：
本文转自：人民网2025全国两会“健康中国人”系列圆桌座谈“四早”干预阿尔茨海默病 保障老年人群健康2025全国两会“健康中国人”系列圆桌座谈近日在北京举行
2025-03-07 13:51:00
齐鲁晚报·齐鲁壹点 孙淑玉 通讯员 李成修惊蛰，是二十四节气中的第三个节气，也是仲春时节的开始。仲春时节，万物复苏，春意也渐渐浓了起来
2025-03-07 15:39:00
为丰富社区老年学校妇女文化生活，展示巾帼风采，近日，在妇女节来临之际，城郊社区老年学校组织社区在家妇女开展“不惧时光 活出非凡的自己”迎三八节活动
2025-03-07 15:45:00
近日，金沙县关工委主任赵正乾，副主任王娜宁，县教育局关工委副主任岳正军一行到禹谟镇幼儿园就“研培中心”项目申报工作开展督导
2025-03-07 15:45:00
近日，织金县委组织部邀请县人民医院营养科杨丽萍医师，在县级“桑榆红驿站”举办“关注营养·分享健康”主题讲座，30余名老干部参加
2025-03-07 15:46:00
为进一步加强校园安全管理，确保师生的生命财产安全，营造安全、和谐的校园环境，近日，贵阳市修文县久长街道关工委组织团委、司法
2025-03-07 15:46:00
近年来，贵州省纳雍县锅圈岩乡平坝村坚持党建引领，通过强堡垒、强队伍、强“头雁”，不断提升支部战斗力、储好3支“后备力”
2025-03-07 15:46:00
3月6日，惊蛰刚过，古茗以一抹清新绿意叩响春日——全新轻体果蔬瓶正式上线，同时宣布古茗果蔬线正式发布。产品以天然羽衣甘蓝为主调
2025-03-07 15:48:00
本文转自：人民网-黑龙江频道尚城一只“世界鹅王”，飞越3700多公里的千山万水，从广东汕头落地“中国粮都”；“不信邪”的养殖户
2025-03-07 15:56:00
烟台毓璜顶医院产科主任王媛丽大众网记者 刘慧慧 实习生 展雁 通讯员 李成修 马瑾 烟台报道怀孕是女性人生中的一件大事
2025-03-07 15:59:00
3月5日，威宁自治县第二小学走进康养中心，开展“传承雷锋精神，情暖夕阳红”为主题的志愿活动，用实际行动传承雷锋精神。活动中
2025-03-07 16:16:00
3月5日，威宁第一小学组织134名师生走进人民武装部开展师生进军营活动。此次活动旨在让师生们近距离感受部队生活，深入了解国防建设
2025-03-07 16:17:00
为传承和弘扬雷锋精神，积极推动志愿服务事业发展，切实加强未成年人保护工作，3月5日，威宁自治县关工委、县老干部服务中心联合多家单位成功举办2025年“学雷锋·做志愿·服务改革建新功”志愿服务实践活动
2025-03-07 16:17:00
当女性开始正视自己身体的不适，重视起自己的健康需求，一种天然植物成分进入人们的视野，既能抗氧化抗衰老，又能缓解更年期不适
2025-03-07 16:34:00
鲁网3月7日讯2月28日，山东大学举办齐鲁学术论坛第100期系列学术活动。活动以“论道泉城，共筑高峰”主题，“山东大学齐鲁医院-浙江大学医学院附属邵逸夫医院合作发展研讨会暨学术论坛”作为首场活动
2025-03-07 16:44:00