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...、延年益寿则具有无可替代的现实意义。接下来，嘉兴市中医医院中医专家为您讲解如何提高睡眠质量。低质量的睡眠有什么危害？随着现代人们生活节奏的加快，压力的增加，生活琐事、疾病状态等均会影响我们的睡眠，一旦...……更多
2024-06-03 06:55:00睡眠,中医,质量,睡眠,中医医院,脏腑
...眠治疗中的应用，旨在为大家提供全面的科普信息。一、睡眠障碍是什么失眠是一种常见的睡眠障碍，表现为难以入睡、睡眠质量差、早醒等症状。这种问题不仅令人感到疲惫，还可能导致白天注意力不集中、情绪波动等不适。...……更多
2024-03-16 05:50:00中医,医学,治疗,睡眠,治疗,中医
本文转自：南宁晚报世界睡眠日，广中医附属医院东葛院区义诊引来众多市民咨询保持好习惯好心态 有助于你睡好觉市民在义诊活动现场向专家咨询■本报记者凌剑伊 文/图 3月21日是世界睡眠日。当天，广西中医药大学第一附...……更多
2024-03-22 05:47:00心态,睡眠,黄勇,中医,中药,障碍
...常态”，但其实，这可能是身体在发出警报！北京正中堂中医医院脏腑经络系统调治临床工作室的程发峰主任和李飞主任揭秘三伏天的健康隐患，并分享一些简单有效的家庭调理方法，通过内调外治，共同度过一个健康的夏天。...……更多
2024-07-25 16:12:00中医医院,中医,调治,度夏,脏腑,经络
...生理机能，减缓症状，提高生活质量。
(三)改善情绪和睡眠更年期常伴有情绪不稳定、失眠等神经系统症状，给女性的身心健康带来困扰。针灸可以通过调理脏腑功能，调节神经系统的兴奋性与抑制性，帮助平抑情绪，改善睡...……更多
2024-03-02 05:36:00针灸,症状,帮助,女性,针灸,穴位
昨晚的你，又失眠了吗？据中国睡眠协会数据显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，超过3亿中国人有睡眠障碍。也就是说，每4个人里，就有1个人有失眠困扰。而大多数朋友会觉得：“没事，失眠几天不算啥，都这样！”殊不...……更多
2024-01-15 10:48:00胃病,苍老,中医,治疗,冬青,阿姨
失眠是一种常见的睡眠障碍，它不仅影响人们的生活质量，还可能对身体健康造成负面影响。在中医理论中，失眠被认为是由于人体内部的气血失衡、情志不畅等原因引起的。中医认为，心主神，失眠与心的功能密切相关。当...……更多
2024-05-10 00:15:00视角,中医,教授,中医,气血,北京中医药大学
...解压力、舒缓情绪，从而达到维护心血管健康的目的。3.睡眠养生充足的睡眠对于心血管健康具有重要意义。中医内科养生注重养成良好的睡眠习惯，避免熬夜和过度疲劳，同时可采用冥想、瑜伽等放松身心的方法来促进睡眠。4...……更多
2023-11-10 21:59:00中医内科,内科,养生,中医,原则,保健
...生活方式，健康饮食，定期进行适量的运动，保证充足的睡眠。“情志病”青睐精神压力大的人群做对这几点，心情更舒畅张冰说，在现代社会，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，“情志病”发生率在逐年上升，尤其爱盯...……更多
2024-11-02 09:03:00情志,悲伤,情志,张冰,情绪,睡眠
...-四川频道如今，熬夜已成为现代人的通病，在第24个世界睡眠日来临之际，四川省八一康复中心（四川省康复医院）主治医师文欣如发出温馨提醒——跟月亮一起入睡可不止秃头那么简单，还要小心你的“心肝”宝贝！小心！熬...……更多
2024-03-21 12:36:00睡眠,世界,四川省,四川,康复,情志
...内气血运行，调和阴阳，疏通经络，促进胃肠蠕动，改善睡眠质量，缓解幼儿生长发育过程中可能出现的不适。同时，幼儿推拿还在促进身体健康的发育方面发挥了积极作用。它可以促进骨骼生长，增加肌肉力量，改善体态发育...……更多
2024-01-13 10:30:00推拿,针灸,药物,幼儿,治疗,应用
...穿厚袜子足部保暖，穿马甲背心保暖背部。二是保持充足睡眠。充足的睡眠有利于保养精气，提升精神，老年人每天保持6-8小时睡眠最好。中午是一天之中阳气最盛的时间，可以午休30-60分钟，有助于固护阳气，提高免疫力。三...……更多
2023-11-28 13:44:00流行病,中医,专家,吴斌,老年人,中医
...记忆力非常重要。中医建议老年人早睡早起，保证充足的睡眠时间。此外，在睡眠时保持安静舒适的环境，有助于提高睡眠质量。4.适度锻炼身体：适度的体育锻炼对预防老年痴呆非常重要。中医认为，适度的运动可以增强脏腑...……更多
2024-01-26 00:46:00老年痴呆,中医,老年痴呆,中医,脑髓,脑力
...鼻塞，有痰但咳不出，纳可，时有打嗝，大便黏不成形，睡眠可。舌质淡红，苔黄，舌体胖大，有裂纹，瘀点。使用中医大脑开出：补脾胃生肺金为主，注重健脾养胃的方药。一诊后，孩子咳嗽和打嗝明显好转。案例二外感咳嗽...……更多
2024-03-14 16:15:00医师,中医,妈妈,儿童,脾胃,中医
...草、大枣、维生素B1。它确实对免疫力有辅助提升作用，睡眠状态和自身免疫力有着密不可分的关系！长期睡眠不足，比如睡眠时间短、睡眠障碍，会导致慢性的全身性低度炎症和慢性炎症。张贵民鲁南制药集团党委书记、董事...……更多
2024-07-15 16:51:00张贵民,凤凰,学徒,凤凰卫视,免疫力,卫视
...。(二)保持良好的作息习惯。在日常生活中要保证充足的睡眠，睡眠不足会影响内分泌系统的正常功能，也要避免熬夜，女性熬夜会打乱生物钟，导致内分泌失调；适当进行运动，运动可以促进身体血液循环和新陈代谢，有助于...……更多
2024-07-29 09:52:00内分泌,中医,方法,内分泌,中医,女性
...乱，气血失和，阴阳失调，阳不入阴而发病。主要表现为睡眠时间、深度的不足，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。治半夜易醒以补虚泻实，调整脏腑阴阳为原则。实证泻其有余，如疏肝...……更多
2024-09-12 00:47:00中医,教授,原因,中医,药物,北京中医药大学
...，平时工作比较忙经常加班，长时间的高压工作让王某的睡眠质量非常差。王某本来就是一个睡得很浅的人，所以很容易失眠，再加上工作之后长时间睡不好觉导致王某的失眠更加严重，基本每天晚上都需要通过安眠药来入睡。...……更多
2023-11-26 18:03:00神志,中医,主任,王某,治疗,安眠药
...肝气郁结导致失眠随着生活和工作压力剧增，许多人都被睡眠质量过低所困扰，比如说翻来覆去睡不着，或者好不容易睡着，却常常半夜1、2点就醒了，这种情况一次二次还好，若是长期失眠就会导致我们身体免疫力下降，对疾...……更多
2024-03-13 12:37:00肝气,中药,睡眠,合欢花,肝脏,合欢
...三阴交等穴位，有助于调节内分泌，改善卵巢功能；充足睡眠：保证充足的睡眠时间，有助于身体的自我修复；定期检查：定期进行妇科检查，及时发现并处理卵巢问题；生动案例：小玲的转变在医生的建议下，小玲开始调整自...……更多
2024-05-06 18:08:00卵巢,迹象,身体,女人,问题,卵巢
...因，还可能是胆热郁结、无法排泄而出现的症状。据东城中医医院中医内科特聘专家陈萌做客北京卫视《养生堂》时介绍，如果以下症状中，在两大类症状中各有一个小症状，便要警惕胆的问题了！胸胁症状：胸胁胀满、心悸、...……更多
2024-07-10 16:27:00中医医院,东城,肝胆,中医,医院,专家
...生发的特性，将中药膏贴敷于特点穴位，起到理脾胃、助睡眠、强筋骨、补肝肾等功能。配合中药内治方法，以疏通经络、调和气血，激发先天之肾气，调理后天脾胃的运化吸收功能，改善食欲、睡眠，促进骨骼与肌肉的发育，...……更多
2024-03-29 02:22:00妙招,中医,黄金,发育,脾胃,生长发育
...甚至会发展为抑郁症。据了解,我国有近40%的人存在严重睡眠问题。青岛市第三人民医院中医康复科专家提醒,失眠患者不防试试针刺治疗、耳穴压豆、隔药物灸、穴位贴敷等中医疗法。失眠,中医称为不寐、不得眠,临床上以入睡...……更多
2024-01-30 01:19:00中医针灸,良方,针灸,中医,治疗,针灸
...针灸可以通经活络，提神醒脑，促进大脑血液循环，改善睡眠文/图 本报记者 刘蓉 通讯员 李婷丽高考刚刚结束，中考快到了。繁重的学习压力，使很多孩子的大脑超负荷运转。据外地媒体报道，针对精神疲劳、注意力不集中、...……更多
2024-06-11 07:15:00针灸,中医,陈辉,穴位,厦门市,厦门
...等营养物质，会直接影响身高增长。同时，作息不规律、睡眠不足也会影响生长激素的分泌，进而影响身高。4、精神因素：中医还认为，精神压抑、情绪不稳定也会影响小孩的生长发育。长期处于紧张、焦虑状态的小孩，其身...……更多
2024-09-13 02:11:00王静,中医,小孩,医生,原因,中医
...心理调节能力，增加信心和勇气，缓解紧张和压抑，提高睡眠质量，改善生活态度。
成都中医肿瘤研究院温馨提示：肿瘤患者在中医治疗时，应该遵循中医的辨证论治原则，根据自身的实际情况和医生的指导，选择适合自己的...……更多
2023-10-17 17:33:00肿瘤,成都,体质,研究院,防治,中医
...睡眠知识，解答关于睡眠障碍的疑问。讲座现场，相城区中医医院针灸康复科的俞晶晶医生从中医角度讲解了失眠、治疗失眠的方法等健康知识，并介绍了推拿按摩、中医针刺、艾灸、拔罐等中医非药物疗法，也给现场居民教授...……更多
2024-04-07 12:18:00相城区,中医医院,相城,睡眠,中医,质量
...不足也会影响免疫力。2. 在熬夜中慢慢丢失增强免疫力是睡眠的重要功能之一，睡眠机体免疫因子多在睡觉时形成。长时间熬夜会导致免疫力降低，出现疲劳、精神不振，感冒、过敏也会不期而至。▲图源：shutterstock
睡眠不足...……更多
2023-12-15 11:06:00免疫,免疫力,艾灸,人体,中医,饮食
...”之症在万物复苏的季节，身体也在调整阴阳平衡，良好睡眠成为恢复活力、维持健康关键。但近期，浙江省中医院神经内科主任中医师裘涛接诊不少出现失眠、惊醒等症状的老年患者。裘涛指出，《难经》中最早提出“不寐”...……更多
2024-03-24 10:05:00调和,养生,春笋,睡眠,无花,影响
...有益处。同时，注意避免过度劳累损耗肾气，确保充足的睡眠，不宜选择辛辣燥热的食物，以免加重肾脏负担。本文来自2024-07-12健康时报《咳嗽不只调养肺》来源：健康时报 ……更多
2024-07-13 10:11:00问题,脏腑,中医,只是,心火,健康时报
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