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崔宁教授谈“中医视角下的失眠”
失眠是一种常见的睡眠障碍，它不仅影响人们的生活质量，还可能对身体健康造成负面影响。在中医理论中，失眠被认为是由于人体内部的气血失衡、情志不畅等原因引起的。
中医认为，心主神，失眠与心的功能密切相关。当心神不安时，人们就会难以入睡或容易醒来。此外，肝主疏泄，情绪的波动也会影响肝脏的功能，导致气机不畅，进而影响睡眠。脾为后天之本，气血生化之源，脾虚则气血不足，也可能导致失眠。肾主藏精，肾精不足则心神失养，同样会引起失眠。
中医治失眠的方法主要包括中药、针灸、推拿、按摩等。除了诊治外，中医还强调预防失眠的重要性。保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等，可以有助于调节身体的气血和脏腑功能，预防失眠的发生。同时，保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑也是预防失眠的重要措施。
总而言之，中医认为失眠是一种身心疾病，需要从身体和心理两个方面进行综合诊治。通过中药、针灸、推拿等方法，可以帮助人们调节身体的气血和脏腑功能，缓解失眠症状。同时，保持良好的生活习惯和心情愉悦也是预防失眠的重要措施。
崔宁专家简介:崔宁,毕业于北京中医药大学，北京中医药大学东方医院副主任医师,他认为这种病症的病因是肝郁气滞、肝气郁结。崔宁教授长期从事内科临.床工作，注重中医辨证论治、治病求本的原则，在多年的工作中积累了丰富的临.床经验，擅长焦虑、抑郁、失眠等疾病的中医药方法。参加国自然和多项市级、校级课题研究，在《首都医科大学学报》《世界中西医结合杂志》等医学刊物上发表多篇论文。
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快照生成时间：2024-05-10 09:45:29
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