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睡眠是人体重要的生理活动之一，对于维持身体健康至关重要。然而，很多人都会面临入睡困难的问题，整夜辗转反侧，无法进入深度睡眠。那么，如何才能快速入眠呢？作为一位经验丰富的中医，我将结合中医理论并引用古...……更多
2024-01-16 09:49:00睡眠,不好,睡眠,肝阳,心火,脾胃
受现代生活节奏加快的影响，愈来愈多的人面临睡眠问题。有时候，我们难以入眠或者睡不踏实，这可能由许多因素导致。其中，心火旺盛和肝气郁结是两个常见原因。幸运的是，中医提供了一系列调理方法，可以帮助轻松改...……更多
2024-04-30 10:31:00肝气,心火,睡眠,中医,不好,心火
...，就是清泻肝火的，没有了肝火的扰乱，心神才会安定，睡眠才会启动。怎么泄肝火呢？
1.首先是龙胆龙胆可不是龙的胆子，而是一种草，这种草就叫龙胆草，这是一味非常苦的药。大家都知道，苦能清火，它可以入肝，把肝...……更多
2024-06-30 09:32:00中成,中成药,一味,睡眠,心神,肝火
...们的五脏也有关系！今天就给大家分享一下五脏的好坏对睡眠的影响！首先我们来说说心脏，中医上认为心主神志，和睡眠质量息息相关，并且心血能够滋养心神，也就是说，当心血充足时，我们的心神得养，睡眠质量也就是安...……更多
2024-04-09 06:11:00肝火,脾胃,心血,不和,心神,睡眠
...之气的顺承转接，就是靠肝气的舒畅，若肝气失之条达，睡眠肯定受影响。睡不沉【滋阴补肾】表现：睡得很浅，似睡非睡，对身边的动静一清二楚，看上去睡了一夜，起床后人却很累，白天精神状态很差，注意力不集中，容易...……更多
2023-02-01 20:49:00医生,脾胃,本草,多梦,肝郁,肝气
...心神，具有很好的滋阴清热、安神除烦之效，有人喝了，睡眠变好了，有人喝了，气色变好了，也有的人喝了，不那么焦虑、烦躁了。 ……更多
2024-07-18 13:40:00成药,焦虑,睡眠,不好,心火,肾阴
...郁结，就会导致情绪不稳定，易怒或者抑郁，进而影响到睡眠质量。失眠是肝气郁结的常见表现，患者常常难以入眠，易醒或者半夜醒来后难以再次入睡。2.多梦肝火旺盛或者肝阳上亢会导致梦境过多。梦境过多会导致睡眠质量...……更多
2024-03-14 17:34:00肝气,睡眠,质量,肝气,功能,中医
...上，不是躺在床上翻来覆去睡不着，就是半夜很容易醒，睡眠很不好，这其实多是体内有火而引起的，具体是哪三把火呢？今天一次给你讲清楚。在我看来，这三把火分别是胃火，心火和肝火。先说，胃火。现在很多人都不注意...……更多
2024-07-02 06:34:00睡眠,不好,心火,肝火,心神,现象
...晚，白昼的时间长，起居最好能顺应自然规律。适当推迟睡眠时间，提前起床，有利于让人体阳气外发，阴气内伏。”黎斌表示，随着气温逐渐升高，夜间睡眠时间相对不足，人们在午后容易出现疲乏困顿的情况，适当午睡或闭...……更多
2024-05-05 09:14:00重在,养生,心火,时间,阳气,脾胃
睡眠质量差，可以说是现代人常常面临的一个问题。常见的表现有失眠、易醒、多梦，长时间的睡眠质量不好，不仅会影响到我们的日常生活和工作，还会对我们的身心健康产生严重的危害。那么让人睡不好的原因有哪些呢？...……更多
2024-03-14 14:18:00同调,中医,怎么办,肝气,脾虚,龙眼
中医认为，失眠并非简单的睡眠障碍，而是与人体五脏六腑的功能失调密切相关。五脏六腑作为人体生命活动的重要基础，其功能正常与否直接影响着睡眠质量。1、心主神明，司睡眠。若心血不足、心阴亏虚或心火亢盛，都会...……更多
2025-04-06 01:46:00六腑,王国,五脏,从中,角度,主任
...表内在生理失衡的状态。火热的人往往感到口干、易怒、睡眠不佳，这些症状在舌头上有着明显的体现。舌头颜色与火热的关系：火热现象常见于舌头呈现鲜红或深红色。舌头的红色程度可以反映身体内“火”的强度。若舌尖特...……更多
2024-04-07 06:46:00舌头,不好,原因,舌头,舌苔,食物
...办？本期主讲嘉宾：中医内科王靓不知何时，真正拥有好睡眠的人少之又少，睡眠问题开始成为越来越多人的困扰。据统计，中国约有3亿人患有严重的睡眠障碍（睡不着、睡不够、多梦、早醒等等）。长期失眠，不仅影响大脑...……更多
2024-06-25 16:41:00中医医院,东城,中医,怎么办,医生,医院
...中医角度来聊一聊。为什么不能熬夜?《黄帝内经》中对睡眠有这样的解释：“阳气尽则卧，阴气尽则寤”。人与自然是一个统一的整体，入夜后阳气收敛，人的阳气会潜藏到体内；天亮时阳气升发，人的阳气开始活跃起来。睡...……更多
2024-01-20 21:27:00补救,阴阳,子时,阳气,益气,脾胃
...和水分摄入会影响肝脏的排毒功能，导致肝火上升。
3.睡眠不足长期睡眠不足或失眠可能导致肝火旺盛。这是因为睡眠不足会影响肝脏的休息时间，导致肝脏无法正常排毒，进而引发肝火旺。4.肝脏疾病由于多数乙肝患者的肝脏...……更多
2024-03-14 14:34:00中药,肝火,决明,决明子,肝脏,菊花
...医认为，这些不良情绪会阻碍心神的正常活动，从而影响睡眠质量。2、脾胃功能失调也可能导致失眠。中医认为，脾胃是消化吸收营养的重要器官，其功能失调会导致气血虚弱，进而影响睡眠质量。例如，饮食不规律、过量进...……更多
2025-01-06 00:38:00中医,主任,原因,中医,气血,北京中医药大学
...盛。但部分阳气较盛的人，会出现口干舌燥、心慌胸闷、睡眠不佳等症状。这可能是心火过旺所致。立夏时节，宜调息静心。建议大家尽量保持平和、舒畅、愉悦的心态，忌大喜大悲。平时可以多到户外活动，也可以多听优美的...……更多
2024-04-28 05:38:00时节,按摩,阳气,合谷,作用,建议
中医专家指出，睡眠与血脂问题紧密相连，掌握科学调理方法，帮助妈妈们重拾健康活力。中医角度：解码中老年女性健康问题根源从中医角度来看，妈妈们出现睡眠与血脂问题，并非偶然。中医经典《黄帝内经》记载：“女...……更多
2025-05-09 14:25:00礼物,母亲,祝福,最好,健康,睡眠
...远志的作用主要体现在心上面，能够安神定志，帮助改善睡眠。此外，益母草和玫瑰花具有活血清热的功效，对于更年期的女性来说，如果晚上睡不好，它们也能起到一定的缓解作用。除了灵莲花颗粒，还有其他一些中成药，比...……更多
2024-10-09 06:41:00耳鸣,成药,记性,睡眠,肾阴,中成
...那么就会难以化生肝气，人们也会因此而出现疲倦乏力、睡眠不足、不耐劳动等症状，因此，大家在春季不仅要注重阳气升发，还需要滋阴，这一方面可以制约阳气过盛，避免肝阳上亢，另一方面，也能保护自身，以免因津液亏...……更多
2024-02-29 12:22:00肝脏,呵护,健康,阳气,肝脏,肝阳
...，心火过旺，人容易出现烦躁不安、心神不宁，而影响到睡眠。彭康提醒，在日常起居生活中，要戒怒戒躁，保持神清气和、活泼愉快，可多亲近大自然，使人体的阳气宣通开泄，但也不能情绪波动过大，切忌暴喜伤心。立夏后...……更多
2023-05-01 07:05:00神清,心火,桂圆,中医,运动,党参
...炸食物，要调整情志、稳定情绪，保持心情舒畅。另外，睡眠不够或睡眠质量不高，也会造成肝火上升。3.肺火·虚火：主要表现为午后潮热、干咳少痰、鼻有干痂、手脚心热、夜间盗汗、声音沙哑。【对应方法】可选择百合、...……更多
2024-06-27 18:10:00之火,肝火,心火,五脏,中医,方法
...是中医柯医生。在快节奏的现代生活中，许多人都面临着睡眠质量差、心慌、心烦意乱等问题。这些症状可能是心火旺的表现。今天，我想向大家介绍一个中医成药——天王补心丹，它可以帮助缓解这些症状，让你重拾健康与平...……更多
2024-06-02 11:53:00成药,当代人,心火,心慌,天王,中药
...如转移注意力、与朋友倾诉等，切勿生闷气。保证充足的睡眠口苦的病因多是肝胆湿热、胆气不畅所致。23点至3点是肝胆经当令的时间，肝脏要解毒、要造血，就是在这个时候进行的。建议大家在23点前务必进入睡眠状态，保证...……更多
2024-01-20 07:11:00口苦,警报,身体,健康,口苦,杨新
...旺，可能会导致嘴里出现苦味；此外，长期的精神压力和睡眠不足也可能导致心火上升，引起口苦；建议：保证充足的休息和睡眠是维护心脏健康的基础；此外，可以通过冥想、深呼吸等方式来减轻精神压力；饮食上，可以适量...……更多
2024-04-25 15:49:00味觉,信号,变化,身体,健康,苦味
失眠是睡眠障碍的一种，是以频繁而持续的入睡困难或睡眠维持困难并导致睡眠感不满意为特征的睡眠障碍。失眠症可以孤立存在或与精神障碍、躯体疾病及物质滥用共病，可伴随多种觉醒时功能损害。失眠症具有慢性化、复...……更多
2024-07-01 13:56:00冤枉钱,辩证,中医,不用,医院,睡眠
如果说睡眠、饮食和运动是保证健康的铁三角，那么睡眠可以说是困扰大家的第一大问题。睡的好，精气足才能百病除，但到了炎炎夏日，很多人会出现失眠心烦多梦，就好像高温“偷走”了我们的睡眠。【年纪大，真的会睡...……更多
2024-07-24 18:31:00酸枣,睡眠,老年人,花椒,时间,心火
...乱又会加重失眠，如此恶性循环。而失眠则是一种常见的睡眠障碍，患者在入睡或者睡眠中醒来后无法再次入睡，严重影响了正常的生活和工作。那么，肝血不足为什么会导致失眠呢？肝血不足为什么会导致失眠？1.情绪不畅：...……更多
2024-03-14 14:31:00茶饮,酸枣,桑葚,影响,功效,功能
...方面需要注意外，保持稳定的情绪、适当的运动及足够的睡眠，也是保证人体消化功能正常的重要方面。赵晨，女，中医专业，北京市平谷区中医医院中医脾胃科主治医师，擅长脾胃科相关疾病，在治脾胃疾病方面有丰富的经验...……更多
2024-05-25 23:04:00食欲,老是,中医,不好,医生,脾胃
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