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睡眠不好，多是因为体内有这三火！
像有的人，一到晚上，不是躺在床上翻来覆去睡不着，就是半夜很容易醒，睡眠很不好，这其实多是体内有火而引起的，具体是哪三把火呢？今天一次给你讲清楚。
在我看来，这三把火分别是胃火，心火和肝火。
先说，胃火。
现在很多人都不注意饮食，喜欢吃辛辣刺激的食物，这很容易导致脾虚的现象出现，脾虚不能及时消化食物，食物反而堆积在体内就会化火，胃火向上扰乱心神，这时就会失眠，而且这类人平时吃的多，但是饿的快，嘴巴干苦，容易上火，此时就需要清胃火，可以参考清胃散做加减
然后，心火。
我们知道心主神志，且藏神，若是你平时想事情很多，而且脾气急躁，就容易生心火，心火旺盛向上不停的扰乱心神，就会出现入睡困难，心烦，而且越烦越睡不着，口干舌燥，心慌心悸等现象。这时调理的话就需要以清泻心火为主，可以参考黄连泻心汤或导赤散做加减。
最后，肝火
因为肝主疏泄，如果你长期压过大或情绪不佳，就会很容易出现肝郁的现象，时间久了，就会化火形成肝火，肝火上扰心神，这时就会出现半夜易醒，尤其是凌晨一两点，而且脾气急躁，胸口发闷等现象，这时调理的话，就需要以清泻肝火为主，可以参考龙胆泻肝汤做加减。
好了，以上就是我今天分享的内容，不过需要提醒大家的是，仅供参考，每个人体质不同，所用药也不同，不具备普适性，若有不适，还需找专业医生辨证，下次见！
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快照生成时间：2024-07-02 08:45:03
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