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...活力。这表明身体的气血循环良好，能量供应充足。3、睡眠质量佳入睡快，睡眠深，少梦或不做梦，醒来后精神饱满，这是气血调和的另一个标志。好的睡眠有助于身体自我修复，保证第二天的精神状态。4、消化系统运转良好...……更多
2024-06-01 06:53:00气血,建议,气血,食物,身体,脾胃
亚健康睡眠紊乱状态指人体在亚健康状态下的睡眠节律紊乱，其主要表现为睡眠时间过长或过短、睡眠质量差、睡眠满意度低、入睡困难、多梦、易醒、早醒、醒后不适、日间困倦等，常伴有头晕、头痛、疲倦、乏力、健忘、...……更多
2023-12-07 11:51:00睡眠,不好,睡眠,足浴,酸枣,莲子
睡眠是人体进行自我修复和自我休息的一种方式，保证良好的睡眠质量可以让人恢复活力，白天充满干劲，对身体也有好处。有人认为睡眠时间越长越好，只要睡眠时间够长，那么身体就能得到充足的休息，那么事实真的是这...……更多
2023-11-15 13:05:00睡眠,老人,保证,小时,建议,时间
...丰富的维生素B6和钾，这些营养物质可以稳定情绪，促进睡眠质量的提升。此外，紫薯还富含天然的花青素，这是一种强大的抗氧化剂，能够中和自由基的活性，延缓细胞老化，让我们的肌肤更加有弹性和光滑。想要享受紫薯带...……更多
2024-01-09 11:01:00食物,不好,身体,建议,女人,睡眠
...市中医医院失眠，又称“不寐”，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症。轻者入寐困难，寐而易醒，或醒后不能再寐，亦或时寐时醒等，严重者则整夜不能入寐。南京中医药大学教授杨进诊治失眠的经验丰富，近日，笔...……更多
2024-04-12 14:35:00宣肺,辛凉,淡竹叶,淡竹,患者,银翘
...世界沉浸在梦乡时，许多老年朋友却在辗转反侧中度过。睡眠，这个看似简单的自然过程，在年纪增长后，却常常成为一种奢望。研究显示，良好的睡眠不仅关系到第二天的精神状态，更直接影响到我们的健康与长寿。然而，面...……更多
2024-04-06 11:14:00安眠药,老年人,不好,睡眠,药物,老年人
...动，如散步、瑜伽，可以促进消化，强化脾胃功能。良好睡眠：充足的睡眠是恢复脾胃功能的关键。它有助于调节身体机能，提高消化效率。摒弃不良嗜好：健康生活无小事少饮酒：酒精会刺激胃黏膜，造成不适。减少饮酒，脾...……更多
2024-01-25 13:21:00脾胃,照着,食物,建议,脾胃,健康
...节奏的生活中，不少人因为工作压力大、生活紧凑，导致睡眠质量下降，甚至失眠困扰。俗语说：“睡眠不好，多是肝火旺。”肝火旺盛可能导致情绪不稳、易怒、失眠等问题。因此，在饮食上调理肝火，是改善睡眠的一个重要...……更多
2023-12-12 16:17:00肝火,睡眠,肺腑,不好,荠菜,豌豆
...胃不和则卧不安。”晚上吃水果会干扰脾胃的休息，影响睡眠质量。夜晚是人体休息的时候，脾胃也需要休息。晚上吃水果，会打扰脾胃的休息，长期如此，可能损伤脾胃，甚至影响睡眠。正确做法：尽量避免晚上吃水果，尤其...……更多
2024-06-25 13:16:00盛宴,美味,水果,健康,水果,脾胃
...注意以下几点：一是要规律作息：早睡早起，保证充足的睡眠时间。良好的睡眠有助于恢复体力，增强免疫力，减少疾病的发生。二是要多喝白开水：保持体内水分平衡。水是人体新陈代谢的重要物质，多喝水有助于排出体内毒...……更多
2024-10-14 09:33:00三多,毛囊,囊肿,脾胃,疙瘩,要好
...问医生。在询问的过程中，其他事项都很正常，唯独问到睡眠的时候，老王闭了口。原来，老王最近喜欢上了午睡，并且喜欢吃完饭就睡，在睡眠姿势上也是随心所欲。正是因为这些不良的午睡习惯，导致大脑血管出现问题，自...……更多
2024-06-25 14:43:00三不,年龄,医生,睡眠,老王,时间
人生有三分之一的时间是在睡眠中度过。充足睡眠、均衡饮食和适当运动是国际社会公认的三项健康标准。然后备受失眠困扰的人却占绝多大数，那么关于睡眠究竟应该注意什么，这篇文章值得每个人看看。 睡不好会发生什么...……更多
2023-02-03 09:38:00西安,科普,不好,身体,心理,医院
...凉的就拉肚子，而且头脑昏沉，身体很疲惫，心慌心悸，睡眠也不好，那这说明体内寒湿已经是重度了；面对这种情况，调理需要以温阳散寒为主，可以参考附子理中汤做加减。好了，以上就是我今天分享的内容，仅作为中医调...……更多
2024-07-02 06:20:00越重,身体,身体,气血,脾胃,参考
...医柯医生。在日常生活中，你是否经常感到记忆力下降、睡眠质量差、头脑昏沉？这些问题可能会影响你的工作和生活质量。今天，我想向大家介绍一个中医方子——加味状元丸，它可以帮助你改善这些问题，提高生活质量。首...……更多
2024-06-02 11:54:00记忆力,睡眠,头脑,记忆,办法,加味
...理想。后来，他的不适症状越发严重，甚至影响了夜间的睡眠。尽管经过胃肠镜和CT等一系列检查，医生并未发现任何器质性病变，但王大叔心中的疑虑并未打消。在朋友的推荐下，王大叔来到了威海市中医院脾胃病科寻求帮助...……更多
2024-11-10 18:57:00威海市,威海,脾胃,奇效,中医院,疗法
...。避免过食辛辣、油腻及生冷食物。2.**合理作息，充足睡眠**：保证充足的睡眠时间，养成良好的作息习惯，有助于恢复体力，增强正气，促进阴阳平衡。建议每晚11点前入睡，保证7-8小时的高质量睡眠。3.**适度运动，增强体质...……更多
2024-10-14 11:57:00根源,难题,健康,阴阳,阳气,体质
...是交合相，是“既济卦”，代表着和谐。经常熬夜的人，睡眠不足，不能充分的滋养肾水，水和火不能保持平衡，水少了，火就冒出来了，就会出现“上火”的症状。这样的运动，带有“鼓努为力”的味道，并不符合内气升降以...……更多
2023-11-29 15:52:00十六字,养生,真传,就是,肚脐,十六字
睡眠是人恢复精神和体力的重要手段之一，夜间睡眠质量的好坏直接影响人的生命质量和身体健康，所以睡眠对于人来说是非常重要的，那么睡眠不好究竟有什么危害呢？吃什么可以促进睡眠？下面请中医心血管科宫晶书主任...……更多
2023-01-29 23:04:00心血管科,心梗,心血,主任,睡眠,原因
...”之症在万物复苏的季节，身体也在调整阴阳平衡，良好睡眠成为恢复活力、维持健康关键。但近期，浙江省中医院神经内科主任中医师裘涛接诊不少出现失眠、惊醒等症状的老年患者。裘涛指出，《难经》中最早提出“不寐”...……更多
2024-03-24 10:05:00调和,养生,春笋,睡眠,无花,影响
...这背后隐藏的是一个深刻的健康警示。想象一下，每晚的睡眠不仅是为了第二天的清醒与活力，它对你的心脏健康影响深远。研究显示，那些夜夜难眠、起伏不定的睡眠模式可能正悄悄地对你的心脏健康造成威胁。当睡眠失守，...……更多
2024-01-17 10:35:00心脏,不好,影响,方法,健康,睡眠
...不太好的人而言，一定要趁早改掉幸运喝酒的习惯。2、睡眠质量得不到保障中医认为胃不和，则卧不安，也就是说如果胃部功能出现了问题，很容易影响到正常的睡眠。其实如果睡眠得不到保证的话，也可能会反过来影响到胃...……更多
2023-01-17 20:58:00胃部,饮食,原因,有关,胃部,西红
...“由于夏季暑热湿盛，人体毛孔张开、腠理疏松，人们在睡眠或纳凉之时，若过于避热趋凉，长时间处于低温阴冷的环境之中，或是运动、劳作后立即用冷水洗头冲凉，亦或是立即快速饮进大量冷饮，或睡眠时被电扇、空调强风...……更多
2023-01-08 22:34:00侵袭,长时,中医医院,绵阳市,晓明,绵阳
在繁忙的都市生活中，优质睡眠似乎成了奢侈品。入睡困难、睡而不实、多梦易醒，这些睡眠障碍不仅影响第二天的精神状态，长此以往更会对身心健康造成严重影响。中医理论认为，睡眠问题与人体的气血、脏腑功能息息相...……更多
2024-06-01 10:13:00血虚,气虚,睡梦,方法,气虚,睡眠
经常食用桂圆有助于养血补气并提高睡眠质量，它被认为是一种滋补食品。然而，有几种人在食用桂圆时需要注意，并且在某些情况下可能需要控制摄入。下面将介绍几种需要谨慎食用桂圆的人群。1.肠胃虚弱的人：桂圆具有促...……更多
2024-01-11 13:28:00桂圆,睡眠,质量,桂圆,食用,体质
...好睡觉对健康的重要性不言而喻。最近的一项研究，又给睡眠的重要性增添了新证据——好好睡觉，能帮助“修补”受伤的心。健康时报图好好睡觉，能“修补”受伤的心2024年《自然》杂志刊发的一项研究揭示，心脏在受损后...……更多
2024-11-19 10:05:00修补,器官,睡眠,全身,不好,睡眠
...鼻塞，有痰但咳不出，纳可，时有打嗝，大便黏不成形，睡眠可。舌质淡红，苔黄，舌体胖大，有裂纹，瘀点。使用中医大脑开出：补脾胃生肺金为主，注重健脾养胃的方药。一诊后，孩子咳嗽和打嗝明显好转。案例二外感咳嗽...……更多
2024-03-14 16:15:00医师,中医,妈妈,儿童,脾胃,中医
...汗为宜。运动后要及时补充水分，防止身体脱水。
三、睡眠调整图源：网络1. 立秋后，应顺应天时，早睡早起。夜晚睡眠时，可适当增加被褥，以防着凉。保证充足的睡眠时间，有助于恢复体力，提高免疫力。2. 营造良好的睡...……更多
2024-08-16 17:42:00身体,调整,生活,运动,身体,睡眠
...免的自然阶段，带来了一系列生理和心理上的变化，其中睡眠障碍尤为突出。但为何正是在这个时期，良好的睡眠变得如此难以捉摸？是什么在夜幕降临时破坏了我们的宁静？通过几位真实的更年期女性的故事，我们揭示了睡眠...……更多
2024-03-11 10:03:00不好,女性,睡眠,质量,女性,影响
原标题：如何养成健康的睡眠习惯？专家建议→10月10日是世界精神卫生日。根据国际精神疾病诊断分类，睡眠障碍也属于精神疾病。在我国，大约三分之一的人有各种各样的睡眠问题。我国大约三分之一的人存在睡眠问题“睡...……更多
2023-10-11 16:14:00七成,睡眠,人群,有关,我国,问题
...一起，她现在很注重养生，除了饮食之外就很在意自己的睡眠。每天早早就睡了，然后第二天醒的也特别早。有一天李阿姨的女儿说：“妈，我看你屋里每天9点就不亮灯了，你怎么睡那么早？真的能睡着吗？”“当然能睡着了...……更多
2024-05-30 11:46:00老人,睡眠,身体,质量,中老年,老人
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年夜饭，除夕的重头戏，为了它，家家户户都会准备上好几天。我国幅员辽阔，东西南北中，饮食习惯也大不一样。不过，在年夜饭的餐桌上
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眼干就是干眼症吗? 如今,无论学习、工作还是生活,现代人几乎每天都离不开手机、电脑。不少人会出现眼睛干涩、疲劳的症状,出现了这些症状就是干眼症吗?不是的
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吉林人过年，仪式感满满。其中，一年一次的年夜饭就是带“感”的重头戏。除夕这一天，大家岁末相聚、举杯欢庆。 这一刻的餐桌上
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中国的饮食文化源远流长，正定这座千年古县蕴藏着众多非遗美食。这些非遗美食不但满足了人们的味蕾，还承载着深厚的文化底蕴和历史记忆
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本文转自：人民网程明辉酸甜可口的糖葫芦吸引着小朋友。人民网 程明辉摄“咚咚锵，咚咚锵……”春节临近，河南省封丘县城关镇黄池古巷在一阵阵热闹的锣鼓声中舞动起来
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本文转自：人民网-贵州频道祥龙贺岁辞旧去，金蛇纳福迎春来！在这喜庆热闹的春节即将来临之际，大街小巷都弥漫着浓浓的年味儿
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多彩贵州网讯(本网记者 吴丹)年夜饭，是一家人团聚的象征，也是对过去一年的总结和对新一年的期许。在贵州，年夜饭桌上的菜肴丰富多样
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