• 我的订阅
  • 头条热搜
夜间的\\\
...致空气振动产生声音。体重增加、鼻塞、酒精消费,甚至睡姿都可能加剧这一现象。重要的是,打呼噜可能是睡眠呼吸暂停的早期迹象,这是一种潜在的严重睡眠障碍。在睡眠呼吸暂停中,呼吸不仅是嘈杂的,而且完全停止数秒...……更多
心理学:女人在床上的表现,透露出爱你的程度
...,会如狼似虎,每天都想把你扑倒,比你还要主动。三,睡姿考不考虑你的感受 行为心理学家认为:一个爱不爱你,嘴巴会说谎,可身体却相当诚实。如果女人不爱你,她的睡姿会从与你相拥而眠,发生下面这些变化:和你背...……更多
医生提醒:糖尿病患者午睡的三点注意
...该将午睡时长控制在半小时内。 3)午睡最好有一个好的睡姿糖尿病患者要睡午觉也应该有一个正确的睡姿,很多患者朋友们习惯性地趴着睡午觉。但是趴着午睡会使得脖子后方的肌肉长时间处于一种拉伸状态,另外整个脖子前...……更多
长辈的打鼾并非简单的睡眠现象,而是隐藏着潜在的健康风险
...仰睡可能导致舌头和软腭落向喉咙,增加阻塞风险。改变睡姿,比如侧睡,可以减少打鼾。肥胖也是打鼾的一个常见原因。颈部脂肪增加会压迫呼吸道,使空气流通受阻。减肥可以有效减少打鼾的频率和强度。此外,鼻塞或鼻腔...……更多
挑选优质床垫    享受舒适睡眠
...应当根据个人的睡眠习惯,亲自到实体店感受。每个人的睡姿习惯不同,床垫的软硬选择也有讲究。喜欢侧卧的消费者,为了不使脊柱侧弯,建议选择回弹效果好的床垫,如果喜欢仰卧或俯卧的睡姿,建议选择质地稍硬的床垫,...……更多
适合腰椎间盘突出的3个练习动作,疼痛或许会慢慢减轻
...度。生活中,除了定期锻炼,还需注意保持良好的坐姿与睡姿,避免长时间维持同一姿势,适时休息,辅以适当的热敷和温和的按摩,全方位呵护腰椎。随着时间的推移,会发现,曾经让人烦恼的腰椎间盘突出带来的疼痛,正一...……更多
双脚是人体健康“报警器”,有这4个症状,说明身体出问题了!
...定要去医院停止检查,以免延误病情。●休息缺乏或不良睡姿长时间运动,下肢过于疲倦,会招致乳酸堆积,易惹起抽筋。假如长时间坚持一个睡眠姿态,会招致小腿中的某一个肌肉长时间坚持在一个绝对放松的状态,可能惹起...……更多
一到半夜就腿抽筋?多半与这4个原因有关,需及时预防
...常生活中都有过的经历,特别是在夜间睡眠时,如果自身睡姿不当或白天过度劳累的话,就很容易被小腿传来的剧痛感“活生生”疼醒。从医学角度来看,抽筋的本质或许是身体在发出“警告”,即抽筋区域的肌肉与骨骼出现了...……更多
...可能使相接的椎间盘压力增加,诱发腰椎间盘突出。正确睡姿:平躺为主,侧躺为辅。在平躺时,腰椎受到的压力最小,仅有25%,侧睡时增加75%。因此,日常睡觉时尽量选择平躺姿势,减轻脊椎压力。来源:健康时报侧睡时不要...……更多
柯基让人爱上的6大理由,你心动了吗?
...不喜欢萌萌的小狗? 人们喜欢柯基犬的原因之一是它的睡姿也戳中了很多人的萌宠。柯基总是以各种奇怪的姿势入睡,比如“板鸭”睡姿,五体贴的睡姿等。看着柯基全睡得那么香,他不忍心打扰他。连睡觉时都散发魅力的狗...……更多
“睡得越早,死得越早”?65岁后晚上睡多久更健康?早知道早受益
...为枕头,用脸部或者头部贴着手睡觉,是很多人会选择的睡姿,这种睡眠模式是不利于身体的。 头部长时间压着手臂,会阻断局部位置的血液循环,如果一个晚上都维持这个睡姿,第二天睡醒起来,会造成手臂酸痛、脊椎不适...……更多
为啥睡觉时不能“脚朝西,头朝东”?告诉你原因,并非是迷信
...最关键的选择。阅读延伸:俯卧、仰卧、侧卧,到底哪种睡姿更好?正常情况下平躺睡是比较适合大多数人的,但是不建议大家去趴着睡,不过不同人的身体健康状况是不一样的,睡姿也有着一定的讲究,今天就给大家介绍一下...……更多
晨起出现4个征兆,警惕“大病”上门
...数为一次性的。2.肢体麻木早上醒来手脚发麻,如果不是睡姿压迫导致的,就需当心了!单侧麻木,可能预示脑卒中如果手脚麻木出现在一侧肢体,而另一侧完全正常,就有可能是脑卒中的先兆。脑梗引起的肢体麻木通常是急性...……更多
为什么经常落枕?除了气血不足,还可能是这3个病症来“侵袭”
...颈椎病患者一定要多加注意,晚上适度的调整一下自己的睡姿,就会缓解甚至是避免落枕的产生,尤其是年纪比较大的患者一定要多加注意,身体本身就是虚弱的状态,出现落枕的现象,对身体的伤害是很大,一定要多加注意。...……更多
甘油三酯高的人,2种“素食”要少吃,谨防血脂飙升
...中遇到这种现象,但见不多,导致这种现象的主要原因是睡姿不佳,出现偶尔属于正常,但如果近期经常出现这种现象,就要引起重视。在血管阻塞或血液循环不畅的情况下,中枢神经系统会因营养供应不足而降低其控制能力。...……更多
警惕睡眠中的危险
...下降,肌肉松弛,如果咽部组织肥厚或脂肪比较多、加上睡姿不当,就会压迫气道使之变得狭窄。当气流从鼻或口经过这个狭窄部位时,咽部松弛的组织结构会产生振动并彼此共振,由此产生鼾声。当气道狭窄到一定程度,甚至...……更多
别忽视儿童睡觉打呼噜
...养过剩,同时鼓励孩子多进行户外活动,减少肥胖。调整睡姿 睡觉时尽量让孩子侧卧,以保持呼吸道通畅。仰卧会增加打鼾的次数。药物治疗 由感染引起的打呼噜,医生会开具相应的药物进行治疗。例如,因支气管炎、肺炎等...……更多
全方位守护你的“生命支柱”,9个脊椎常见问题,做好这些维护!
...、髋、膝、踝基本在一条直线上,腹部收紧,背部挺直。睡姿:选择合适的床垫和枕头,保持脊柱的自然生理曲度,避免长时间俯卧或单一侧卧。2. 规律运动:每隔一段时间起身活动,如每小时起身走动几分钟,做颈部、肩部和...……更多
胆结石手术后的护理有哪些注意事项如何减轻术后疼痛和促进伤口愈合?
...意不能滥用药物,须遵医嘱使用。二、术后护理方法:1.睡姿正确:睡姿要正确,建议侧卧或仰卧,避免俯卧或仰卧过久。这可以减少腹部压力,缓解疼痛。2.保持伤口清洁:伤口需要保持清洁干燥,并且定期更换敷料。注意不...……更多
运动讲方法,提醒:这些运动细节要注意!
...保持自然曲线。这可以通过注意坐姿、站姿和使用正确的睡姿来实现。3.颈部和肩部放松在进行锻炼时,颈部和肩部的放松非常重要。紧张的肩膀可能会导致不适和肩颈疼痛。尝试在运动过程中定期检查并松弛这些区域。二、正...……更多
保证充足的睡眠,对于人体有什么意义?不妨多了解下
...是失眠,可以在睡觉前泡脚。3、睡眠姿势老年人应注重睡姿,这不仅关系到睡眠质量的高低,也对健康有一定的影响。建议老人最好采用“卧如弓”的姿势,有利于人体放松全身的肌肉组织,消除疲劳,帮助胃中食物朝十二指...……更多
晚上睡觉时,突然“腿抽筋”咋回事?
...筋。血液循环不畅:当腿部受到长时间压迫,如不正确的睡姿或久坐久站,会导致局部血液循环受阻,血液供应不足,肌肉因此出现缺氧和营养不良,进而诱发抽筋。寒冷刺激:在寒冷的环境中,肌肉为了保持体温会不自觉地收...……更多
休息时可做“燕子飞”的动作,增加颈部肌肉的韧性
...让肩颈气血循环保持通畅。除了选择合适的枕头,正确的睡姿也非常重要。休息时可做“燕子飞”的动作,增加颈部肌肉的韧性:俯卧在床上,双臂和双腿同时缓缓向上轻轻抬起,头部后仰,腰背部肌肉收缩,尽量让胸腹部支撑...……更多
如果体内“血管粘稠”,身体会有哪些“表现”?看完你就知道了
...常会出现习惯性的流口水,这种现象也可能是因为我们的睡姿不正确,或者是我们的口腔出现了问题,但是如果我们排除这种现象,并且在晚上睡觉的时候还有流口水的情况,同时我们的嘴角还有倾斜歪斜的症状的时候,也可能...……更多
喜欢睡觉的时候把手举过头顶的人,有什么好处?真相来了
...别是对于那些有呼吸困难或者容易打鼾的人来说,这样的睡姿对他们帮助很大。当然也需要注意,我们每个人的体质不同,所以正确的睡眠姿势也会不同,手放在头顶上方睡觉并不适合所有人。对于一些人来说,这种姿势可能会...……更多
下腰痛的防治方法
...,可遵医嘱服用止痛药,如布洛芬或对乙酰氨基酚。改善睡姿。睡觉时尽量保持仰卧位,还可以在膝盖下面放1个枕头或卷起来的毛巾,以减轻腰部压力。慢性下腰痛的治疗相对复杂。如果发生慢性下腰痛,可根据病情选择合适...……更多
这样做 “不伤腰”
...久坐,每学习或者工作一个小时起身活动。腰椎最喜欢的睡姿是平躺,当身体处于仰卧位时,四肢保持自然伸展,脊柱曲度变化小,全身肌肉放松,对腰椎友好。 ……更多
腰椎小关节紊乱病因多对症治疗是关键
...发腰椎小关节紊乱呢?在生活中很多人的坐姿、站姿以及睡姿都是错误的,而长时间处于不良的姿态中很容易就会导致身体出现不适,也会直接导致腰椎小关节紊乱出现。外伤也是诱发腰椎小关节紊乱的常见原因,腰部的外伤会...……更多
“睡得越早,死得越早”?睡多久才能长寿?提醒:不是睡8个小时
...会导致入睡困难,降低睡眠质量,并可能损害身体健康。睡姿不当。比如长时间仰卧可能导致胃酸倒流引发反流性食管炎;而趴着睡可能会压迫呼吸道和心脏,影响呼吸和血液循环,造成低氧血症等问题。晚餐过饱或饮酒后立刻...……更多
科普颈椎病的护理要点
...需要2~3厘米厚的枕高,有特殊要求的可以适当加高。侧卧睡姿。侧卧是较为理想的睡眠姿势之一,尤其对于颈椎病患者。侧卧时,颈椎可以保持自然的弧度,减少对颈椎的压力。同时,侧卧还可以减轻肩部和背部的压力,有助于...……更多
更多关于健康的资讯:
北京正中堂中医医院李飞主任:推拿罐治疗颈椎病,缓解疼痛有妙招
在现代社会,颈椎病如同“隐形杀手”,悄然盯上越来越多人。长时间伏案工作、紧盯电子屏幕,让脖颈不堪重负,颈痛、僵硬、头晕等症状频发
2025-01-24 14:00:00
陕西省肿瘤医院墨香四溢为新春增添浓浓“年味”
喜庆的红纸上,笔锋游走间,一幅幅饱含祝福的春联应运而生,一张张笔韵灵动、寓意吉祥的“福”字跃然纸上……1月18日、19日
2025-01-24 15:00:00
陈琳的美食地图
年底啦,忙碌了一整年的人们终于有了闲暇时光,可以大肆的吃起来了。身处深圳前海区的小伙伴们有福了,美食博主陈琳已经帮大家探索过了
2025-01-24 15:00:00
人民来论:推行全谷物行动计划,为营养健康“撑腰”
本文转自:人民网-观点频道庄红韬日前,国家发展改革委等7部门联合印发《国家全谷物行动计划(2024—2035年)》(以下简称《行动计划》)
2025-01-24 15:01:00
江津区妇幼保健院全力护航,帮助“特殊”妈妈顺利分娩
1月20日,随着一声清脆的啼哭声,一个体重3550g的健康女婴顺利出生。听到孩子响亮的啼哭,25岁的“特殊”妈妈小红喜极而泣
2025-01-24 15:02:00
央视《走遍中国》推荐福州鱼丸:鱼丸象征团圆,是福州人过年餐桌必不可少的美食。
2025-01-24 15:10:00
睡不好怎么办?江津区妇幼保健院中医康复科睡眠门诊正式开诊啦
“医生,我经常半夜两点多就醒了,之后再也难以入睡。请问有什么方法才能改善?”“医生,我睡眠很浅,稍微有点响动就会被惊醒
2025-01-24 15:03:00
桂林爱尔眼科医院丨寒假做近视手术,什么时候能恢复正常工作学习
许多想做近视手术的朋友都会问这样一个问题:我做完近视手术需要恢复多久?对于这个问题,我们可以把它拆分开:1、术后多久可以达到理想矫正视力?2
2025-01-24 10:22:00
山东邹平:果蔬丰收 供节日市场
本文转自:人民网2025年1月23日,山东省邹平市魏桥镇郑家村农民采收订单草莓。近期,山东省邹平市黄河沿岸的台子、魏桥等优质农产品生产基地的芹菜
2025-01-24 10:39:00
新春走基层 | 泾县非遗灌芯糖:留住记忆里的甜味
大皖新闻讯 换糖人挑着洋铁箱子,装着灌芯糖走街串巷。每每用小铁锤敲击铁片“铛、铛铛铛”,孩子们便从家中翻出早就收集好的废铜烂铁
2025-01-24 11:29:00
干眼症治疗前必看!尖峰眼科提示:检查帮你诊断干眼症程度&类型
在眼科领域,干眼症是一种常见且复杂的眼表疾病,正影响着越来越多人的视觉健康与生活质量。前言从医学专业角度,干眼症可细分为
2025-01-24 11:49:00
情绪变坏警惕肝脏损伤,乐轻肝重塑肝脏活力
近日,爱尔兰科研人员在国际顶级期刊《Nature》上发表了一项具有里程碑意义的研究。该研究通过长达数年的跟踪调研,对1290名慢性肝病患者(涵盖脂肪肝
2025-01-24 11:49:00
医路风华 荣耀续航 潼南区中医院召开2024年度总结大会
律回春晖渐,万象始更新。1月22日,重庆市潼南区中医院2024年度总结大会召开,会议回顾总结2024年工作成果,安排2025年工作任务
2025-01-24 11:57:00
北京正中堂中医医院任加峰主任:千年壮医智慧,经筋疗法解病痛
在祖国传统医学的大家庭中,壮医经筋疗法宛如一颗璀璨的明珠,散发着独特的光芒。它扎根于壮族人民千百年的生活实践,凝聚着民族智慧
2025-01-24 13:30:00
北京正中堂中医医院李纯岭主任:颈肩综合征别烦恼,中医复位有妙招
颈肩综合征并非单一疾病,而是颈椎、肩部及周围软组织病变产生的一系列症状集合。长时间不良姿势会让颈椎和肩部肌肉持续紧张,导致颈椎生理曲度变直
2025-01-24 13:30:00