别忽视儿童睡觉打呼噜

本文转自：甘南日报

【医生提醒】

别忽视儿童睡觉打呼噜

孙清

打呼噜又称阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，是睡眠过程中发生的一种呼吸障碍。相对成年人而言，儿童在睡眠过程中如果经常出现这种呼吸障碍，对身体的危害很大。

儿童睡眠呼吸暂停综合征除夜晚打呼噜外，还有张口呼吸、睡眠易醒、烦躁不宁、夜晚遗尿、白天疲倦等症状。

原因

儿童打呼噜的主要原因包括腺样体、扁桃体肥大以及过度肥胖。腺样体和扁桃体位于鼻腔和咽部交界处，是儿童期特有的淋巴组织。肥大的腺样体和扁桃体可能导致呼吸道阻塞，引发打呼噜。此外，肥胖也可能导致呼吸道狭窄，引发打呼噜。

影响

打呼噜对儿童的影响是多方面的。首先，打呼噜可能导致孩子在睡眠中缺氧，影响生长发育，如身高、体重等发育指标。长期打呼噜还会导致孩子注意力不集中、学习能力下降、行为异常等。此外，打呼噜可能影响孩子的面部发育，形成所谓的“腺样体面容”。因此，家长应密切关注孩子的睡眠状况，及时发现并就医，同时，也要注意孩子的饮食和生活习惯，预防打呼噜。

治疗方法

儿童打呼噜的治疗方法主要包括以下几个方面：

控制体重 肥胖是导致打呼噜的一个重要原因，因此控制孩子的体重是预防打呼噜的重要措施之一。家长要注意孩子的饮食，避免营养过剩，同时鼓励孩子多进行户外活动，减少肥胖。

调整睡姿 睡觉时尽量让孩子侧卧，以保持呼吸道通畅。仰卧会增加打鼾的次数。

药物治疗 由感染引起的打呼噜，医生会开具相应的药物进行治疗。例如，因支气管炎、肺炎等引起的喉咙痰液增多，可使用抗菌药物进行治疗。

手术治疗 由扁桃体肥大、腺样体肥大等引起的呼吸道梗阻，手术治疗是一种有效的解决方法。通过扁桃体剥离术或扁桃体挤切术，可以缩小肥大的扁桃体，解除呼吸道梗阻，显著改善打呼噜的症状。

口腔矫治器 因下颌后缩、舌体肥大导致打呼噜的儿童，口腔矫治器是一种有效的治疗方法。这种矫治器能够通过调整口腔结构，改善呼吸道通畅度，从而减少打呼噜。

预防措施

儿童打呼噜虽然常见，但可以通过一些措施进行预防。

增强免疫力 鼓励孩子多参与户外活动，加强体育锻炼，增强身体免疫力，减少呼吸道疾病的发生。

保持良好的生活习惯 确保孩子作息规律，避免过度疲劳，合理安排作息时间，保证孩子有足够的睡眠。

均衡饮食 在孩子的饮食上，家长应注意避免过度摄入高热量食物，同时，保持营养均衡，让孩子摄取足够的蔬菜、水果和全谷类食物，有助于控制体重，预防呼吸道狭窄。

定期检查 家长应定期观察孩子的睡眠情况，如发现打呼噜症状应及时就医检查。早发现、早治疗是预防和治疗打呼噜的关键。

预防感冒 感冒是导致扁桃体炎和腺样体肥大的常见因素，因此家长需特别关注天气变化，及时为孩子增减衣物，预防感冒。