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...，严重了还能造成脚踝、腰椎等部位的运动损伤。今天，医生就为大家盘点那些最常见的错误跑步姿势，分析原因，对症给出改善方案。
错误跑步姿势之左右交叉摆臂原因 通常跑成这个样子的儿童青少年步幅都很小，腿的摆动...……更多
2024-01-09 00:06:00姿势,力量,身体,动作,膝关节,错误
...样自救？志愿者提醒，首先是千万别慌，做出一些过激的动作只会增加你的耗氧，如果身边有人施救，尽可能地让身体放松，配合他的动作。如果身边没有人，也可以自救。上身趴在高背椅的椅背上，用手垫着上腹部，用力地挤...……更多
2024-06-27 13:18:00海姆,急救法,立克,异物,呼吸道,急救
...在练习过程中感到任何不适或疼痛，应立即停止，并咨询医生或运动康复人士。靠墙站的进阶练习如果你觉得靠墙站已经不能满足你的健身需求，以下两个动作分别针对上肢和下肢力量进行针对性强化。1、靠墙静蹲靠墙静蹲是...……更多
2024-11-08 11:36:00体态,肌肉,墙面,动作,肩部,背部
...复，面色也红润了起来。但她不敢停手，直至120赶到，与医生交接。这时，孩子的母亲也赶到了现场，小男孩的母亲紧张、急切地抱住了孩子，口中不停地感谢着许小梅。许小梅一边捡起了雨伞，一边嘱咐小男孩的母亲赶快带着...……更多
2024-04-18 00:16:00本能,孩子,小梅,男孩,孩子,一名
...不要有意识地停顿呼吸，故意减慢呼吸或进行闭气停息等动作。站桩练功到了一定阶段，由于上肢的抬举抱球姿势和肌肉耐力的增强，以及肩背部肌肉学会了放松，胸空腹实，横膈膜进一步放松，这时上肢就可以减轻对肺部的压...……更多
2023-11-30 04:25:00自然,肺泡,横膈膜,频率,姿势,上肢
...期坐姿工作、缺乏运动等也容易导致静脉曲张。如何诊断医生通常根据患者的症状和体格检查来诊断下肢静脉曲张。以下是一些常见的诊断方法。观察症状。医生会检查患者的下肢是否有静脉曲张的表现，如小腿部浅静脉扩张、...……更多
2023-12-01 10:30:00蚯蚓,静脉,下肢,治疗,弹力袜,长时
...≤两小时的人，患上12种慢性病的风险大约会增加26.7%。03医生：或会面临4个后果肥胖每天久坐6小时，会对身体产生一系列负面影响，首先就会由于久坐而带来肥胖问题，长时间久坐的状态下，身体的代谢率会减慢，导致身体无...……更多
2023-10-06 12:54:00腰椎,背部,有力,动作,长时,身体
...伤膝盖吗？如果膝盖受过严重伤病/软骨已经磨损严重，医生已经提示不要长时间久站或者行走，确实不能走太多路。但正常情况的走路，一天下来膝盖没有疲劳和异样的感觉，那就是完全ok的。走路是人体基本功能，大家别把自...……更多
2023-01-10 11:55:00韩国,裤子,争议,这是,网友,服装
本文转自：株洲日报株洲日报讯（全媒体记者/刘琼 通讯员/谭盼盼） 近日，美国歌手麦当娜在演唱会中穿着高跟鞋进行16个深蹲的舞步“火”了，引来不少网友模仿。省直中医院骨关节一科专家提醒：对于缺乏准备和基础训练...……更多
2024-03-27 07:44:00医生,一科,株洲,株洲日报,损伤,关节
...害干脆就麻了。有时为了排除股骨头坏死的情况，需要在医生指导下做个“4”字试验。“4”字试验又称“盘腿试验”、“髋外展外旋试验”等，是骶髂关节病变的检查方法之一。主要用于诊断腰骶椎关节病、坐骨神经痛、强直...……更多
2024-08-09 16:26:00八大处,骨伤科,志广,腰椎病,骨伤,腰椎
...蹲其实是一种体育锻炼方式之一，是锻炼大腿肌肉的关键动作，而且还可以提高身体的肺活量增强心脏功能，而且经常坚持的话，还能起到减肥的作用，一般的分为徒手深蹲和负重深蹲两种方式。可能对于经常健身的人来说，”...……更多
2024-08-01 17:48:00来吧,好处,男性,行动,腿部,身体
...人民医院。5月20日，南国早报全媒体记者了解到，当晚，医生取出卡在男童喉咙里的异物，孩子已无大碍。相关链接>>遇异物卡喉，应如何施救？广西中医药大学附属瑞康医院急诊科医生易念霞介绍，目前，海姆立克急救法...……更多
2024-05-22 00:27:00南宁,男童,异物,海姆,异物,急救
...环，提高身体的新陈代谢能力，缓解精神压力。⑥赵清水医生刊文介绍，拉伸运动有效缓解肌肉疲劳和紧张，特别适合在运动后或久坐后进行。⑤久坐不动、运动之后，都可以做做拉伸
1. 运动后拉伸赵清水医生在学生健康报刊...……更多
2024-03-28 10:42:00好处,科学,运动,肌肉,动作,研究
...女性会有小便失禁、子宫脱垂等产后后遗症。一般情况下医生也会去建议女性在产后做凯格尔运动，特别是分娩后，由于压力骨盆底产生移位的孕妇。如果有分娩后遗症的话，如尿失禁等症状的话，也是可以帮助改善症状的。第...……更多
2023-05-23 06:59:00难堪,后遗症,妈妈,生产,盆底,凯格
...胸矫正（NUSS手术）”。术中，通过一个2厘米的横切口，医生顺利把矫形钢板置入胸腔。1个小时以后，手术顺利完成，手术过程中出血只有1毫升。据悉，单孔胸腔镜下漏斗胸矫正（NUSS手术）是市儿童医院最新引进的胸外科创新...……更多
2024-01-16 09:03:00漏斗,福音,儿童,漏斗,胸壁,胸腔
...，但受伤的兄弟俩十分懂事，时不时在病房里自觉地按照医生的嘱咐活动四肢。记者从医院了解到，经过创面与疤痕修复中心主任苏映军教授与韩波医生近三周的治疗，母子三人已顺利度过休克期与感染期，但后续如果因疤痕牵...……更多
2024-07-11 22:23:00气罐,母子,液化,父亲,治疗,孩子
...动创伤外科主治医师高奉推荐“直腿抬高”的膝关节自测动作，可检测膝关节的力量：坐在椅子上，坐直后抬起一条腿，踝关节背屈，再把腿抬高15度左右。如果这个动作完全坚持不了，肌肉力量比较差；如果能坚持15秒，肌肉...……更多
2023-11-08 08:44:00关节痛,关节,楼梯,上下,力量,髋关节
...医院呼吸科就诊。可扫了肺CT后并没有发现明显异常，在医生的建议下，曹老太又做了肋骨CT平扫，结果显示她的肋骨骨折了……咳嗽为何能造成骨折？怎样咳嗽对人体的伤害更小？2月21日，沈阳晚报、沈报全媒体记者采访了沈...……更多
2023-02-22 02:04:00骨质疏松,骨质,根源,肋骨,骨质,骨质疏松
...区，您踩坑了吗？误区1：疼痛不是病，忍忍就过去了。真相：疼痛不能忍也不必忍。慢性疼痛会给机体带来很多危害，会导致血压增高、心率增快、内分泌紊乱、睡眠功能障碍、免疫功能受损等。此外，还会造成患者和家属心...……更多
2023-11-13 20:23:00疼痛,疼痛,患者,樊碧发,疾病,带状疱疹
...伤。4.寻求专业指导：在进行康复锻炼前，最好咨询专业医生或康复师的建议，以确保锻炼的安全性和有效性。总之，除了药物治疗外，康复锻炼是腰间盘突出康复过程中的重要手段。通过适当的锻炼，患者可以增强腰背部肌肉...……更多
2024-06-17 14:39:00腰间,康复,药物,治疗,康复,腰间
...痛：锻炼过程中，若出现疼痛，应立即停止锻炼，并寻求医生的建议。3.适时调整锻炼强度：随着关节功能的提高，患者可适时调整锻炼强度，以保持关节的稳定性和灵活性。4.结合其他治疗手段：膝关节骨质增生的患者可结合...……更多
2024-05-11 06:34:00骨质增生,膝关节,要诀,骨质,疼痛,指南
...的机会。更幸运的是，她终于碰到了专研胸壁疾病的孔敏医生和成熟的台州医院团队。历时3个多月，她终于能够舒畅地大口呼吸。常年依靠呼吸机5月20日，小满节气，也是谐音爱的日子，寓意圆圆满满。20岁的小茹（化名）躺在...……更多
2024-05-29 00:29:00铁桶,女孩,呼吸机,胸壁,妈妈,文林
...益，并且每天坚持锻炼。于是刘先生决定前往医院检查。医生注意到刘先生的背部及肩部肌肉有明显的肿胀和压痛的迹象。为了进一步确认诊断，医生还要求刘先生进行一些功能性测试，例如尝试伸展和扭动肩膀，以评估肌肉的...……更多
2023-10-09 11:21:00中老年人,身体,运动,健康,运动,中老年人
...锻炼背部肌肉呢？1.针对不同的背部肌肉进行训练：练背动作不能太单一，背部肌肉可以分为上背部、中背部和下背部。选择多个动作，针对不同的背部肌肉进行训练，可以帮助女性获得更好的训练效果。2.使用正确的姿势：使...……更多
2023-05-29 05:22:00上肢,体态,线条,动作,背部,肌肉
...以及呼吸机辅助治疗等。在治疗过程中,患者应积极配合医生的治疗方案,遵循医嘱按时服药并定期复查。呼吸衰竭是一种严重的呼吸系统疾病,了解呼吸衰竭的基本知识、发病原因、症状表现及治疗方法对于我们预防和治疗呼吸衰...……更多
2024-04-10 08:58:00防护,意识,症状,治疗,胸廓,缺氧
随着健身运动越来越受年轻人的欢迎，健身的动作也越来越多，背部肌肉也成为了许多年轻人的健身需求，因为背部训练能够很好的处理脊椎问题如驼背，也能够使男生看起来更加高大。但是背部肌肉的训练也是被普遍认为最...……更多
2023-11-11 15:51:00背部,肌肉,动作,动作,背部,杠铃
...脊柱侧弯常见于瘦高女生原来，在去年大学入学体检时，医生告诉小妮，她有高低肩，建议到医院进一步检查。于是，她来到浙江大学医学院附属邵逸夫医院（下称“浙大邵逸夫医院”）骨科就诊，拍摄了全脊柱X光片。当看到...……更多
2024-08-23 06:59:00部位,家长,青春,孩子,脊柱,脊柱侧弯
...气，还是不建议直接背负使用。PGYTECHOneGo单肩包V2的手提背部便携手拎带除了单肩背负之外，PGYTECHOneGo单肩包V2还设计了手提背部便携手拎带，因此如果需要快速拿起或者快速转场操作，我们也可以临时通过手提的方式携带这款...……更多
2024-01-05 12:01:00收纳,版本,无人机,水杯,拉链,摄影
...鹤 邯郸市中心医院引言围手术期血栓预防与治疗是骨科医生在日常临床实践中不可忽视的重要内容。血栓形成是围手术期最常见的并发症之一，可以导致严重的身体损害甚至危及患者生命。一、什么是围手术期血栓围手术期血...……更多
2023-12-29 22:50:00血栓,治疗,血栓,患者,骨科,静脉
...越严重。评估：根据骨密度检查结果和患者的个人情况，医生可以评估患者的骨质疏松程度和骨折风险，从而制订预防和治疗方案。二、骨质疏松患者如何预防骨折
(一)饮食调整良好的饮食习惯对于骨质疏松患者预防骨折至关...……更多
2023-11-04 04:58:00骨质疏松,骨质,患者,骨质疏松,骨质,骨骼
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曾几何时，乙肝就像一道阴霾，被大家视作“不治之症”。但如今，医学一路“高歌猛进”，临床治愈乙肝早已不再是遥不可及的梦想
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在传统观念中，“康养”一词似乎是“中老年”专属。如今，一股年轻人追求养生保健的潮流悄然兴起。尤其是在90后、00后中，越来越多的人开始关注自己的身体健康
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中国科学家在《植物医学》(Phytomedicine)期刊发表的中医抗衰研究成果正在重新定义人类与时间的关系：源自《黄帝内经》的创新药八子补肾胶囊
2025-03-01 16:45:00
不管是学习、办公、还是日常出行，人们都少不了“坐”这个姿势。有研究表明，全球人民每天坐的时间远远超过了躺在床上的时间，而长期久坐和不正确的坐姿会带来诸多健康问题
2025-03-01 16:48:00
本文转自：人民网-广西频道正视肥胖 科学应对——前海人寿广西医院开设肥胖门诊前海人寿广西医院门诊部从即日起，前海人寿广西医院肥胖门诊正式开诊
2025-03-01 16:53:00
3月3日是“国际爱耳日”今年的主题是“健康聆听无碍沟通”听力健康关乎每个人的生活质量，尤其是对处于语言发育关键期的特殊儿童而言
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系统性红斑狼疮患者在春天的养护需注意以下几点：1.避免日晒：春季紫外线逐渐增强，患者应尽量避免在紫外线最强的时段上午10点至下午4点外出
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在糖尿病患者的日常生活中，血糖管理无疑是一个核心话题。然而，你知道吗？有一种营养素在血糖管理中扮演着至关重要的角色，一旦缺乏
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要从根源上预防鹅肿眼流泪，需要采取一系列综合措施。首先，保持良好的养殖环境至关重要。鹅舍要定期清洁，确保通风良好，空气新鲜
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