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睡眠是人体最好的休息方式，通过睡眠身体可以得到更好的修复，体内的器官功能也能够得到复原，如果一个人睡眠规律，睡眠质量高，相对比而言要比同龄人更加的健康长寿。现如今生活节奏快，高品质睡眠是一件奢侈的事...……更多
2024-07-05 13:26:00身体,提示,自然,睡眠,时间段,时间
...、瑜伽等，有助于保持心血管健康、增强肌肉力量和改善身体柔韧性。这些运动可以减缓肌肉萎缩、骨质疏松等衰老现象的发生。2、均衡的饮食：摄入丰富多样的食物，包括蔬菜、水果、全谷类、蛋白质来源（如鱼、瘦肉、豆...……更多
2024-03-08 09:09:00衰老,不易,男性,特点,女性,衰老
...响健康。我总结了几件生活大小事的黄金时间，一起来看看吧1、吃早餐2023年6月，法国巴黎大学的研究人员在《国际流行病学杂志》上发表的一项研究论文显示：与8点前吃早餐的人相比，9点后吃早餐的人，患2型糖尿病的风险增...……更多
2024-09-19 20:38:00早餐,时候,最好,时间,影响,早餐
...捷，但是如果经常沉浸于手机当中，就有可能会给健康和身体带来危害。手机到底能不能放床头？很多人认为手机放在床头的话，会容易带来一定的辐射，并且会容易增加患癌风险，那么这样的说法又到底是真是假呢？实际上，...……更多
2023-10-06 13:06:00肾脏,时间段,时间,最好,手机,手机
...以下4点，尽量注意
◆ 避免受寒男性裸睡时一定要注意身体保暖，注意不要着凉，人着凉时抵抗力下降容易感冒。调节好室温，室温在22~23℃，避免受凉以及大汗淋漓。特别是保护好肩膀部和颈部保暖。◆ 适合的睡姿男性裸睡...……更多
2024-07-17 11:10:00好处,男性,男性,二天,皮肤,睡眠
...洗澡，这一日常生活中看似寻常的习惯，却关乎着我们的身体健康与舒适度。然而，洗澡并非随时随地都适宜，选对洗澡的时机非常重要。在某些特定的时间点，洗澡可能会对身体产生不良影响，甚至引发健康问题。今天，我们...……更多
2024-04-29 12:24:00时机,时间,时间,体温,睡眠,身体
...他们决定改变这种状况，通过运动来消耗多余的脂肪，让身体恢复到健康状态。跑步这项广受欢迎的运动方式，具有极高的性价比，它不受时间和场地的限制，让每个人都能轻松参与。然而，许多人在坚持跑步的过程中，遇到了...……更多
2023-11-12 13:28:00身体,建议,运动,强度,身体,时间
...量，才可以有足够的精力去面对白天的工作和学习，防止身体抵抗能力的下降。一般情况下，过晚入睡可能会导致内分泌失调，经常熬夜会容易长痘、脱发、月经不调等，而且熬夜会增加内脏器官的负担。要早睡早起，养成良好...……更多
2023-02-18 20:11:00女性,睡眠,内分泌,皮肤,时候,精力
...别是腹部处的赘肉更是极难减掉，这种情况就很有可能是身体缺乏雌性激素造成的。这是因为雌激素分泌不足可直接导致女性内分泌失调，致使肠胃消化系统出现异常，比如肠胃的蠕动变得缓慢。如此一来，吃进去的食物就无法...……更多
2024-04-24 14:30:00雌激素,身体,女性,雌激素,月经紊乱,女性
...，甚至一些人也认为孕妇不能玩手机，否则很有可能会给身体造成辐射，也会影响到胎宝宝的发育，造成胎儿畸形的情况。包括手机在内，所有通电的东西都是会散发出微弱辐射的，比如冰箱，电视机等等。只是这些电气所发射...……更多
2023-01-13 22:55:00一文,肿瘤,辐射,会长,答案,手机
导语：荷尔蒙这种物质是由身体内分泌细胞所组成的一种化学物质，通过血液循环这项途径可以被输送到身体里的其他器官和组织，维持各个器官和组织的功能运转以及相关新陈代谢。若是女性身体的荷尔蒙充足，这也就意味...……更多
2023-10-06 12:59:00荷尔,荷尔蒙,特点,女性,荷尔,荷尔蒙
...殖系统的发育和功能方面起着至关重要的作用，可以促进身体的发育、协调月经周期、调节子宫内膜的增生和凋落，以及维持生殖系统的健康。骨骼健康雌性激素在女性骨骼健康中非常重要。它们帮助维持骨量，促进骨形成，并...……更多
2023-10-06 06:19:00雌激素,自查,特征,女性,雌激素,女性
...，结果会不会不一样呢？早晨不仅仅是一天的开始，也是身体健康的晴雨表，及时关注，有助于预防一些疾病。一、早起早起，几点起床才算早？昼夜变化为自然界的根本节律，因此睡眠起居是人体最重要的生理活动。良好的睡...……更多
2023-10-28 19:06:00长生,睡眠,建议,睡眠,身体,健康
...觉的时间也就被压缩得越来越短。长时间的熬夜玩手机，身体自然会受到伤害。睡觉前习惯玩手机，长期以往，身体会出现什么样的变化？眼睛受到伤害：长时间地玩手机，第一个受到伤害的就是眼睛。很多人在睡前玩手机的时...……更多
2022-12-28 19:35:00一文,身体,手机,长时,手机,身体
保护好腰椎是维持健康的前提，因为在正常活动的过程中腰椎也发挥着重要作用，腰椎一旦受到损伤，某些动作或者姿势改变会让局部明显疼痛，进而影响生活质量。有部分人还出现腰椎间盘突出症，局部疼痛是主要的特点，...……更多
2024-08-22 12:08:00腰椎间盘,腰椎,看吧,行为,腰椎,长时
...时长有讲究，并不是睡得越久越好，睡得太长反而不利于身体健康。那这个时间多长才合适呢？一、我国研究：午睡过久或增加30%死亡风险对于很多人来说，午睡是每天必不可少的一个环节，否则就会“中午不睡、下午崩溃”。...……更多
2024-05-23 09:13:00差别,睡眠,风险,时间,受试者,心血管
长期晚上12点以后睡觉，身体会有什么变化？看完后还是别熬夜了！现在是个全民以瘦为美的时代，如果身材比较肥胖的话，那么往往会给自己的颜值拉分不少，所以现在大多数人都在无所不用其极的进行减肥，但是如果你有长...……更多
2023-08-07 14:28:00身体,变化,身体,代谢,睡眠,皮肤
...太热了，只有通过开空调才能保命，达到降温的效果，让身体更加的舒畅，在温度连续超过38℃以上时，开风扇已经满足不了人们解热消暑的欲望，只有空调才是最受人关注的电器。但若是长时间吹空调的话，会对我们的身体造...……更多
2023-02-08 14:59:00坏处,空调,空调,温度,长时,身体
...内分泌紊乱，造成的掉发的现象。引发疾病长期失眠会使身体诱发许多潜在的疾病，如高血压，长期得不到是充足的睡眠，会让身体超负荷的工作，对各个器官造成损害，出对肝脏也有损伤，还会导致视力下降、有黑眼圈。
拯...……更多
2024-07-22 13:41:00方法,睡眠,力大,状态,二天,帮助
...工作的心情。虽然午睡的时间看似很短，殊不知却可以让身体得到充分休息，所以如果每天都坚持午睡15分钟，对身体的好处就会显而易见。午睡有哪些好处？1、帮助大脑“排毒”大脑是人体的指挥中心，一旦大脑长期处于疲劳...……更多
2024-02-19 15:39:00身体,好处,身体,肝脏,大脑,皮肤
...足是导致皮肤衰老的重要原因之一。当人体缺乏睡眠时，身体会释放应激激素，这些激素会破坏皮肤细胞的修复和再生能力。因此，保持充足的睡眠是减少皱纹的关键。一般来说，成年人每晚需要7-9小时的睡眠。尽量保证每天睡...……更多
2023-12-16 09:40:00妙招,皱纹,最好,女人,皮肤,皱纹
随着年龄的日渐增高，感觉身体状况大不如从前这是每个人都不得不感叹的事情生活的压力、工作的压力接踵而至时常感觉力不从心这真的是老了吗？还是虚了？人们总是感觉到自己气血两虚，但是，真的是这样的吗？气血虚...……更多
2024-03-24 13:37:00气血,月牙,指甲,症状,有关,气血
...，还是中老年人，都可能会被失眠症状所困扰。失眠会给身体带来什么危害？1.会使记忆力有所降低对于长期失眠的人来说，因为经常难以入睡，会使脑部以及神经组织得不到充足的休息。从而会使整个人的精神状态受到影响，...……更多
2023-10-13 15:25:00安眠药,纯天然,零食,睡眠,影响,酸枣
...们醒来后，随着环境温度过高，又或者穿着衣服，不利于身体散热，进而会干扰核心温度的调低，影响睡眠质量。而裸睡，就能在一定程度上更好地避免这类情况。当然，若核心温度太低，也会影响睡眠。不过若有一床合适的被...……更多
2023-05-23 07:02:00科普,好处,衣服,知识,睡眠,人体
...年纪之后，常会处于失眠状态长时间的睡眠不足会造成其身体难以放松，内分泌失调，进一步造成体内色素的堆积，久而久之也就加重了老年斑的生成。所以在生活中，为了更好的起到排毒养颜，需养成良好的睡眠习惯，保证睡...……更多
2024-06-16 06:31:00老年斑,牙膏,克星,方式,老年斑,牙膏
...期高压不仅会容易增加心理健康问题发展，还会容易加速身体衰老。对于男性朋友们来说，刚刚开始杀老师，女性所表现出来的衰老速度是大不相同的，不仅会体现在容颜之上，男性在衰老时一般下半身会亮起红灯，建议大家了...……更多
2023-08-06 13:56:00衰老,年纪,男性,男性,衰老,身体
...力。同时，适当的运动不仅能够促进血液循环，还能提高身体的整体抗压能力，为皮肤的健康打下坚实的基础。日常生活中的护肤策略：保持肌肤的春天在冬季，皮肤面临的挑战倍增，特别是对于中老年人群来说，皮肤的自我修...……更多
2024-03-04 11:27:00粗糙,眼角,皮肤,皮肤,水分,能力
...当中，大约有1/3的时间都是在睡眠当中度过的，睡眠对于身体健康起着至关重要的作用，如果经常失眠的话，就会对人的身体心理以及行为造成极其不良的影响。根据相关睡眠数据报告显示，有超过3亿人存在睡眠障碍，主要表...……更多
2023-01-02 22:22:00一文,身体,身体,睡眠,醒来,肝火
...友的喜爱。然而，除了其美观的外观，长期佩戴银手镯对身体也有着诸多益处。这些好处可能并不为众人所熟知，今天我们就来详细探讨一下女性长期戴银手镯会给身体带来哪些收获。一、促进血液循环银手镯与手腕的接触，能...……更多
2024-05-05 08:40:00手镯,身体,女性,手镯,身体,女性
...面荷尔蒙都可以提供帮助。另外，荷尔蒙分泌旺盛，女性身体会有许多特征，要自我检查，如果自己也有，代表有正确去保养。女性荷尔蒙是非常重要的一部分！简单来说，荷尔蒙就是激素的意思，由机体内分泌系统所产生。而...……更多
2024-05-29 11:08:00雌激素,营养师,延缓衰老,衰老,食物,营养
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春三月，阳气升发，正是人体代谢加快、燃脂塑形的黄金期！为让广大朋友深度体验中医特色瘦身疗法，感受中医药的魅力，在“三八”妇女节来临之际
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3月6日，遵义医科大学附属医院（以下简称“遵医附院”）文化建设精品工程——舞台剧《一程山水》在该院首演。该剧以我国已故外科学家
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本文转自：人民网代表委员说张抒扬代表：罕见病多层次保障政策“再升级”唐佳“建议推动制定罕见病法”“建议设立国家级罕见病专项基金”“建议推动罕见病药品引进
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本文转自：人民网2025全国两会“健康中国人”系列圆桌座谈“四早”干预阿尔茨海默病 保障老年人群健康2025全国两会“健康中国人”系列圆桌座谈近日在北京举行
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齐鲁晚报·齐鲁壹点 孙淑玉 通讯员 李成修惊蛰，是二十四节气中的第三个节气，也是仲春时节的开始。仲春时节，万物复苏，春意也渐渐浓了起来
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为丰富社区老年学校妇女文化生活，展示巾帼风采，近日，在妇女节来临之际，城郊社区老年学校组织社区在家妇女开展“不惧时光 活出非凡的自己”迎三八节活动
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近日，金沙县关工委主任赵正乾，副主任王娜宁，县教育局关工委副主任岳正军一行到禹谟镇幼儿园就“研培中心”项目申报工作开展督导
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近日，织金县委组织部邀请县人民医院营养科杨丽萍医师，在县级“桑榆红驿站”举办“关注营养·分享健康”主题讲座，30余名老干部参加
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