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随着夏日的脚步渐行渐深，我们迎来了二十四节气中的大暑，这是一年中最为炎热难耐的时节。烈日高悬，暑气蒸腾，仿佛连空气都在诉说着夏日的热情与考验。在这样的日子里，如何调整饮食，以清爽消暑、保持身体的平衡...……更多
2024-07-26 09:40:00生姜,绿豆,清爽,过后,夏日,苦瓜
夏日随着气温的升高，人体新陈代谢加快，出汗量也随之增加。而汗液中除了水分，还含有一定量的钾元素。钾是人体必需的矿物质之一，对于维持正常的生理功能至关重要。长期缺钾可能导致身体乏力、精神不振，甚至引发...……更多
2024-07-30 06:48:00蔬菜,全身,精神,建议,切成,西兰
...害，同时，它们也是低热量、高纤维的蔬菜，有助于控制体重、促进肠道健康。推荐食谱：小炒茭白1.准备适量的茭白，剥掉外皮，然后放在案板上，用刀拍碎几下，然后将茭白切成小块，红椒去蒂去籽切成小块、五花肉切成薄...……更多
2024-05-26 06:12:00农药,蔬菜,建议,孩子,切成,茭白
...的好时机。今天，就让我们一起来探讨一下，在这个炎炎夏日，如何通过饮食来养肝通便，让我们的身体更加健康。一、养肝的重要性与三伏天的契机肝脏作为人体的重要器官之一，不仅负责解毒、代谢等功能，还参与着人体的...……更多
2024-07-24 09:14:00年纪,建议,肝脏,黑木,作用,苦瓜
...通过平衡膳食，我们就能够获得充足的各类营养素。新鲜蔬菜与水果中含有丰富的维生素C，如200g的新鲜草莓或200g的新鲜西兰花中就能达到上述剂量。哪些食物富含维生素C？富含维生素C的食物主要有新鲜蔬果，包括嫩茎、叶、...……更多
2023-01-29 11:29:00维生素,维生素,泡腾,泡腾片,蔬果,药片
...用冬瓜，不仅可以消除体内湿气，还能帮助您保持健康的体重。鲫鱼图片5.鲫鱼：富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成分，具有健脾开胃、利尿消肿、祛湿等功效。在湿气重的季节，适当食用鲫鱼，可以缓解身体湿气过重的...……更多
2024-01-19 10:22:00湿气,清爽,推荐,湿气,功效,食用
...有益生菌，可以维护肠道菌群平衡，改善肠道健康。控制体重蔬菜通常富含纤维，低热量，能够增加饱腹感，减少食欲，有助于控制体重和减少肥胖。036种蔬菜不建议长期食用，西红柿上榜，榜首或有很多人喜欢吃没有熟透的青...……更多
2023-10-08 06:42:00食用,蔬菜,医生,蔬菜,西红,营养
...苦瓜含有苦瓜甙、苦味素，能增进食欲、健脾开胃，缓解夏日食欲减退。苦味素还具有降糖作用，尤其适合糖尿病患者在夏季食用。值得注意的是苦瓜性寒，易伤脾胃，特别是孕妇、儿童及体质较差或怕冷、脾胃虚寒者，不宜过...……更多
2024-07-18 13:56:00美容养颜,延缓衰老,衰老,食物,美容,女性
...过长，有可能造成营养素流失。这些方法和技巧收藏好：蔬菜篇 这些蔬菜请务必要焯水草酸含量高的蔬菜草酸是很多蔬菜中都含有的一种抗营养成分，只是在含量上存在差异。常食用的蔬菜里，菠菜、马齿苋、苋菜、鲜竹笋、...……更多
2024-04-11 09:36:00肉类,血水,蔬菜,亚硝酸盐,草酸,亚硝酸
随着夏日炎炎，三伏天悄然而至，高温酷暑之下，人们总渴望找到那份既能消暑解渴，又能滋养身心的食物。今天，就让我们聚焦于一种看似平凡，实则功效非凡的食材——苦瓜。苦瓜，这个在夏季菜市场上屡见不鲜的绿色精...……更多
2024-07-24 09:54:00三明,营养,苦瓜,排骨,苦味,食用
在减脂的道路上，许多人都会为了控制体重而舍弃美食，认为健康与美味无法兼得。然而，今天我要向大家介绍一道减脂必备的美食——虾仁鸡蛋拌玉米粒，它不仅美味可口，还能让你在减脂期间也能轻松享受美食的乐趣。这...……更多
2024-05-14 12:12:00美食,玉米粒,虾仁,西兰,玉米,西兰花
据农业农村部农情调度，目前全国蔬菜在田面积1.05亿亩，同比增加90多万亩，为保障秋冬蔬菜供应提供了坚实基础。蔬菜产量大了，随之而来的“尾菜”，也就是新鲜蔬菜的残叶总量也不小，约占蔬菜总产量的三分之一。如何...……更多
2024-11-06 00:27:00蔬菜加工,下脚料,变废为宝,蔬菜,加工,处理
...丝瓜、西瓜和南瓜。这些瓜类各具特色，不仅能够在炎炎夏日为我们带来一丝清凉，还能提供丰富的维生素和矿物质，帮助我们保持身体健康，安然度过酷暑。一、嫩南瓜推荐食谱：清炒嫩南瓜嫩南瓜我最爱清炒，再加一颗小米...……更多
2024-07-11 18:54:00苦瓜,丝瓜,西瓜,南瓜,生抽,口蘑
...养生保健尤为重要。老话常说：“小满养生，多吃四物，夏日常安”，那么这“四物”究竟指的是什么呢？接下来，让我们一探究竟！多吃四物，顺应天时所谓的“四物”，并非固定不变，而是根据季节变化和人体所需，选择最...……更多
2024-06-01 09:35:00常安,养生,夏日,薏仁,苦瓜,时节
...处都没有的，它还会让你变胖，这样不仅不好看还会因为体重给关节带来额外的压力，使关节炎变得更糟。尽可能选择人造，不含卡路里的甜味剂。8.避免喝咖啡。咖啡可能是关节炎疼痛的主要诱因。如果你患有关节炎，尽量让...……更多
2024-07-27 18:43:00类风湿性,关节炎,类风湿,关节,食物,西兰
...建议，糖尿病患者可将豆类食物作为日常饮食的一部分。西兰花西兰花富含维生素C、膳食纤维和矿物质，具有很好的抗氧化作用。研究发现，西兰花中的硫化物能有效降低血糖。糖尿病患者可适量食用西兰花，如清炒西兰花、...……更多
2024-08-30 18:39:00糖尿,血糖,糖尿病,食物,医生,建议
立夏后，夏日酷热，人们往往感觉身体内火上升，容易出现便秘不畅和失眠等问题。而在这样的季节里，苦瓜成为了备受推崇的健康食材之一。其特有的苦味不仅能够清热去火，还具有通便润肠、安神助眠的功效，被视为夏季...……更多
2024-07-25 12:08:00神助,苦瓜,切成,生抽,木耳,排骨
...肠道健康。同时，膳食纤维还能增加饱腹感，有助于控制体重。二、保护眼睛西兰花对眼睛健康有很大的益处。1.叶黄素和玉米黄素：这两种营养素是视网膜黄斑区域的重要组成部分，能够吸收蓝光，减少眼睛受到的伤害。2.维...……更多
2024-12-07 08:32:00西兰,西兰花,好处,西兰,西兰花,西蓝花
...就给大家推荐一些适合小暑节气的美食菜谱，让你在炎炎夏日也能享受美味又健康的食物！1. 凉拌苦瓜：苦瓜可是小暑时节的清热佳品，将苦瓜切片，加入蒜泥、醋、糖等调料拌匀，既清爽又解暑。2. 荷叶粥：荷叶有清热解暑的...……更多
2024-07-01 10:27:00营养,食物,饮食,绿豆,后加,营养
...为主，二是切忌贪凉，三是苦夏“吃点苦”。俗话说：“夏日吃苦，胜似进补”，苦瓜堪称夏季时令菜蔬中最佳瓜菜，不仅营养丰富，还有助于增食欲、助消化、降血糖、解疲乏、清心明目、养血护肝等好处。苦瓜的做法有很多...……更多
2024-06-04 09:35:00中药,不用,苦瓜,蚝油,生抽,生粉
本文转自：渭南日报市妇幼保健院 温嘉倩体重从来都是女人所关注的问题，怀孕之前是害怕自己长肉，而怀孕之后则害怕体重不增加，因为想知道胎宝宝有没有长大一点，自然要看自己体重的变化了。做了妈妈之后，女人都会...……更多
2023-10-12 00:17:00体重,茶匙,植物油,蔬菜,主食,食物
随着夏日的炎炎烈日逐渐升高，气温的飙升使得很多人容易感到烦躁不安，甚至影响到夜晚的睡眠质量。失眠不仅会影响人的精神状态，还会对身体健康产生不良影响。然而，大自然中蕴藏着许多天然的“清火菜”，它们不仅...……更多
2024-07-30 10:43:00清火,睡眠,绿豆,冬瓜,清火,苦瓜
随着夏日三伏天的深入，高温与潮湿成为了日常的主题，人体易受到暑热侵袭，出现上火、烦躁、乏力等不适症状。此时，饮食调养显得尤为重要，而一些被称为“碱性菜”的食材，不仅能帮助调节体内酸碱平衡，还能起到清...……更多
2024-07-25 06:44:00碱性,生抽,苦瓜,绿豆芽,绿豆,黄瓜
...下的4种食物是脂肪的克星，每天吃一点赘肉悄悄溜走，体重悄悄降到两位数。“脂肪”对手找到了，每天吃两口，赘肉悄悄溜走，体重降到2位数1、奇异果奇异果也叫猕猴桃，它其中含有的营养物质非常的高，而且也是健身界非...……更多
2024-01-30 06:12:00赘肉,脂肪,对手,西兰,西兰花,减肥
...餐桌上的美味，提起家人的胃口，这里中医为你介绍几款夏日养生凉菜，清凉的同时为你解除夏日的暑气，令你清凉一整夏。1、清拌苦瓜[配料]苦瓜250克，辣油、香油各10克，盐、糖、味精各适量，蒜5瓣。[做法]苦瓜洗净，去籽...……更多
2023-01-09 21:23:00夏日,暑气,凉菜,清凉,养生,同时
...就是一点点咸，但是入口就是回甘的哦！
二、冬瓜蛋汤夏日炎炎，一碗清爽的冬瓜鸡蛋汤，既能解暑又能减脂，一定要试试！食材：冬瓜：一块、鸡蛋：2个、盐、胡椒粉、葱花（根据个人口味适量添加）做法：1、冬瓜去皮切...……更多
2024-07-29 12:16:00冬瓜,鸡蛋,苦瓜,莲藕,口蘑,丝瓜
随着夏日的蝉鸣声渐起，阳光变得炽热而明媚，我们的味蕾也在寻找那份专属夏日的清新与凉爽。提到夏天，怎能不提那些汁多味美、营养丰富又低热量的瓜果呢？它们不仅是大自然馈赠的解暑好物，更是炎炎夏日里的一道亮...……更多
2024-06-01 09:27:00热量,营养,夏日,南瓜,苦瓜,维生素
...养成分。大家不妨试试看，为家人和朋友带来一道清爽的夏日凉菜吧！致力于用最简单的食材，为您分享最可口的佳肴，以上分享的6种“冠军”蔬菜的做法，大家都学会了吗，学会了在家试着做一下吧 ……更多
2024-06-04 09:35:00蔬菜,营养,冠军,孩子,生抽,西兰
...现说明血糖升高，需要通过合理的方式来改善糖尿病。4.体重下降患上糖尿病之后之所以体重会下降，是由于患者的胰岛素分泌不足，不能充分利用摄入的葡萄糖。为了满足身体的需要，只能消耗体内的蛋白质与脂肪。久而久之...……更多
2024-01-15 06:11:00胰岛,胰岛素,血糖,用药,食物,天然
炎炎夏日，我们总爱抱着半个冰镇西瓜享受那份甜蜜与凉爽，但殊不知，在这闷热的伏天里，西瓜的高糖分可能会加重体内湿气哦！所以，今天就来聊聊如何调整饮食，用3道清爽菜肴，助你清热又祛湿！红豆薏米粥——清晨的...……更多
2024-08-09 06:41:00西瓜,建议,红豆,薏米,苦瓜,冬瓜
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本文转自：人民网-江西频道航拍吉安市吉水县枫江镇下陇洲村白茶基地。廖敏摄人民网吉水4月18日电 2025年4月18日，江西省吉安市吉水县枫江镇下陇洲村白茶基地
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4月17日，在重庆开往贵阳的某次高铁列车上，一名中年男性乘客突发疾病，痛苦呻吟不止，情况危急。幸运的是，听到列车广播求助后
2025-04-18 17:15:00
本文转自：人民网人民网北京4月18日电 （记者乔业琼）今日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍时令节气与健康（谷雨）有关情况
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出品 | 搜狐健康作者 | 吴施楠编辑 | 袁月每年4月15日至21日是全国肿瘤防治宣传周，旨在通过普及癌症防治科学知识
2025-04-18 18:29:00
2025年4月15日—21日是第31个全国肿瘤防治宣传周。2025年宣传周的活动主题是“科学防癌 健康生活”。近年来，随着科学技术的发展
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4月16日，由中国抗癌协会国际医疗交流分会主办，江苏省肿瘤医院承办的“党建引领，防癌科普与健康义诊进基层”活动在南京市慈悲社兰之堂小区展开
2025-04-18 18:56:00
齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 秦聪聪今年4月15日—21日是第31个全国肿瘤防治宣传周，活动主题是“科学防癌 健康生活”。4月18日
2025-04-18 18:59:00
齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 秦聪聪今年4月15日—21日是第31个全国肿瘤防治宣传周，活动主题是“科学防癌 健康生活”。4月18日
2025-04-18 18:59:00
2025年4月15日至21日是第31个“全国肿瘤防治宣传周”，今年的主题是“科学防癌，健康生活”。为提高广大市民对肿瘤防治的认识
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听众朋友晚上好，欢迎收听十堰广播电台《太和夜话》，我是主持人张昊。四月的晚风带着花香，此刻，您或许正倚在阳台乘凉，或许正走在归家的路上
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本文转自：人民网-河北频道4月16日，在河北省高碑店市医院的义诊活动中，北京市鼓楼中医医院专家正在对患者进行把脉问诊。史丽娟摄4月16日
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日常生活中的压力和忙碌，常常让人身心疲惫，尤其是那些高强度的工作和长时间的精神集中，都会让身体感到劳累。身体疲劳会影响人的整体能量水平
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