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...“平民的燕窝”，具有排毒清肺、美容养颜、滋补润燥、益气补虚等功效。女人多吃每周吃二、三次吃银耳，能补充胶原，让我们皮肤光滑，更加水嫩紧致。推荐食谱：凉拌银耳银耳放入碗中，倒入温水浸泡15分钟，泡软后控干...……更多
2023-10-25 10:43:00老得,乐吧,食物,女人,银耳,猪蹄
...质的食物，富含蛋白质、膳食纤维和维生素。它具有补肾益气、滋阴润燥的功效，可改善肌肤状况，提高身体的抵抗力。五、芝麻芝麻富含优质蛋白质、维生素和矿物质，对肺肾有滋养作用。它具有润肺养肾、滋阴润燥的功效，...……更多
2024-01-11 13:18:00功效,食物,黑豆,功效,身体,银耳
...重要穴位，位于外膝眼下三寸处。艾灸此穴可温补脾胃、益气养血、强壮身体。将艾条点燃后，对准足三里穴进行熏烤，每次10-15分钟，每周2-3次。二是风池穴按摩，风池穴位于颈后两侧凹陷处，是足少阳胆经的穴位。按摩此穴...……更多
2024-03-29 04:06:00倒春寒,乌头,附子,中医医院,草乌,李丽
...可以吃一些枇杷来帮忙养肺。4.银耳银耳被许多人称之为穷人的“燕窝”，银耳中含有非常高的自然性胶质，有许多的女性朋友或许理解得比较多，它是一种非常好的润肤抗衰来老食物。但银耳的益处并不只仅只要美容，它还可...……更多
2024-03-14 10:11:00肺病,双腿,医生,检查,肺部,肺癌
...促进肠胃蠕动，帮助排毒润肠。而红枣和苹果则具有补血益气、生津止渴的作用，搭配在一起能起到补血、生津的作用。香甜可口的红枣苹果银耳羹不仅清甜爽口，还能有效润燥助消化，为身体补充水分，舒缓春季干燥带来的不...……更多
2024-03-25 17:11:00助消化,功效,绿豆芽,口感,银耳,绿豆
...蛋白质、不饱和脂肪酸和多种微量元素，具有滋补肝肾、益气补血的功效。豆腐富含大豆异黄酮和植物蛋白，有助于降低血脂、调节血糖，并且易于消化吸收。这道汤清淡可口，富含蛋白质，适合于驱寒润燥、增强免力。材料：...……更多
2024-03-03 20:07:00免疫,养生,鲫鱼,黑豆,板栗,乌鸡
...材，它能促进人体血红蛋白的再生和形成，有很好的补血益气的作用，同时还有很好的宁心安神，增加机体功能的作用。经常食用，能够使我们的皮肤，显得光滑细嫩，对一些体寒的症状也能够起到很好的改善效果。
推荐菜品...……更多
2023-11-27 16:47:00之源,保暖,食物,身体,建议,女人
...是温补性质的食物，体质虚寒的人日常进食红枣可以补血益气，有很不错的调理身体的功效。但是如果体质燥热、容易上火的人吃了红枣，反倒会因为红枣的滋补作用而加重上火的问题，容易引起心烦气躁、口干舌燥、失眠多梦...……更多
2024-04-24 14:29:00养生保健,红枣,养生,保健,红枣,养生
...以增强身体抵抗力。4.南瓜粥：南瓜具有养胃健脾、补中益气的作用，秋天食用南瓜粥可以滋养身体。5.红枣枸杞茶：红枣和枸杞具有滋补养血、养肝明目的作用，秋天饮用红枣枸杞茶可以养生保健。三、秋季饮食注意事项1.避免...……更多
2023-11-03 08:53:00免疫力,免疫,食用,食物,食物,食用
...可以帮助加速新陈代谢，促进血液循环，达到补血养颜的效果。而红糖则具有温暖身体、促进血液循环的作用，特别受到女性朋友的青睐。因此，女性们在春天多食用这样的美食，不仅能够增加身体的营养摄入，还能够改善肤色...……更多
2024-03-20 11:50:00均衡,脸色,营养,女性,圆子,酒酿
...用文火炖煮，使各种营养成分充分溶解于汤中。1.3目的和效果强调此汤品有助于补气血、延缓衰老，通过食用达到更年轻的容颜效果。当归桂圆红枣乌鸡汤常饮，有助于女性维持月经规律，缓解疲劳，提高免疫力。二、花生木瓜...……更多
2023-12-20 06:44:00气血,奥秘,容颜,养生,目标,女性
...鱼鱼肉富含蛋白质、钾、钙等营养成分，具有健脾开胃、益气养血的作用。清蒸鲈鱼不仅能保留鱼肉的鲜嫩口感，清蒸的方式还能减少油脂的摄入，符合春季刮油减脂的饮食需求。1、多宝鱼鱼去掉内脏，用刀背把粘液刮下来，...……更多
2024-04-26 10:45:00三提高,道菜,免疫力,免疫,银耳,黄瓜
...幼咸宜的药食佳品。《本草纲目》言其“利大小便，补中益气”。现介绍几则百合润燥食疗方：百合雪梨汤百合30克，雪梨1个，冰糖适量。将百合用清水浸泡一夜，次日将百合连同清水一起倒入沙锅内，再加半碗多清水，煮一个...……更多
2023-01-08 22:28:00干燥,百合,莲米,冰糖,清水,功效
...虚弱和腹泻，而且还可以对平日身体乏力的人，起到补中益气，美容养颜，以及增加食欲的作用，而且我们平常还可以将红枣与生姜等一块食用，用来治疗胃胀，胃痛等症状。红枣最主要的功效还在于养血安神、补气养血，所以...……更多
2024-01-22 11:36:00食物,皮肤,女人,银耳,功效,女人
...用清水还是开水？真的是一步错步步错，难怪天天喝也没效果。在泡银耳的时候，没有将银耳的营养通道打开，那么里面的营养物质就很难出来，就算是坚持每次喝一碗银耳羹，脸上的皮肤也没有起到任何的效果，加上银耳煮出...……更多
2024-02-24 15:30:00银耳,清水,开水,效果,还是,银耳
...873¥35.8购买三、山药——山药炖排骨山药具有补脾肺肾、益气养阴、固涩止渴等功效。多吃山药可以帮助我们增强体质，提高抵抗力。1、排骨洗净，剁成小段，焯水去血水备用。山药去皮切段，生姜切片备用。将排骨、生姜片...……更多
2024-04-26 12:08:00顺时,倒春寒,体质,山药,韭菜,红枣
...效果明显。女人冬天补血，除了这一碗汤，自然也离不开阿胶的滋养！
而且阿胶也是尤为的适合秋冬寒冷天气的时候来吃，一片阿胶煲鸡汤滋补效果尤为的好。不过如果大家也是和我一样的懒人的话，不如试试阿胶糕吧，随时...……更多
2023-10-09 18:04:00糖水,气血,精神,建议,女人,阿胶
...成部分。银耳，这一看似普通的食材，却因其独特的保健效果而在民间传扬广泛。它的价值，在某些方面竟被认为可与奢华的燕窝媲美。然而，对于银耳这一宝贵的自然食材，我们真的了解吗？我们是否真正掌握了它的养生秘诀...……更多
2024-01-23 12:55:00堪比,燕窝,银耳,养生,效果,建议
...藕为首选。莲藕具开胃清热、润燥止咳、清心安神、养血益气的功效，富含铁、钙等微量元素，可增强人体免疫力。3、补肺首选杏仁立秋后是养肺、补肺，治疗肺部疾患的最好时节。补肺的食品有银耳、百合、柿饼等，其中杏...……更多
2023-01-06 23:26:00好用,食物,推荐,杏仁,莲藕,蜂蜜
...抗氧化和延缓衰老。红豆含有丰富的蛋白质和矿物质，有益气养血的作用。制作这道汤品，先将红豆煮熟，再加入切好的莲藕和玉米一起煮沸，最后加入适量的冰糖和牛奶调味。这碗汤品不仅营养丰富，还有浓郁的奶香味。山药...……更多
2023-11-01 13:55:00味道,营养,价值,滋补,猪肚,红豆
...食用。暖身汤水推荐汤圆枸杞酒酿主要功效：行气养血、益气健脾适应人群：普通人以及气血不足、面色萎黄的人群。材料：汤圆20-30颗（小）、枸杞10克、龙眼肉20克、甜酒酿适量（3-4人量）。制作方法：在锅里倒入适量清水，...……更多
2024-02-27 04:03:00倒春寒,雨水,赤小豆,汤圆,乌鱼,扁豆
在民间，红枣和阿胶被广泛认为是补血的良品。然而，科学研究表明，红枣和阿胶并非真正的补血食物。本文将揭示红枣、阿胶的真实作用，并介绍四种真正具有补血效果的食物，以帮助大家正确选择补血食物，避免冤枉钱的...……更多
2024-01-11 11:40:00阿胶,冤枉钱,红枣,食物,阿胶,红枣
...性平味甘，“补而能清”、“清肃下行”，有滋阴润燥，益气养颜的功效。●很多女性一般月经会来7-9天，有时候甚至会更久，期间或还会有点崩漏，中医说是气血两虚。对于这样的的女性，可以通过燕窝进行食补。如月经推迟...……更多
2024-03-10 14:37:00燕窝,女神,优雅,燕窝,女性,食用
...耳为主要食材。红薯富含维生素A和膳食纤维，具有滋补益气、养颜美容的功效。银耳是一种天然的胶质食物，具有滋阴润燥的作用，有助于保持皮肤的水润和弹性。在制作过程中，可以根据个人口味加入适量的冰糖和枸杞，增...……更多
2023-12-01 14:56:00甜品,滋养,身体,花菜,韭黄,免疫力
...白色的食物。白色养肺，白色食物在五行中属金，有润肺益气行气的功效，故常食对肺脏有好处。银耳、莲子、百合和梨都是秋冬季节养肺食材，建议多吃哦。要想秋冬不咳嗽！现在开始多吃这4菜，养肺润燥，肺气足了身体棒...……更多
2024-01-06 21:51:00免疫力,免疫,建议,莲子,鸡头米,百合
...煮粥喝，加入适量冰糖调味也可以，具有滋养胃阴、健脾益气的作用。3、对于肝肾阴虚的人，像眼干眼涩、头晕耳鸣、五心烦热、腰膝酸软、耳鸣耳聋、视物昏花等症状，我们可以参考枸杞桑葚菊花茶来代茶饮，可以起到滋补...……更多
2024-04-09 10:57:00内热,阳光,银耳,耳鸣,莲子,作用
...气虚、血虚、阴虚、阳虚等四个方面，相应的进补方法有益气、养血、滋阴、助阳。”邓银香提醒，冬令进补一般适合虚弱病症的人群。对于想增强体质的人群而言，以体育锻炼和增加一般营养食物为宜，不必特别食用补品。以...……更多
2024-01-06 09:51:00防寒,感冒,应选,益气,食品,血虚
...帮助提高人体的免疫力和消化功能。而酒酿则具有滋补的效果，能够调理肠胃，增强体力。做法:1.将山药冲洗干净，去除表皮，切成片放入蒸锅中蒸熟；将红枣清洗干净，用水浸泡10分钟；枸杞同样清洗干净后浸泡。2.将蒸熟的...……更多
2024-01-09 10:07:00红豆,糖水,上一,滋补,寒冷,身体
...富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，具有益气养血、安神定志的功效。对于失眠、健忘的人群，桂圆有助于改善症状。莲子图片6.莲子：含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷等营养成分，具有清心安神...……更多
2024-01-19 10:37:00养生,活力,健康,功效,人群,维生素
...。功效：白果具有敛肺气、定喘嗽的作用，鸡肉则能温中益气。这款菜品适合冬季肺虚喘嗽、气短乏力等症状的调理。罗汉果雪梨汤
材料：罗汉果、雪梨、红枣、冰糖适量。做法：将罗汉果洗净后掰碎，雪梨去皮后切成小块，...……更多
2023-11-17 10:47:00甜品,症状,雪梨,冰糖,沙参,川贝
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