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...，营养丰富。经常食用红薯可以促进肠道蠕动，排出体内垃圾毒素，降低胆固醇，有助于保持身体健康和身材苗条。无论是清热解暑的夏日，还是温暖胃部的冬日，红薯都是一款理想的调养食材，带给我们健康和美味的享受。立...……更多
2024-03-16 15:20:00毒素,小米,酸奶,肠胃,红薯,红薯粉
...补充营养，助你抵御寒冷，让你安稳度过冬季。-【绿叶蔬菜】-小雪之后，应常食深绿色的蔬菜、比如菠菜，芥菜，油菜等，因为这些食物中都含有叶酸，可以帮助抵抗抑郁，也有助于清肝护眼，促进骨骼生长，维持血压，滋润...……更多
2023-11-22 16:06:00小雪,滋补,安稳,时节,寒冷,身体
饮食补钙指南：这5种绿叶蔬菜让全家老少健康补钙1、食物才是最主要的补钙来源很多人倾向于通过服用钙片来补钙，但实际上，食物才是补钙的最主要来源。食物中的钙含量高且易被人体吸收，是最有效的补钙方式。牛奶及其...……更多
2024-03-26 10:30:00绿叶,老小,全家,补钙,绿叶,含钙量
...你还在吃吗？被医生拉入“黑名单”的几种早餐，比泡面垃圾，伤胃又发胖！第一种，快餐食物。汉堡、炸鸡这类快餐食物一直深受大家的喜爱，国内的快餐门店有很多，很多年轻人喜欢把它们作为早餐，但是这类食物都是高脂...……更多
2023-10-17 16:39:00泡面,黑名,早餐,黑名单,垃圾,医生
...肉一起炖，简直是美味极了！香菇可是被大家称为“植物皇后”的，里面全是好东西，蛋白质、维生素、矿物质，啥都不缺。而且，脂肪还特别少，吃了也不怕胖。最厉害的是，它还能帮我们增强免疫力，保护胃和肝。所以啊，...……更多
2024-05-20 06:43:00中老年人,碱性,免疫力,免疫,建议,切成
...都要上厕所，吃点红薯可以帮助排便，这样体内的油脂和垃圾都排干净了，就可以慢慢变瘦了。当然平时也要注意饮食，这样才能瘦，红薯营养也是很丰富的，早上吃管饱，又补充所需的营养。下面分享一个红薯早餐饼，一起来...……更多
2024-08-12 09:52:00空腹,男女,红薯,早餐,减肥,糯米粉
...在身边：牛蒡和葛根。02首先来说牛蒡，你可能在超市的蔬菜区随意忽略过它，但它可是名副其实的“蔬菜人参”，牛蒡不仅凉爽可口，还能一举多得——通大肠、健脑、降压，并且还能抑制炎症。这种不起眼的蔬菜，却蕴含着...……更多
2024-05-15 10:24:00芋头,红薯,肝脏,葛根,牛蒡,健康
...引起的炎症反应，促进结节的消散。三、花菜花菜是一种蔬菜，它富含维生素C、维生素K和纤维素等多种营养物质。这些营养物质可以帮助调节人体内的激素水平，促进结节的吸收和消散。此外，花菜还含有一种叫做硫化物的物...……更多
2023-12-09 11:40:00结节,食物,常见,作用,结节,黑豆
...现结节。建议患者日常生活中注意饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，如黄瓜、苹果等。同时还需注意休息，避免熬夜，适当进行有氧运动，如散步、瑜伽等。2.疾病因素
甲状腺结节还可能与疾病，如甲状腺囊肿、桥本甲状腺...……更多
2023-10-11 06:29:00结节,食物,医生,结节,甲状,甲状腺
...重人群可将红薯作为米面的替代品，但不推荐用红薯替代蔬菜，或者作为加餐。由于烤红薯的升糖指数较蒸红薯、煮红薯更高，食用后被消化转化为糖的效率更高，因此会使血糖的上升更显著、维持饱腹感的时间较短，减脂餐中...……更多
2023-01-24 08:41:00烤红薯,致癌,街边,烤红薯,红薯,物质
...让你健康温暖过冬。1.红薯红薯是一种营养丰富的根茎类蔬菜，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。在冬季食用红薯，不仅可以提供热量，还能促进肠胃蠕动，缓解冬季干燥。红薯可以蒸、煮、烤等多种方式烹制，口感香甜...……更多
2023-11-28 16:48:00蔬果,养生,健康,食用,矿物质,矿物
...而这时候萝卜就成了我们最好的朋友。萝卜作为十字花科蔬菜中的一员，不仅是我们常吃的蔬菜之一，而且在秋冬季节的养生中也有着极高的价值。萝卜易于种植，价格也相对较低，历史悠久。古人曾称之为“小人参”，而现代...……更多
2023-12-01 14:15:00制作方法,能带,口感,菜肴,营养,价值
...果排行榜请收好照着吃，能降低很多慢性病风险常吃水果蔬菜有益健康，最新的一项研究又增添了有力的证据！富含水果和蔬菜的饮食有助于降低许多慢性疾病的风险，这些疾病是导致死亡的主要原因，包括心血管疾病和癌症。...……更多
2024-05-30 00:35:00蔬果,排行榜,蔬菜,水果,营养,含量
...的蛋白质和钙质，日常要注意适当的锻炼。2、多吃水果蔬菜
六十岁以上的老人，饮食结构很重要。日常饮食不仅要注意补充身体所需的营养和微量元素，还要注意预防心脑血管疾病等一些慢性病，饮食要清淡易消化。对于老年...……更多
2023-01-30 21:49:00长寿,延缓衰老,衰老,饮食,学习,衰老
...南瓜，不仅色彩诱人，而且味道鲜甜可口，是春季宜食的蔬菜之一。南瓜具有健脾补虚、润肺止渴的功效，而且非常适合春季食用。一道简单的干烧南瓜食谱，既营养又美味，尝一尝鲜甜的南瓜，让你满满都是幸福。2、红薯：...……更多
2024-03-25 12:31:00平安,甜味,食物,健康,甘味,养生
...必有一道素菜，而且不能是烧茄子、地三鲜等需要过油的蔬菜，如果菜比较油，可以单独要个碗，用开水涮一下再吃。3.荤菜首选清蒸鱼或氽小肉丸或白灼虾等烹调方法简单的食物，少点冷荤。4.可用豆腐替代肉，不点油炸豆制...……更多
2023-12-07 03:25:00三个,营养,主食,杂粮,食物,蔬菜
...研究，研究人员比较了20种对肿瘤细胞有明显抑制作用的蔬菜，发现红薯的抑瘤率最强。这一发现引起了人们的广泛关注，不少人开始把红薯当作抗癌蔬菜，大量食用。熟红薯的抑癌率高达98.7%，生红薯的抑癌率也达到94.4%。然而...……更多
2024-02-13 23:25:00癌细胞,红薯,结果,知识,研究,红薯
...所有的发芽食物都含有毒性。发芽的食物能吃吗？这三种蔬菜发芽后吃，营养会翻倍，别再浪费了。先来看看有哪些绝对不能吃的发芽食材：1.土豆土豆是许多人都喜欢吃的，尤其是薯条，是小朋友的最爱。土豆有各种各样的烹...……更多
2023-10-13 13:31:00干货,蔬菜,常见,高手,技巧,西红
...润但不燥热，这个时候是养生的好季节，而且春天新鲜的蔬菜水果也是很多的，这个时候饮食可以清淡一些，调理一下肠胃，让承受了一个过年的大鱼大肉的肠胃休息一下，这个时候可以多吃这3种蔬菜，应季而食，减少肠胃负...……更多
2024-03-29 06:41:00节气,肠胃,雨水,蔬菜,营养,韭菜
...呈心形，叶片嫩绿鲜亮，质地细嫩，口感清脆爽口。作为蔬菜，红薯叶含有丰富的维生素C、维生素E、钙、铁等微量元素，具有抗氧化、减肥、美容养颜的功效。红薯是一种常见的经济作物，我自己的种植经历也证实了它的易栽...……更多
2023-11-01 08:42:00嫩绿,细嫩,心形,红薯,叶片,口感
...卜素，以及8种氨基酸。曾经红薯也被世卫组织评为十佳蔬菜冠军，而且红薯不但能够帮助充气增强饱腹感，并且物美价廉，营养价值高。喜欢吃红薯的人能收获哪些好处？
改善便秘红薯当中的纤维素进入人体内之后，虽然无法...……更多
2023-01-15 22:06:00红薯,好处,生活,红薯,身体,主食
...薯具有明显的抗癌作用。蒸红薯、烤红薯和生红薯在许多蔬菜中排名第一，抗癌作用高达98.7%。相关人员发现红薯是食物、药物和食物的同源物质，营养价值高，含有胡萝卜素、维生素、膳食纤维、钾、钙等物质，经常吃红薯能...……更多
2024-03-01 09:56:00癌细胞,红薯,还是,结果,研究,红薯
...精灵，不只块根可口，还是杂粮中的佳品。其嫩茎叶更是蔬菜中的珍馐，令人食欲大开。是的，当它小芽初萌，那又是一种风味的绽放。不过，需提防的是，有一样红薯是万万碰不得的，那就是那已发黑的一品。这是被黑斑病菌...……更多
2024-02-02 10:41:00降血糖,癌细胞,红薯,可信,实话,医生
...道菜肴能够满足中老年人对美味和营养的需求。
应季的蔬菜：高营养、丰富纤维
秋天是蔬菜的丰收季节，应季的蔬菜不仅味道鲜美，而且营养价值也是最高的。比如秋葵、小青菜、上海青等，它们富含膳食纤维和各种维生素...……更多
2023-10-31 17:55:00白肉,抵抗力,记忆力,抵抗,记忆,黑木
...块多一斤，实惠营养，好处多的很。红薯被公认为“冠军蔬菜”，富含膳食纤维、钾、铁和维生素B6等营养素，且热量很低。老年人吃红薯有利于肠胃蠕动，排除宿便。西医认为，排便顺畅，有利于消化、吸收，及免疫力的增强...……更多
2023-12-12 11:12:00一通,长寿,脾胃,老年人,食物,红薯
...的原因有很多，比较常见的就是平时喝水少，或者不爱吃蔬菜和水果等，所以要想快一点解决便秘的困扰，除了应该积极用药治疗之外，平时还应该多吃一些有利于解决便秘的食物。那哪些食物润肠通便呢？1、大白菜白菜是一...……更多
2024-03-27 17:53:00黑木,黑木耳,燕麦,人群,肠胃,食物
...藕丁翻炒片刻，加盐调味，最后离火加入香油即可。四、红薯红薯被誉为“白露五宝”之一的珍品。它不仅富含膳食纤维与多种维生素，有助于润肠通便，还承载着传统文化中“丰收之果”的美好寓意。所以，在白露这个节气，...……更多
2024-09-04 12:25:00平安,建议,医院,龙眼,山药,红枣
...。
91岁陈院士，研究血脂50多年，建议：除了肉，这3种蔬菜也要少吃1.辣椒其中所含有的辣椒素，并不适用于多吃，以免出现胃黏膜表层持续亏损的情况，紊乱个人的胃酸分泌，出现腹胀，腹痛，腹泻，恶心，呕吐等不适症状。...……更多
2024-08-02 13:54:00院士,血脂,蔬菜,多年,建议,研究
...油的春天的色彩，所以大家千万不要错过哟。它是“蔬菜皇后”，比菠菜含铁高，补钙比鸡蛋强，再贵也要舍得给孩子吃！为了孩子的身体健康，我看了不少关于营养与食疗方面的书籍，其中说到苋菜就是一种营养价值极高的蔬...……更多
2024-04-14 17:01:00南方人,皇后,蔬菜,营养,苋菜,营养
它被称为“蔬菜中的皇后”，具有清肠通便、促进消化和增强免疫力的功效。建议夏季每周食用三次。多食用蔬菜有益健康，因为蔬菜富含多种营养元素，如膳食纤维、维生素和矿物质。这些是肉类所不含的重要营养成分，合...……更多
2024-07-10 10:28:00周至,助消化,免疫力,皇后,免疫,蔬菜
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在春节期间，由于日常生活规律被打乱，加之饮食无节制（比如暴饮暴食、过量饮酒）以及熬夜等不良习惯，一些人会患上所谓的“春节病”
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除夕，家住安顺市镇宁自治县的伍康芬一大早就出门了。小儿子定居贵阳，一年难得回来几次，伍康芬要好好准备这桌团圆饭。伍康芬住在黄果树大道旁的小巷里
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1月29日，大年初一，遵义市桐梓县松坎镇天色尚且朦胧，住在三元社区8岁的小丫头肖诗琦就被那一串串鞭炮声唤醒了。她麻溜地穿上了一套崭新的衣裳
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1月27日，除夕前一天，当所有人都沉浸在迎接春节的喜庆氛围之中时，一位101岁高龄的老人突发重疾被送往了重庆市第十三人民医院（重庆市老年病医院
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来源 | 四川大学华西医院作者 | 四川大学华西医院消化内科主任医师 胡兵教授编辑 | 吴施楠相信今天要科普的这个问题
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大年三十，阖家团圆之时；大年初一，万象更新之际，为做好留院患者的健康保障工作，两江新区中医院脾胃病科、老年病科护师黄小花坚守岗位
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本文转自：人民日报新技术便利农产品种植交易——小番茄蕴藏大智慧（新春走基层·探访新质生产力）本报记者 常 钦 张文豪《人民日报》（2025年01月30日第 01 版）河南中牟县
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