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...增强免疫力的同时还具有清润的效果。秋天是进补的关键时节，山药、新鲜莲子、南瓜这三种食材，既能健脾养胃，又能润燥防秋燥，还具有增强免疫力的功效，尤其适合中老年人多吃。无论是家庭日常餐桌，还是进补养生，这...……更多
2024-09-23 14:22:00秋燥,脾胃,一名,中老年,免疫,莲子
...为天气渐冷、初霜出现，冬天即将开始。中医认为，霜降时节人体内的阳气从收敛到潜藏，燥邪易导致人体津液亏损。借助这个时机进补，可以更好地吸收营养、增强体质、预防疾病，抵御寒冷的冬季。如何才算合理进补？霜降...……更多
2024-10-22 17:18:00莲子,玉竹,小火,二十四节气,时节,之人
俗话说“立冬进补，开春打虎”， 中医讲究初冬进补先“引补”，也就是“健脾胃”，循序渐进给肠胃一个适应的过程，为进补打好基础，如果盲目进补，反而容易上火、虚不受补！说到健脾胃，就不得不提秋冬“四大名补”...……更多
2024-11-05 14:16:00日立,脾胃,安稳,五花,莲子,切成
...第一批全国名特优新农产品名录，其中，我市“文成糯米山药”“瑞安温郁金”2个产品入选。文成糯米山药是文成县特有的优良品种，其形状呈棍棒状，粗壮圆直，上端较细，中下部较粗，表皮浅褐色或浅黄色。口感细腻、软...……更多
2024-05-22 14:23:00名特,文成,瑞安,农产,山药,糯米
冬季，寒风凛冽、万物蛰伏，是一年中最寒冷的时节。人体在冬季容易受到寒邪侵袭，免疫力下降，稍不注意就可能感冒发烧。因此，冬天注重养生尤为重要，尤其是通过食疗增强体质，预防疾病，成为许多人日常生活中的必...……更多
2024-11-18 14:29:00省事,中药,不用,红枣,丸子,红豆
本文转自：泉州晚报初夏时节，阳气渐长，阴气渐弱，人体的阳气外胜于表，容易感觉心烦、燥闷、睡眠差。夏季肝气渐弱，心气渐强，饮食上应以清淡为主，宜多食用清心安神之品。天气逐渐炎热，若贪食寒凉则容易伤及脾...……更多
2024-05-31 09:42:00脾胃,饮食,莲子,五花,荷叶,老抽
这个春天 跟我们一起用药膳养肝吧立春，为二十四节气之首。立，是“开始”之意；春，代表着温暖、生长。立春乃万物起始、一切更生之义也，意味着新的一个轮回已开启。虽然我国幅员辽阔，很多地区还处于万物闭藏的冬...……更多
2024-02-04 20:29:00药膳,时节,万物,营养,临床,大枣
...羊肉、鸡肉、萝卜、韭菜、糯米、红枣等，都是适合大寒时节吃的食物，营养丰富，做法多样。除了多吃温性食物外，大寒时节也要注意少吃寒凉食物。鸭肉、螃蟹、西瓜、黄瓜、绿豆等食物，此时切记不可过度食用；冷饮、雪...……更多
2024-01-20 03:39:00御寒,山药,木耳,切成,节气,葱丝
山药豆，正式名称为零余子，亦称为薯蓣子，它实际上是山药的种子。我们日常生活中所食用的山药实际上是它的“地下块茎”，而山药豆，又被称作“地上块茎”或“气生块茎”或“株芽”，则是生长在地面以上，位于叶腋...……更多
2024-05-03 11:43:00之久,山药,半年,方法,山药,糯米粉
...、线椒、指天椒段、翻炒均匀、出锅前淋入红油即可麻婆山药材料：山药160克，红尖椒10克，猪肉末50克，姜片、蒜末少许，豆瓣酱15克，鸡粉少许，料酒4毫升，水淀粉、花椒油、食用油各适量做法：1.将洗好的红尖椒切小段；去...……更多
2024-02-23 06:38:00食谱,美味,咖喱,尖椒,香叶,八角
...食材，如话梅、酸梅汤等。同时春天也是养肝、健脾的好时节，可以选择一些养肝健脾、疏肝理气的食材，如枸杞、玫瑰花、莲藕、山药、小米、南瓜、萝卜、大枣等。立春这样吃，健康又养生1、吃带有辛味的菜就是带有一点...……更多
2023-02-03 06:05:00营养,饮食,科学,专家,南京,春卷
...阿姨、爷爷奶奶们聊聊寒露时节应该吃点啥，让咱们一起安稳度秋冬！寒露吃4宝
｜ 梨子秋天是梨子成熟的季节，它不仅水分足，还富含维生素C和纤维素呢。特别是对于中老年人来讲，经常吃梨可以帮助润肺止咳、清热去热。...……更多
2024-10-08 18:17:00秋冬,山药,芝麻,南瓜,梨子,枸杞
山药以其独特的营养价值和丰富的口感，深受众多家庭的喜爱。它不仅可以健脾养胃，还能提高免疫力，是健康饮食的好选择。以下7道简单又美味的山药家常菜，让你轻松变身厨房达人。一.清炒山药丝**食材**：山药、胡萝卜...……更多
2024-07-31 11:06:00美味可口,山药,菜谱,家常,美味,山药
...佛打开了一个调色盘，将世界渲染得五彩斑斓。在这样的时节里，人们的心情也随之变得愉快起来。而谈及夏季养生，很多人会想到吃一些清淡、消暑的食物，比如绿叶蔬菜、瓜果等。然而，在这个季节里，还有一种食材常被忽...……更多
2024-05-30 09:27:00山药,红薯,全身,大人,小孩,芋头
...味。这道莲藕山药排骨汤，清甜可口，老少皆宜，是秋冬时节的温暖佳品！不仅味道鲜美，还能帮助补充能量，给你一天的好心情。快动手试试吧，让家人朋友都沉浸在这道美味汤汁中吧！红豆薏米粥：红豆和薏米都有燥湿利水...……更多
2024-04-20 10:31:00湿气,免疫力,免疫,饺子,豆芽,红豆
...力，让我们远离疾病的困扰。今天，就给大家分享一种“白食”——银耳，平时多吃些，让你活力满满度秋天。银耳，又称白木耳，是一种常见的食用菌。它富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，具有滋阴润肺、养胃生津、益气...……更多
2024-10-09 14:01:00白食,活力,建议,银耳,备用,切成
...后拌入少许青蒜翻炒均匀即可。
二、鸽子--推荐菜谱【山药红枣鸽子汤】原料： 鸽子 1个 铁棍山药 1根 红枣 1小把 姜 1小块 油盐 适量制作：1. 烧热锅放入少许油，将鸽子块放进锅中煸炒至鸽子块表面微微发黄，加入少许姜片继...……更多
2024-01-05 09:21:00贫富,滋养,免疫,山药,糯米,铁棍
...还易消化，好吸收，让你和你的家人保持健康活力！紫薯山药粥——色彩缤纷的健康早餐亲爱的小伙伴们，今天我要分享一道美味又营养的紫薯山药粥食谱给大家。这一道简单又健康的粥品，不仅颜值高，而且口感绵密，绝对适...……更多
2024-01-09 10:52:00冰糖,甘甜,口感,味道,整体,燕麦
...有哪些常见疾病易进入高发期？·立冬节气为什么要吃“白食”？·冬季如何保健防腰寒？·立冬转寒后，高血压患者需注意什么？·立冬后，如何进补养肾？……一年有四时变化，有24个节气的更替，不同的节气有不同的气候，...……更多
2023-11-07 17:45:00起居,养生,阳气,二十四节气,节气,人体
...系统疾病。因此，冬季养生要防止严寒气候的侵袭。大寒时节饮食方面应遵守保阴潜阳的原则，宜减咸增苦，宜热食，但燥热之物不可过食；食物的味道可适当浓一些，但要有一定量的脂类，保持一定的热量。宜食用大米、糯米...……更多
2023-01-20 09:32:00时节,饮食,苏海,血管,寒冷,风寒
当谈及山药饼，我脑海里浮现的不仅是那香酥的外皮和软糯的内心，更是一种家的味道，一种从小时候起就扎根在心底的记忆。每逢秋冬季节，家里总会弥漫着山药烘烤的香气，那种温暖的感觉就像是一把悄悄打开的怀抱，让...……更多
2024-08-01 20:35:00一口,山药,秘诀,根本,山药,香脆
...一些温热补益的暖胃食物。而一说起养胃，大家就会想到山药、小米这类食物，其实这些食物只会使胃更好的消化，但是养胃的功效不是很大，真正的养胃食物是“肉类、杂粮类、佐料类”等食物。比如我今天给大家介绍的食物...……更多
2023-12-11 16:23:00越来,山药,越来越,天然,专家,健康
...际大酒店的菜单里，“头陀茭白酱油肉”这道菜只在初夏时节出现一个多月，其他时节没有。“有时到了秋冬季，也有熟客会预约，想吃这道菜。我们会向他们说明，现在的茭白个头较大，口感会稍硬一些，或推荐其他的烹饪方...……更多
2023-01-13 00:44:00五花,头陀,茭白,五花肉,配角,茭白
...炎热的夏季已然正式降临，我们将迎来一年中气温最高的时节——三伏天。在这个时节里，饮食调养显得尤为重要，既要满足味蕾的享受，又要注重营养的摄入，以此来帮助身体更好地适应高温环境。今天，我要向大家推荐一道...……更多
2024-07-11 13:52:00美味,营养,建议,茭白,牛肉,营养
#寒露聊健康#寒露时节，饮食调养需注重养阴防燥、润肺益胃，以适应自然界阴阳之气的转变。以下是一些具体的饮食调整建议：一、食物选择滋阴润燥：可以选择梨、柿子、香蕉、苹果、提子等水果，以及胡萝卜、冬瓜、藕、...……更多
2024-10-08 18:20:00时节,饮食,饮食,食物,防寒,时节
...个人口味调整，喜欢浓郁椰香的可以多加一些椰浆。二、山药紫薯糕则是一款色彩缤纷、口感柔滑的甜点，山药和紫薯的营养搭配，不仅美味，还能为身体补充丰富的营养。材料：山药300克；紫薯300克；糖适量；椰浆50毫升；牛...……更多
2024-08-08 20:36:00甜品,做法,山药,布丁,芒果,酒酿
1、山药蒸肉山药蒸肉是一道经典的家常蒸菜，制作简单，口感鲜美。首先，选用新鲜肥瘦相间的猪肉，经过切碎、调料拌匀，再加入山药片，蒸制而成。蒸制过程中，山药的粘性能将肉馅黏合在一起，保持了肉香和山药的特有...……更多
2024-01-09 11:12:00益气,山药,口感,功效,口感,虫草
国庆健康记建议中老年人少节俭，推荐山药玉米排骨汤等8道高蛋白低脂美味菜肴，包括茭白炒肉片、金针菇拌黄瓜等，营养均衡，助力健康。摘要由作者通过智能技术生成有用#国庆健康记#建议中老年人：不要太节俭，少吃南...……更多
2024-10-09 10:24:00高蛋白,中老年人,南瓜,美味,建议,生抽
...。寒露来临，记得：吃3样，做2事，呵护好我们的脾胃，安稳过秋冬，每个人都要重视。吃3样小米小米是我们生活中非常重要的谷物之一，其中蕴含着淀粉，纤维素，维生素B族，铁，钙，钾等离子，有助于补脾健胃，益气补血...……更多
2024-10-08 09:59:00秋冬,脾胃,卷心菜,山药,小米,蛋液
一养胃，二润肺，三补气血，秋天抓紧吃，体质更好，安稳过秋冬秋天是进补的黄金时期，这段时间通过“食补”把身体养好，体质更强，才好安稳过秋冬。说到食补，好多人认为多吃点肉才是正解，补充更多的营养物质，价...……更多
2024-09-28 18:18:00易上,体质,安稳,秋冬,山药,荷兰豆
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