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高血压不能忽视,这些知识要了解
...速食食品等。2.多吃钾丰富的食物,合理膳食:多吃新鲜蔬菜和水果,适量补充蛋白质如鱼类、禽类、瘦肉、蛋清等。3.控制体重:因为肥胖是高血压的重要诱因,所以肥胖者应减少食物的摄入及增加体力活动,努力减重,建议...……更多
糖尿病视网膜病变怎么回事?注意这些症状,做好早期预防!
...的眼部并发症之一。当我们的身体无法有效处理血糖时,高血糖状态会损害视网膜中的微小血管,导致它们变得脆弱、易破裂。随着时间的推移,这些血管可能出现渗漏、出血,甚至形成瘢痕,严重影响视力,甚至可能导致失明...……更多
我们如何在日常生活中保证我们的维生素摄入呢?建议参考下
...素B 对于维生素B类而言,由于糖尿病患者长期处于一种高血糖的状态,而在糖代谢的过程中,我们需要消耗维生素B1,机体为了代谢过多的糖分,相应的就会消耗大量的维生素B1。若维生素B1摄入不足的话,会导致周围神经功能...……更多
60岁后,血糖降到多少为好?对照一下标准范围,你合格了吗?
...能被细胞代谢产生能量,导致身体虚弱。视物模糊:由于高血糖引起眼部组织的水肿或糖尿病视网膜病变,导致视力下降。胃肠道不适:由于高血糖引起植物神经病变,导致胃肠功能紊乱,表现为腹胀、纳差、便秘或腹泻。排尿...……更多
91岁心血管研究院士:若想血脂稳定,4种蔬菜也许并不安全
...高疾病就是常见的心血管疾病,所谓三高主要包括高血压高血糖和高血脂,可是大多数人对于高血脂并没有特别的关注和在意。如果体内血脂持续升高的话,可能会伴随血液浓度的升高,从而影响到心血管的正常功能。升高血脂...……更多
血糖高不能吃哪些
...量比较丰富的食物,因为糖分可以快速升高人的血糖,给高血糖的人带来健康负担,所以日常尽量避免巧克力、蛋糕、冰淇淋等甜食。2、富含饱和脂肪酸的食品血糖高的人还不适合吃富含饱和脂肪酸的食品,比如说奶油、牛油...……更多
...食物,如牛油果、青豆、橘子、土豆、菠菜等。2、绿色蔬菜各种绿色蔬菜中含有大量硝酸盐,这是一种可以降压的物质,如卷心菜、菠菜、芥兰等蔬菜中含有的这种有益物质都非常高。3、燕麦燕麦中含有葡聚糖纤维,可以降低...……更多
稳定血糖,还要学会这3个方法
...并且会容易增加多种严重并发症出现。而在调节糖尿病和高血糖的过程当中,除了需要调节饮食,还需要做好生活干预,特别是需要注重饮食结构方面的调理。毕竟吃错了食物就有可能会使血糖水平升高,使血糖发生波动,这样...……更多
长期喝牛奶会造成胰岛素抵抗?你需要了解以下几点
...感知并释放胰岛素。其中,钙离子的参与是必不可少的。高血糖刺激胰岛细胞,导致细胞内钙离子浓度升高,这进而触发了胰岛细胞释放胰岛素的过程。牛奶中的钙摄入可以维持血液中钙离子的稳定水平,确保胰岛细胞在需要时...……更多
2024年“血糖标准”公布,年龄不同,标准不同,建议对照自查一下
高血糖,主要是由于体内血糖升高,招致本身安康受损,高血糖并不可怕,最让人担忧的是并发症。体内血糖不时升高,更容易惹起身体各器官功用异常。很多人不晓得血糖规范有多正常。不同年龄段的人血糖值也会有一定的...……更多
老年心脑血管疾病的预防与管理策略
...果。减少摄入高盐、高糖、高脂肪食物,以降低高血压、高血糖和高血脂的风险。(二)规律运动老年人应每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,如快走、游泳或骑自行车。除有氧运动,加入力量训练可以提高肌肉和骨骼的强...……更多
吃维生素C片,注意什么?有哪些禁忌?一文科普下
...。第五,就是减脂降压。对于一些患有高血脂、高血压、高血糖的中老年人,时常吃一些维生素C,对血管也有益,防止心脑血管堵塞的作用。对于控制血压,降低血脂,也是很有帮助的。第六则是防治感冒,提高免疫力。老年...……更多
糖尿病患者如何判断血糖高低,一文学习下
王阿姨今年60岁,被确诊为高血糖患者已有两年多。当时发现血糖高时,测量的血糖值,空腹为13.0mmol/L。通过服用口服类药物,调整饮食结构,每天保持一定的运动量等等。半年的时间,王阿姨来复查,血糖值空腹降为7.2mmol/L...……更多
4种降血脂的食物,高血脂患者可多吃,建议参考下
...一些,属于高糖类的蔬菜,并不适用于高血脂,高血压,高血糖等慢性代谢疾病患者。如果摄入人体之后,出现糖原成分滞留的情况,影响本身的血流循环,增加血液黏稠度,阻碍个人病情的恢复。4、茴香茴香中的钠含量很高...……更多
高血压脑出血术后康复全攻略:生活细节与专业护理要点
...高纤维的饮食原则,以控制血压和改善心血管健康。多吃蔬菜、水果和全谷物,限制加工食品和高胆固醇食物的摄入。2.定期监测:患者应定期监测血压和血糖,记录变化趋势,以便及时调整治疗方案。使用家用血压计进行自我...……更多
二甲双胍这一神药是如何发挥降糖作用的,一文解开疑惑
...尤其是肥胖病人,更需要控制饮食来进行减重,从而改善高血糖情况。但控制饮食不等于节食,而是选择一种更合理的饮食结构。首先要考虑总能量摄入,大家可以根据自己的身高体重计算出每日应摄入的总能量。主食:是碳水...……更多
【健康提醒】:糖友要警惕贫血!
...制剂可影响铁吸收,导致缺铁性贫血。肾脏损伤:长期的高血糖会损伤肾脏,导致肾性贫血。肾脏是产生红细胞生成素的重要器官,一旦受损,红细胞生成素分泌减少,就会引发贫血。营养吸收不良:糖尿病患者常常伴随有胃肠...……更多
老年高血脂人群冬天如何进补?
本文转自:扬州日报高血脂和高血压、高血糖,并称“三高”,属于一种全身性疾病。而老年人一旦血脂得不到控制时,会给健康带来极大的危害。如可能引起心脑血管疾病的发生,或是导致出现急性胰腺炎。因此,老人出现...……更多
老年人科学食补必修课
...活力与健康的关键。张大辉提醒,老年人应多食全谷类、蔬菜、水果、瘦肉和低脂奶制品。全谷类食物能为人体提供丰富的纤维,有助于维持饱腹感,稳定血糖。而蔬菜和水果富含维生素和矿物质,对维护免疫系统和身体健康至...……更多
高血脂你了解吗?远离这7这习惯!早防早治是关键!
...出现高血脂,尤其是高甘油三酯(高三酸甘油酯血症)。高血糖状态下,胰岛素功能受损,影响了脂质代谢。6. 酗酒:过度饮酒会干扰脂质代谢,增加脂质在体内的合成和减少脂质的分解,从而导致高血脂。7. 某些疾病:某些疾...……更多
血糖升高时应该如何有效地控制血糖?一文揭晓答案
...问起了医生,在医生下面的一番解答中,他才明白,原来高血糖并不是单纯因为吃得太甜导致的!一、引起血糖升高的原因有哪些呢?医生告诉王大叔,引起血糖升高的原因比较多,可变因素也很复杂,目前临床上常见的原因主...……更多
老年人和50岁以后的人,要多吃全谷物这类粗粮
...食用粗粮,李爷爷还逐渐改变了自己的饮食结构,增加了蔬菜、水果以及鱼类等低脂肪高蛋白的食物摄入量。 并且在医生的建议下,李爷爷逐渐增加了运动量,每天坚持散步30分钟,通过改变饮食结构,增加粗粮的摄入量,李...……更多
血糖升高后,身体会有5种明显症状,别忽视
...口渴。尽管喝很多水,此种口渴感仍然存在,主要考虑与高血糖水平使血液浓缩,增加了口渴的感觉相关。3、饥饿感由于细胞没办法将血液中的葡萄糖给利用起来,所以身体会感到能量不足,致使食欲增加。尽管已经进食,但...……更多
胰岛素的“激活剂”被找到,糖友要提前了解
如果患上了高血糖一定要及时进行调理和改善,千万不要任其发展,因为血糖持续升高可能会诱发糖尿病以及其他的并发症,后果也是非常严重的。对于那些血糖本身就比较高的人而言,也应该遵医嘱配合治疗,或许才更能够...……更多
心脑血管科马红薇主任医生:冬天心脏瓣膜病怎么预防?
...、房颤、动脉粥样硬化、颈动脉斑块、高血脂、高血压、高血糖、高尿酸等疾病有独特的诊疗手段。 ……更多
定期体检,有助于及时发现自己血糖异常
...被组织细胞利用来产生能量,患者会感觉力气不足;同时高血糖会刺激大脑中枢,造成食欲增加。为了满足身体的需要,患者经常会感到饥饿,进食增多。 高血糖会导致各个组织细胞难以充分利用血液中的葡萄糖,身体需要从...……更多
橙子是高血脂的“催命符”吗?心血管医生:降血脂,忌口4果,多吃3菜
...。类似的还有西瓜,都是对血脂不健康的。(二)这3种蔬菜,要多吃(1)蒜苗蒜苗使血压更易控制,并使毛细管扩张,血黏度降低,微循环改善。能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。常食可预防动脉粥样硬...……更多
元宵节饮食指南
...动脉硬化患者——控制热量少吃多餐高血压、血脂异常、高血糖是诱发动脉硬化的重要因素。而不良的饮食习惯,如大量摄入油腻性食品和富含胆固醇的食品则是动脉硬化发生的主要原因。减少动脉硬化发生的概率,应适当控制...……更多
33岁男子每天一杯苦瓜汁,半年后去检查,医生:你是怎么做到的。
...了。在一次单位安排的体检中,李先生被检查出高血压、高血糖,情况不太乐观,为了身体健康着想,公司将李先生调往后勤岗位。后勤岗位算是平调,李先生年轻气盛自然不愿意被这样安排,于是他多次申请重回岗位。又经过...……更多
减肥半年患上重度脂肪肝!专家:错误瘦身法“减肉也减寿”
...大于27则属于肥胖。如果合并有代谢性疾病,如高血脂、高血糖、高尿酸、高胰岛素血症等,医生通常会建议这些患者为了健康积极减重。虽然减肥的方法有很多,但误区也不少,常见的有以下三种。不合理节食。一些人光吃蔬...……更多
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固表粥:国医大师推荐食养方,益气固表调正气过敏体质日常可服
固表粥作为一种传统的食疗方法,其背后蕴含着深厚的中医理论;在中医中,益气固表是指通过增强人体的正气,来提高机体的防御能力
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医心卫民·心理健康云课堂:睡眠不好怎么办?这些方法助你安稳睡眠
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冬病夏治祛寒湿,淄博市妇幼保健院“三伏灸”开始预约啦
从中医五运六气观点分析,今年为甲辰年,全年司天之气为太阳寒水,在泉之气为太阴湿土。由此推论,今年秋冬季节的疾病多以寒湿为主
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本文转自:人民网-云南频道程浩 濮永瑜以前,地处滇西的云南省保山市隆阳区西邑乡大庄村没啥像样的集体经济。去年开始,在当地党委政府引导支持下
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盛夏七月,阳光如织,温柔地覆盖在黔灵巷的每一个角落,唤醒了这个充满生活气息的市集。步入黔灵巷,仿佛穿梭进了一个由自然亲自调色的空间
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成立名医工作室、专家义诊、贴天灸,中医惠民在身边
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血糖超标,听起来可能有点令人紧张,但它其实是一种常见的健康问题;首先,让我们来聊聊腿部异常与血糖超标之间的联系;腿部异常
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地震伤后急救操作:骨折固定与擦伤处理
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