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...米饭或面食食用，味道鲜美，营养丰富。肉片汤用料：猪瘦肉200克，白菜/青菜/冬瓜/西红柿等蔬菜200克（任选一种），生姜适量，食盐、白胡椒粉、香菜、淀粉、鸡蛋清、食用油各适量。做法：1.猪瘦肉洗净切薄片，放入碗中，...……更多
2024-04-18 11:58:00八道,家常菜,油腻,家常,口味,营养
...：芹菜炒肉是一道简单而营养的家常菜，将新鲜的芹菜与瘦肉片炒制而成。芹菜富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于促进消化、增强免疫力。而瘦肉则是优质蛋白质的重要来源，能够提供人体所需的多种营养物质，对于儿童...……更多
2024-03-29 10:25:00家常菜,家常,体质,身体,营养,孩子
...菜炖豆腐是一道营养均衡的菜品。将小白菜切成段，与肥瘦肉、豆腐等一同炖制出富有层次感的口味。这道菜品不仅色香味俱佳，而且营养丰富。小白菜富含维生素C、维生素E和叶酸等营养物质。维生素C和维生素E具有抗氧化作...……更多
2023-12-08 06:42:00叶酸,炒鸡蛋,洋葱,美味,食物,天然
...搭配，既能补血又能补锌，是男性养生的不二选择。4、瘦肉——日常补锌的好选择瘦肉，无论是猪肉还是牛肉，都是锌的良好来源。而且，瘦肉的蛋白质含量高，脂肪含量低，是日常饮食中理想的补锌食物。青椒炒肉丝是一道...……更多
2024-05-15 10:25:00蔬菜,营养,价值,男人,猪肝,鲈鱼
...族通常存在于谷类、豆类、干果类食物中，动物的内脏、瘦肉、禽蛋中含量也比较高。在家补充维生素B族，这两道健康又简单的快手菜建议尝试一下。菜谱一：腰果/花生拌菠菜食材：剥壳后的腰果/花生30-50克，菠菜200克，醋、...……更多
2023-04-23 21:00:00维生素,维生素,腰果,菠菜,花生,胡萝卜
...备适量的去壳豌豆，并用盐水煮至断生。另外，准备一坨瘦肉，切丝、切丁或剁成肉泥，根据个人口味选择合适的做法。然后起锅倒油，烧至适度热时加入肉泥炒散，再加入蒜米和辣椒，炒至肉泥上色。最后加入煮熟的豌豆翻炒...……更多
2023-12-04 11:23:00视网,黄斑,视网膜,豌豆,变性,视力
...好基础。一起来看看3肉是哪3肉吧!一、鸽子【推荐做法：瘦肉鸽子汤】所需食材：鸽子，瘦肉，生姜，葱，红枣，调味料;菜谱做法：1、鸽子和瘦肉清洗干净，放入锅里，再加上几颗红枣和适量的姜片;2、往锅内倒入适量的清水...……更多
2024-05-04 12:42:00营养,建议,基础,猪肝,牛肉,菠菜
...口感。5.黑木耳炒肉：将黑木耳浸泡发软，切成丝状；将瘦肉切成薄片，加入适量的盐、淀粉、酱油等调味品拌匀备用；起锅放油，放入姜蒜煸炒，然后加入黑木耳翻炒，最后加入肉片煸炒至熟即可。黑木耳有助于补充叶酸和纤...……更多
2023-04-20 06:49:00一文,叶酸,科普,饮食,叶酸,荞麦
...切成小段，然后放入开水中焯水，控干水分。接下来，将瘦肉切成肉末，与姜末和蒜末一起炒至熟热。再将香菇、小米辣和豆角加入锅中，翻炒均匀。最后，加入适量的调料（如黄豆酱、盐、糖、鸡精和五香粉），继续炒匀。这...……更多
2023-12-07 15:56:00肝火,实惠,睡眠,蔬菜,营养,质量
...芋烧鸭更加香浓可口。四、年糕汤准备食材：水磨年糕、瘦肉、香菇、姜葱、菠菜、食盐、胡椒粉、香油做法步骤：1、将水磨年糕准备好，瘦肉和香菇切好备用，姜葱切碎。2、锅中倒入适量食用油，加热后放入姜葱、瘦肉和香...……更多
2024-04-23 17:40:00特色菜,易学,实惠,做法,特色,健康
...轻松上手。三、黄花菜推荐食谱：黄花菜炒牛肉食材：牛瘦肉250克、黄花菜150克、红甜椒适量、黄甜椒适量、盐适量、食用油适量做法：1、把牛瘦肉洗得干干净净，然后切成手指粗细的条。撒点盐在牛肉上，用手抓匀，腌半小...……更多
2024-07-12 18:25:00天亮,茼蒿,牛肉,甜椒,黄花,洋葱
...末一起炒，香味融合一起，解馋又下饭。食材：豆腐泡，瘦肉，青椒1个，葱姜蒜，豆瓣酱，盐，老抽
做法：1瘦肉切碎，成肉末，腌制一下，加入老抽，盐，淀粉，拌均匀2豆腐泡冲洗一下，中间切开，好入味。3葱姜蒜切好，青...……更多
2024-04-24 12:45:00老得,黄体酮,女人,放进,黄体酮,西红
牡蛎、贝壳、扇贝、瘦肉、核桃、花生、杏仁、松子、动物肝脏等，这些食物都可以补锌。牡蛎又称为“海里的牛奶”。牡蛎中所含的锌元素在众多食物中居于首位，其富含大量蛋白质和人体所缺的锌。食用牡蛎还可以防止皮...……更多
2024-04-03 00:30:00食物,发育,牡蛎,元素,芸豆,人体
... 韭菜富含维生素A和C，具有利尿和清热解毒的功效。搭配瘦肉丝，既保持了菜品的口感，又提供了丰富的蛋白质。这道菜品不仅适合养肝，还有助于调理体内湿气。材料：瘦肉：300克（切丝）；韭菜：200克（切段）；生姜：适量...……更多
2024-01-16 11:51:00快手,免疫,做法,料酒,牛肉,肝脏
...经常尝试用茼蒿来制作肉末茼蒿。将茼蒿切段后，再加入瘦肉、葱姜蒜等调料一起炒熟，这种菜肴不仅美味可口，而且叶酸的补充效果也不容小觑。通过多吃茼蒿这种高叶酸食物，可以增强免疫力，延缓衰老。
生菜生菜，不仅...……更多
2023-11-01 09:36:00菠菜,鸡蛋,营养,叶酸,菠菜,免疫力
...：胡萝卜炒肉。具体做法如下：1、准备食材：胡萝卜、瘦肉、葱、姜、蒜。2.瘦肉清洗后切丝，放入碗中，加入少许盐、少许老抽、葱、姜、一勺淀粉搅拌均匀，腌制15分钟。3、胡萝卜清洗干净，削去皮，然后切成胡萝卜丝备用...……更多
2023-11-26 11:57:00木耳,滋补,功效,常见,胡萝卜,山药
...加入一勺面粉和盐，面粉可以清洗木耳当中的杂质。2、瘦肉切丝，瘦肉中加入少许料酒、生抽、蚝油、老抽，腌制十分钟。3、起锅烧油，加入蒜末、小米辣炒出香气，下入腌制好的肉丝炒至变色，切记不要炒得太老，倒入芹菜...……更多
2024-02-25 06:39:00碱性,火气,时节,条件,生抽,菠菜
...铁元素摄入对肝脏健康至关重要。推荐多吃富含铁元素的瘦肉、黑木耳、鸭肝、菠菜和紫菜等食物，以补铁补血，调理身体，增强免疫力，迎接充满活力的春天。春天，是大地苏醒的季节，万物在这温暖的怀抱中逐渐复苏。正如...……更多
2024-05-06 13:40:00高铁,尾巴,食物,元素,肝脏,身体
...生素和矿物质。推荐做法：平菇炒肉材料：平菇：适量；瘦肉（猪肉或鸡肉）：适量；青蒜：适量；姜蒜：适量；食用油：适量；生抽：适量；料酒：适量；盐：适量；糖：适量步骤：1.准备材料：平菇切段，瘦肉切薄片，青蒜...……更多
2024-01-16 12:39:00轻松减,低热,碱性,食物,建议,健康
...加盐调节，然后加盖转小火烧至软并入味青椒炒肉材料：瘦肉（猪肉或牛肉）：250克（切片）；青椒：2个（切丝）；大蒜：3瓣（切末）；生姜：1块（切末）；食用油：适量；生抽：2勺；料酒：1勺；盐：适量；糖：1/2勺；胡椒...……更多
2024-02-02 21:15:00大厨,宾客,生抽,切成,鸡蛋,备用
...净之后，然后呢改刀切成三厘米的小段，备用。两块钱的瘦肉，把瘦肉呢给它切成薄片，肉片切好之后，放一个碗中，把肉片简单的腌制一下，放食用油，再放少量的盐，再放点姜丝去除腥味，用手充分的抓拌均匀，腌制20分钟...……更多
2023-10-24 16:48:00家长,身体,菠菜,切成,牛肉,红薯粉
...拌豆腐。蒜苗炒肉丝1. 准备材料：蒜苗、猪肉（里脊肉或瘦肉）、葱花、姜末、蒜末、料酒、酱油、盐、糖、鸡精等。2. 蒜苗洗净，切成段；猪肉洗净，切成丝。也可以将猪肉丝用盐、胡椒粉、料酒腌制一下，再用淀粉上浆。3. ...……更多
2024-02-04 09:28:00阳气,蔬菜,身体,韭菜,蒜苗,菠菜
...均匀。根据口味加入盐和其他调料，出锅即可。黑木耳炒瘦肉：黑木耳富含膳食纤维和抗氧化物质，有助于清理血管；瘦肉则富含蛋白质和B族维生素，能够提供大脑所需的能量。制作过程：将黑木耳泡发，洗净。将瘦肉洗净，...……更多
2024-06-20 09:32:00记忆力,头脑,记忆,高考,孩子,孩子
...一定的保护作用。推荐做法：胡萝卜炒肉片原料：猪肉（瘦肉或肥肉均可）：适量；胡萝卜：适量；葱姜蒜：适量；生抽：适量；料酒：适量；盐：适量；白胡椒粉：适量；食用油：适量；淀粉：适量制作步骤：1.准备食材：猪...……更多
2024-03-21 13:07:00体质,蔬菜,建议,就是,黑木,西兰
...吃的凉拌皮蛋就做好了。芦笋炒肉材料：鲜嫩芦笋250克；瘦肉（猪肉或鸡肉）150克；姜蒜末适量；料酒1汤匙；生抽2汤匙；盐适量；白糖适量；食用油适量制作步骤：1.准备材料：芦笋洗净切段，瘦肉切薄片备用。姜切末，蒜切...……更多
2024-02-02 21:19:00整年,迎新,快乐,生抽,蒜末,切成
...热养肝，补钙强身，效果比骨头汤好！食材：豌豆适量，瘦肉1块，盐，胡椒粉，葱，料酒，淀粉做法；1新鲜豌豆剥掉外壳，只要豆子，冲洗备用2猪瘦肉清洗干净切成片，加入淀粉和食盐，料酒，抓拌均匀腌制十分钟3锅里烧热...……更多
2024-04-24 12:43:00肝火,健康,放进,菠菜,胡椒粉,西红
...时候，不妨试试这道简单的家常菜。平菇炒肉食材准备：瘦肉、平菇、青红椒、蒜末、豆瓣酱。
做法流程：1.瘦肉清洗干净，然后切成薄片，放入大碗中，接着加入适量的淀粉、料酒、生抽、白糖和花生油，再抓拌均匀，腌制...……更多
2024-02-02 21:20:00中老年人,养生,食物,身体,黄金,生抽
瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄、蛎、蛤、蚝、蚌、紫菜、芝麻、核桃、花生、栗子等这些食物含锌量都比较高。牛肉是所有肉类当中锌含量最高的食物。现实生活中也有很多人喜欢吃牛肉，它不但味道很肥美，而且营养价值丰富。...……更多
2024-04-03 05:30:00食物,食物,芸豆,牡蛎,元素,花生
...很多种，但在众多粥品当中，最受欢迎的还是经典的皮蛋瘦肉粥，这主要是因为皮蛋瘦肉粥当中，除了有皮蛋之外，还有瘦肉的存在，这两种食材里面都含有了丰富的营养物质，将它们混合一起烹饪的话，则会让营养更加的丰富...……更多
2024-02-28 13:54:00皮蛋,瘦肉,味道,皮蛋,瘦肉,腥味
...香油，即可。秋季养肝，选择一些清淡的食材，如蔬菜和瘦肉，有助于减轻肝脏负担，调节肝脏功能。腐乳空心菜、炒南瓜片、芹菜炒木耳以及猪肝菠菜汤，都是美味又有益的秋季养肝食谱。每天品味一下，不仅可以滋养肝脏，...……更多
2023-10-25 19:53:00家常,美味,蔬菜,做法,切成,肝脏
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肠胃是人体消化系统的重要组成部分，它的健康与我们的整体健康息息相关。然而，在快节奏的现代生活中，许多人忽视了肠胃的健康
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董永胜毕业于河北医科大学，北京康复医学会传统康复专业委员会委员，中华妇幼协会中西医结合分会委员，他先后工作于空军总医院及解放军第三〇六医院
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胃痛主要是指人体上腹部两处肋骨至近心窝部位出现疼痛的症状，是常见的消化内科疾病。一般来说，胃部出现疼痛的人会感觉非常的难受
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现代人的生活节奏越来越快了，整天忙于工作与学习，休息时间越来越少，夜间的睡眠时间比较少，更别说午睡了。但其实坚持午睡是会对身体有一定好处的
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俗话说：眼睛是心灵的窗户。其实不仅是心灵，身体上有什么问题、出现什么疾病都会在眼睛上反映出来的。尤其是糖尿病患者，眼睛一旦出现这4大症状
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我们知道水是我们的生命之源，我们的身体是离不开水分的滋养，所以大家在平时生活里要养成勤喝水的好习惯，但并不是所有的水都能够喝的
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化脓性扁桃体炎是因为受到了链球菌或者流感杆菌所引起的疾病，患者会出现咳嗽以及咽喉部的疼痛感、扁桃体肿大甚至吞咽困难，必须做好护理工作
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高血压是一种可控制，但需要终身服用药物治疗的慢性血管类疾病。而且患者必须做好日常护理工作，否则，会影响到血压值的稳定，导致血管壁长期遭受过高压力
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本文转自：人民网-贵州频道葡萄挂着枝头。眼下正是喜头镇中心村精品葡萄园迎来采摘旺季，一排排郁郁葱葱的葡萄架上枝繁叶茂。放眼望去
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本文转自：人民网-贵州频道走进习水县九龙街道白坭村，青山连绵起伏，与蓝天白云相映成趣，栋栋灰瓦白墙的房屋错落有致，微风拂过
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钾元素在人体中起着至关重要的作用，它主要分布在神经组织和肌肉组织当中。当机体缺钾时，会诱发多种临床症状出现。1、肌肉无力四肢乏力
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血管狭窄、淤堵不通是许多人面临的健康问题，但不必过于担忧，因为通过合理的调理，我们可以有效改善这一状况。首先，血管堵塞的原因往往与瘀血内停
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很多朋友不知道，夏天，尤其是高温潮湿的三伏天，由于人体出汗过多，往往会加速体内微量元素的流失。其中，比较严重的就是钾元素丢失过多诱发心梗或猝死的
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