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...干豆类，都是高嘌呤的，痛风患者要严格控制摄入量。而豆制品含水量较高，嘌呤含量大大降低，可以适量食用。7.蔬菜、粗粮虽然蔬菜的总体嘌呤比肉类低很多，但是像豆苗、黄豆芽、香菇、花菜、紫菜等也含有较高嘌呤，痛...……更多
2024-07-28 19:52:00尿酸,一口,痛风,食物,痛风,尿酸
...合理安排饮食中的蛋白质来源，优先选择低脂的乳制品和豆制品。鸡蛋、鸡肉等白肉可以适量食用。5.富含维生素C的食物维生素C有助于降低尿酸水平，可以多吃些富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃和红椒等。对...……更多
2024-06-17 15:28:00嘌呤,尿酸,蔬菜,医生,建议,尿酸
...，嘌呤高的蔬菜（莴笋、菠菜、蘑菇、菜花等），豆类及豆制品是可以吃的。此外，某些很甜的水果、蜂蜜等都是低嘌呤食物，但果糖含量高，不建议痛风的人多吃。2.不能喝啤酒，可以喝白酒。血尿酸高不是要戒啤酒，而是要...……更多
2023-12-10 12:03:00尿酸,血脂,误区,患者,生活,尿酸
...食用势必会导致血尿酸升高。牛羊肉、海鲜、动物内脏、豆制品、菌类都是嘌呤榜单名列前茅的明星涮品，如果锅底本身就是由高汤制作的，即使规避了高嘌呤涮品，食用高汤涮制的低嘌呤食材、直接饮用汤底、蘸食芝麻酱、花...……更多
2023-12-06 11:29:00味美,小常,火锅,医学,嘌呤,火锅
...酸水平。适量的优质蛋白质精选低嘌呤的蛋白质来源，如豆制品和部分白肉。豆腐和鸡胸肉是优良选择，它们提供必需的氨基酸，同时保持嘌呤摄入量在安全范围内。蔬菜的多样化大量蔬菜不仅提供丰富的维生素和矿物质，还有...……更多
2023-12-18 06:52:00嘌呤,一口,并非如此,鱼类,痛风,含量
...治疗增生；预防乳腺癌做到少脂肪，多锻炼，多吃蔬菜和豆制品。”癌症预防方面内容很多，改变不良生活方式及不良饮食习惯很重要。王煜坤介绍了下面几条科学上已相当明确的防癌饮食指导：1.多吃含维生素A（或胡萝卜素）...……更多
2024-02-07 07:40:00癌症,措施,行动,癌症,王煜,胃癌
...头菇、山药、白扁豆、糯米、小米、大麦、猪肚、牛肉和豆制品等十种食物，因其独特的营养成分，成为改善气虚的首选。这些食材不仅含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，还具备良好的滋补效果，能够促进气血的生成，提升...……更多
2024-10-30 10:06:00气虚,精气神,精气,气血,乏力,体质
...机能所必须的，冬季应该特别注意保证蛋白质的摄入，如豆制品、肉类、鸡蛋等。3.适量补充维生素及矿物质：冬季蔬菜水果不太丰富，应该适量多吃一些含有维生素及矿物质的食物，如菠菜、芹菜、木耳、核桃等。4.善用食疗...……更多
2023-12-07 15:59:00节气,营养,营养,羊肉,料酒,备用
...肉类、果糖也严格限制的情况下，适量吃豆腐、腐竹这种豆制品也不会有太大问题。但对于尿酸控制得不太好，特别是处在痛风急性期的人，还是有一些风险的。
·海鲜、红肉、动物内脏患者要避免的海鲜主要是指带甲壳的海...……更多
2024-05-21 16:46:00嘌呤,尿酸,食物,尿酸,嘌呤,代谢
...105-175克大豆，每天15-25克。大豆可以被制作成种类繁多的豆制品，如豆浆、豆腐、香干、千张、豆腐脑、豆腐皮等。如果按蛋白质含量来换算，50克大豆相当于豆浆730克、豆腐干110克、内酯豆腐350克、豆腐丝80克。豆制品的烹饪...……更多
2023-11-13 07:47:00大豆,学问,大豆,蛋白,豆腐,蛋白质
...来帮助肝肾尽快恢复正常功能。至于饮食方面，鱼、肉、豆制品等并非高尿酸的绝对禁忌，是可以吃的，只是要避免吃鱼汤、肉汤等更利于嘌呤吸收的食物，同时要多吃蔬菜及食糖量低的水果等，有利于降低尿酸。 ……更多
2024-11-22 09:41:00尿酸,患者,食物,尿酸,肾脏,嘌呤
...本菜以其多样性著称，一餐中常包括鱼肉、果蔬、主食、豆制品等多种食材。这种丰富的食物搭配有助于提供全面的营养素。日本厚生劳动省甚至建议民众每天尽量食用30种不同的食材，以确保营养均衡。适量饮食：日本料理通...……更多
2024-01-23 12:37:00祸根,元凶,胃癌,餐桌,食物,日本
...杀菌消毒的效果，也能增强免疫力，减少妇科疾病。2、豆制品：女性经常食用豆制品，比如豆腐、腐竹等，可以调节体内雌激素，起到预防妇科疾病的作用。大豆中含有一种类雌激素物质异黄酮，可以弥补体内雌激素的不足。...……更多
2024-02-11 06:06:00妇科疾病,妇科,疾病,女人,妇科,蒲公
...下哪些蔬菜是需要我们警惕的？首先，腐竹是其一，作为豆制品的它，只比干豆类的嘌呤含量略低，加上它含有优质蛋白质，既是优质蛋白的来源，还能为机体提供多种维生素、微量元素等。不过，大家要注意腐竹的热量也相对...……更多
2024-11-23 09:29:00西兰,嘌呤,西兰花,菜花,含量,蔬菜
...于骨骼的健康发育，建议儿童每天饮用适量的牛奶。2、豆制品：豆腐、豆浆等豆制品富含钙和蛋白质。对于乳糖不耐受或不喜欢奶制品的儿童，可以适当增加豆制品的摄入。3、海鲜：虾、贝类等海鲜也含有丰富的钙，但要注意...……更多
2024-09-11 00:56:00王静,身高,医生,孩子,儿童,维生素
...大豆的摄入轻松就达标了，而且相比于豆腐、豆腐干这些豆制品，它喝起来真是方便。推荐每天喝豆浆的其它理由：豆浆里含有的大豆异黄酮，具有微弱的雌激素活性，能帮咱们女性保持年轻态。更年期雌激素水平骤降，潮热多...……更多
2024-03-15 10:40:00豆浆,理由,豆浆,豆奶,含量,嘌呤
...力，促进肝脏的代谢功能。可以炒食或者榨汁饮用。
4.豆制品豆腐、豆浆等豆制品富含优质蛋白质，有助于肝脏的修复和代谢。可以选择一些新鲜的豆制品进行食用。5.青萝卜中医认为人的脾气大多和肝有关，而青色入肝，多吃...……更多
2024-03-14 14:32:00好处,食物,肝脏,豆制,代谢,豆制品
...很多营养。一姐建议可以买个喷油器来减少用油量。2、豆制品假象???? 豆制品富含蛋白质，吃起来清淡好消化，是减脂期应该多摄取的优质蛋白。真相???? 不少豆制品的热量甚至比汉堡还高！腐竹是豆浆静置成膜时表面的那层皮...……更多
2023-01-09 15:39:00重磅,结石,消息,结石,沙拉,热量
...能会增加其出现尿酸的情况，平日里我们一定要减少一些豆制品或者是低脂奶制品的食用，要控制动物蛋白质的食用量。4、减少酒精摄入在聚会的时候或多或少会出现喝酒的情况，如果过量的喝酒就可能会增加其身体出现尿酸...……更多
2024-10-25 09:45:00高要,尿酸,原则,饮食,尿酸,嘌呤
...甦说，据资料显示，每100克的黄豆含有35克蛋白质。做成豆制品后，1两豆腐干蛋白质含量与1两肉的蛋白质含量相当。大豆属于优质蛋白，在量与质上完全可以与动物蛋白质相媲美；而杂豆类虽说蛋白质的量与质逊色于大豆类，...……更多
2024-03-23 06:25:00豆类,营养,豆类,蛋白,营养,蛋白质
...，应该适量食用或者选择其他低嘌呤的豆类替代。此外，豆制品如豆腐、豆浆等，虽然也是优质的植物蛋白来源，但同样含有一定量的嘌呤，需要注意摄入量。碳酸饮料的伪装1.磷酸盐的陷阱碳酸饮料中含有大量的磷酸盐，这是...……更多
2024-11-24 09:30:00嘌呤,尿酸,豆类,碳酸,炸弹,饮料
...经过特定霉菌发酵后，再用盐和各式香料腌渍制成的发酵豆制品，一般分为红方、白方、青方和酱方。和其他豆制品一样，腐乳营养比较丰富。腐乳经过霉菌发酵，蛋白质的消化吸收率更高，还含有钙、磷等矿物质元素。腐乳中...……更多
2023-10-26 15:12:00腐乳,知识,腐乳,白坯,发酵,霉菌
...“绿色的牛奶”，简单的话语里蕴含着深厚的养生智慧；豆制品，植物性钙的佼佼者说到补钙，豆制品怎能不提？豆腐、豆浆，这些都是我们餐桌上的常客；它们不仅富含钙质，还含有丰富的植物蛋白，是素食者的好选择；记得...……更多
2024-04-25 14:35:00营养师,补钙,食物,营养,排行榜,推荐
...蔬菜替代或补充善存等复合维生素。
6乳腺癌患者不能吃豆制品？答案：可以吃！误区：豆类含有很多雌激素，会刺激乳腺癌的复发转移，所以乳腺癌患者不能吃豆制品。原理：第一，人体雌激素升高与乳腺癌病因密切相关，而...……更多
2024-10-22 09:56:00抗癌,肿瘤,盘点,患者,饮食,问题
...不同奶制品之间的转换比例一日三餐可选择不同的大豆及豆制品，如图所示，20克大豆相当于北豆腐约60克、南豆腐约110克、豆腐干约45克、豆浆约330克。某某牌橄榄油
当下，不少人都十分关注饮食健康问题，或许您也曾经听过...……更多
2024-05-15 04:23:00奶制品,营养,烹调油,大豆,选择,烹调
...含大量激素，到底能不能吃？网上流传说法称常吃大豆和豆制品对健康有害，会增加乳腺癌风险，真相是什么？大豆及豆制品是一类营养丰富的食物，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、钾、维生素E、大豆异黄酮、植物固醇和大...……更多
2023-10-09 18:34:00黄瓜,致癌,激素,激素,黄瓜,大豆
...畜为益，五菜为充”；在蛋白质的摄取上，适量的肉类和豆制品可以提供丰富的优质蛋白，而蔬菜则能提供必要的维生素和矿物质，帮助蛋白质的吸收和利用；性味平衡：食物分寒热温凉，合理搭配可以避免营养过剩或不足；例...……更多
2024-04-25 14:23:00蛋白质,蛋白,营养,饮食,价值,蛋白质
...而确定了经血的流量。含有雌激素菜有鲫鱼木瓜、黄豆、豆制品、无花果、鲜石斛条。经常吃这样的菜，可以促进卵巢分泌雌激素，在一定的程度上，调节人体的雌激素平衡。因此，妇科大夫建议，女人35后，多雌激素菜，预防...……更多
2024-02-19 15:40:00妇科,大夫,一句话,女人,雌激素,脾胃
...内容，官方数据显示，目前我国2/3以上的居民对大豆或大豆制品未达到推荐摄入量，应适当增加，今年的全民营养周传播主题就是“奶豆添营养，少油更健康”。推荐11—13岁学龄儿童每天摄入15克大豆或其当量的豆制品，14—17...……更多
2024-05-21 08:58:00春夏,之际,健康,三鲜,春夏,老人
...含优质蛋白质、维生素和矿物质，是补钙的优质选择。2. 豆制品豆腐、豆浆等豆制品含有丰富的植物性钙，其钙质的吸收率也相对较高。豆制品还富含大豆异黄酮等有益成分，对心血管健康具有积极作用。3.鱼类三文鱼、沙丁鱼...……更多
2023-10-18 10:18:00补钙,骨头,食物,钙质,骨头,吸收率
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