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几种方法,对抗焦虑症,抑郁症,帮助睡眠,看看就知道
...种以持续、过度的担忧为特征的心理状态。它通常与以下症状相关:持续的紧张感和不安困难集中注意力睡眠障碍过度担心日常事务肌肉紧张或颤抖焦虑不仅限于特定事件或情境;它往往是一种长期存在的、难以控制的感觉。抑...……更多
医生表示:这种情况通常提示四种疾病,别忽视
...神障碍,表现为持续的情绪低落、兴趣丧失和思考困难等症状。凌晨3、4点钟醒来可能是抑郁症的一个表现,因为抑郁症会影响人们的睡眠质量。如果你还伴有其他症状,如食欲减退、疲劳、失眠等,应及时寻求专业医生的帮助...……更多
大脑反应慢记性差?只要每天坚持做这4个动作,大脑反应越来越快
...仅有助于大脑健康,还能改善整体健康状况。高效休息和睡眠管理睡眠对于大脑健康至关重要。高质量的睡眠有助于大脑恢复,巩固记忆,清除脑内的代谢废物。成年人通常需要每晚7到9小时的睡眠。保持规律的睡眠时间表和良...……更多
...指在较短时间内(通常是几小时至几天)突然出现的躁狂症状,表现为情绪高涨、兴奋、冲动、多动、注意力不集中等,严重的突发躁狂会造成自伤或者伤人。专家介绍,这种突发躁狂多在躁狂症患者中发生。突发躁狂、躁狂症...……更多
五花八门的助眠“神器”别乱用
...究表明,经颅直流电刺激和重复经颅磁刺激,有改善失眠症状和其他睡眠障碍的潜力,但其中有不确定性因素。比如最佳的脑刺激参数尚无标准。”赵广珍提醒,公众在购买此类仪器时,要仔细了解其原理等,建议在医生指导下...……更多
日本青少年已成世界顶级“夜猫子” 睡眠不足将会提高糖尿病等的发病率
...、更易动怒。有些人并没有察觉到睡眠不足才是导致上述症状的元凶,他们误认为这些症状是学习障碍以及注意缺陷多动症等导致的。另外,相关人士指出了睡眠不足的危害,称青少年如果长期处于睡眠不足的状态,将会提高未...……更多
中老年群体竟有睡眠障碍!面对睡眠问题带来的困扰,应如何缓解?
...中老年人睡眠障碍包括入睡困难、夜间频繁醒来、早醒等症状。一般情况下,中老年人的睡眠与年轻人有明显的不同。首先,老年人夜间的睡眠时间逐渐较少,从青壮年的7-8小时变为6-7小时。与此同时,中老年人在睡眠中的深睡...……更多
脑供血不足的人,怎样食补?不妨参考下
...不足时,患者会经常打哈欠,即使刚醒来,也会出现这种症状。造成这种结果的原因是大脑缺血缺氧,大脑严重疲劳。03脑供血不足的人,怎样食补? 1.大蒜大蒜有降血脂、降血压、健脑等功效。大蒜中含有的大蒜素与维生素B1...……更多
万万没想到,坚持晚餐吃碗它,半年的失眠好了,才五块钱,别错过
...不集中、动不动还会发脾气,这让她倍感痛苦。失眠这一症状,背后的原因可能各不相同。但白天的压力与晚上的睡眠不佳有着必然联系,长期压力,必有失眠。长期失眠对人的影响很大,因为睡眠不是单单为了恢复体力这么简...……更多
白天睡了一觉,晚上失眠!医生:白天要注意这3点,晚上不会失眠
...,曾因晚上的失眠而倍感痛苦。她的经历不仅揭示了白天睡眠对夜间睡眠的深远影响,还展现了通过简单的日间习惯调整,如何有效地改善睡眠质量。\"\"让我们深入探索白天的那‘三点注意’,不仅能够帮助您避免晚上的失眠...……更多
生活小改变,远离脑中风!远离这些日常习惯!提前做好5个预防
...脑血管破裂并泄漏血液进入脑组织时。当一个人出现以下症状时,可能面临脑中风的风险,需要紧急医疗干预:1. 面部麻木或无力:通常在一侧,可能涉及嘴唇、眼睛和脸颊。2. 突然出现的言语障碍:包括说话困难、混乱或无法...……更多
问止中医 | 赖淑婷医师:癫狂症老人,戒断西药,步入康复
...喧扰不宁、骂人毁物、动而多怒为表现特征。二者在临床症状上不能截然分开,又能相互转化,故以癫狂并称。《医家四要·病机约论·癫狂者审阴阳之邪并》:“癫疾始发,志意不乐,甚则精神痴呆,言语无伦,而睡于平时,...……更多
周末补觉补得好,心血管风险降低70%
...的近日,南京医科大学一项观察性研究提示,对于工作日睡眠不足的人来说,周末补觉是十分明智的行为,有助降低心血管疾病风险。这项研究选择了数据库中3400名参与者为研究对象,其中333人患有心血管疾病。研究人员通过...……更多
问止中医 | 万倩雯医师:尿道流出白色液体,这也是一种病
...滴白现象半年了,小便有泡沫,大便后鼠蹊部胀痛。其他症状情况有:1.有轻微耳鸣(高频)2-3年,眼前偶尔有小黑点飘动;2.喜热饮,大便黏,睡眠饮食正常;3.工作压力大,容易上火,长痘。掉发多,头发油;4.舌淡红胖大,...……更多
问止中医 | 邹媛医师:荨麻疹反反复复怎么办?
...性眩晕;6.舌质淡红,舌苔白腻,舌面湿,舌下瘀。我将症状转化为词条录入中医大脑,直接对治荨麻疹,推高为主症,大脑推出处方以补虚扶正、祛风化湿、清热解毒为用。且本方能改善过敏性体质,强化五脏机能,排脓解毒...……更多
一毛一片的谷维素,竟有这么多功效!除了改善失眠,还有三大作用
...系统的整体功能。此外,谷维素还能减轻炎症反应和过敏症状。能抑制炎症介质的释放,减轻组织损伤和炎症反应。因此,适当补充谷维素有助于改善免疫系统。 3. 降低胆固醇,控制血糖。谷维素还可以帮助降低胆固醇水平,...……更多
长寿老人心得:睡前三不要,晨起三不做
...度活跃,让身体分泌肾上腺素等激素,从而造成失眠或者睡眠质量下降。另外,最好也不要看过于激烈的电影、电视剧,或者进行长时间看书、做计算题等脑力活动,可以尝试听听轻松的音乐或者泡个热水澡来放松身心。2、不...……更多
问止中医 | 杨佩医师:中医治疗干眼症1例
...睛经常容易有疲惫、干涩、异物感、眼角发红甚至灼热等症状。平常需要用各种眼药水来缓解这些症状。虽然使用了一段时间的外用药,但D女士的眼角发红反而逐渐加重,而且出现了增生性的翼状胬肉。2021年5月,D女士在医生...……更多
多吃这6种食物,或能更好增强人体“免疫力”,建议参考下
...的很长,治疗也不容易好或者无法根治,总有遗留的不适症状难以痊愈等等。...……更多
“三高”人群这7类食物要忌口!医生提醒:日常注意这7点!
...治疗方案。注意观察身体变化,如突然出现头晕、胸痛等症状时应及时就医。6. 药物治疗:照医嘱服用药物,不要随意更改剂量或停药。跟进医生的指导,可能需要长期服药来控制血压、血糖和血脂。7. 生活方式调整:保证充足...……更多
要想睡得轻松,切莫头朝西来脚朝东?
...睡是顺着地球磁场,朝东西睡则是横着的,会影响正常的睡眠。实际上,地球南北磁极不是正南正北方向,而是有一定的倾斜度、夹角。且这些角度会随着四季、昼夜发生变化。且人体的磁场强度仅有地球磁场的千万分之一,一...……更多
想要缓解失眠,睡前这些小窍门可以试一试
...性,甚至是带来一些副作用,例如头晕、无力、头昏沉的症状,甚至会上瘾、影响呼吸,甚至是影响睡眠,导致白天更加的疲劳、瞌睡、反应迟钝等。失眠了,尽量不通过药物治疗为好。想要缓解失眠,睡前这些小窍门可以试一...……更多
2022-12-16 17:27窍门
这些建议,帮助孩子养成良好的生活习惯,降低近视的风险
...胺的分泌,导致眼轴过度生长,从而增加近视的风险。2.睡眠质量的影响睡眠是身体和大脑得到休息和恢复的关键时期。在睡眠过程中,大脑会清除一些有害物质,如β-淀粉样蛋白,这些物质与阿尔茨海默病等神经退行性疾病有...……更多
血管堵不堵,“头部”不会骗人,若没有4个症状,说明血管还不错
...不到20%的病人能够临床痊愈。因此了解脑血栓的相关早期症状,早发现早治疗,对该疾病的预后至关重要。血管堵塞是什么原因导致的?血管壁内粥样斑块。如果血管壁内有粥样斑块的形成,久而久之就会使血管管腔出现狭窄,...……更多
不少人被8小时睡眠论忽悠了?50岁以后,最佳睡眠时间是多少?
每天最佳的睡眠时间真的是8小时吗?这是一个在日常生活中经常被提及的问题,也是许多人衡量自己睡眠质量的重要标准。甚至有些人会因为某天没有达到这个所谓的“8小时标准”而感到焦虑和心慌。但是,我们真的需要每天...……更多
睡觉时经常“流口水”?可能和这5个因素有关,建议排查
...注意口腔卫生,避免口腔的局部的病变引起睡觉流口水的症状。4.调整饮食饮食对于人体非常的重要,有许多的身体问题都是饮食不当造成的,而想要避免睡觉时出现流口水的情况,在平时的时候就要注意饮食。不要吃一些不容...……更多
10招提升睡眠质量!别再盯着睡眠时长了,睡个香甜的好觉更重要
...昏、乏力、困倦、精神不振、记忆力减退、警觉性降低等症状?如果上述某一睡眠问题持续超过3个月,影响到工作、生活、社交等,且不存在药物影响,也非其他精神及躯体疾病引起,则可考虑失眠症。提高睡眠质量,中医有10...……更多
脑供血不足这个看似遥远的医学术语,正悄悄影响着许多人的生活
...持续性。运动的直接益处除了提升脑血流,运动还能改善睡眠质量,降低应激水平,这些都是维护大脑健康的重要因素。定期运动还能促进新神经细胞的生长,提高脑部的神经可塑性。良好睡眠:大脑的自我修复时间睡眠与脑健...……更多
再次提醒:过了50岁后,牢记午睡“三不要”
...外,午睡还可以提高大脑的记忆力和创造力。在这短暂的睡眠时间里,大脑会整理和储存一天中所学到的知识和信息,从而帮助我们更好地应对工作和生活中的挑战。然而,午睡并非人人适用。有些人可能会因为午睡而导致晚上...……更多
加速男性衰老的4个行为,熬夜排名垫底,第1名可能很多男人常犯
...渐衰老。然而,男性神经系统相较于女性而言,出现衰老症状的时间可能会稍晚一些,大概在30岁左右开始出现。值得注意的是,大脑和神经系统的衰老并不意味着功能性的完全丧失,虽然随着年龄的增长,大脑和神经系统的功...……更多
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遵医附院烧伤整形外科亮相国际大会作4项交流发言
近日,第十六届欧洲显微外科年会(EFSM)在意大利米兰圆满落幕。来自全球30多个国家的共计800余位业内精英齐聚一堂,共同探讨显微外科领域的最新技术和未来趋势
2024-06-24 02:22:00
助力返乡青年闯出“新蓝海”
本文转自:农民日报应佳丽张锐炎炎夏日,浙江省武义县王宅镇吴山下村党支部书记王科利早早地来到了玉米地里,和村民一起采摘玉米
2024-06-24 05:35:00
犄角旮旯里种出“美丽经济”
本文转自:新华日报高淳砖墙以庭院经济助力乡村振兴犄角旮旯里种出“美丽经济”□ 本报记者 胡明峰 通讯员 史敏花草葳蕤,果蔬飘香
2024-06-24 05:18:00
用小草莓托起农民致富梦
本文转自:新华日报吴中平 现任南京金色庄园农产品有限公司董事长。江苏农林职业技术学院2023届园艺技术专业的毕业生。先后荣获“全国创新创业英才奖”
2024-06-24 05:22:00
“三元共理”走出乡村善治之路
本文转自:贵州日报凯里市“三元共理”走出乡村善治之路本报讯(吴悠 记者 牟元媛)“农村庭院美化,不仅改变了居家环境,也改变了我们老百姓的心境
2024-06-24 05:56:00
“食人菌”感染真的是不治之症吗?
本文转自:中国科学报■王月丹日本国立感染症研究所6月18日公布的统计数据显示,截至6月9日,日本今年报告的链球菌中毒休克综合征(俗称“食人菌”感染症)病例数累计破千
2024-06-24 05:54:00
横鞭笋
本文转自:人民日报赵 畅《 人民日报 》( 2024年06月24日 第 20 版)古人喜爱食笋,今人则有过之而无不及。笋
2024-06-24 05:58:00
多在“特”上下功夫
本文转自:经济日报近年来,不少地方立足自身资源和环境特点积极培育发展乡村产业,涌现出众多“巫山脆李”这样具有地域优势的特色产业
2024-06-24 05:59:00
脊柱侧弯成儿童健康第三“危机”
本文转自:解放日报脊柱侧弯成儿童健康第三“危机”沈莉本报讯(通讯员 沈莉)昨天,由上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院举办的脊柱侧弯防治科普讲座与义诊活动传出消息
2024-06-24 05:54:00
为什么有的小朋友不爱吃蔬菜
不吃蔬菜相亲相爱,一吃蔬菜鸡飞狗跳!蔬菜在孩子们的眼里仿佛是洪水猛兽。吃菜这件事也成了困扰家长们的大问题。吃口蔬菜怎么这么难 是什么原因让孩子吃口蔬菜这么难呢
2024-06-24 06:01:00
天然的“补钙菜”发现了,排出毒素,补钙质,长个头,早食早受益
当我们谈论许多鲜嫩的蔬菜时,叶子都是非常柔软的。很多人称其为金花菜,又名苜蓿。名字听起来很好听,但保健价值却非常好。金花菜可炒食或凉食
2024-06-24 06:03:00
菜市场“最坑人”的3种菜,聪明人绕着走,“外行人”却吃得很香
随着社会的不断发展,人们的生活水平也得到了巨大的提升,可以说现如今很多城市里的楼盘附近都有商场的存在。在商场里买生活用品确实也非常的方便
2024-06-24 06:02:00
春季减肥怎么吃?厨房3种便宜菜,都是“刮油”高手,教你新吃法
春天很多人想要减肥,饮食和运动是减肥的安全途径,今天小爆老师,从饮食角度跟大家聊聊如何来减肥。减肥不一定需要通过剧烈运动或刻意限制食量
2024-06-24 06:05:00
“四好农村路” 一篇大文章(暖闻热评)
本文转自:人民日报韩 鑫【关键词】“四好农村路”【事件】前段时间,交通运输部等三部门公布第四批“四好农村路”全国示范县名单
2024-06-24 06:16:00
技术协助机制 护航“耕地保护”
本文转自:河南日报洛阳市高新区人民检察院技术协助机制 护航“耕地保护”本报讯(河南日报社全媒体记者 吉小平 通讯员 周晓东 秦伟伟)最高人民检察院日前公布典型案例
2024-06-24 06:19:00