睡觉时经常“流口水”？可能和这5个因素有关，建议排查

很多人在睡觉的时候都存在一个小问题，那就是不知不觉的流口水。有些人认为睡觉流口水代表睡眠很好，处于深度睡眠状态，是不需要进行干预的。还有些人则认为这种情况是身体出现了问题，需要及时进行检查和治疗。

那么睡觉流口水，到底是怎样一回事呢？其实偶尔出现几次都是正常现象，如果是长期性的、经常性的睡觉流口水可能是一种疾病的信号，需要重视起来，及时了解相关健康知识和自身的身体状况，然后依据不同的情况采取相应的措施。

你睡觉时会流口水吗？

口水是由位于我们口腔黏膜上的无数个小唾液腺分泌而来的，可以帮助我们吞咽、消化食物，也可以用来杀菌和清洁伤口。健康的成年人每天唾液的分泌量大致为1000~1500毫升左右，未进食时，每个小时大约分泌30毫升左右的唾液。通常情况下，这些口水会被我们吞咽下去，但偶尔也会在我们入睡时不自觉流出。如果频率不高，那么不必太过在意。但如果经常睡觉流口水，就要小心了。

睡觉时经常“流口水”？可能和这5个因素有关，建议排查

口水就是口腔内分泌的唾液，是由自主神经系统控制分泌的液体，和平常的心跳一样是一种无意识的过程。

我们的口腔内拥有腮腺、颌下腺、舌下腺3对唾液腺，这些唾液腺掌管着无数的小唾液腺，它们一直在不断分泌唾液，以此来起到润湿口腔、消毒、杀菌以及清洁等作用。

人在清醒状态下，会不断地进行吞咽动作，口腔内分泌的唾液会随着吞咽而进入体内，所以在清醒状态下不会有口水流出。但睡眠状态下，很多时候却会有异常的口水流出，到底哪些原因会导致频繁流口水呢？

1.口腔问题

当一个人睡觉时频繁流口水，可能是口腔出现了健康问题，如果平时没有做好口腔清洁，那么牙齿上会留下各种食物残渣。

久而久之就会形成牙结石，滋生细菌，影响口腔健康，此外，口腔在结石的刺激下会分泌大量的唾液，唾液会异常流出。

所以，当一个人经常流口水的时候，也可以观察他有没有牙龈肿胀或者口腔不适，如果是这样，他应该及时采取措施改善口腔健康，除了去医院，还要注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口等等。

2.中风前兆

中风尤其是对于中老年人还是非常严重，而且发生非常突然的一种疾病。有很多的报道上会说老年人在中风之前会出现睡觉时流口水现象。

其实中风会影响大脑神经，导致大脑缺血缺氧，而使面部的肌肉不受控制，影响到吞咽能力，所以在睡觉的时候会出现流口水现象。所以老年人如果出现了睡觉时流口水，就要引起警惕了。

3.脾胃功能减弱

从中医的角度来看，如果一个人的脾胃功能出现了不同程度的减弱，那么势必会引起水湿停留，主要表现就是晚上睡觉时流口水。所以，发现自己经常睡觉流口水的话，一定要及时到医院检查脾胃健康。

4.睡姿不正确

在睡觉的过程中，不自觉的流口水，有可能是个人的睡眠姿势不正确引起，一般在睡觉的过程中，采取平躺的方式比较合适，这种睡眠方法不容易导致口水流出。很多人却习惯趴着睡觉，趴着睡觉的过程中，受到重力的影响，可能口水就会自然的流出，这是不良的睡眠姿势可能会有的情况。如果可以及时纠正不良的睡姿，流口水表现自然会减轻。

5.面神经炎

面神经炎是脸部神经受到损伤所导致的疾病，当该疾病发生时，人的脸部肌肉就可能出现瘫痪问题，说话时就会口角歪斜、流口水。面神经炎虽然没有癌症等疾病对人体的危害大，但也会严重影响人的正常生活。所以对于面神经炎等疾病，我们一定要多加注意，在发现时及早进行治疗。

很多人睡觉时就容易有流口水的表现，如果是这几种方面因素引起，需要尽早针对口腔健康问题展开治疗，可以口腔保持良好状态。局部细菌滋生、炎症发展的情况得到控制，才能防止睡觉时总是流口水。如何预防睡觉流口水？

1.改变睡眠姿势

睡觉时可以试着改变睡眠姿势，特别是对于喜欢仰睡的人来说。因为仰睡时，口腔里的唾液会往下流，容易引起流口水。可以尝试睡侧卧或是俯卧，这样可以减少流口水的发生。

2.矫正牙齿

正常情况下牙齿咬合整齐，口腔处于比较密闭的状态，如果牙齿咬合不齐，可能出现嘴巴闭合问题，睡觉的时候可能不自觉地流口水，矫正牙齿后在一定程度上可以改善这种情况。

3.注意口腔卫生

因为一些口腔的疾病，例如牙龈炎或者是口腔溃疡，都可以导致夜间睡觉的时候流口水的情况出现，所以应当注意口腔卫生，避免口腔的局部的病变引起睡觉流口水的症状。

4.调整饮食

饮食对于人体非常的重要，有许多的身体问题都是饮食不当造成的，而想要避免睡觉时出现流口水的情况，在平时的时候就要注意饮食。不要吃一些不容易消化的食物，这种食物容易影响脾胃功能，从而出现睡觉流口水的情况。

还有就是不要吃一些刺激性较强的食物，容易刺激到身体，一些含有咖啡因的食物也不能多吃，否则会让睡觉时交感神经依旧兴奋。

相信说了这么多，大家对于睡觉时流口水有了更多的了解了，导致这个情况的出现，与这些原因有关，很多人可能还不清楚。一定要提前了解、提高警惕。其实身体任何异常的出现，都是身体不适的折射，不要耽搁，最好早点缓解。