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服用辅酶Q10,这几个行为一定要避免
...患者也适合服用辅酶Q10。糖尿病产生的原因是,负责分解碳水化合物的胰岛素分泌减少,从而导致患者体内碳水化合物过多,进而让血糖升高。而辅酶Q10则会加快人体利用碳水化合物代谢速率,从而起到降低血糖的作用。最后,...……更多
血脂高的人,不妨尝试“2菜1水”,有助于降血脂
...对于高血脂患者却需要减少面条的摄入量,面条是一种高碳水化合物食品。而碳水化合物是人体主要的供能物质,在一般情况下,人体会将多余的碳水化合物转化为脂肪储存起来。如果高血脂患者过多地摄入碳水化合物,就会使...……更多
伤肝“最狠”的5种晚餐,越吃肝越肥,癌症找上门,建议尽快改掉
...,蓄积的脂肪不能顺利转出,反而引发肝脏的营养不良。碳水化合物摄入过多,超过人体日常所需,肝细胞会将其转化成脂肪贮存在肝脏内,久而久之也会对肝脏造成危害。 5:长期醉酒。酒精对肝脏有损害。饮酒会导致肝脏负...……更多
春节怎么吃?营养科护士长给出七条小贴士
...吃美味菜肴,少吃甚至不吃杂粮主食,其实,杂粮主食是碳水化合物的主要来源,它参与脂肪、蛋白质的代谢,使其完全氧化,减少体内有毒物质的生成,同时还为人体提供膳食纤维。大家在品尝美味的同时,一定要有意识地食...……更多
春节假期归来 收好这些“健康锦囊”
...。杂粮粥有助肠胃恢复每逢佳节胖三斤,大量油腻食物和碳水化合物,在短时间内堆积,给肠胃造成沉重负担,加上饮酒,很容易造成肠胃不适,引起反胃、烧心等症状。那么节后应如何调节饮食呢?省中医院消化(脾胃病)科...……更多
合理膳食 作息规律 健康减重
...宏量营养素的供能比分别为脂肪20%至30%,蛋白质15%至20%,碳水化合物50%至60%。一日三餐合理分配饮食,推荐早中晚三餐供能比为3:4:3。 2少吃高能量食物,饮食清淡,限制饮酒 减重期间应少吃高能量食物,如油炸食品、含糖烘焙...……更多
心肌梗塞的防与护
...不容忽视。均衡的饮食意味着摄入适量的蛋白质、脂肪和碳水化合物,同时确保摄入足够的维生素和矿物质,增加蔬菜、水果和全谷物的摄入,减少饱和脂肪和胆固醇的摄入。此外,富含Omega-3脂肪酸的鱼类、坚果和橄榄油等食...……更多
女性常吃4物,改善月经量少,防止早衰
...节女性体内的激素水平,改善月经量少的情况。黑豆中的碳水化合物、脂肪、蛋白质等营养成分也能够为女性提供能量,增强体力。另外,黑豆还能够促进肠胃蠕动,帮助女性排毒养颜。3、核桃 核桃是一种富含不饱和脂肪酸、...……更多
这种饮料喝着不甜,但升糖能力超高
...的剧烈波动。有些朋友可能会疑惑,啤酒中明明不含糖,碳水化合物含量也不高(3~4 克/100毫升),那为什么会引起血糖的剧烈波动呢?这主要是因为以下三个原因:1、消化吸收快和其他含糖饮料一样,啤酒饮用时不需要咀嚼,...……更多
给糖友的“饮食宝典”
...们就一起聊聊关于糖尿病患者控糖的那些事儿。如何对待碳水化合物食物中的糖可分成两类:可被人体吸收利用的有效碳水化合物(如单糖、双糖、多糖)和不能被消化的无效碳水化合物(如纤维素)。碳水化合物对维持人体健...……更多
要想呵护胰岛素健康,生活中不妨多吃以下几种食物全
...括多种消化酶,这些酶可以分解食物中的脂肪、蛋白质和碳水化合物,帮助我们吸收营养。此外,胰腺还分泌胰岛素和胰高血糖素,这两种激素对于调节血糖水平至关重要。胰腺的健康与我们的饮食和生活方式密切相关。过度的...……更多
高血压多少算高?如何筛查?医生提醒:早发现早治疗
...食品。平衡膳食:衡量食物的摄入,保持蛋白质、脂肪和碳水化合物的合理比例。限制饮酒:适度饮酒,男性每天不超过两杯,女性不超过一杯。2. 适量运动定期锻炼:每周至少进行150分钟中等强度或75分钟高强度的有氧运动,...……更多
提醒:日常坚持3件事,或能远离并发症
...植物蛋白,为糖尿病患者提供必需的营养,同时又因其低碳水化合物的特性,避免了血糖的迅速飙升,这对于血糖控制来说无疑是一大利好。此外,豆腐的脂肪含量较低,而且大部分是不饱和脂肪酸,这就像是一剂良药,有助于...……更多
经常放屁对身体好不好?出现2个症状需警惕,或是癌症信号
...富含纤维的食物如豆类和蔬菜,因为含有人体难以消化的碳水化合物,会在肠道中发酵,产生更多气体。而肉类和脂肪含量较高的食物,则可能减少气体的产生。此外,吞咽过程中不经意吸入的空气也会成为放屁的一部分。喝碳...……更多
酵母菌过度生长是怎么回事?原因,表现和改善方法
...就是对细菌真菌的动态平衡不够了解了。2. 高糖/精加工碳水化合物饮食经常食用甜食、喝甜饮料或者饮食中精米白面淀粉等精加工碳水化合物比重过高均会促进念珠菌等酵母菌增殖。很多人一生中必然经历过这样的现象,长时...……更多
血压高,平时可常吃“3豆”,降血压,预防并发症出现
...从而起到降低血压的作用。黑豆黑豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种微量元素和维生素,如钙、铁、镁、磷等。其中,黑豆中的多酚类物质和丰富的钾元素可以帮助扩张血管,从而降低血压。红豆红豆富含淀粉、蛋白质...……更多
从饮食方面预防龋齿
...无机物溶解和消耗。植物类饮料。植物类饮料含有较多的碳水化合物和糖分,可在口腔内发酵产酸,长期饮用可导致龋齿。除了以上几种常见的饮料外,还有很多饮品也是含糖量较高的,比如咖啡、蜂蜜水等。如果饮用后不注意...……更多
喝酒有八个“害处”,尤其是第七个,会让癌症的风险增加!
...并产生相关戒断症状和精神症状。过量饮酒、酗酒,会使碳水化合物、蛋白质和脂肪的摄入减少,维生素和矿物质的摄入量,也跟不上机体需要。同时,消化道黏膜、肝脏的功能损伤,会影响所有营养物质的消化、吸收和运转,...……更多
每天一碗面对肝不好?想要肝脏健康,3种食物要少吃
...得了众多人的喜爱,但其对肝脏功能的影响却不容忽视。碳水化合物过量与肝脏负担面食,尤其是精加工的类型,主要由简单碳水化合物组成,这种物质在体内迅速转化为糖分,导致血糖水平急剧升高。长期过量摄入简单碳水化...……更多
高胆固醇食物有哪些?5类人群少吃!多吃8类食物,可减少胆固醇
...食。这些脂肪会提高LDL胆固醇水平。7. 避免添加糖和精制碳水化合物: 过多摄入添加糖和精制碳水化合物(例如白面包、白米饭、甜点和含糖饮料)可能会导致三酸甘油酯水平升高。8. 管理压力: 长期压力可能会对血脂水平产生...……更多
两种胰腺炎,治疗方法不一样!提前做好预防,别等严重再去治!
...是分泌胰液中的消化酶帮助消化食物中的脂肪、蛋白质和碳水化合物;二是产生胰岛素和其他激素来调节血糖水平。胰腺炎可以分为急性和慢性两种:1.急性胰腺炎:最常见的包括因长期饮酒和胆结石所引起。其他可能包括药物...……更多
五十岁后,拥有长寿体质的人,或具备5个特征,不妨对照看看
...能量的来源是食物。食物中的营养素,如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等,都对人体的健康和寿命有影响。一般来说,适度的饮食和营养均衡有利于延长寿命,而过度的饮食和营养不良则会缩短寿命。一些研究表...……更多
好医声·好科普丨【世界卒中日】卒中识别早,救治效果好!
...趋于合理,每日食盐不超过5g,少油饮食,控制胆固醇、碳水化合物摄入,避免饮酒。8.科学运动。健康成年人每周参加3-4次有氧运动,每次持续约40分钟以上,如:快走、慢跑、骑自行车等,中老年人可根据自身情况参加有益省...……更多
...食物消化过程中起到关键作用,尤其是对蛋白质、脂肪和碳水化合物的分解至关重要。胰液通过胰管进入十二指肠,帮助分解和吸收营养物质。 胰腺癌是一种起源于胰腺的恶性肿瘤。胰腺位于我们的腹部,靠近胃和小肠,是一...……更多
好医声·好科普丨【世界糖尿病日】这几类人群更易患糖尿病 专家教您这样应对
...三多一少症状,即:多尿、多饮、多食及体重减轻。长期碳水化合物以及脂肪、蛋白质代谢紊乱可引起多系统损害,导致眼、肾、神经、心脏、血管等组织器官慢性进行性病变、功能减退及衰竭;病情严重或应激时可发生急性严...……更多
冠心病需要做好哪些护理?
...食护理①健康饮食:合理搭配饮食,摄入适量的蛋白质、碳水化合物和脂肪。建议多食用新鲜蔬菜、水果,选择粗粮、全谷物和鱼类等富含膳食纤维和omega-3脂肪酸的食物。②控制盐摄入:减少高盐食物的摄入,避免过咸的调味...……更多
低血糖,你了解多少?日常做好这几点!别不把它当回事!
...现低血糖。2. 饮食因素:长时间不吃或跳餐。摄入过少的碳水化合物。进食后立即进行剧烈运动,导致体内糖分消耗过快。3. 过度饮酒:尤其在没有摄入足够食物的情况下,酒精可以干扰肝脏产生葡萄糖的能力,从而引起低血糖...……更多
控制高血脂,什么样的饮食才正确?不妨参考下
...天都吃,也是我们身体的主要供能食物,当我们摄入这类碳水化合物主食之后,身体内血糖就会升高,胰岛会分泌胰岛素控制血糖,而多余的糖类则会被转化为脂肪囤积体内。并且本身米面这类食物热量较高,吃太多也容易导致...……更多
3种饮食习惯,堪称心血管“杀手组合”,一个比一个危险!
...均衡饮食:保证每餐都有蔬菜和适量的蛋白质,减少精细碳水化合物的摄入; 适量运动:每周至少150分钟的中等强度运动,如快走、游泳或骑自行车; 定期体检:及时发现血压、血脂、血糖等指标的异常,及早干预; 戒烟限酒...……更多
肝脏不好时,以下5种食物不妨多吃
...01肝脏都有哪些功能?代谢功能肝脏参与蛋白质、脂肪和碳水化合物等营养物质的代谢过程,能转化蛋白质为氨基酸,并合成和储存葡萄糖,同时肝脏也能将脂肪分解为酸和甘油,供能或储存。解毒和排毒功能肝脏能够代谢和清...……更多
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今天分享给大家6种饼的做法,当作早餐营养美味又有饱腹感,金黄酥香,一口下去满满馅料好满足,而且自己烙饼干净卫生,味道完全不输早餐店
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贵阳市公卫中心发来提醒:今年的入学体检开始啦!
7月24日,记者在贵阳市公共卫生救治中心了解到,贵州省2024年度的入学体检已于上周陆续展开。贵阳市公共卫生救治中心的健康管理中心作为贵阳市云岩区高考体检的定点单位
2024-07-25 19:47:00
江西南丰:仲夏药材管护忙
本文转自:人民网-江西频道组织志愿者利用晴好天气,对中药材木香进行管护。李煜祖摄当前正值中药材管护关键时期,7月25日,南丰县东坪乡组织志愿者利用晴好天气,对中药材木香进行管护,
2024-07-25 20:53:00
海南省食安办发布“老爸茶”消费提示 尽量选择干净卫生或连锁品牌店铺就餐
南海网7月25日消息(记者 蒙健)一壶茶,一笼包,一种来自海南人的人间烟火气。老爸茶,即大众茶。海南民间把上年纪的人称作“老爸”
2024-07-25 21:09:00
瓮安县关工委召开主任办公(扩大)会
7月19日,瓮安县关工委召开2024年度主任办公(扩大)会。会议由县委组织部部务委员、老干部局局长陈凯主持,县关工委主任潘玉华及副主任
2024-07-25 21:19:00
正安县关工委引导青年农民“牛”起来
近年来,正安县关工委充分发挥“五老”优势,聘请农技专家,深入乡镇村寨、田间地块,采取多元化方式,培养乡土人才,提高新质生乡产力
2024-07-25 21:20:00
清镇公路管理段为退休人员举行欢送仪式
近日,清镇公路管理段为退休人员谢兴治、刘时栋举行欢送仪式,感谢他们一直以来对清镇公路的贡献,号召年轻干部职工向老一辈公路人学习
2024-07-25 21:20:00
福泉市组织老干部参观“四化”建设
近日,福泉市开发研究促进会会长、副会长、秘书长及理事等20余人先后来到黔南高新区双龙化工园区盛屯能源、福麟矿业、凤山水库
2024-07-25 21:20:00
赤水市白云乡:农技专家“把脉开方”治虫害
六月以来,白云乡降雨持续不断,田间积水多、土壤湿度大,雨后的高温天气导致病虫害的风险指数增高。为有效预防农作物病虫害,赤水市农业农村局农技专家深入白云乡平滩村开展农业技术人员创新创业行动基础性示范服务
2024-07-25 21:20:00
avemar(爱唯麦)能够抑制肿瘤细胞血管形成
血管生成是从已有血管中生成新血管的过程,这在胎儿发育、伤口愈合、手术或创伤后的组织修复、月经、癌症以及各种缺血性和炎症性疾病等人体生理过程中起着关键作用
2024-07-25 21:27:00
【天眼问医】隔夜水能喝吗?医生:这些情况下不建议饮用
夏天来到,随着气温升高,微生物的繁殖也变得更快,我们都知道隔夜的剩菜若不放冰箱就很容易变质,那隔夜的水会不会“变质”?还能不能喝
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