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...度上受到性别、生理状态、心理特点、性格等因素影响，男性运动损伤发生率高可能有以下原因。生理上受雄性激素驱使，更爱挑战极限。从生理角度讲，男性雄性激素分泌多，在行为上多表现出争强好胜的特点，渴望征服、赢...……更多
2024-05-17 10:15:00男性,运动,运动,男性,强度,心率
...动类别，分析运动类型与寿命之间的关联。最终发现：在男性中，撑杆跳、体操是延长寿命的最佳运动，寿命分别延长8.4年和8.2年；其次是击剑和射击运动，分别与寿命延长6.6年和6.2年相关，随后是球拍、竞走、跑步等。
男性...……更多
2024-08-16 12:14:00延寿,运动,效果,研究,运动,延寿
...中，即包括前戏、过程及伴侣中至少一方的高潮的过程，男性会消耗101卡路里，女性消耗69卡路里。同样的研究对象站到跑步机上以中等强度完成30分钟的耐力运动，消耗的卡路里为性生活的两倍多。以传统性生活方式讲，也就...……更多
2023-01-18 08:52:00昆明,性生活,剧烈,怎么办,运动,性生活
...活动明显不足等。不过您知道吗，在健身减脂的过程中，男性和女性是有很大不同的，这种区别主要由于男性和女性的生理结构和激素水平天生不同，会直接影响情绪、食欲、脂肪代谢效率以及对甜食的渴望度等。今天我们就从...……更多
2024-01-09 09:54:00困难,男性,减肥,运动,方案,科学
...率÷静息心率×15.3，其中最大心率为220-年龄）。健康成年男性最大摄氧量一般为40~60毫升/（千克·分钟），女性为35~55毫升/（千克·分钟）。
长期从事高强度脑力劳动、存在不良生活习惯（如熬夜、抽烟、不运动等）、容易疲劳...……更多
2024-05-30 09:52:00延寿,运动,氧量,心率,运动,氧气
在现代社会，健身已经成为许多男性保持身体健康、延缓衰老的首选方式。然而，很多人在健身过程中常常陷入一些误区，导致效果不佳，甚至对身体造成负面影响。正确的健身方法和科学的训练计划，不仅能帮助你强健身体...……更多
2024-09-14 16:41:00法则,健身,黄金,男人,专家,健身
...是因人而异的，不能为了运动而运动。对普通人群而言，男性最大心率为“220年龄”，女性最大心率为“210年龄”，运动安全警戒线为最大心率的75%，老年人应更低些。正确做法：● 2小时原则：不论什么运动，运动完了以后，...……更多
2024-05-27 09:39:00一身,运动,运动,训练,时长,热身
...减去220，然后将结果乘以60%到85%。举例来说，一个35岁的男性的运动心率范围在每分钟111次到157次之间。运动心率不宜过高，否则有风险。其次，要保持一个合理的运动时长。在心率在合理区间内，保持至少20分钟，才算是有效...……更多
2024-03-24 13:18:00运动,益处,生命,方式,健康,运动
...心病事件和死于冠心病的风险分别增高29%、30%、32%。建议男性腰围＜85厘米，女性腰围＜80厘米。每日运动30分钟适量运动是有益于心脏健康的。有研究发现，坚持8周健走后，中年女性受试者的心脏左室舒张功能显著改善、心率...……更多
2024-02-21 14:17:00心脏,年轻人,健康,心率,心脏,运动
...分比。体内脂肪过多或过少，都会影响健康。一般来说，男性体脂率大于25%、女性体脂率大于30%，属于肥胖；男性体脂率低于5%、女性体脂率低于13%，说明体脂率过低，可能会引起身体功能失调。内脏脂肪是存在于腹腔内的脂肪...……更多
2024-04-07 04:36:00科学减肥,体重,减肥,科学,健康,运动
...球体能训练在所有成人年龄段都很受欢迎，且两项运动在男性中的流行程度均高于女性。IT之家注：匹克球，又叫“泡菜球”，是用球拍击球的一种运动，是从美国西雅图的班布里奇岛兴起的。说它是网球、羽毛球和乒乓球的混...……更多
2023-10-20 14:55:00网球,心脏,苹果,运动,研究,健康
...的风险，并可导致交通事故及暴力事件的增加。建议成年男性一天饮用的酒精量不超过25克，女性不超过15克。四、心理平衡心理平衡是指一种良好的心理状态，即能够恰当地评价自己，能够应对日常生活中的压力，有效率地工...……更多
2023-01-30 01:59:00过后,状态,调整,戒烟,运动,膳食
...戒烟限酒：戒烟可以降低心血管疾病的风险。限制饮酒，男性每天不超过 2 杯，女性每天不超过 1 杯。4. 规律作息：保持规律的作息时间，充足的睡眠对心脏健康非常重要。5. 心理健康：保持积极的心态，避免过度焦虑和压力。...……更多
2023-12-20 10:50:00冠心,冠心病,全攻略,注意事项,患者,事项
...了，这样挺好身高160，体重110斤的女生算胖吗？可能不少男性见了已经开始喊女神了，但不少女性看到一百斤以上都会眉头一皱，低声说一句还得减肥。但是我们的胖不胖并不是完全由体重来决定的，我们可以通过BMI指数这项通...……更多
2023-12-11 08:29:00体重,身高,减肥,女生,减肥,体重
...会逐渐下降。数据显示，老年人髋关节骨折约有30%发生在男性身上，发病率仅有女性的一半左右，但死亡率却比女性要高一倍，这说明男性的肌肉容积与质量都会随年龄变得松垮。对此一定要引起足够的重视，积极锻炼肌肉力量...……更多
2023-12-13 12:05:00延缓衰老,衰老,衰老,肌肉,北京大学第三医院,年龄
...剧烈运动，以及每周至少两天的肌肉强化运动，该建议对男性和女性是相同的。然而，运动带来的健康益处是否因性别而异，还需要进一步探索。2024年2月，JACC期刊（IF=24.0）发表了一项前瞻性研究，调查运动（频率、时长、强...……更多
2024-02-22 11:49:00益比,男性,风险,运动,女性,运动
...心病事件和死于冠心病的风险分别增高29%、30%、32%。建议男性腰围＜85厘米,女性腰围＜80厘米。3.运动每日30分钟《中国心血管健康与疾病报告2022》指出,在是否经常锻炼身体的问题中,25～34岁人群经常参加身体活动的比例最低。...……更多
2024-03-25 02:04:00健康管理,心脏,年轻人,健康,管理,心率
...钟甚至更高。3. 性别因素：一般来说，女性的心率普遍比男性稍快一些。
4. 职业因素：经常进行体育锻炼或从事体力劳动的人，其心率往往比一般人慢。例如，青年运动员的心率可能低于60次/分钟。5. 生理和情绪因素：情绪激...……更多
2024-06-28 10:35:00冠心,心率,冠心病,高血压,差别,患者
...等于20分钟走5公里的运动量，需要耗费相当的体力。
在男性更为主动的性生活中，男性平均每分钟燃烧5卡路里左右，全程心率很少超过130次/分钟，数据低于跑步的运动量。就运动强度而言，一般的性生活不算是剧烈运动。新...……更多
2023-01-16 09:52:00亲热,问题,精子,病毒,影响,康复
...使女性运动的强度较小，经常锻炼的女性也比经常锻炼的男性早逝或患致命心血管疾病的风险低得多。基于40多万名27~61岁美国成年人的数据，美国雪松-西奈医疗中心和清华大学联合进行了前瞻性分析。结果发现，过去20年，坚...……更多
2024-03-29 11:43:00女优,运动,运动,女性,心血管,心血
...致老年人在晚间运动后更难入睡。性别差异也不容忽视。男性和女性对运动刺激的生理反应存在差异，这可能影响他们运动后的睡眠质量。提高睡眠质量：晚间运动与睡前习惯的黄金配方
晚间运动的正确时机和方式运动时间的...……更多
2024-03-06 09:27:00睡眠,不好,质量,运动,运动,睡眠
...下，无论是努力减轻体重的女性，还是致力于增强肌肉的男性，他们都可能在某一时刻遭遇进步的停滞。一开始，每次站在体重秤上都能看到数字的改变，每次照镜子都能见证身形的变化。但随着时间的推移，这种进步似乎悄然...……更多
2024-04-08 06:57:00男性,突破,运动,女性,训练,肌肉
...含量，也是评估肥胖程度的较为精确的指标。一般来说，男性的体脂率应在10%-20%之间，女性的体脂率应在18%-28%之间。（3）腰臀比：腰臀比是指腰围除以臀围得到的一个数值，它反映了腰部和臀部脂肪的分布，也是判断中心性肥...……更多
2023-12-06 02:05:00科学减肥,减肥,之路,花招,科学,运动
...数的增加，死亡率也会随之增加。具体划分到男女两性，男性心率次数增加比女性心率次数增加产生的风险更大。第二个结论是，如果在较长时间内让心率保持在每分钟50或者每分钟在80左右，就会增加各类疾病的风险以及死亡...……更多
2024-06-04 17:02:00心率,长寿,快慢,寿命,人和,有关
男性尿血可能是剧烈运动、尿道炎、输尿管结石、前列腺炎、肾小球肾炎等原因导致的。建议及时就医，明确病因后，在专业医生的指导下进行对症治疗。具体分析如下：1、剧烈运动：某些高强度的运动，特别是长时间跑步、...……更多
2024-04-29 17:01:00男性,原因,建议,尿道,男性,肾小球
...究，游泳能有效降低老年人跌倒的风险。经常游泳的老年男性，其跌倒的可能性比进行其他运动的老年人低33%。其他一些锻炼，如打高尔夫球、在跑步机上做有氧运动等，都达不到同样的效果。不过，游泳是一项全身性的运动，...……更多
2024-05-27 09:51:00抗癌,肿瘤专家,运动,肿瘤,专家,运动
...减。性别也对心率有必定影响。一般来说，女人的心率比男性快，这或许与生理结构和荷尔蒙水平有关。女人在月经周期中，心率或许会有所变化，特别是在排卵期和月经期。二、生理状况睡觉状况和清醒状况对心率有显着影响...……更多
2024-07-08 20:54:00冠心,心率,冠心病,高血压,差别,心率
...静脉曲张、感染等病因引起的无精、少精、弱精的引起的男性不育症等疾病的诊断和治疗。在专家组领导带领之下，众位专业医生形成了多学科的技术团队，为患者提供优化、经济的治疗方案。 ……更多
2023-11-02 08:38:00肥胖,体重,关键,管理,体重,营养
...酒对于高血压患者来说是可以接受的，每日酒精的摄取量男性不应超过25克，女性不应超过15克。血压稳定就不用复查 持续血压升高会造成心脑肾以及全身血管的损害，因此高血压患者无论血压是否控制正常均需要定期检查血压...……更多
2023-10-17 00:31:00高血压,高血压,降压药,血压,患者,口服
...的数据进行了深入分析，发现运动对女性的健康益处远超男性。具体而言，通过定期进行中度至剧烈程度的有氧运动，女性全因死亡风险可降低24%，心血管疾病死亡风险降低36%，而男性则分别降低15%和14%。这一发现无疑为女性参...……更多
2024-05-20 09:58:00新发,益处,男性,运动,女性,健康
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