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...一般来说，女性体内促进肌肉增长的激素含量是运远低于男性的，所以女性通常不会因为进行举重训练而导致体型格外魁梧。3、通过举重训练，女性脊椎骨的含钙量可以在短短半年内增加13%，再配合适当的饮食，可以很好地降...……更多
2023-11-05 06:53:00举重,想不到,身材,效果,女生,影响
近年来，全球范围内健身热潮兴起，肌肉男成为众多男性的追求目标。然而，在国外，肌肉男更加普遍，在国内，除了肥胖，就是纤瘦，肌肉男则相对少见，这到底是怎么一回事？健身又会给男性带来哪些好处？让我们一起来...……更多
2024-04-28 12:00:00肌肉,好处,男性,健身,健身,肌肉
...性疾病就有可能会接踵而来。根据相关数据内容显示我国男性相较于女性来说平均寿命大约少了5年，这主要是因为男性在日常生活里存在着一些不健康的饮食习惯和生活习惯而来的。如果男性过了60岁以后，依然可以轻松完成以...……更多
2023-10-07 06:22:00素质,身体,帮助,朋友,健康,身体
...，肌肉少，皮肤松弛，脸部轮廓明显，如果测量小腿围，男性＜34厘米，女性<33厘米则有较大风险。2、观察运动能力。肌少症患者的运动能力会下降，表现为步伐缓慢、行走困难、容易疲劳等。3、进行简单的力量测试。比如...……更多
2023-11-17 14:28:00老来,千金,肌肉,患病率,握力,老来
...显的腹肌轮廓，首先必须保证足够低的体脂率。一般来说男性体脂率在15%以下，女性体脂率在18%以下，便会拥有比较不错的腹部线条，这也是我们在追求的人鱼线，马甲线等。如果在锻炼后胡吃海喝，体脂率达不到保证，尽管锻...……更多
2023-11-11 16:04:00高蛋白,脂肪,肌肉,食物,腹肌,训练
...要了解身体各个器官也存在着相关的衰老顺序。那么对于男性朋友而言，身体器官的衰老顺序是怎么样的呢？希望大家今天可以通过这篇文章来帮助自己去养护身体，延缓身体衰老。男性是从多少岁面临衰老的？根据《黄帝内经...……更多
2023-10-08 06:08:00延缓衰老,衰老,男性,方面,衰老,男性
雄性激素，作为一种关键的荷尔蒙，在男性身体中发挥着至关重要的作用。它不仅影响着男性的生殖系统和第二性征的发育，还关乎着男性的身体健康、心理状态以及整体活力。当男性体内的雄性激素充足时，通常会表现出两...……更多
2024-01-20 11:03:00大显,雄性,激素,常会,特征,男性
...态一直很稳定。由于女性的睾酮（雄激素）水平天然低于男性，在没有严格饮食控制和大运动量的情况下，基本不可能练成肌肉芭比，因此完全无须担心。也有人说，我每天强体力劳动，身上也有不少肌肉，那么也没有看出美容...……更多
2023-10-09 18:34:00动能,青春,研究,线粒体,运动,代谢
...尿失禁可发生于任何年龄，其中以女性和老年人更高发，男性患者多见于60岁以上，前列腺增生是主要病因。“指挥”失灵、盆底肌松弛尿失禁的主要原因有哪些？1.泌尿道或阴道感染刺激时，大脑因误判发出错误指令；2.神经紊...……更多
2024-08-11 17:26:00常见病,喷嚏,老年人,常见,女性,尿失禁
...能和运动能力调查结果。2022年5月至10月，该厅以5.6万名男性和女性为对象实施调查，对握力和仰卧起坐等项目的测试结果进行打分，还就人们的运动频率进行了调查。在体能得分方面，40多岁和70多岁的男女“每周运动3天以上、...……更多
2023-11-24 17:16:00中老年人,运动,生活,运动,调查,女性
...显示，膝关节炎在中老年人群中较为常见，女性明显高于男性，女性患病率为10.3%，男性为5.7%，整体患病率为8.1%。另一项研究则表明，女性骨关节炎通常从40岁开始发病，比男性早10年。同时，膝关节炎已出现低龄化趋势。膝关...……更多
2024-05-25 09:49:00膝盖,女性,朋友,膝关节,女性,关节
受健身热潮的影响，肌肉训练不再是运动员和健身教练的专属词。人鱼线、马甲线、蜜桃臀等也成为网络热搜词。越来越多的女生不再因为误解而对于练肌肉抱有偏见。已有诸多调查表明，增加肌肉不仅能减肥，还能预防疾病...……更多
2023-12-07 13:58:00肌肉,保证,女性,健康,肌肉,训练
...体素质，保持良好的体型。对于部分比较注重自身身材的男性来说，往往希望自己能够有一些肌肉，看起来更加具有男性气息。而大部分人都知道做俯卧撑是可以增加肌肉的，因此有些男生一直都在进行增肌训练，但是却发现自...……更多
2024-02-11 06:54:00俯卧撑,方法,俯卧撑,肌肉,男性,效果
...日常生活中的健康习惯也至关重要。合理的饮食、适量的运动，以及避免长时间久坐或过度用力，都有助于维护盆底健康。除此之外，专业的医疗建议和定期的体检也不可或缺。遇到盆底健康问题时，应及时寻求医生的帮助，而...……更多
2024-03-04 10:56:00盆底,肌肉,效果,关键,运动,女性
...轻妈妈经常出现尿失禁等尴尬情况，这也是女性尿失禁比男性要多的原因。如果家里有刚生产后的妈妈，一定要帮助她们多做提肛运动，助力产后修复。保护前列腺这种情况大都发生在男性群体，而且以老年居多。但是这也不代...……更多
2023-01-25 19:28:00妙处,变化,运动,健康,运动,尿失禁
...种运动是最燃脂的吗？下面我们就来一起看看。1、跳绳男性跳绳10分钟消耗110卡路里，女性跳绳10分钟消耗93.3卡路里。知道跳绳能燃烧脂肪，但没想到它是燃脂最多的动作！跳绳不仅可以锻炼全身肌肉，而且对减少臀部和大腿的...……更多
2024-06-30 12:57:00盘点,效果,运动,消耗,楼梯,运动
...男」 ????话说在我们的固有印象里，好像肌肉线条发达的男性往往具有攻击性，就更容易出现家暴。国内首当其冲的是，酷爱健身却承认家暴外国女友的蒋劲夫 ????
国外更是有不少运动员都出现了家暴的丑闻 ????△英超最强00后...……更多
2023-01-05 12:28:00命运,运动员,运动,水平,激素,攻击性
...以下是两种流行方法的示例：哈里斯-班尼迪克特方程：男性：BMR = 88.362 + (13.397 * 体重kg) + (4.799 * 身高cm) - (5.677 * 年龄)女性：BMR = 447.593 + (9.247 * 体重kg) + (3……更多
2024-03-21 11:55:00基础代谢率,代谢,基础,减肥,关键,基础代谢率
...气血循环，补充气血，推迟变老过程。3. 膝关节痛苦。与男性相比，女人的膝关节天生较弱，女人膝关节骨性关节炎患病率高达10.7%，几乎是男性的两倍。研究发现，女人骨关节炎通常在40岁左右开端出现，症状表现为反常痛苦...……更多
2024-07-29 18:04:00下半身,衰老,变化,女性,年岁,女人
...含量，也是评估肥胖程度的较为精确的指标。一般来说，男性的体脂率应在10%-20%之间，女性的体脂率应在18%-28%之间。（3）腰臀比：腰臀比是指腰围除以臀围得到的一个数值，它反映了腰部和臀部脂肪的分布，也是判断中心性肥...……更多
2023-12-06 02:05:00科学减肥,减肥,之路,花招,科学,运动
...玛？作者| 贾诗卉猛男最爱的安德玛，正成为都市中老年男性“标配”。工作日上午十点的北京地铁口，十分钟之内迎面走来三个穿安德玛的大爷（轻声）。图源：有意思报告大爷爱上安德玛，或许是因为便宜。在线上折扣平台...……更多
2024-09-10 04:52:00荷尔,战袍,荷尔蒙,猛男,大爷,最爱
...日的照耀下，古铜色的皮肤看起来特别健美，充分体现了男性强壮的体魄。经常干体力活的他体脂率很低，难怪他腹部的肌肉这么结实。很多人都说亚力夫是一个奇迹，因为很少有单靠农活就能锻炼出像他这种身材的人。
尽管...……更多
2024-01-10 06:24:00农活,健美,肌肉,赢得,身材,男子
...性别、身体组成和甲状腺功能。年龄越大，BMR往往越低；男性一般比女性有更高的BMR，这部分原因是男性通常肌肉量更多；肌肉组织比脂肪组织需要更多能量来维持，因此肌肉量越多的人BMR越高；甲状腺问题也会影响BMR。提升基...……更多
2024-05-28 17:39:00基础代谢率,代谢,基础,减肥,方法,基础代谢率
...了5365名参与者的样本，包括1438名女性乳腺癌患者和1004名男性前列腺癌患者。他们发现，清晨8-10点的锻炼能够降低乳腺癌和前列腺癌的发病风险分别达到26%和27%，而其他时间的运动则没有类似的效果。值得注意的是，在晚上7-11...……更多
2024-03-16 13:58:00中风,心脏病,心脏,风险,时间,运动
...肌肉比例不协调，看起来就非常难看。而且健身练腿对于男性是有很多好处的，像陈先生这样锻炼多年，其实已经白白浪费了很多时间。陈先生当时就感觉有些意外，询问了健身教练的相关事宜，教练只说让陈先生自己回家多练...……更多
2023-10-12 10:41:00下肢,睾丸,雄性,激素,血液,循环
...高，越来越多的女性开始关注健身。选择适合女生的健身运动，不仅可以帮助女性塑造美丽的身材，还能提高身体素质，保持良好的心态。以下将为您推荐一些适合女生的健身运动，帮助您找到最适合自己的健身方式。一、瑜伽...……更多
2023-11-07 06:02:00身材,健身,女生,帮助,选择,运动
...率÷静息心率×15.3，其中最大心率为220-年龄）。健康成年男性最大摄氧量一般为40~60毫升/（千克·分钟），女性为35~55毫升/（千克·分钟）。
长期从事高强度脑力劳动、存在不良生活习惯（如熬夜、抽烟、不运动等）、容易疲劳...……更多
2024-05-30 09:52:00延寿,运动,氧量,心率,运动,氧气
...时、平均每月上6次团课，跑步机的平均使用时长，也比男性多4分钟，甚至一天中锻炼两次的用户，占女性整体的15%。对于这部分女性用户而言，她们一天中会在跑步机、团操课、私教、自由训练等健身项目中，涉及两个或多个...……更多
2024-03-08 10:37:00六成,中超,女性,健身,需求,用户
...有意见！当女性也拥有清晰可见的肌肉时，就打破了强大男性与柔弱女性的社会假设。不必遵从一种暧昧、单一、好驾驭的审美标准。羊相信，未来一定会有更多女性崇尚坚强、勇敢、健康和力量的美！公共媒体在女性价值观方...……更多
2024-09-12 14:54:00全网,海报,冠军,奥运,运动,营养
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肝脏对于我们的身体健康来说是非常重要的，肝脏算得上是人体最主要的排毒器官当肝脏出现问题将会损害自身的健康，所以平日里我们可以多吃以下这些呵护肝脏的食物
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近年来，随着生育健康逐渐成为社会关注的热点，备孕话题也越发受到重视。过去，备孕似乎总是与女性紧密相连，然而现如今，越来越多的时事和研究表明
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肺癌是一种特别可怕的疾病。如果是良性肿瘤，不用太担心，因为治愈率可以达到90%以上。但是如果你得了恶性肿瘤就特别可怕，因为它容易复发
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随着年龄的不断增长，身体的各项机能就会逐渐下降，你会发现真的是一天比一天差。适当的运动能够养护身体健康，而且让你的腿脚变得更加灵活
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如“橡皮擦”一样擦去了脑海的记忆，遗忘是老年痴呆的主要特征。在现实生活中，很多老年人不重视，发现近期记忆下降的现象不以为然
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老年人本身的血糖比较高，如果不注意个人饮食，没有养成良好的饮食习惯，很有可能就会导致血液中的血糖持续升高，从而引发糖尿病
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你是否曾想过，那些看似平常的一日三餐，其实正悄悄地与你的甲状腺健康进行着一场无声的对话？在繁忙的生活节奏中，我们往往忽略了餐桌上的选择对身体的深远影响
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“管住嘴”是糖友们经常会提的一个词，饮食不合理、不节制，血糖也势必会变得难看，长期血糖控制不好，就容易引起并发症。所以
2024-12-04 09:09:00
骨质疏松是一种以骨量减少、骨微结构破坏导致骨强度下降，骨脆性增加，进而容易发生骨折的一种全身性的代谢性骨病。骨质疏松可以分为【原发性骨质疏松】和【继发性骨质疏松】两大类
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慢跑是一种简单而又容易上手的运动方式，它不仅可以帮助你保持身体健康，还可以改善心理健康。慢跑可以提高身体的代谢率，增强心肺功能
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由于癌症属于慢性消耗性疾病，再加上手术和放化疗等各种治疗手段、心理性因素等，使得大多数癌症患者出现不同程度的营养不良。营养不良可影响癌症治疗
2024-12-04 09:13:00
糖尿病症状在医学方面被称之为高血糖为特征的慢性代谢疾病，体内胰岛素分泌产生了缺陷性原理影响生物性血糖稳定，在一定程度上损伤了机体各组织
2024-12-04 09:13:00
随着生活水平的提高，我们的饮食也改善了，但是同样有很多慢性疾病也开始出现了，比如高血压、高血脂和糖尿病等，这些疾病一旦确诊
2024-12-04 09:14:00
晚餐是很重要的，因此很多人都习惯在晚餐吃得比较多。特别是在经过了一天的工作和学习的劳累后，就需要补充得更多。并且，有研究发现
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相信大家都很熟悉脑梗塞、脑中风、脑血栓、老年痴呆症以及这些心脑血管疾病。脑梗死又称缺血性中风，是中老年人危害最大的疾病之一
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