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...食物比较多，比如各种乳制品、豆制品以及鱼肉、虾肉、瘦肉、蛋类等，身体对于这些物质的吸收率比较高，能够起到快速补钙的作用。但也不能单纯依赖一种食物补钙，所以一定要注意各类食物的搭配。不管是哪一种食物，都...……更多
2024-03-20 10:14:00补钙,营养师,功效,骨头,营养,方式
...以尝试，让我们来看看：1.萝卜汤：将萝卜切成块状，与瘦肉、姜片一起煮成汤，清甜可口，营养丰富。2.蒸萝卜片：将萝卜切成薄片，蒸熟后加入适量的盐、糖和醋，口感清脆，味道更为鲜美。3.炒萝卜丝：将萝卜切成细丝，炒...……更多
2023-11-29 09:43:00功效,萝卜,美味,专家,萝卜,丸子
...，加水提前浸泡，泡发后，清洗掉杂质，撕成小块备用；瘦肉切片；葱姜切丝备用。2.热锅凉油，加入肉片，翻炒至变色，加姜丝和葱丝炒出香味。加入银耳，少许生抽，继续翻炒，最后加盐调味即可。秋天是养肺的好时节，多...……更多
2023-10-25 06:30:00梨膏,解毒,气温,功效,食用,小火
...，两种中药材，看似毫无关联，实则相得益彰，三七又称田七，具有散瘀止血、消肿定痛的功效，对于治疗跌打损伤、内外出血等病症有着显著的效果，然而，当西洋参和三七相遇，却能发挥出意想不到的协同作用。三七的散瘀...……更多
2024-02-06 21:47:00西洋,西洋参,搭档,睡眠,西洋,西洋参
...又能滋补身体，越喝越健康！让我们一起来看看吧。创意瘦肉汤胡萝卜瘦肉汤是一道营养丰富的汤品。首先，将瘦肉切成薄片或细丝，用清水反复冲洗，再加入适量的调料进行腌制，使其更加入味。胡萝卜则被擦成细丝，洋葱则...……更多
2023-12-07 15:54:00滋补,营养,身体,健康,切成,小火
...泡，静置片刻后饮用。2、炖汤其他西方食材，如鸡肉、瘦肉或鸽子，可以一起炖成各种滋补汤。例如，西洋参枸杞炖鹌鹑就是一道春季养生汤。将西洋参加入炖肉的配料中可以增加肉的营养价值，使其成为一道健康、营养的菜...……更多
2024-04-02 11:33:00西洋,西洋参,食用,好处,西洋,西洋参
...我将为大家介绍口蘑炒肉的制作方法。食材准备：口蘑、瘦肉、大蒜、生姜、小米辣、小葱、食盐、白糖、生抽、胡椒粉、鸡精、蚝油、玉米淀粉、食用油。详细步骤：1、准备适量的口蘑，清洗后切厚片备用；2、将瘦肉切成肉...……更多
2024-01-09 11:25:00口蘑,美容减肥,肝脏,免疫力,免疫,食用
...火煮1-2小时，即可食用。党参煲汤可以加入鸡肉、排骨、瘦肉等食材，也可以加入红枣、枸杞等配料，以增加汤的营养价值和口感，对于补虚损、益气血具有良好的效果。四、如何挑选和保存党参？1.看外观：优质的党参应该根...……更多
2024-04-02 12:29:00萎黄,血虚,气虚,党参,乏力,功效
...清香，还甜甜的，这玩意儿，大概只有粤西人吃吧？加点瘦肉煮汤味道确实不错，这个季节刚好可以多吃一点。小时候常吃的菜，可能很多人都没见过。确实也是，在城市里很少卖豆角叶的，我今天也是无意中发现附近菜市场的...……更多
2024-04-14 06:16:00广东,蔬菜,做法,特色,妈妈,豆角
...道，健康又美味！
上汤苋菜食材清单：新鲜绿苋菜1把，瘦肉100克，海鸭蛋1枚，手打鱼丸8个，生姜2片，盐2克，胡椒粉1克，红薯淀粉和橄榄油各适量。做法与步骤：1.先将新鲜苋菜放入清水中浸泡10分钟，再择去根部和黄叶、老...……更多
2024-04-14 16:50:00安康,平安,饮食,苋菜,肉片,切成
...要健康过春，这碗汤绝对是你的不二选择。二：黄皮桂圆瘦肉汤说到祛湿，怎能少了黄皮桂圆瘦肉汤呢？这道汤以黄皮的清热解毒、桂圆的补血安神和瘦肉的滋养强身为一体，是春季养生的上佳选择。黄皮，这个春天里的小宝藏...……更多
2024-03-23 15:09:00建议,健康,湿气,身体,油柑,梅子
...气耗”，多半是因为劳累过度，或者久病而导致。1.山药瘦肉汤
准备食材：山药，瘦肉，榨菜，淀粉，食盐，食用油，枸杞，小葱，食用油具体做法：步骤1.手带上手套再去削山药皮，清洗干净，放在案板上用刀切成片，枸杞清...……更多
2024-03-03 19:20:00滋养,步骤,山药,气血,春笋,切成
...亮。莴笋的美食推荐
1、盖码莴笋准备食材：新鲜莴笋、瘦肉、红椒、生抽、蚝油制作步骤：1、将莴笋洗净去皮，切成均匀的大段，接着再切成薄片，最后再将片切成细丝，将切好的莴笋放在碗中备用。2、将瘦肉清洗干净，先...……更多
2023-11-26 13:01:00色香味,道菜,佳肴,睡眠,一道,帮助
...化痰止咳有一定效果，简单易操作，值得一试。
3.**橄榄瘦肉汤**：橄榄与猪瘦肉搭配，再加入石斛和姜片，煲制成清甜可口的汤水。橄榄的甜味融入汤中，喝后喉咙清凉，鲜美可口，适合在春季干燥时食用，舒缓身体不适。4.**...……更多
2024-03-30 10:47:00雪梨,而是,健康,橄榄,身体,不适
...粒、桂圆肉10克、竹荪干品10克、大红枣6粒、鸡骨架2个、瘦肉100克。（3~4人分量）制作方法：干松茸洗净提前用温水浸泡约2~3小时，桂圆肉、竹荪、红枣洗净，鸡骨架洗净斩件焯水备用，全部材料放入瓦煲中，加入清水3000ml，煲...……更多
2024-02-20 04:03:00综合征,综合,春笋,竹荪,松茸,口蘑
...黄芪、人参、天花粉、知母、芦根、生地黄等。莲子百合瘦肉汤做法：将莲子、百合、瘦肉，加水适量同煲，肉熟烂后，调味即可。功效：具有健胃补脾的功能，适合消化不良、食欲不振的人群食用。医道健康：秋天为什么容易...……更多
2023-10-16 12:21:00之秋,医道,节目预告,节目,健康,肠道
...用呢？本文将为您一一解答。一、三七粉简介三七，又名田七，是一种多年生草本植物，属于五加科人参属。三七的根部经过干燥、研磨后得到的粉末状物质，就是我们常说的三七粉。三七粉具有散瘀止血、消肿定痛的功效，被...……更多
2024-01-23 13:38:00肝脏,警示,有害,人群,医生,还是
...要想让头发长得快，可以多吃这些食物，如牛肉、羊肉、瘦肉、豆类、鱼、虾、鸡蛋、菠菜，还可以多吃黑芝麻以及水果蔬菜。另外，何首乌中含有卵磷脂等营养成分，能促使头发黑色素的生成，还能促进细胞的新陈代谢和生长...……更多
2024-04-02 11:35:00长头,头发,黑豆,黑芝麻,枸杞,食物
...，要特别留意。太子参的正确吃法
材料：太子参10克、瘦肉200克、生姜3片、清水适量。步骤：将太子参用清水浸泡15分钟，以去除表面的杂质。瘦肉洗净，切成薄片或小块，备用。生姜洗净切片。将泡好的太子参、瘦肉、生姜...……更多
2024-03-27 08:57:00食用,太子参,太子,不好,太子参,太子
...5g、红枣4粒、猪展100g、生姜适量烹调方法：药材稍冲，瘦肉切块飞水，全部药食材放入炖盅，加水500-800ml，文火炖1-1.5小时，加食盐调味即可。
汤品点评黄精，需经蒸制等炮制后使用，其性味甘平，具有补气养阴，健脾，润肺...……更多
2023-11-24 15:11:00汤水,消渴,精血,内热,枸杞,红枣
...的皮蛋、葱花、香油等调味料，鲜美可口。又或者皮蛋炖瘦肉，将皮蛋和瘦肉一起放入锅中用文火慢炖，瘦肉鲜嫩，皮蛋入味，回味无穷。5、皮蛋的保存小妙招想要将皮蛋保存得更久，可以将未剥皮的皮蛋放入盐水中浸泡，每...……更多
2024-03-25 12:21:00中老年人,营养,建议,皮蛋,小米辣,营养
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蕨菜荞苗炒肉丝食材清单：野生蕨菜300克，荞苗150克，瘦肉100克，生抽10毫升，蚝油5毫升，盐3克，白砂糖2克，玉米淀粉和橄榄油各适量。做法与步骤：1.野生蕨菜摘掉老梗和毛茸茸的叶子，并清洗干净后，放入沸水中开大火煮...……更多
2024-04-14 17:13:00野菜,米饭,风味,就是,蕨菜,浸泡
...美味，而且可以顺畅肠胃。准备：芹菜200克、木耳50克、瘦肉100克。菜谱：1.芹菜洗净切段，木耳泡软切丝，瘦肉切片备用。2.热锅凉油，加入葱姜爆香，煸炒瘦肉至变色。3.放入芹菜和木耳翻炒，调入盐和生抽。4.翻炒至芹菜变...……更多
2024-03-31 06:08:00开塞露,香蕉,天然,芹菜,燕麦,虾仁
...。当然，也可以将黄花菜与其他食材搭配食用，如豆腐、瘦肉、蔬菜等。这样不仅可以丰富口感，还能充分吸收黄花菜的营养价值。不过，黄花菜含有一种名为秋水仙碱的成分，虽然经过烹调可以分解，但是仍建议在食用前用温...……更多
2024-04-03 08:34:00黄花,黄花菜,肠道,膳食,纤维,黄花
...法简单，口感清爽。将山药切成小丁，与葱姜炒香后加入瘦肉一起煮熟，最后加入荠菜焯水后翻炒，调味即可。这道汤中的山药为汤品增添了浓郁的滋补味道，而荠菜的清香则使整道菜更加清爽可口。茴香菜和山药的综合功效
...……更多
2023-11-01 10:34:00荠菜,山药,滋补,茴香,山药,湿气
...种营养丰富的食材，黄芪猪肝汤、黄芪羊肉汤、黄芪红枣瘦肉汤等经典养生食疗方广受青睐。黄芪是一种药食同源的佳品，具有丰富的药用和食用价值。通过了解黄芪的功效和作用，我们可以更好地将其应用于日常生活，达到滋...……更多
2024-04-01 05:40:00甘温,黄芪,黄芪,多糖类,作用,成分
...养价值和美味口感。它以鲜嫩的青豆为主料，搭配嫩滑的瘦肉，经过简单的烹饪步骤，能够给我们带来丰富的营养和美味的享受。以下是青豆炒肉的制作步骤：步骤一：将青豆和瘦肉洗净备用。这样能够确保食材的卫生和口感的...……更多
2023-11-01 08:45:00青豆,口感,菜肴,家常,美味,一道
...就是食用青橄榄的注意事项，下面给大家分享一道好吃的瘦肉橄榄无花果汤。
主要食材：橄榄，瘦肉，无花果。调味料：食盐，香葱，老姜，料酒。操作步骤：1，准备好瘦肉洗净切块，无花果泡软，橄榄也洗净备用。还有葱姜...……更多
2023-12-12 16:20:00雪梨,止咳,而是,橄榄,食物,无花
...，所以在吃荞麦的时候，要适当搭配上一些蔬菜、鱼肉、瘦肉等食物，避免体内因营养物质缺乏，而使得免疫力下降，对健康反而不利。 ……更多
2024-04-07 10:57:00加分,荞麦,养生,好处,人士,身体
...修复。
制作肉末豆腐蒸鸡蛋只需要准备鸡蛋、嫩豆腐、瘦肉、生抽、郫县豆瓣酱、食盐、食用油和香葱。将嫩豆腐打成糊状，和鸡蛋、食盐混合后蒸熟，再将肉末炒至变色，倒入适量的调料，最后将汤汁淋在豆腐鸡蛋羹上，撒...……更多
2023-11-24 14:55:00腐竹,美味可口,木耳,功效,美味,免疫力
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