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衰老真的能被“逆转”?美国研究:改变生活方式仅8周,年轻4.
...们可以采取一些措施来延缓衰老的过程。通过保持健康的生活方式和积极的心态,我们可以让自己在老年时期保持活力和健康。人活到多少岁才算长寿?在古代,人们普遍认为“人生七十古来稀”,也就是说,能够活到七十岁就...……更多
新研究发现,通过调整日常生活习惯,是有助于延缓大脑衰老
...34年,大脑就有所变化。发表在《Front.Aging.Neurosci.》上,美国约翰·霍普金斯大学的研究人员,就290名40岁以上志愿者进行追踪观察,结果发现,在老年痴呆症的前11~15年,就会认知障碍迹象发生,而在症状出现前的3-9年,内侧颞...……更多
...炎和免疫调节,在对抗衰老中起着积极作用。 二、改变生活方式,衰老或能逆转有数据显示,我国目前人均预期寿命已达77.93岁,但健康预期寿命却还不满69岁,所以要想长寿,那么关键还是在于提升健康寿命。世界卫生组织研...……更多
世界衰老生物学权威琳达·帕特里奇:8小时内完成当天进食,对身体非常有益
...质量无下降等。帕特里奇对搜狐科技等媒体表示,健康的生活方式对于抗衰老来说是非常重要的,饮食就是其中一个方面。她指出,在节制饮食的情况下要注重营养的均衡,同时还要注意进食的时间,如能在清醒后的8小时内完...……更多
五十岁后,拥有长寿体质的人,或具备5个特征,不妨对照看看
...比男性长寿的原因是什么呢?这里从基因、生理、社会和生活方式四个方面进行分析。女性比男性长寿的4大原因:首先,女性在基因方面具有先天的优势。女性的性染色体是XX,而男性的性染色体是XY。X染色体上携带了许多重要...……更多
钟南山:决定寿命长短的,其实是它!
...占15%、社会环境占10%、自然环境占7%、医疗条件占8%、而生活方式占60%,起了决定作用。如此看来,最适合我们普通人的“长寿秘诀”,关键还是在于科学的生活方式。1、多吃神造的,少吃人造的意思就是多吃一些未经加工的食...……更多
65岁后四个指标,或能反映身体衰老程度
...平均年龄75岁的受试者进行了调查,分别对受试者1年前的生活方式进行收集分析。结果发现,保持5种健康的生活方式,男性预期寿命可增加5.7年、女性可增加3.1年,同时还可以显著降低老年痴呆的发生风险。具体来说就是做到...……更多
科学家揭开衰老密码,老去不再是必然?
...暴露以及不健康的饮食习惯也被证明是衰老的加速因素。生活方式也起着决定性的作用。健康的生活方式包括均衡的饮食、适量的运动和充足的睡眠。这些因素不仅可以维持身体的健康状态,还可以减少患上慢性疾病和加速衰老...……更多
血型可以预测中风风险?哪种血型风险更高?
...在探索影响大脑衰老速度的各种因素。在此之前,遗传、生活方式和环境都被认为与大脑衰老有关,而现在,血型也被纳入了考虑范围之内。那么,为什么血型会影响大脑衰老速度呢?研究人员推测,这可能与不同血型的人免疫...……更多
朱健康的科研梦想:打一针就年轻10到20岁的基因药单
...的主题演讲中,南方科技大学前沿生物技术研究院院长、美国科学院院士朱健康提到了自己的科研梦想就是能解决真问题,研究发现“DNA甲基化时钟”影响衰老,希望研究出使人类实现打一针就可以年轻10岁、20岁的基因药单。...……更多
长寿的人,从来没有3个坏习惯!
...基因变异可能使人更容易患上一些疾病,从而影响寿命。生活方式生活方式对寿命有重要影响,健康的饮食习惯、适度的体育锻炼、充足的睡眠、戒烟和限制酒精摄入等都可以提高寿命。疾病和健康状况 某些疾病和健康状况可...……更多
70岁后身体出现5种变化别担心,都是衰老的正常现象
...寿?这是一个因人而异的问题,因为每个人的身体状况、生活方式和基因等因素都会影响寿命。一般来说,人类寿命的普遍规律是:随着生活水平和医疗技术的提高,人们的寿命也在不断延长。按照世界卫生组织的标准,60岁及...……更多
这2种营养素抵抗衰老效果显著,记得多补补
...始“加速”了这种说法并非是空穴来风,在2019年,美国哈佛大学在《Nature》杂志上发表了学术研究,研究通过对30万人群健康数据统计发现,人体蛋白质水平和衰老有着明显的波动趋势相关。换句话说,蛋白质水平波...……更多
“返老还童”,真要来了?
...实际年龄,能更准确地反映人的身体状况,因为它体现了生活方式以及周遭环境对人的影响。何琪杨表示,抗衰老技术由多种技术组成。因干细胞耗竭引起的衰老仅是一个方面,对逆转整体衰老来说,重编程只是技术突破之一。...……更多
4种运动方式,或许对健康不利反而伤身,建议早些知晓
...睡眠恢复和保持心理健康,推出心理当中的衰老。但是在美国也有很多研究发现,剧烈或强运动反而会加速自身的衰老,剧烈运动往往超越了老年人的基础,运动量破坏了人体当中的内外环境,加速了体内某些器官的磨损和关节...……更多
“不老仙丹”维E的补充真的可以减缓衰老吗?听听医生怎么说
...老得慢一些”,需要从多个方面入手。首先,保持健康的生活方式是最基本的。这意味着要合理饮食、适量运动、戒烟限酒,并保持良好的作息习惯。通过这些措施,可以增强身体的免疫力,减少疾病的发生,从而延缓衰老的进...……更多
每天坚持跑步40分钟,是延缓衰老还是加速变老?医生说出答案
...过度或高强度的跑步则可能增加健康问题的风险。根据《美国骨科与运动物理治疗杂志》的一项研究,健身跑步者的关节炎发生率比久坐不动的人更低,分别为3.5%和10.2%。然而,竞技跑步者的关节炎发生率则能够达到13.3%左右,...……更多
为何“健康寿命”比寿命更重要
本文转自:参考消息参考消息网12月29日报道 据美国《时代》周刊网站11月30日报道,2014年,时年57岁的生物伦理学家伊齐基尔·伊曼纽尔为《大西洋》月刊撰写了《我为什么希望75岁时死去》一文。他的观点可以归纳为:如果努...……更多
关注身体成分 丢掉“坏”脂肪
...脂也会增加0.44%。在运动之前首先我们要拒绝久坐不动的生活方式,每坐1个小时,就站起来走动5~10分钟。随时随地零食运动法。零食运动法是指一种像零食一样,碎片化、即停即动的运动方式,即尽可能地利用时间与空间的缝...……更多
女性常喝咖啡,是“加速衰老”还是“推迟衰老”?看完涨知识了
...够带来非常好的减肥瘦身作用。2.降低心血管疾病风险 美国《循环心衰》杂志刊登了这样一篇研究报告,报告指出每天多喝一杯咖啡,心衰风险就能降低12%。多项研究表明,适当的喝咖啡能够降低心血管疾病风险,尤其是降低...……更多
男性若想延缓衰老,保持年轻,多从3个方面入手
...然发生的。衰老的速度和方式也因个人差异、遗传因素、生活方式和环境等多种因素而异。男性“器官衰老”顺序表公布,不妨了解一下,看你进行到哪一步了大脑随着年龄的增长,人类的大脑通常会在30岁左右开始进入衰老阶...……更多
...世最年长的人。1907年3月4日,加泰罗尼亚人玛丽亚出生在美国加利福尼亚州旧金山。今年3月4日,玛丽亚在位于西班牙奥洛特的住所迎来她的116岁生日。她现在还会在社交网站上发文。高龄目前带给玛丽亚的唯一问题是耳聋。她...……更多
逆生长的神秘密码揭晓!科学家惊人发现真能返老还童?
...化而引起的,而累积的损伤则是长期生活中的外部环境和生活方式的影响。阻止细胞的衰老和降低损伤的积累是逆老化的关键。一项最新的研究发现,长寿的物种往往具有更高效的细胞修复和保护机制。研究人员通过对各种动物...……更多
吃鸡蛋加速衰老?科学家揭示,正确吃法,延缓衰老
...鸡蛋的健康效益并不是孤立的。结合均衡的饮食和健康的生活方式,鸡蛋的营养价值才能得到最大化的发挥。例如,与富含纤维的蔬菜搭配食用,可以帮助降低血糖水平,促进肠道健康,从而在保持身体活力的同时,延缓衰老。...……更多
研究发现运动可显著减轻大脑缺氧负担
...运动可显著减轻大脑的缺氧负担,这有助于加深理解不同生活方式对阿尔茨海默病等疾病风险的影响。丹麦哥本哈根大学近日发布公报说,该校研究人员领衔的团队在利用生物发光成像技术研究小鼠大脑活动时获得相关发现。生...……更多
女性饮用咖啡:促进老化还是抗衰老?揭秘真相
...老是一个复杂的生物学过程,涉及多个因素,包括遗传、生活方式、环境因素等。咖啡因作为咖啡的主要成分,具有刺激中枢神经系统的作用,但这并不意味着它会直接导致衰老。1.加速衰老的观点一些人认为,咖啡因可能通过...……更多
勾勾手指就能和总裁同桌,这就是她不用去疯马秀的理由?
...照,让网友们品出了名利场豪门颜霸夫妇即视感。最近在美国的活动也是和三星小公主共坐一桌,同场的也都是些欧美红圈人物。这种闷声干大事,现场宣告升咖的待遇,可以说都让粉丝们爽疯了。 不仅名利场所混的风生水起...……更多
美媒:弄清“器官年龄”有助预防疾病
...者的器官年龄与实际年龄差距很大,那么使用药物或改变生活方式等方法是否可以帮助他们降低健康风险。在妙佑医疗国际从医的衰老研究教授詹姆斯·柯克兰博士说:“如果人们知道自己可能会在早期患上某种与年龄有关的疾...……更多
从“大健康”到“美好生活” 安利瞄准中国式现代化新机遇
...中心总裁山姆·宏邦,安利全球首席执行官潘睦邻,四位美国安利公司管理层,不以万里为遥,齐聚上海,点赞安利中国成为安利全球发展的创新榜样,并为中国市场从“大健康”到“美好生活之花”的企业战略升级而喝彩,表...……更多
运动加速衰老?研究发现,运动或不延寿,运动过多反而加速衰老
...挑战:如果运动和锻炼的方式不当,可能不仅无助于延缓衰老,反而可能加速这一过程。这个观点引发了广泛的关注和热烈讨论,突出了正确运动方式的重要性。在健康领域,这种发现提醒我们,即使是被广泛接受的健康习惯,...……更多
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可能导致高血压的原因,大家日常生活中尽量避免
夏天将至,不同的季节监测血压是非常重要。陈先生血压一路飙升,无奈之下找到医生,经过1个月的中西医综合治疗,现在他的血压已经基本稳定
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脂肪能减肥吗?提醒这3类脂肪也可以吃,但有1类要避开
脂肪能帮组减肥吗?各种营养师提醒这3类脂肪也可以吃,但有1类要避开!减肥瘦身是女人的终生个人事业,很多人一听到脂肪两字便怕会变肥
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核桃补脑能否多吃?想要稳定身体中的血糖浓度,要注意这3个方面
导语:现在很多年龄比较大的男人或女人都有血糖过高的问题,一旦血糖过高就会引起身体当中的一系列物质失去平衡,这对于身体的伤害是非常大的
2024-11-05 08:43:00
肺源性心脏病是怎么回事?无外乎3种原因
一、初识患者肺源性心脏病主要是由于支气管-肺组织或肺动脉血管病变所致肺动脉高压引起的心脏病。我就遇到过这样一位病人,患者6月余前无明显诱因出现胸闷
2024-11-05 08:44:00
每天喝一杯玉米须水,会发生什么变化?
古老的中医药典里,玉米须常被提及,作为一种传统的草药,它在日常生活中的角色常被忽视。而今,随着人们对自然疗法的兴趣日增
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警惕宫颈炎,读懂3个身体信号
对于女人来讲,想要很好地避免宫颈癌,还需要你对自己的宫颈方面比较关注才好,其中,很容易就找上门的宫颈炎症最需要我们及时发现并且给治疗好才行
2024-11-05 08:48:00
霜降时节,吃暖比穿暖更重要,这道“热乎菜”吃起来,越吃越暖和
嘿,小伙伴们!霜降已至,寒风瑟瑟,是不是觉得穿再多衣服也不如吃上一顿热腾腾的美食来得暖和?今天,我要给大家揭秘一道广东人的心头好
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低脂低卡椒麻手撕鸡,好吃不胖,大数据把它推荐给减脂期的宝子们
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“霜降补阳,手脚不凉”,这种食物要多吃,补足阳气温暖过冬
秋风瑟瑟,霜降已至,是不是觉得手脚开始有点冰凉了呢?别怕,今天给你推荐一道超级美味的“暖身神器”——红烧羊肉!这道菜不仅能让你的身体暖洋洋
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告别鱼刺烦恼,红烧鳕鱼让你大口吃“钙”不长胖
嘿,吃货小伙伴们,是不是又在为找不到既美味又健康的菜品而发愁呢?别急,今天给你们安利一道超赞的“红烧鳕鱼”,保证让你吃得满足又不担心体重秤报警
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胎停后,可不可以只药流不清宫?
清宫——这个词对于经历过多次妊娠失败的妈妈来说可能已经再熟悉不过了,手术台上清宫的痛苦,有时候用男性的视角来看,那种痛感对没有体验过的人而言更深刻
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“霜降3不吃病就不找来!”霜降时节,哪3不吃?应时节健康入冬
嘿,小伙伴们,你知道吗?霜降这可是秋天的最后一个节气,冬天就要悄悄来临了。昼短夜长,气温骤降,咱们得赶紧调整生活和饮食习惯
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嘿,吃货们,你们是不是也常常为了那盘让人欲罢不能的豆角炒肉,而多添了几碗米饭,却又在秤上懊悔不已?别急,今天咱们就来聊聊这道经典家常菜的新升级——既保留了那份鲜香浓郁
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