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...食伤胃、劳虑伤神五个方面，探讨如何在秋日保持适度的生活习惯。一、多嗔伤肝在秋日养生中，我们要保持心情舒畅，避免过度愤怒。因为怒气会伤害肝脏，导致肝气郁结，影响身体健康。因此，要学会调整自己的情绪，保持...……更多
2023-11-07 17:15:00生活,养生,忧虑,劳累,忧思,脾胃
在我们的日常生活中，脾胃健康对于我们的身体健康至关重要。脾胃是中医理论中的重要器官，它们承担着消化食物、吸收营养的重要任务。然而，由于不良的饮食习惯、生活作息不规律等原因，很多人的脾胃功能并不好，进...……更多
2023-11-07 14:13:00脾胃,不好,两个,功能,脾胃,功能
...明显改善，体重也有所下降，整个人都轻松了许多；二、生活习惯：做运动，不做久坐适量运动是秋季养生不可或缺的一部分；运动可以促进血液循环，增强新陈代谢，有助于湿气的排出；推荐的运动方式有散步、慢跑、太极等...……更多
2024-04-25 16:06:00湿气,长寿,有利,养生,湿气,情绪
近年来，由于现实生活中的许多因素，使得现代人容易产生压力、焦虑、忧思等不愉快的情绪，而带着一身情绪吃饭，恰恰会对身体健康产生极大的危害，其中就有对脾胃健康的影响！今天本期以“脾胃健康”为主题，带领大...……更多
2024-03-19 13:00:00脾胃,大忌,保护,方法,健康,脾胃
“候鸟式养生”别忽视这些事近年来，越来越多的老年人青睐“候鸟式养生”——夏季到我国北方地区避暑，冬季则到温暖的南方过冬。时序交替，暑往寒来，最近，北方多地气温下降明显，许多老年人也如候鸟般前往广西、...……更多
2023-11-10 16:38:00候鸟,老年人,养生,老年人,脾胃,候鸟
...它对我们的整体健康起着至关重要的作用。然而，在现代生活中，不良的饮食习惯、快节奏的生活方式和长期的压力往往会对脾胃功能造成负面影响。我们有责任关注和护理我们的脾胃，以维持身体的健康。培养良好的饮食习惯...……更多
2023-10-25 11:39:00脾胃,冤枉钱,妙招,根本,不用,健康
...口闷”到如今“保温杯泡枸杞”，越来越多的人开始注重养生。北京市鼓楼中医医院推拿科副主任医师李佃波提示，过度劳累和超量运动，都会使心功能负担加重，使得心肌缺血缺氧，引发心脑疾病。春节假期，在欢度节日时，...……更多
2024-02-15 11:19:00养生,太冲,脾胃,穴位,大吃大喝,肾脏
...要长期坚持才能达到理想的效果。老年人应该养成良好的生活习惯，定时定量进食，保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。此外，老年人还应该注意心情调节，保持愉快的心态，避免情绪波动对消化系统的不良影响。通过中医调...……更多
2023-10-14 11:02:00老年人,养生,规律,中医,方法,老年人
...，容易损伤脾脏，为冬天的寒病埋下祸根。因此，在秋天养生时，我们应注重防湿邪、健脾胃、养心神。下面为您详细解析秋季养生指南，助您度过一个健康的秋天。一、防湿邪1.避免潮湿环境：居住环境应保持干燥、通风，避...……更多
2023-11-08 14:12:00湿气,脾胃,食物,身体,功能,帮助
...姓喜闻乐见的一种养生方法，将药食同源之品运用到日常生活中，可起到无病防病、既病防变的目的。红枣、蜂蜜、山药、黑芝麻、韭菜是春季养肝的首选。中医认为，红枣、蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。此...……更多
2024-04-11 09:56:00肝肾,养生,山药,肝肾,枸杞,蒲公
...脾胃不适，肚子开始像吹气球一样变大，身体也往往觉得劳累疲惫不堪，身体越来越胖，舌体多胖大，舌苔厚腻。调理脾胃有妙招一、穴位艾灸神阙：现代人的脾胃虚弱，大都是脾阳虚，艾灸则是升阳的最好方法之一，可以通过...……更多
2024-01-29 01:26:00脾胃,脾胃,艾灸,功能,生冷,扬子
...，北京中医药大学中医学院副教授赵艳解释道，随着国民生活水平的提升，人们在饮食上经常吃辛辣甜腻、煎烤油炸、过咸过凉之物及饮食过饱等，都加重了脾脏的负担，使脾脏失了运化，诱发了脾虚。另外，现代人压力比较大...……更多
2023-10-20 11:18:00脾虚,关键,脾虚,脾胃,脾脏,舌苔
...被认为是一种很好的养生保健品，特别适合于长期劳累、生活压力大的人群。其次，铁皮石斛具有补脾益胃的功效。铁皮石斛中的多种活性成分，如石斛多糖、石斛碱等，能够滋养脾胃，对于脾胃虚弱所导致的消化不良、食欲不...……更多
2023-11-09 06:31:00石斛,铁皮,功效,石斛,铁皮,功效
...、糖尿病及并发症。出诊时间：每周四上午在繁忙的现代生活中，胃溃疡作为一种常见的消化系统疾病，困扰着不少人。程发峰出身四代中医世家，全国名中医王庆国教授的入室弟子以及燕京刘氏伤寒学派的主要成员，其对胃溃...……更多
2024-03-21 16:14:00中医医院,中医,胃溃疡,诊疗,北京,整体
...是我们能量的源泉,给我们全身提供动力,维持我们正常的生活。气血充足，那我们就会身强体健、神清气爽，但是我们气血不足的时候,往往会感觉到疲惫乏力、容易劳累、没有食欲、面色苍白、头痛头晕、心烦焦虑、记忆力减退...……更多
2024-04-09 12:07:00气血,行为,地方,气血,损耗,眼睛
...犯脾胃，导致腹胀，所以一个要有一个宽容乐观的心态去生活。冬天天冷也不要久坐不动，慢慢的也会导致脾气被损耗的，为动力不足。可以选择缓和一点的运动，像是骑行、慢跑、步行、太极等，一周锻炼4次左右，可以在饭...……更多
2022-12-16 18:38脾胃,滋补,你好,参考,建议
在繁忙的现代生活中，人们常常因为工作、学习和生活压力而感到疲惫不堪，耗散了大量的气血。气血是中医理论中极为重要的概念，它代表着人体的生命力和健康状态。气血充足则身体健康，反之则容易出现各种疾病。因此...……更多
2024-03-08 09:06:00气血,医生,动作,气血,睡眠,身体
...会认为只有生一场大病、做一场手术才会损耗气血，其实生活中的很多小事情都会导致气血不足。例如经常熬夜，因为白天你一天下来，已经用了大多数的气血，晚上就要“合”起来休养生息，熬夜的话不仅会影响气血的补充，...……更多
2023-01-06 21:24:00气虚,身体,建议,学习,问题,气虚
...粮食为主，并兼以蛋白质、蔬菜等均衡营养。然而，现代生活节奏快，大多数人在工作和学习中通常只有有限的时间来用餐。因此，有些人可能会选择快餐或者简单的加工食品作为午餐，导致营养摄入偏差。另一方面，晚餐作为...……更多
2023-12-22 12:52:00营养学家,三不,晚餐,学家,营养,建议
现代生活中，许多人由于工作压力大、生活作息不规律等原因，容易出现痰湿重、精神不振等问题。今天，我们为大家推荐一款提气养生的食疗方，帮助大家改善痰湿、提升精神状态。一、陈皮的药用价值陈皮，味辛、性温，...……更多
2023-11-03 08:39:00食疗,养生,状态,精神,帮助,推荐
...作用，所以适用于经常爱操心、想事情多、压力大、操劳劳累损伤了心血和中气的人，所以才说它是“劳心者”的专属方。劳心者指的是像从事脑力劳动的人，平常用脑比较多，大脑长期处于紧绷、运转和思考的状态，精气和心...……更多
2024-04-09 11:44:00力大,脑子,心脾,补气药,龙眼,气血
...指导下合理进行。常吃猪肚有哪些好处？1.养肝明目随着生活的节奏变得越来越快，很多人的压力都非常大，熬夜，抽烟酗酒已经成为了社会的常态，大部分人的肝脏或多或少都处于亚健康的状态。猪肚中含有丰富的维生素A，能...……更多
2023-01-05 22:29:00猪肚,寓意,这句话,说法,猪肚,身体
...消化食物、吸收营养和维持身体健康的重要任务。然而，生活中的一些不良习惯可能会对脾胃造成损害，影响其正常功能。本文将介绍五个常见的让脾胃变弱的坏习惯，以及如何避免或纠正这些习惯，以保持脾胃健康。一、饮食...……更多
2024-01-19 13:22:00天都,脾胃,脾胃,健康,饮食,影响
...睡困难、睡眠浅、易醒或早醒等。长期失眠不仅影响日常生活和工作，还可能诱发其他疾病。中医理论认为，情志过极、饮食不当、过度劳累、缺乏运动及身体虚弱等都可能导致脏腑功能失调，进而影响睡眠。失眠常因阳气不能...……更多
2024-03-24 10:05:00调和,养生,春笋,睡眠,无花,影响
...进补并非一成不变，不同的人群因其体质、年龄、性别和生活习惯的不同，进补的方式也应有所区别。1、老年人群：老年人由于身体机能下降，消化吸收能力减弱，进补时应以易消化、营养丰富的食物为主，如瘦肉粥、鱼汤等...……更多
2024-03-10 14:04:00养生,篇文章,攻略,食物,营养,身体
在生活的纷繁节奏中，许多人时常抱怨体力不支，犹如沉重的负荷压在肩头。这种状态，常被归咎于日积月累的疲劳或不可避免的年龄增长。然而，这种乏力感可能并非仅仅源于身体的自然衰老或繁忙的工作。有时，它是身体...……更多
2024-02-25 12:35:00乏力,身体,人体,怎么办,乏力,身体
...养十分重要。要保证充足的睡眠，避免熬夜，保持良好的生活习惯。4.避免过度劳累：长时间劳累会导致脾气郁结，进一步影响脾胃健康。要合理安排工作和生活，避免过度劳累，给身体足够的休息时间。5.中医调理：在节食减...……更多
2023-11-05 16:09:00脾胃,身体,减肥,影响,健康,脾胃
...温差较大，人体机能在冬季也在减退。所以中医认为冬季养生就要注重保护阳气、养阴护精，以达到健康、平衡的状态。那如果想要舒舒服服过冬的话，冬季养生我们又该怎么做呢？三要1. 要注意保暖冬季寒气肆虐，当气温下降...……更多
2023-11-16 13:37:00三不,寒冬,养生,中医,阳气,身体
...患风湿症、湿性皮肤病等疾病。那么，小满时节如何防病养生呢？根据“未病先防”的养生观点，我们应该注重“防热防湿”。在饮食方面，要少吃辛辣油腻之物，以清淡素食为主。倘若吃辛辣油腻之物，容易引起内热，加上气...……更多
2023-01-10 22:02:00时节,养生,防湿,时节,气温,内热
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随着年龄不断的增长，再加上平时不良的生活习惯以及饮食习惯，人们到了四五十岁左右的时候，血液内的胆固醇等一系列血液垃圾也会逐渐的堆积
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人有生老病死，这是无法改变的自然规律，但是如果在日常生活中好好的保养自己的身体，能够有利于延缓衰老的到来。40岁可以说是人生中一个非常明显的界限
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类风湿性关节炎是很多年纪大的人都会患上的一种疾病，它会在全身都引起炎症。健康的饮食是可以帮助缓解疼痛的。今天小编就来和大家说说怎么样预防这种病
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我们都知道，现在是一个以瘦为美的时代，而且每一个人都希望自己能够拥有一个苗条身材。尤其是当夏天来临的时候，我们身上穿的衣服也已经在不断的减少
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湿气是很多人身上都存在的一个问题，现在因为饮食习惯、生活习惯的问题，很多人都出现困倦无力，舌苔过后，排便不畅等问题。其实这都与体内的湿气过重
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平时生活中可能很多人逛公园的时候，会发现很多的人都在用后背撞树，这是一种很好的保健养生功效，因为我们的背部拥有很多的穴位
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夏天到来后，又到了露肉的季节，许多女孩子都在紧锣密鼓的进行自己的减肥事业。可却有很多人发现，有时候自己已经早饭少吃、晚饭不吃了
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