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...，饮食宜选用辛、甘、微温之品。春季饮食应避免吃油腻生冷之物，多吃富含维生素B的食物。如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。■ 养足精神人的精神活动必须顺应气候的变化。人体受季节影响最大的时...……更多
2023-02-15 04:26:00免疫力,免疫,小事,起居,保暖,人体
...祛湿是重要的养生内容。“夏季闷热难捱，人们往往贪食生冷，而五脏中的脾又最怕湿，湿气常常阻滞在脾胃，进而影响脾胃的运化功能，出现食欲不振、易困倦、腹痛腹泻等症状。”汪元表示，炎炎夏日，热气逼人汗出，人们...……更多
2024-05-20 13:31:00湿气,自查,小叶,养生,专家,湿气
...到了，作为冬季的第一个节气，立冬意味着冬季的来临。中医的养生之道是顺应自然，根据岭南的气候特色，广州初冬的“冬意”未浓，气温不算低，进补方式建议适当进行平补，兼顾养阴润燥、补脾健胃。A、盲目大补，易致...……更多
2023-01-06 22:20:00宜适,养生,脾胃,中医,中医师,阳气
...的人，则应以清淡、温和、易消化的饮食为主，避免进食生冷、肥腻和过甜的食物。同时应适当选用一些能够健脾和胃、温中化湿的食材、调料进行膳食调养，如猴头菇、莲子、淮山、五指毛桃、生姜等。宜食热粥逐寒湿。地黄...……更多
2023-02-24 04:25:00中医养生,养生,中医,脾胃,肝气,食物
...，如赤小豆、薏苡仁、山药等；同时，应避免过于油腻、生冷的食物，以免增加脾胃负担；适量运动：适当的运动可以促进气血流通，增强脾胃功能；推荐太极拳、散步等温和运动；调整作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，以养...……更多
2024-04-25 15:41:00养生,密码,养生,张先,中医,时节
...修养身心，此时人们的饮食宜以清淡为主，避免食用过多生冷、油腻、辛辣食物。中医认为春夏养阳，热为阳，寒为阴，湿属于阴邪，脾喜燥恶湿。芒种属于闷热气候，饮食应依然需要温热为主，不可贪凉。尤其脾胃虚弱的老人...……更多
2024-06-05 10:10:00二十四节气,脾胃,时节,养生,脾胃,新疆
...辛辣之物，少食冷饮、凉茶等，可固护脾胃，避免燥烈、生冷之性影响到人体的正气。尽管“药补不如食补”，但需根据每个人不同的体质，进行个体化调养，如果胡乱进补，非但起不到调养身体的作用，可能还会引起不必要的...……更多
2023-10-23 11:07:00养生,气话,心神,寒冬,心神,饮食
...生热出汗，容易刺激皮肤，加重荨麻疹的症状。3、避免生冷食物：生冷食物如冰激凌、西瓜等容易引起胃肠道不适，也可能引起皮肤过敏反应，因此荨麻疹患者应避免食用生冷食物。4、避免喝酒：饮酒容易扩张血管，加重荨麻...……更多
2024-05-09 11:07:00荨麻,荨麻疹,怎么办,荨麻,荨麻疹,食物
...情绪起伏。饮食方面，宜“去寒就温”，饮食温热，忌食生冷。同时，还应减少盐分摄入。由于中医认为肾与冬气相通，相对而言冬季肾气较旺，而咸味入肾经，过食咸味易致肾气过旺。气有余则制己所胜、侮所不胜，肾气太旺...……更多
2023-12-09 08:28:00养生,指南,肾气,阳气,中医,冬令
...食调摄对养肾防寒尤为重要，故女性冬季当避免食用过于生冷的蔬菜水果，适当食用平补肾脏的食物以培阳防损。对于冬季畏寒怕冷的女性，可以适当食用牛肉、羊肉、板栗等温热松软的食物以补肾培阳，促血运行。对于年长精...……更多
2023-11-29 09:37:00女性,阳气,艾灸,女性,经络,中医
...，精神更加饱满。同时也要注意饮食调理，避免过度食用生冷食物，以免耗伤体内的阳气。记住，养生之道在于持之以恒，只要坚持下去，就会收获健康的硕果。 ……更多
2024-01-07 06:10:00医生,行为,女性,阳气,身体,人体
...理：在服用升阳益胃汤期间，应注意饮食调理，避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，以免影响药效。个体差异：每个人的体质不同，对药物的反应也不同。因此，在服用升阳益胃汤期间，应密切观察自身症状的变化，如果...……更多
2024-06-02 12:31:00升阳,益胃,阳气,水肿,乏力,升阳
...就像春天的树木那样生发条达，故肝与春气相通应。上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院肝病科祝峻峰主任医师告诉记者，现代人生活压力过大，节奏过快，肝气极易郁结，郁结久了之后易化火，而生多种病症。血压升高、...……更多
2023-02-04 13:47:00养生,阳气,肝气,肝脏,人体,身体
...”“无扰乎阳”“虚者补之，寒者温之”的古训。要少食生冷食物，但也不宜燥热，过食辛辣会生阳动火，导致内热积聚、郁热上冲。饮食宜清淡，少吃肥腻，肥甘厚味易导致饮食不化，聚湿生痰。冬天阳气日衰，脾喜温恶冷，...……更多
2023-12-05 08:07:00灵兰,阳气,养生,饮食,脾胃,三多
...头;睡前泡脚，拒绝寒从脚下生;饮食要吃熟食热食，避免生冷食品。起居要保暖 防范心脑血管疾病发生“小寒是一年中最冷的节气之一，此时在起居上一定要注意保暖。”钟军华表示，中医认为“寒性凝滞，寒性收引”，天气寒...……更多
2023-01-05 20:44:00熟食,海南,起居,保暖,科普,养生
...要防外湿，也要祛内湿。1.多吃健脾利湿的食物避免食用生冷、油腻、辛辣和刺激性食物，如冷饮、油炸食品、辣椒等，增加蔬菜水果的摄入。日常多吃具有祛湿作用的食物，如薏米、红豆、冬瓜等，避免过度饮水或饮用过多的...……更多
2024-04-27 06:16:00湿气,身体,湿气,丽萍,身体,承山穴
...提高土形人的御寒能力、胃肠道抵抗力，日常因避免进食生冷，夜间避免使用冷气，特别劳作和休息应该平衡，使身体气机和畅，以保证机体顺利地从夏热与秋凉“接轨”。除了宜早睡早起，同时要注意保暖，以防外邪侵袭而犯...……更多
2023-10-09 18:33:00肝肾,节气,时节,天气,体质,中医
...（血小板减少性紫癜、血友病）进行；3、治疗期间忌食生冷、辛辣、油腻等刺激食品，以清淡饮食为宜，以免影响治疗效果，此外少吸烟、少喝酒；4、夏季不要贪凉，避免电扇直吹或温度过低的空调房间久待；5、结合治疗适当...……更多
2024-07-26 16:40:00湖人,民医院,养生,治疗,阳气,疾病
...着自然界阳气的升发，人体内的肝气也会变得旺盛。根据中医理论，春季养肝是非常重要的，因为肝主疏泄，与春季万物生长、生机勃勃的特点相应。因此，选择适合春季的食物，特别是那些具有养肝作用的食物，对于维护身体...……更多
2024-03-29 10:50:00郎中,不用,建议,荠菜,山药,肝气
...生成血液。而夏季炎热，小儿难免贪凉，因此，应少食用生冷苦寒及肥甘厚味之品，增加脾胃负担，损伤脾胃阳气。夏季饮食可多食水分充足的瓜果蔬菜，如莲子、苦瓜等。同时，夏季天气炎热，食物易出现腐败，因此，在喂养...……更多
2024-05-22 09:53:00妙招,体质,养生,娃娃,阳气,孩子
...度寒凉冬季中医强调补肾养阳，而过度食用寒凉食物，如生冷食品、冰镇饮料等，容易伤害脾胃，导致体内阳气不足。因此，应避免过多摄入寒凉食物。2. 过度燥热的环境虽然冬季需要注意保暖，但有很多朋友一到冬天就在把空...……更多
2023-11-16 13:37:00三不,寒冬,养生,中医,阳气,身体
...时节的起居养生当顺应四时变化而养藏。北京世纪坛医院中医内科医师杜霄壤在其文章中介绍，此时的起居应适当调整作息时间，早卧晚起，起居规律，以助阳气闭藏，精气充养。另外，天气转冷，要及时添衣注意保暖，冬季穿...……更多
2023-12-01 16:22:00调情,保暖,寒冷,模式,食物,阳气
...力，情绪也变得有些低落，连两性关系都受到了影响；在中医的诊断下，张阿姨得知自己这是典型的“寒露”时节身体反应；寒露养生的重要性寒露，作为秋季的第五个节气，标志着天气由凉爽向寒冷过渡；在中医理论中，寒露...……更多
2024-05-02 08:51:00健康生活,养生,中医,原则,方式,健康
...生的指导下使用。此外，在服用四神丸期间，应避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，以免影响药效。除了服用四神丸外，还可以通过以下方法来调理肾阳虚：1.饮食调理：多食用一些温热性的食物，如羊肉、牛肉、桂圆、...……更多
2024-06-02 12:25:00阳气,收住,身体,就是,四神,四神丸
...，有些是先天脾肾阳虚，有些则是后天因为长期受寒或者生冷的食物导致身体阳气衰弱进而导致肾阳亏损引起的宫寒。宫寒的表现有很多，常见的有小腹胀痛，月经不调，痛经，流产，不孕不育等问题，轻微的宫寒让女性身体不...……更多
2023-12-11 08:33:00女性,女性,保暖,问题,痛经,生冷
...进阳气生发的食物，比如羊肉、鸡肉、肉桂等。而冷饮、生冷的食物，则要少吃或不吃，以免加重不适，烟酒等刺激性的也要注意避免。养阳其实不难，有一些方法不花一分钱，大家不妨一试，比如晚上睡前一段时间泡个脚、白...……更多
2023-01-24 13:59:00行为,男女,阳气,身体,影响,建议
...，不利于身体。所以春季饮食调养宜清淡可口，忌油腻、生冷及刺激性食物，应选择一些养肝、疏肝、健脾、理气的食物和药材。精神养生戒暴怒从立春起，天气转暖，阳气始发。此时，人体的肝阳、肝火、肝风也随之上升，容...……更多
2023-02-17 10:00:00养生,中医,肝气,阳气,人体,疾病
...用，又能滋阴润燥清热，平衡人体阴阳。健脾类的食物。中医讲“脾胃为后天之本”，脾胃运化食物中的水谷精微，进而滋养全身，因此大寒前后更应该调护脾胃，这样才能让进补有效、阴阳得补。同时，健脾类的食物多性味不...……更多
2024-01-19 15:21:00养生,阳气,节气,养生,人体,食物
...敷时间，感觉灼痛明显，立即揭掉。3.贴敷后三天内忌食生冷、辛辣等刺激食物。贴穴地点呼吸二科门诊：门诊楼（精诚楼）二楼221诊室。呼吸二科病房：厚德楼6楼。联系电话门诊电话：6111645 18653867850病房电话：6112261 6112392联 ...……更多
2023-12-15 16:07:00二科,中医医院,泰安市,泰安,中医,医院
...雨名之。”此时节气温回升、冰雪融化、雨量逐步增多。中医养生中，人体的阴阳平衡与气候变化有着潜移默化的关系。“雨水”不仅影响农作物的生长，同时也是养生的时间点。忽冷忽热，注意“春捂”雨水时节天气变化不定...……更多
2024-02-19 16:25:00节气,雨水,养生,中医,运动,白田
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