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...令人惊讶的是，南瓜子几乎包含了日常所需镁的一半推荐摄入量。综合来看，南瓜子不仅仅是一种美味的零食，更是一种具有多重健康益处的营养丰富的食品。三大好处：科学角度分析南瓜子，这种常见的零食，实际上是一种营...……更多
2023-12-26 11:58:00零食,功效,神奇,南瓜子,南瓜,健康
...量的食物，不仅不助于瘦身，反而会让身体越来越肥胖。瓜子和花生是生活中非常常见的两种坚果零食，尤其是在休闲时间，也受到人们的欢迎，可是这两种食物的热量都非常高，一般处于减肥期的人都会尽量避免食用。但事实...……更多
2023-10-11 10:38:00妙招,减肥,健康,减肥,热量,花生
...更容易缺乏维生素和矿物质。其主要原因是需求量不变但摄入量下降，老年人机体代谢率下降，且退休后活动量下降，对能量的需求降低，总的食物摄入减少，自然减少了维生素和矿物质的摄入。随着年龄的增长，老年人消化功...……更多
2023-11-17 15:44:00维生素,信号,身体,维生素,食物,缺乏症
...WHO指南中的建议如下：【强烈建议】1.建议碳水化合物的摄入量应主要来自全谷物、蔬菜、水果和豆类（适用于所有2岁及以上的个人）。2.建议成年人每天至少摄入400克蔬菜和水果。3.建议成人每天至少摄入25克从食物中摄取的天...……更多
2023-10-10 16:36:00膳食,脂肪,建议,指南,脂肪,不饱和
假期在家，零食吃到停不下来。花生、瓜子、各种坚果，还有必备的砂糖橘……可是吃多了也会“乐极生悲”，不是口腔溃疡，就是嗓子痛，每当这个时候，家里的长辈就会说：“这是上火了”。那么，到底什么是“上火”呢...……更多
2024-02-15 10:38:00怎么办,方法,荔枝,坚果,瓜子,橘子
...、关节咔咔作响等症状，如果出现上述情况，有可能是颞下颌关节紊乱。什么是颞下颌关节紊乱？颞下颌关节是人体最为复杂的关节之一，俗称下巴关节，位于面部双侧耳前区，与咀嚼、发音、吞咽等功能息息相关。颞下颌关节...……更多
2023-11-05 02:25:00下颌,紊乱,关节,治疗,关节,下颌
...的陪伴。按家里老人们的想法，过年的零食无非是花生、瓜子和糖果，其实，现在生活条件好了，过年能吃的零食早已不局限于花生和瓜子这些了，接下来，我们把要准备的春节零食来列个清单，逐一采购，以免落下。这5种零...……更多
2024-01-23 18:41:00全家人,瓜子,花生,零食,全家,零食
...含优质蛋白和较高不饱和脂肪酸的水产品摄入过低；食盐摄入量过高以及酗酒。血压高的病人，建议饮食清淡，低盐低脂，多吃新鲜蔬菜水果，避免食用高盐高脂肪食物，如肥肉、动物内脏、蛋黄等。推荐大家在日常生活中，多...……更多
2024-02-23 10:39:00饮食,指南,糖尿,患者,汤圆,饮食
...量比较高，生活中血脂高想减肥的人最好不要多吃。
南瓜子，有降压的作用，里边含有丰富的泛酸，对于有心绞痛的人来说，多吃南瓜子也可以得到缓解，平时很适合有高血压的人吃，但是对于胃不好的人来说，南瓜子最好不...……更多
2024-02-20 09:51:00坚果,年货,禁忌,食用,坚果,花生
...摄入，均可减少死亡风险。一系列研究发现，增加全谷物摄入量可以降低心血管疾病、2型糖尿病和结直肠癌的发病率。然而，2018年中国健康与营养调查数据显示，我国超60%的成年居民在膳食调查的3天中不摄入全谷物和杂豆。与...……更多
2024-01-19 16:35:00延寿,长寿,饮食,模式,长寿,饮食
...老年人来说，这一点尤为重要。关于日常饮食中硒的合理摄入量，每日摄入量应保持在55微克左右。对于中老年人而言，适当增加硒的摄入量是有益的，但也要避免过量。过量摄入硒可能会引起不良反应，比如脱发、指甲脆弱等...……更多
2024-01-17 11:25:00免疫,效果,研究,系统,坚果,免疫
...避变质的食物，我们给宝宝吃蔬菜也是有讲究的。①注意摄入量和种类对于不同年龄段宝宝的蔬菜摄入量，《中国居民膳食指南》推荐：图片来源：科学家庭育儿原创对摄入量没有概念，可以按孩子的拳头来估算，如1～3 岁 2 个...……更多
2024-03-06 11:58:00生活,蔬菜,家庭育儿,冬瓜,亚硝酸,亚硝酸盐
...上，世界卫生组织在官网上公布数据：成年人每日糖分的摄入量应控制在总能量摄入的10%以下。减脂期应尽量选择标有脱脂或无糖字样的酸奶，虽然在口感上可能稍显平庸，甚至欠佳，但是这样才能真正得到酸奶的益处，而避免...……更多
2024-01-20 10:10:00食物,健康,热量,沙拉酱,坚果,沙拉
近日，著名民营企业家、“中国第一商贩”、“傻子瓜子”创始人年广九逝世，他艰辛而又传奇的一生，将沉寂已久的“傻子瓜子”品牌再度带到大众眼前。在改革开放的大潮中，年广九一手创立的“傻子瓜子”开天辟地，一...……更多
2023-01-16 15:27:00弗斯,西西,瓜子,金字,傻子,招牌
...巨大的影响。然而，我们常常陷入了吃零食的陷阱，其中瓜子和花生似乎是不可或缺的一部分。尽管这些零食美味，但它们的高热量和不健康的成分可能对中老年人的健康产生负面影响。坚果坚果是一种美味的零食，它们富含健...……更多
2023-11-09 15:52:00瓜子,食物,营养,更多,健康,酸奶
...基。因此，冬季应多摄取含蛋氨酸丰富的食物，如板栗、葵花子、黑豆、黑米等。”补鲜“鲜”味促代谢增热能俗语道，咸味入肾补益阴血。王霞表示，根据“秋冬养阴”“冬季养肾”的原则，冬季可以适量多吃点鲜味食物，适...……更多
2023-11-09 00:25:00重在,养生,王霞,御寒,食物,阳气
...最后，对于较小的儿童，家长尽量不要给他们食用花生、瓜子、开心果等坚果，更不要在孩子嘴里含着食物时逗他们哭笑、说话或惊吓。发生气管异物应该如何急救？一旦发生气管异物，我们的气管会开启咳嗽机制驱赶异物。如...……更多
2023-10-11 14:47:00科普,救命,护理,人人,技能,东西
...、全脂奶、黄油、蛋黄、多脂鱼等。5.维生素E如坚果类(瓜子、核桃、杏仁)、植物油、小麦胚芽、薏米、糙米等。6.锌如贝类、虾蟹、内脏、肉类、鱼类等。甲壳类动物如田螺、牡蛎、河蚌之类都富含锌，种子当中，芝麻、葵花...……更多
2023-11-27 07:28:00抗病毒,抗病,营养,睡眠,维生素,免疫
...物类食物，每天全谷物食物不低于主食量的30%，膳食纤维摄入量达到25～30g。
（二）蔬奶充足，限制果糖维生素、植物化学物等营养成分可促进肾脏尿酸排泄，起到降低尿酸的作用。新鲜蔬菜（如菊苣、鲜百合）、水果（如樱...……更多
2024-02-23 01:25:00痛风,得了,尿酸,痛风,嘌呤,血症
...泄，从而降低血脂水平。此外，他们还应注意控制脂肪的摄入量，尽量选择低脂食品，如瘦肉、鱼、禽类和低脂奶制品等。同时，增加Omega-3脂肪酸的摄入也是有益的，例如鱼油、亚麻籽和核桃等。
除了饮食控制外，高血脂患者...……更多
2023-12-05 15:16:00素食,高血脂,患者,脂肪,高血脂,患者
...么？首先，低碳饮食的本质就是减少食物中碳水化合物的摄入量，增加优质脂肪摄入量的一种饮食方式。碳水化合物进入人体内，会在胰岛素的作用下转化为葡萄糖，大量葡萄糖进入血液会引发胰岛素抵抗进而出现高血糖症状。...……更多
2024-03-11 06:40:00食物,本质,饮食,碳水化合物,饮食,坚果
...的健康。通过坚持食用坚果，我们可以增加抗氧化物质的摄入量，提高胰岛的抵抗力，使其更加年轻。然而，要想通过坚果改善高血糖和年轻胰岛功能，我们需要注意一些细节。首先，选择新鲜的坚果，避免过期或变质的产品。...……更多
2024-01-14 10:55:00坚果,蛋白质,脂肪,蛋白,纤维,食物
...铁元素和钙元素的朋友而言，在饮食方面需要减少玉米的摄入量。04吃玉米时的注意事项，你了解多少？食用新鲜玉米最好选择新鲜玉米，因为新鲜玉米的营养价值更高，新鲜玉米可以根据它的外观和触感判断是否新鲜，新鲜的...……更多
2023-10-06 12:58:00玉米须,血糖,玉米,成分,多种,作用
...，如牛肉、鸡肉，也含有适量的硒。值得注意的是，硒的摄入量需要适当。摄入过量可能带来不利影响。因此，平衡饮食，从多样化的食物中获取硒，是中老年人维持健康的关键。例如，搭配一顿含有鱼类、坚果和适量蔬菜的餐...……更多
2024-01-26 11:23:00黑豆,中老年人,洋葱,含量,健康,免疫
...。同时，适量食用，根据个人的健康状况和营养需求调整摄入量，能够更好地利用核桃的营养价值，促进身体健康。核桃是血管清道夫，还是催命符？核桃这一坚果品种，长期以来备受许多中老年人群的关注和争议。主要的担忧...……更多
2024-02-25 12:06:00还是,清道夫,核桃,血管,核桃,食用
...扶，公司才能健康，快速地成长，是他们的帮助让我们的瓜子品牌‘葵花小镇’从长治走向了全国。”谈起公司的成长发展，长治市中诚禾业食品有限公司总经理崔荷英感慨地说。中诚禾业的发展故事，是我市中小微企业发展的...……更多
2024-03-14 01:42:00金融服务,激活,潜力,金融,发展,服务
回顾往年，花生瓜子是过年必备年货，除夕晚上“嗑着瓜子，看着春晚的味道”往往就是“年味”。但多数为自购食用，送礼较少，近几年随着坚果品类增多，产品口味丰富，坚果礼盒已经成为春节送礼必备品。从营养...……更多
2022-12-15 16:47坚果,年货,选择,家庭
...是杂食组，另一组是植物性饮食组（蔬菜、豆类、坚果的摄入量较高，乳制品和肉类的摄入量较低）。结果发现，植物性饮食组新冠肺炎的感染率比杂食组低39%；而且，植物性饮食组的中重度感染率比杂食组低7%。由此，研究人...……更多
2024-01-25 14:47:00理由,推荐,素食,豆类,蔬菜,食物
...发作期坚持进软食一周到两周时间，不吃硬食或口香糖、瓜子等；要小口进食，避免大张口，注意保证睡眠时间及质量；出门时要注意保暖，戴上口罩，系上围脖。习惯性下颌脱位的患者，医生帮助复位后，要注意下颌制动（用...……更多
2023-12-08 07:46:00哈欠,小伙,下巴,下颌,关节,下巴
...民膳食指南（2022）》建议：全谷类和杂豆类的每日推荐摄入量为50-150克、薯类50-100克。平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。蔬菜类和水果类的每日推荐摄入量分别为300- 500克以及200- 350克。鱼、禽、蛋类和瘦肉摄入要适量...……更多
2024-02-10 06:43:00饮食,科学,摄入量,坚果,高糖,饮料
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气血亏虚食疗该怎么调理气血亏虚是常见的身体状况，常常会让人感到疲劳、乏力、头晕等症状。除了药物治疗外，食疗也是调理气血亏虚的有效方法之一
2024-07-14 06:02:00
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2024-07-14 06:07:00
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2024-07-14 06:13:00
大家好，我是中医刘家福！为什么我的脂肪瘤切了还会长？究竟是身体哪里出问题了？来找我看诊的很多患者啊，都有这样的疑问，他们是做了摘除手术
2024-07-14 06:13:00
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2024-07-14 06:14:00
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