- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
练了这组瑜伽序列，人苗条，气质也蹭蹭长！人是视觉动物，不管是男性还是女性都喜欢美丽的事物，美的事物能够赏心悦目，给予一种愉悦的感觉，为了追求美，大家可都是下了血本。然而对于女性来说一旦过了30岁，身体机...……更多
2023-11-04 19:31:00瑜伽,序列,气质,地面,左腿,腿部
体态优美的女性气质佳，1组瑜伽序列带你摆脱不良体态！对于大部分女性来说，身材、体态、脸蛋是三大法宝也是最为在意的事，想要成为气质美女，优雅的体态是必不可少的，体态是一个人的内在修养的集中体现，从某一层...……更多
2024-01-26 10:31:00体态,瑜伽,气质,女性,女人,体态
...腹肌的体式，可以锻炼我们腹肌中最深层次的腹横肌。而瑜伽体式中，更是融入了上半身的平板支撑以及腿部各种伸展动作，让我们的平板支撑动作不僵硬，同时也可以锻炼到身体各个部位。平板支撑能坚持多少秒，决定了你的...……更多
2023-11-04 19:44:00平板,程度,体式,平板,身体,腿部
小慧语录体形不完美?常练习瑜伽几招体式,赛如西施,练出苗条身材追求美,是一个姑娘正常的心态.在这个对女性要求比较高的时代,不仅要上得厅堂,下得厨房,还兼备美貌与智慧更完美.我们可以努力读书,努力学习丰富自己的内在....……更多
2023-11-26 06:17:00西施,体式,体形,瑜伽,身材,体式
...18岁那样水嫩水嫩的。1、骑马式伸展骑马式伸展，常见的瑜伽体式之一，练习者下蹲呈弓步状，在此基础上躯干向后仰，可以拉伸腹部区域，促进代谢，有效排出体内毒素，锻炼脊柱力量，缓解肌肉僵硬，塑造形体。练习者从站...……更多
2024-02-23 14:23:00水来,瑜伽,肌肤,皮肤,动作,青春
...有的女孩天生身体柔软，关节灵活，肌肉富有弹性，做起瑜伽来得心应手，再难的体式也能轻松完成。而有的女孩则身体僵硬，关节不灵活，初学瑜伽时感觉特别困难，连一些简单的基本体式都做不到位。体式一、站立后弯经常...……更多
2023-12-26 10:31:00体式,妹子,瑜伽,僵硬,全方位,身体
...烈的运动也已经不再适合我们。所以小密推荐大家来练习瑜伽，既能帮我们控制体重，还能放松舒展我们的身体脊椎，也能帮助我们预防身体疾病。那现在，我们就先来了解一些吧！三角扭脊式比较适合我们稍微上了年龄之后练...……更多
2023-11-10 06:20:00年龄,小时,体式,双腿,身体,上半身
瑜伽三式，每天多花10分钟，让你素颜也美美哒！泰国变性术、韩国整容术、日本的化妆术、中国的PS术并称亚洲四大邪术，在伪素颜的时代，不管丑的多惊天动地都有办法整的美的倾国倾城，走在大街上，你都不知道是自然美...……更多
2023-11-22 19:15:00多花,瑜伽,腿部,双手,体式,臀部
...，致使腿部发生变形，形成难看的O型等腿型。经常练练瑜伽，坚持这几个动作，可以甩掉腿部多余赘肉，美化腿部线条，让你轻松拥有大长腿，美的不要不要的！1、侧三角式想要修饰腿型的妹子不妨试试侧三角式，可以拉伸腿...……更多
2024-01-22 12:23:00脂肪,动作,腿部,体式,妹子,地面
...身体有着不可逆的危害。常坐办公室的你不妨准备好一张瑜伽垫试试这1组经典动作，每天坚持10分钟，可以促进血液循环，大量燃烧卡路里，轻松摆脱腰部多余赘肉。1、单腿站立上伸腿式单腿站立上伸腿式，站立瑜伽体式中的...……更多
2023-12-19 11:00:00妹子,福音,动作,办公室,办公,练习者
冬天天气比较冷，人们的户外活动减少了，人体血液循环比平常要慢，身体也比较僵硬。由于天气寒冷和干燥的原因，我们的皮肤也会变得比较粗糙，甚至在皮肤外层出现了许多白色的皮屑。
体式一、神猴式主要功效：1、拉...……更多
2023-12-18 14:07:00体式,瑜伽,养生,肌肤,血液,循环
...、猫式变体女人就如猫一样，柔情似水又高傲不可近，在瑜伽中有一个体式是猫式变体，大家不妨试试，这个体式以俯卧姿势为主，双腿向后伸直，脚背贴地，屈肘放于肩部两侧，曲双膝，左腿上抬，右脚掌紧贴左膝关节处，同...……更多
2024-01-20 10:09:00小动,光彩,啤酒肚,小动作,油腻,啤酒
...部肥胖，器官下垂…….这都是要引起我们高度重视的。瑜伽可以矫正体态，让你20岁的年纪看起来青春。即使到了40岁，体态依然轻盈。瑜伽不可少的就是拉筋，正确有效的拉筋能让你省不少事了。肝主筋，女人的气血面色，就...……更多
2023-11-19 11:38:00驼背,体态,年纪,体态,瑜伽,体式
...考虑衣服的保暖性。性别。秋冬季节，很多女性都会穿着瑜伽裤、运动衫和外套，在保暖舒适的同时展现青春活力。不过，今年瑜伽裤不再流行，取而代之的是宽松舒适的阔腿裤，凸显上半身。谁不喜欢修长的双腿呢？1.为什么...……更多
2023-11-26 17:14:00上半身,瑜伽,秋冬,季节,时尚,瑜伽
...惯，可以加长时间。3、跪姿抬腿。首先双掌撑在地面的瑜伽垫上，双腿弯曲，大小腿之间呈90度角跪下，背部挺直腹部发力。将左腿向左上方慢慢抬高，再放低，如此反复，完成之后换成另外一侧继续。这是一个慢动作，动作越...……更多
2023-11-22 06:59:00瘦腿,动作,效果,动作,弓步,越好
...间距略宽于髋部，脚尖微微向外。保持脊柱挺直，尾骨朝地面下落，臀部向后，颈部保持中立位，下颌与地面平行，身体向下呈深蹲姿势（见图a）。起身呈站立姿势，并发力向上跳起（见图b）。轻轻落地，身体立刻向下还原至...……更多
2023-01-05 10:00:00步法,羽毛球,羽毛,技巧,动作,力量
...健身出力量型的好身材呢?答案便是做普拉提。普拉提和瑜伽不同，瑜伽着重练习的是柔美与力量，普拉提呢则是训练肌肉核心，想要力量型纤瘦身材的话做普拉提比瑜伽合适，在这里分享几个训练肌肉核心的普拉提动作，一起...……更多
2023-11-21 16:20:00力量型,美的,潜水,女神,身材,力量
...，又能兼顾好穿着的保暖性。秋冬季节，很多女性会通过瑜伽裤，卫衣和大衣的组合，展现自己的青春活力，又兼顾保暖舒适，但今年，瑜伽裤已经不流行了，取而代之的是宽松舒适的阔腿裤，上身后显腿型修长，谁能不爱。一...……更多
2023-11-24 01:03:00优雅,时尚,保暖,瑜伽,温柔,气质
小密语录：选择高效的减脂瑜伽，让你瘦的更快更明显。减肥这件事情上真的是长痛不如短痛，小密眼看着很多朋友因为制定减肥的时间太长，加上自己的决定又不是很坚定，因此减肥计划失败的例子比比皆是。所以小密向大...……更多
2023-11-23 06:45:00瑜伽,更快,选择,减肥,姿势,脂肪
...身的短上衣，这样呈现出来的气质会更洒脱、更漂亮。4.瑜伽裤户外穿着瑜伽裤也成为近年来瑜伽裤的流行趋势。高弹性和完美的包裹性大方地展现了我们下半身的曲线，穿着时没有任何束缚感，更加休闲舒适。对于身材好的女...……更多
2023-12-08 14:47:00工装裤,工装,穿着,魅力,自由,女性
杭州潮人们最近都在穿瑜伽裤，这种非常修身的款式其实看着并没有很显瘦，却实实在在成为了时尚圈的热门单品。为何瑜伽裤能如此受欢迎呢？可能主要原因还是在于它真的很有个性特征，紧紧包裹住腿部的设计对于腿型修...……更多
2024-02-19 00:56:00杭州,瑜伽,指南,瑜伽,杭州,造型
瑜伽健身语录：快乐瑜伽天天练，健康美丽伴一生！女生腿粗有损身体形态，一组瑜伽练习，减脂瘦腿，重塑苗条身姿！但凡与胖字有缘的女生，其多余的脂肪和肥厚的赘肉，大都堆积在腰腿和腿部。一双粗腿遮掩了身体线条...……更多
2023-11-24 09:43:00瘦腿,身姿,瑜伽,形态,身体,女生
...“大象腿”，也不是没有办法。快来看看，这3个简单的瑜伽动作，坚持练一段时间，告别“大象腿”，腿越来越细了。深蹲是个复合的、全身性的练习动作，可以运用到大小腿和臀部的肌肉，有助于塑造下半身的线条，对下半...……更多
2023-11-05 06:03:00肥瘦,瑜伽,大腿,动作,方法,双腿
...蹲蛙跳训练2.俯卧登山训练肚子朝地，四肢往外伸展抵住地面，然后从左脚开始把脚抬起使膝盖尽可能地靠近你的腹部，同时要放松头颈部肌肉，这样以左右脚各完成一次为一次动作完成，15次为一组，大概需要3分钟，接下来休...……更多
2023-11-22 20:12:00面的,身体,训练,动作,训练,腹部
...笨重。与羊毛夹克相比，防风性普遍较好。只需搭配紧身瑜伽裤即可保持温暖并展示您的身材。特别时尚、新潮。今年冬天流行“夹克+瑜伽裤”！了解3种穿衣方法，既能保暖又能展现身材。1.为什么夹克如此受欢迎？
1.防风、...……更多
2023-12-17 10:46:00夹克,保暖,瑜伽,身材,夹克,瑜伽
一起来看看百搭又别致的瑜伽裤款式如何搭配吧！如何搭配是我们在搭配瑜伽裤时要考虑的因素。只要你在决定买这件衣服之前仔细考虑一下，就不会因为这件衣服而尴尬，不知道如何搭配！
我们说这个坐姿，其实是有一些技...……更多
2023-10-17 10:02:00瑜伽,腰带,秘诀,身材,黑色,褶边
相信大家对于瑜伽裤一定不陌生了，随着时尚圈的发展和流行，这款本身作为健身的裤装已经被完美的塑造成为了当下十分经典时髦的单品运用，穿对瑜伽裤是非常具有高级感的，学着ins博主这样穿。时髦和显瘦感的魅力值是...……更多
2023-01-13 13:12:00瑜伽,法则,身材,优势,女性,瑜伽
...尤其是优越的肩颈线条，能撑得起礼裙，还能散发独特的气质。所以对女生的身形来说，紧致的身材和好看的肩颈线条完全是个加分项。有个形容肩颈线条优越的形容词——直角肩，很多小姐姐应该都有听过吧，顾名思义就是肩...……更多
2023-01-09 19:23:00线条,手臂,直角,右腿,身材,线条
瑜伽健身语录：健康是人之根本，容颜是女人的生命。自从你爱上一瑜伽的那天起，瑜伽就是你容颜的保鲜剂！进入冬天之后，因为低温和季风等缘故，会使我们的皮肤显得特别干燥，由此大大影响女性的容颜。为了让我们的...……更多
2023-11-29 09:19:00光彩,瑜伽,寒风,肌肤,体式,瑜伽
...那么今年搭配羽绒服的单品里，在关注度最高的基本就是瑜伽裤系列了，凭借修身有弹力，简约很显瘦的特点，与不同羽绒服之间组成了敲具个性色彩的造型。如果你还不知道羽绒服和瑜伽裤的具体搭配方式，那么就赶快来看看...……更多
2024-02-18 00:20:00羽绒服,瑜伽,羽绒,款式,羽绒服,羽绒
更多关于健康的资讯：
在当今这个注重健康饮食的时代，人们对于食物中各种营养成分的关注度越来越高。其中，类黄酮作为一种重要的植物化合物，因其丰富的生理活性和潜在的健康益处
2024-07-12 06:25:00
乳茄，这一美丽而又独特的植物果实，不仅因其金黄如金的外观而被称为“黄金果”，更因其丰富的药用价值和独特的保健功效而备受瞩目
2024-07-12 06:26:00
狗尾巴草，这个我们常常在乡间小路、田野、公园绿地等地方随处可见的普通植物，一直以来都被我们视为平凡无奇的野草。然而，你可能不知道的是
2024-07-12 06:27:00
菠萝蜜，这种热带水果因其独特的香甜口感和丰富的营养价值而备受喜爱。然而，关于菠萝蜜的益处和性质，以及食用时需要注意的禁忌
2024-07-12 06:28:00
丝瓜，作为一种常见的蔬菜，因其独特的口感和丰富的营养价值，深受人们喜爱。然而，正如“药食同源”的道理所言，丝瓜虽好，却并非人人皆宜
2024-07-12 06:29:00
玫瑰花茶，一种充满浪漫色彩的饮品，不仅令人赏心悦目，更有着丰富的营养价值和健康功效。自古以来，玫瑰花就被视为爱情的象征
2024-07-12 06:31:00
乌梅，作为一种常见的水果干品，不仅味道酸甜可口，而且在中医理论中具有丰富的药用价值。自古以来，乌梅就以其独特的食用方式和诸多好处
2024-07-12 06:31:00
杨桃，这种外表翠绿或黄色、内部鲜嫩多汁的水果，不仅口感独特，更是养生的佳品。在繁忙的现代生活中，我们常常忽视了对身体健康的呵护
2024-07-12 06:32:00
在炎炎夏日，随着气温的升高，人们的饮食也需做出相应的调整，以应对高温带来的不适。此时，绿豆芽和豌豆芽成为了不少人的选择
2024-07-12 06:33:00
莲子，作为一种传统的中药材和食材，不仅具有深厚的文化底蕴，更因其独特的营养价值和药用价值而备受青睐。今天，我们就来详细探讨一下莲子的四大益处
2024-07-12 06:34:00
吃杨桃，这种外观翠绿、果肉金黄、口感酸甜多汁的水果，因其丰富的营养价值和独特的风味而深受人们喜爱。然而，正如任何食物都有其适宜和不适宜的食用人群一样
2024-07-12 06:34:00
软枣猕猴桃，这个听起来就充满诱惑力的名字，实际上是一种集耐寒抗热、果肉多汁、营养价值高于一身的珍稀水果。它原产于我国东北
2024-07-12 06:35:00
在广袤无垠的大自然中，隐藏着许多不为人知的宝藏。其中，山间野果便是大自然赋予我们的一份独特礼物。在众多野果中，覆盆子以其独特的酸甜滋味和丰富的营养价值
2024-07-12 06:36:00
甘蔗，作为一种美味多汁的水果，一直以来都受到广大人民的喜爱。它含有丰富的营养物质，不仅口感甜美，还具有多种健康益处。然而
2024-07-12 06:37:00
甜瓜，这种深受人们喜爱的水果，关于其性质与功效，历来众说纷纭。其中，关于甜瓜是凉性还是热性的讨论尤为激烈。那么，甜瓜究竟属于哪一类性质呢
2024-07-12 06:38:00