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美食简史玉米又名苞谷、珍珠米、玉蜀和苞米，是我国重要粮食作物之一，各地都有种植玉米。中国种植玉米已有四百多年历史，明未清初玉米由墨西哥传入我国。秋季是丰收的季节，鲜食玉米迎来“甜甜”收获季，粒粒饱满...……更多
2023-10-18 10:49:00味蕾,江苏,本土,玉米,日历,营养
...助身体有效运用各种已摄取的营养素，发挥其最大效用。玉米须中的皂苷类物质发挥了降糖作用。另外玉米须中还含有铬，铬是糖耐量因子的组成部分，可以加强胰岛素功能。除此之外，平时喝能帮助消暑除热，还有减肥的作用...……更多
2024-08-08 17:58:00糖尿,降血糖,糖尿病人,糖尿病,病人,食物
...：小麦、大麦、黑麦、荞麦、黑米、莜麦、燕麦、青稞、玉米、麦麸、燕麦麸、青稞麸、玉米粒粥、燕麦片粥、强化蛋白面条、加鸡蛋面条、硬质小麦面条、通心面、意大利面、乌冬面、玉米饼、薄煎饼、黑麦粒面包、大麦粒面...……更多
2023-02-20 08:33:00血糖,糖尿,血糖,糖尿病,膳食,燕麦
...动和滋补消化系统。长期饮用蒲公英茶对健康很有好处。玉米须又被称为龙须，性甘、味平。它不光可以利尿、消肿，还能清除体内的湿热气体。不要瞧不起玉米须。它的效果可不小。长期饮用玉米须茶，能降低血糖。它还能降...……更多
2024-05-29 09:53:00胰岛,胰岛素,血糖,天然,糖尿,蒲公
...二米饭”，口感不会太粗糙，营养价值也会翻倍。
三：玉米很多人都喜欢吃玉米，特别是想要维持体重的人，经常用玉米当主食。玉米当中的直链淀粉含量很高，这是一种抗性淀粉，这种物质可以调节肠道菌群，改善胰岛素抵...……更多
2023-11-27 09:51:00粗粮,好处,玉米,小米,糖尿,燕麦
...养生的规定，那麼苞米海带丝汤做法有什么？原材料：老玉米1个、海带结200克、红萝卜1根、小葱2-3段、姜片3-4片、主龙骨2斤、盐少量。作法：1.猪排骨清洗，焯水略焯除掉白沫子捞起来预留;2.石锅中续水，放进刚刚炒好的主龙...……更多
2023-02-18 17:27:00苞米,海带,做法,海带,苞米,放进
玉米须，也被称为“龙须”，有较好的预防保健用途，故有着“一根玉米须，堪称二两金”之说。关于玉米须，《滇南本草》记载：“味涩微甘，性凉，有清热利尿、利水消肿、降血压的作用，对于肝肾不足所致的耳鸣、头晕...……更多
2023-10-13 13:29:00玉米须,玉米,问题,玉米须,玉米,作用
...思义，是指含有大量纤维和未经精制加工的谷类食物，如玉米、大麦、糙米等等。而糖尿病患者需要注意的是他们的饮食中糖以及糖分较高的粮食，所以粗粮似乎成为了一种较好的饮食选择。吃粗粮可以降低血糖？吃粗粮能够辅...……更多
2024-01-13 20:38:00糖尿,五谷杂粮,杂粮,五谷,糖尿病,患者
...荞麦 20g）
绿豆南瓜粥（绿豆 30g，大米 30g，南瓜 50g）3.玉米＋大豆大豆富含大豆膳食纤维、大豆蛋白、大豆异黄酮及大豆低聚糖等多种天然功能活性成分，有利于改善糖脂代谢。玉米中缺乏色氨酸和赖氨酸，若把玉米与大豆搭...……更多
2024-06-03 14:27:00主食,血糖,黄金,建议,影响,燕麦
...，形成黏稠质地，有助于降低餐后血糖反应。3、大米与玉米玉米，作为一种中等血糖指数（GI）的食物，其与高GI值的大米混合烹饪，能够有效降低整体的血糖反应，这对于控制血糖水平至关重要。此外，玉米富含膳食纤维、维...……更多
2024-05-25 10:01:00米饭,时候,血糖,燕麦,杂豆,糙米
玉米，这种金黄的谷物，在我们的餐桌上占据着重要的位置。它不仅味道甜美，营养丰富，而且烹饪方式多样，深受人们的喜爱。常吃玉米对身体有着诸多好处，然而，对于某些人来说，玉米可能并非最佳选择。在享受玉米的...……更多
2024-05-05 09:16:00大意,玉米,好处,身体,玉米,食用
...提供所需的能量和营养，还能带来满足感和幸福感。一、玉米——营养的黄金选择玉米，作为一种古老的粮食作物，一直以其丰富的营养价值而被重视。玉米不仅含有高量的维生素和矿物质，其富含的纤维素还有助于促进肠胃蠕...……更多
2024-05-15 10:43:00中老年人,包子,馒头,早餐,营养,建议
...在平时可以常吃燕麦，能够起到辅助降低血糖的作用。3.玉米玉米的膳食纤维含量是大米的7-9倍，拥有高膳食纤维，意味着升糖指数GI值不高，可以稳定餐后血糖水平。不仅如此，玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸...……更多
2024-08-15 09:59:00糖尿,主食,血糖,内科,糖尿病,鸡蛋
...健康，富含营养成分，是一道适合冬天食用的佳肴。
玉米玉米是一种碳水化合物、蛋白质、脂肪和纤维等多种重要营养成分的来源。它富含维生素C、维生素E、维生素K和B族维生素，以及镁、磷、锰和铜等矿物质。这些营养成...……更多
2023-12-05 06:22:00米面,燕麦,全麦,玉米,面团,维生素
...每天炒菜时油要少放一点，最好吃植物油，比如橄榄油和玉米油，而且要换着吃才好，不要长期只吃一种油。合理搭配自己的饮食非常关键，尤其是食用油放多了，很容易增加反式脂肪酸摄入，不利于自身健康。第二条经验，饮...……更多
2023-06-01 05:13:00症状,血糖,血糖,食用,患者,胰岛
导语：玉米是日常生活当中非常常见的一种食材，作为三大粮食之一，其营养价值很高，而且深受人们的喜爱与欢迎。《本草纲目》当中提到：“玉蜀黍种出西土，其苗叶俱似蜀黍而肥矮，亦似薏苡。”所以又被称为玉蜀黍、...……更多
2023-10-06 12:58:00玉米须,血糖,玉米,成分,多种,作用
玉米是一种特别多见的粗粮，含有非常丰富的维生素，是小麦以及稻米中维生素含量的5~10倍。除此以外，还含有大量对人体有益的物质，比如核黄素、膳食纤维、蛋白质、粗脂肪、多糖等。所以在日常生活当中，很多人特别喜...……更多
2024-06-21 12:03:00血糖,食用,玉米,玉米,糖尿,糖尿病
...助人体控制血糖。相信很多人在平时的生活中都会喜欢吃玉米，玉米里面含有丰富的营养物质，经常吃的话，对人的身体健康是特别有好处的。同时玉米须对人的身体也有很好的降糖作用，特别是对于一些患有糖尿病的人来说，...……更多
2023-11-04 16:28:00小食,血糖,人体,时候,帮助,控制
...不能随意对付。糖尿病人以杂粮为早餐主食，其中可搭配玉米、红薯等食物，给自己配备一些豆浆或牛奶，同时配一小碟蔬菜和一个鸡蛋，这便是非常丰富的营养早餐。这样的饮食搭配中，蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等多种...……更多
2023-11-04 04:58:00糖尿,糖尿病,早餐,糖尿,早餐,低血糖
...、牛奶一起熬粥，操作起来简单方便，适合家庭。
三、玉米玉米是生活中非常普遍的食物，因为其极佳的环境适应能力，所以在我国产量可观。玉米的维生素含量是小麦等主食几倍高，且玉米还含有核黄素这种高营养物质。因...……更多
2024-08-08 11:59:00长寿,血糖,滋养,肠胃,大米,天然
...得稀烂、软糯方可食用，就更容易提升血糖了。注意：糯玉米、糯米等黏糯主食均有较强升糖能力，糖尿病患者不推荐食用。3.假“粗粮”饼干、面包：容易升高血糖，让人发胖和某些假“粗粮”馒头类似，有一些饼干、面包也...……更多
2024-07-17 10:43:00粗粮,身体,正在,粗粮,血糖,配料表
...当补充些有益于降糖的成分，比如人参、葛根、决明子、玉米须、桑叶等营养成分，去帮助血液中的糖分消耗，辅助血糖的稳定。人参中的人参皂苷可以促进身体中糖元的分解，进而能够控制住血糖，同时其可以促进细胞组织再...……更多
2023-11-17 15:35:00鸡蛋,素食,血糖,医生,糖尿,血糖
...对血糖水平产生较大的影响。
早餐谷物通常以燕麦片、玉米片等形式出现，它们经过了精细的加工处理，去除了谷物中的麸皮和胚芽，只留下了富含淀粉的胚乳部分。这种加工方式虽然改善了口感和保存期限，但却大大降低了...……更多
2024-07-25 09:35:00天都,大户,米饭,血糖,谷物,早餐
甘甜软糯的苞米，一直激起人的胃口，烤玉米、水煮玉米、爆米花玉米等花式食用方法，也是令人招架不住！一口接一口吃得根本停不下来。尽管苞米遭受很多人的钟爱，但是，针对减肥瘦身的人而言，每吃一种食材，内心都...……更多
2023-02-17 16:16:00糯玉米,苞米,玉米,减肥瘦身,减肥,爆米花
...时，一款营养丰富、口感独特的食物便应运而生，那就是玉米面窝头。玉米面窝头，这款看似普通的家常小吃，实则蕴含着丰富的营养价值。它以玉米面为主要原料，经过精心烹饪，既保留了玉米的原始风味，又增添了新的口感...……更多
2023-12-14 06:19:00营养健康,秋冬,季节,营养,健康,玉米面
...50-100g薯类。常见谷物杂粮有哪些？燕麦、黑米、小米、玉米、高粱、荞麦、糙米等等，如果加工得当均可作为全谷物的良好来源。
杂粮包含的食物类型就更广泛一点，包括杂豆类（如红豆、绿豆、芸豆、花豆），薯类（如红薯...……更多
2024-05-21 17:11:00粗粮,血糖,辨别,真假,粗粮,谷物
...物，我们也要控制好摄入量，比如米饭，面条，土豆，糯玉米等，淀粉含量都比较高，虽然吃起来不甜，但碳水化合物含量很高，碳水摄入过多，会增加胰岛负担，使血糖发生大幅度的波动。建议选择碳水化合物相对较低的主食...……更多
2023-10-29 09:51:00糖尿,糖尿病人,豆浆,病人,糖尿,胰岛
拥有金黄色外套的玉米面饼应该是很多人的心头爱，外外皮的松脆再加里边包囊用苞米和肉制成的包馅，不容易太过油腻感，反过来十分的香甜爽口。那么美味的玉米面饼的发热量有多大呢？下边就来详尽的了解一下吧。苞米...……更多
2023-02-21 21:17:00面饼,热量,玉米,苞米,面饼,玉米
...平时可以适当的吃一些车前草，它的味道也是不错的。3.玉米须在众多备受关注的食物中，玉米须是最早、最广泛被用于治疗糖尿病的药物，具有药食特色的食物，在民间早就有将他熬制成熬制后治疗消渴症的药方，所以玉米须...……更多
2023-04-17 16:48:00血糖,医生,建议,血糖,糖尿,糖尿病
...存1、剥掉苞米表层的薄皮，留3层苞米的表皮，无须择去玉米须，更无须清理，放进鲜保袋或包装袋中，封住口，放进电冰箱的冷藏室里储存。贮存期较长，最少在下一个苞米发售时节以前，能确保你随时随地可以吃到细嫩的苞...……更多
2023-02-17 16:17:00苞米,冷藏,苞米,放进,冷藏,电冰箱
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