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立夏啊，那可是二十四节气里的一员，基本上都在5月5日前后晃悠。听说啊，到了这个节气，气温就开始往上升，植物们也使劲儿长。这时候，咱们吃饭也得跟着调调，不是？天气热了，咱们就少吃点肉，多吃点清爽的蔬菜和水...……更多
2024-05-19 15:11:00猪肉,营养,素鸡,黄豆,紫菜,青椒
...装盘。二、黄豆推荐食谱：黄豆肉沫烧豆腐食材：豆腐、猪肉、蒜末、小米椒、青椒、熟黄豆做法：1、豆腐切对角线 再切片备用。黄豆可以提前一晚泡发 第二天再煮熟，或者用黄豆罐头。热锅热油放盐，把豆腐一块一块放进去...……更多
2024-07-11 18:53:00浑身,食物,精神,苋菜,腊肠,口蘑
...豆芽炒肉是一道色香味俱佳的营养菜，黄豆芽的清脆搭配猪肉的鲜嫩，不仅能补充动植物蛋白，还能帮助补铁养血，特别适合女性和孩子食用。主要食材：黄豆芽、猪肉（切薄片）、生抽、姜具体做法：黄豆芽洗净，猪肉薄片用...……更多
2024-03-29 11:05:00菜品,滋养,美味,家人,身体,黄豆芽
...口都是满满的营养和鲜美，简直香到心里去了！第一种，猪肉香菇馅，香菇的香气和猪肉的鲜嫩完美融合，吃上一口，满足感爆棚！第二种，虾仁玉米馅，新鲜的虾仁搭配甜嫩的玉米粒，口感丰富，鲜美十足，绝对让你停不下来...……更多
2024-05-19 15:47:00三鲜,味美,一口,虾仁,滋补,饺子
...胡萝卜肉末炒芹菜做法：需要准备的食材是：芹菜，肥瘦猪肉末，胡萝卜1，把芹菜揪掉叶子，茎洗净后下锅焯水，然后捞出来切成丁。再把胡萝卜也切成丁
2，肉末放入碗里，加葱姜末、生抽、料酒拌匀，然后再加1勺植物油拌...……更多
2024-04-24 11:19:00腿脚,中老年,牛奶,精神,木耳,芹菜
...谱：【家常炒土豆丝】准备食材：土豆、胡萝卜、青椒、猪肉、盐、生抽、食用油做法如下：1.将土豆、胡萝卜清洗干净后，去皮，切成细丝备用；青椒洗净，切成细丝；猪肉切丝备用；葱姜切末。2.锅中加油烧热，放入肉丝，...……更多
2023-10-25 19:54:00中老年人,抗衰老,食用,土豆,元素,土豆
...多美食爱好者的新宠。那么，素鸡真的是豆制品吗？它的营养价值又如何呢？接下来，让我们一探究竟，并分享五种美味的素鸡做法，让你在家也能轻松享受这道佳肴。一、素鸡是豆制品吗？是的，素鸡是一种由豆腐皮经过加工...……更多
2024-08-01 11:40:00豆制,素鸡,素食者,豆制品,素食,宝藏
...，是一道适合春季食用的美味佳肴。材料：粉条：适量；猪肉末：200克；葱姜蒜：适量；胡萝卜：1根；青菜：适量；料酒：适量；生抽：适量；盐：适量；白胡椒粉：适量；食用油：适量步骤：1.粉条提前泡软备用，青菜洗净切...……更多
2024-03-21 13:24:00道菜,免疫,错过,医生,香椿,口感
...食材：苦瓜1根、木棉豆腐1块、午餐肉1小罐、鸡蛋1个、猪肉片少许做法：1、苦瓜切片，午餐肉切小块，鸡蛋打匀，豆腐用手随意摆成小块，猪肉片用生抽、胡椒粉腌制10分钟2、苦瓜用盐水焯水去除苦涩味，盛起备用3、热锅下油...……更多
2024-06-12 11:22:00心火,苦瓜,备用,青椒,咸蛋,豆瓣酱
...固醇水平，是预防三高的理想食材。材料：扁豆：适量、猪肉（或鸡肉）：适量、葱姜蒜：适量、料酒：适量、生抽：适量、盐：适量、食用油：适量做法：1.将扁豆洗净，去除两端，切成细丝，用清水泡一下，沥干备用。2.猪...……更多
2024-04-20 11:37:00黄豆,扁豆,荷兰豆,荷兰,生抽,口感
...的好食材。推荐做法：【雪里蕻炒肉末】
准备雪里蕻、猪肉、红尖椒、生姜、生抽、食盐、料酒、食用油、五香粉。1、买一把新鲜雪里蕻，洗干净后备用。猪肉用三肥七瘦的五花肉，洗干净后切碎。生姜切末，小米椒切圈。起...……更多
2023-12-30 20:39:00腿脚,寒冬,牛奶,建议,健康,生抽
...。例如：豆芽炒肉丝：在炒豆芽的时候，加入一些切好的猪肉丝或者鸡肉丝，炒至熟透后再加入豆芽，味道更加丰富。豆芽炒蛋：在炒豆芽之前先将鸡蛋打散，炒成蛋花，再放入豆芽一起翻炒，能增加一层蛋香味。豆芽炒虾仁：...……更多
2024-08-02 06:07:00香脆,黄豆芽,黄豆,秘方,美味,豆芽
...兴趣的可以往前翻一翻，助你早餐吃出更多花样、更多好营养。今天继续来分享一个营养早餐，主要食材是鸡蛋、糯米、腊肉、紫菜、香菇和青椒，有鸡蛋和腊肉的优秀蛋白质、有糯米的碳水化合物、有紫菜的钙、有香菇和青椒...……更多
2024-01-19 16:33:00一口,包子,馒头,早餐,活力,营养
...腻。二、土豆丝炒肉材料准备：土豆 2个（中等大小）；猪肉（瘦肉）150克；青椒 1个（可选）；红椒 1个（可选）；大葱 1根（切末）；姜 2片（切末）；蒜 2瓣（切末）；酱油 适量；盐 适量；白胡椒粉 适量；食用油 适量步骤...……更多
2024-10-25 14:18:00秋冬,脾胃,安稳,季节,食物,营养
...手擀面、瘦肉、四季豆。2、四季豆洗净撕掉老筋切段、猪肉洗净切片待用，大蒜和葱洗净切好待用。3、热锅凉油，下入大蒜和葱段炒香，加入准备好猪肉和豆角一起炒香，加入蚝油、生抽、少许盐、少许黄豆酱一起炒香，加点...……更多
2023-10-18 17:39:00早餐,免疫力,免疫,牛奶,鸡蛋,孩子
...是一种常见的食用菌，它富含蛋白质、维生素B族、钾等营养成分，具有增强体力、提神醒脑的功效。口蘑不仅口感鲜美，而且适合多种烹饪方式，如炒菜、烧汤等。经常食用口蘑能够缓解春困，使人充满活力。口蘑炒鸡蛋的做...……更多
2024-03-17 16:08:00道菜,活力,口蘑,芹菜,紫菜,云吞
...会赞不绝口。通过这些蔬菜，我们可以给孩子更多样化的营养，让他们在玩乐中自然吸收所需的钙质。想想看，如果每天的餐桌上都能出现这样既美味又健康的菜肴，是不是感觉整个家都充满了春天的活力呢？一：黄豆（辣炒黄...……更多
2024-03-22 14:28:00补钙,牛奶,孩子,孩子,补钙,油菜
在孩子的成长道路上，良好的营养是塑造强壮体魄和健康生活的基石。为了确保他们拥有坚强的脾胃和强大的身体抵抗力，我们强烈建议家长们常给孩子喝3汤吃3蔬。这不仅是味蕾的享受，更是对孩子身体的呵护和滋养。黄豆海...……更多
2024-01-16 11:50:00茁壮,佳肴,美味,元素,营养,孩子
...远大于黄鱼、带鱼、黄缮、对虾、鲳鱼等水产品及牛肉、猪肉、鸡肉等肉制品。虾皮素有“钙库”之称，矿物质含量和种类丰富，除了含有陆生、淡水生物缺少的碘元素，铁、钙、磷的含量也很丰富。虾皮的功效与作用1、预防...……更多
2023-02-13 11:46:00虾皮,补钙,功效,作用,虾皮,紫菜
...小炒肉的做法。首先，我们需要准备好食材。主要食材有猪肉、青椒、葱姜蒜等。猪肉要选择瘦肉，切成薄片，用料酒、生抽、盐、淀粉等调料腌制一下，这样炒出来的肉更加嫩滑。青椒要选用新鲜的，去蒂去籽，切成小块备用...……更多
2024-05-22 06:10:00小炒,青椒,家常菜,口感,家常,一道
...，是好事，但其实，汗水中不光有毒素和水分，还有一些营养素，尤其是钠和钾。日常生活中，很多食物中都富含钠元素，如腌菜、咸菜、腐乳、炒菜的盐，酱油，黄豆酱等等，所以大部分人平时摄入的钠都是超标的，出汗再多...……更多
2024-07-12 18:08:00体质,身体,健康,虾仁,紫菜,黄豆
...主菜：红烧肉、清炒豆芽、紫菜蛋花汤红烧肉的做法：将猪肉切成小块，用开水焯水后捞出沥干；再加入葱姜蒜末、冰糖、料酒、生抽、老抽等调味料炖煮40分钟即可。清炒豆芽的做法：将豆芽洗净，控干水分；热锅凉油下豆芽...……更多
2023-11-17 13:05:00做法,思路,推荐,工作,做法,切成
...，如四季豆、豌豆、茼蒿、黑芝麻等。大部分的肉类，如猪肉、牛肉、羊肉、鸭肉、鸡肉、牛肚等。少量水产类，如螃蟹、大虾、小龙虾等
这些食物是尿酸高、痛风人士要尽量避免的，在日常饮食中能不吃就不吃，不要为了嘴...……更多
2023-11-24 09:58:00嘌呤,食物,选择,健康,嘌呤,含量
...配的美食不仅味道鲜美，而且营养丰富。它结合了新鲜嫩猪肉丝、翠绿的青椒、香甜的洋葱以及黑木耳，每一种食材都蕴含着丰富的营养成分，给人们带来诱人的口感和健康的保障。新鲜嫩猪肉富含高质量的蛋白质和多种必需氨...……更多
2024-01-09 10:59:00硫磺,化合物,化合,洋葱,维生素,血液
...剁成末备用。2.热锅凉油，油温六七成热时下入腌制好的猪肉片，快速滑炒至变色后捞出备用。3.锅中留底油，下入姜蒜末煸炒出香味，接着倒入香菇片翻炒至软糯出香味。4.加入红椒丝继续翻炒均匀，然后将炒好的猪肉片倒回锅...……更多
2024-04-19 12:34:00春菜,从头,时间,生抽,切成,五花
...给大家推荐几道美味好吃的美食，做法不难，好吃美味，营养又卖相足好吃，再也不用去饭店了，还可以省钱呀。一起学习一下，在家你也可以当大厨。第一道：花菜炒肉
生活中常见的花菜搭配五花肉一起炒着吃，是一道下饭...……更多
2024-04-24 12:31:00饭店,不用,营养,放进,鸡腿,生抽
...既可以防止包饺子时出水，又可以去除茄子的青涩味。3.猪肉适量剁成肉馅，然后加入盐、酱油、蚝油、胡椒粉、花椒粉搅匀后腌制20分钟入味。4.茄子出水后再用力挤一挤，挤干后放入腌制入味的肉馅里，然后加入辣椒丁、适量...……更多
2023-11-13 20:13:00饺子,饺子,茄子,肉馅,盖好,青椒
...，而且常吃能让中老年人精力充沛，活力满满！一、紫菜猪肉饼——钾含量之王紫菜不仅是海洋的馈赠，也是钾元素的宝库。与紫菜搭配的精瘦猪肉，更加丰富了这道菜肴的营养价值。这道紫菜猪肉饼，不仅钾含量高，还蕴含了...……更多
2024-05-26 06:07:00道高,中老年人,精神,建议,紫菜,香菇
...外，猪皮还富含胶原蛋白、蛋白质、脂肪、维生素等多种营养成分。其中，胶原蛋白是维持皮肤弹性和光泽的重要物质，有助于延缓皮肤的老化，使皮肤更加年轻、紧致。阿胶因其高价和补血养颜的功效而备受推崇，但猪皮同样...……更多
2024-02-03 16:13:00阿胶,银耳,女人,猪皮,生抽,青椒
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