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入伏后,提醒家人少吃海鲜和猪肉,多吃“它”,好吃鲜美还养人
...跟上,身体自然就会好。补充营养,这里指的不是海鲜和猪肉。由于海鲜寒凉,容易使人体内湿气过重,尤其是虾、蟹等;猪肉油脂过重,过多的油脂会加重身体消化负担从而导致湿气囤积。这里给大家推荐三伏天里多吃泥鳅,...……更多
4种秋后最该吃的鱼,正是肥美的好时候,千万别错过季节了
...美,在贴秋膘的时候,不如将泥鳅列入菜谱清单,常做给家人吃,补充营养又解馋。推荐做法:泥鳅山药汤准备食材:泥鳅、山药、茯苓、莲子、薏米。1、泥鳅放入淡盐水中浸泡半个小时,用清水冲洗掉表面的粘液,山药去皮...……更多
湿气重吃什么?这些菜,一周吃两次,祛湿提高免疫力
...份热腾腾的饺子,是最温暖的呵护。食材准备:-馅料:猪肉(200克),茴香(50克),葱姜蒜末(适量),盐(5克),生抽(10毫升),香油(5毫升),胡椒粉(适量)-饺子皮:面粉(300克),水(150克)步骤:1.准备馅料:...……更多
秋天多吃薏米,有助于养胃肠、改善胃肠功能
...、盐炖煮而成。具有健脾胃、利水消肿的作用。5.扁豆炖猪肉:扁豆、猪肉、姜片、盐炖煮而成。具有养胃和中、益气生津的作用。6.薏米红枣粥:薏米、红枣、大米、水煮制成粥。具有健脾祛湿、利水消肿的作用。7.白菜豆腐汤...……更多
推荐4道美味的秋天汤,它们不仅口感鲜美,而且有益于健康
...调味,即可食用。三、荠菜山药汤这道汤以荠菜、山药和猪肉为主要食材,营养丰富,适合秋季食用。荠菜富含维生素C,山药有助于增强免疫力,猪肉提供了蛋白质和铁质。食材:荠菜、山药、猪肉、胡萝卜、盐、水淀粉、食...……更多
这几种食物,越吃湿气越少,三伏天可多吃
...于身体排湿,保持健康。推荐做法:芹菜小炒肉材料:瘦猪肉200克(切薄片);芹菜1根(切段);胡萝卜1根(切丝,视个人喜好);大葱1根(切末);大蒜3瓣(切末);生姜3片(切末);酱油1汤匙;料酒1汤匙;盐适量;白...……更多
秋季进补第一肉!比猪肉营养、比羊肉便宜,秋季常吃补肺强肾健脾
...食材中,鸭肉被誉为“秋季进补第一肉”,不仅因为它比猪肉营养丰富,还因为它价格比羊肉实惠,适合大众日常食用。鸭肉自古以来就备受推崇,特别是在秋冬季节。鸭肉性凉,味甘、咸,入肺、胃、肾三经,具有滋阴补虚、...……更多
建议中老年:别太节省常吃4样低脂高蛋白食物强免疫,越吃越精神
...锅。 二、韭黄炒虾仁说到蛋白质,我们不得不提的就是海鲜,海鲜中的虾仁就是一个很好的选择。虾仁肉质松软,易消化,且含有丰富的镁,能很好地保护心血管系统,减少血液中的胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张...……更多
“春除湿,病不来”,这几类食物常吃,祛除湿气、排毒利尿
...的健康状态。推荐做法:芹菜炒肉材料:鲜芹菜:适量;猪肉(或鸡肉、牛肉):适量;葱姜蒜:适量;生抽:适量;料酒:适量;盐:适量;食用油:适量;胡椒粉(可选):适量制作步骤:1.准备材料:将芹菜洗净,切段备...……更多
中国六大 “补肾猛将”,建议男人常吃,头发黑密,朝气蓬勃精力旺
...鲜美完美融合在肉丸之中,每一口都充满了惊喜。食材:猪肉、山药、香菇、葱姜做法:1、猪肉剁成肉馅,山药、香菇切成小块。2、将山药、香菇放入肉馅中,加入葱姜末、适量盐、生抽、蚝油、淀粉,搅拌均匀。3、用手将肉...……更多
“湿气不除,百病缠身”,中老年吃4样菜,去掉水肿,身体健康
...还可以促进新陈代谢,帮助消化。通过烹饪山药片,搭配猪肉、青红辣椒等食材,香气扑鼻,口感丰富。山药片软糯可口,非常适合作为中餐的一道下饭菜。建议在春季潮湿的天气里,多食用山药食物,有助于增强身体的抵抗力...……更多
“湿气”最怕这5款粥,建议中老年人坚持常吃,健脾益肾祛湿排毒
...的好食材,还能去除湿气,多吃对身体有很大的益处。将猪肉洗净后切片,加入食盐、料酒和葱姜腌制入味。山药洗净后切片,大米淘洗干净备用。2,喜欢枸杞的也可以加一点枸杞点缀一下。锅中加入清水,大火烧开后,加入...……更多
湿气最怕4菜,建议中老年人常吃,祛湿健脾,养脾胃又营养
...用,也是一道家庭常备的营养美味。材料:蒜苔:适量;猪肉或牛肉:150克;葱姜蒜:适量;生抽:适量;盐:适量;料酒:适量;食用油:适量做法: 1.将蒜苔洗净,切成适当长度的段,备用。2.猪肉或牛肉切成薄片,加入少...……更多
这些食谱简单易做,口感丰富,不妨在寒冷的冬日中尝试一下
...许多人喜爱的经典菜肴之一。这款栗子红烧肉不仅包含了猪肉的丰富蛋白质和板栗的丰富纤维素,还有一系列调味料使得它口感丰富,香气四溢。制作栗子红烧肉首先需要准备好带皮五花肉、板栗、生姜、八角、桂皮、香叶、冰...……更多
“寒露一碗汤,不劳医生帮”建议大家常喝这三碗汤,润肺降燥
...顺利度秋冬。一、萝卜丸子汤材料:大白萝卜、黑木耳、猪肉、盐、淀粉、生抽、香油、葱花、胡椒粉、香菜详细做法:1.萝卜去皮擦丝,加盐杀出水分,挤干水分,一部分切成碎,一部分留着备用,黑木耳提前泡发,清洗干净...……更多
从现在到出三伏,常给家人喝这汤,1祛湿2健脾3安神,轻松度夏
...,清热,安神,使湿气不再为害,从现在到出三伏,常给家人喝这汤,1祛湿2健脾3安神,轻松度夏,分享四神汤的4种做法,一起来看看吧!1、四神汤【材料】:茯苓20克,薏米20克,淮山药20克,莲子20克,冰糖适量【做法】:1...……更多
生吃降火,熟吃健脾 每天吃一点,作用真大,不懂吃可惜了
...或红糖提味。这道粥不仅味道甜美,而且营养丰富,适合全家人在早餐或晚餐时享用,尤其在潮湿的季节里,可以有效帮助身体排湿,增强体质。四、强脾胃去湿汤这是一道帮助增强脾胃功能并去除体内湿气的食疗汤。简单来说,就是一...……更多
这6款粥补脾养肝、消除疲劳,春季食用大有裨益
...不可多得的美食。让我们在忙碌的生活中,不忘给自己和家人准备一碗营养满满的燕麦核桃粥,让春天的美好从清晨开始。四、黑米粥春季,万物复苏,生机勃勃。在这个充满希望的季节里,我们不仅要关注外在的环境,更要注...……更多
春天,多给家人做这6款豆浆,好喝易吸收,营养去春燥,全家都爱
春日气候多变,早餐来杯热豆浆,既暖身又营养。如今破壁机、豆浆机普及,自制饮品变得简单快捷,口味也可随心配。今天,我为大家推荐6款早餐饮品,每天换饮,营养更均衡。不妨一试,让味蕾在春天的早晨苏醒,享受美...……更多
入秋后,男人饮食别太节俭,多吃5种“软黄金”,精力充沛身体棒
...,上有老,下有小,面对家庭的未来,只有努力工作,一家人的幸福生活才有保障。俗话说:“身体是革命的本钱”,男人想要生活好,首先要保证身体健康,经过一个长长的夏天,身体的消耗也不少,入秋后,有条件的应该着...……更多
强肾健体,肾喜欢的6类食物,希望你也喜欢!多吃有益补肾
...于降低胆固醇,对维护心血管健康与肾脏功能同步加分。海鲜珍品:海洋馈赠的补肾佳肴海洋生物富含优质蛋白质、微量元素,对肾脏具有独特的滋养作用。以下2种海鲜是补肾餐桌上的常客:3、泥鳅民间素有“水中人参”之称...……更多
最适合男人吃的水产排行榜,鳝鱼排第四,泥鳅排第三,建议了解
...我常常提醒他多吃肉,补充蛋白质,增强体魄,但不要吃猪肉,怕导致高血脂。牛羊肉容易引起体内火气旺盛,那么应该选择哪种肉类来为家中的男性补充营养呢?实际上无论是春天、夏天、秋天还是冬天,都可以选择水产品和...……更多
入冬后湿气重,多吃4种“祛湿菜”,去除一身湿气,轻松过寒冬
...葱姜爆香,然后倒上山药,来点清水炖一会儿,炖熟后把猪肉重新放进去,加上盐、味精、生抽、老抽调味后,出锅开吃。四、芹菜芹菜,也是具有不错的祛湿效果的,冬天的芹菜最值得吃,价格便宜,也很新鲜,关键是不怎么...……更多
湿气不除,越补越堵,分享5款祛湿气食谱,健脾祛湿
...(3)山药莲藕排骨汤是一道清淡可口的家常汤品,适合于全家人食用,尤其适合湿气重的人群。三、红豆薏米粥:红豆薏米粥是一道经典的祛湿食谱,红豆和薏米均具有清热利湿的功效,能够调理人体湿气过重的问题。红豆富含植...……更多
建议中老年人:早餐少吃白粥和咸菜,常吃这5道,营养健康味道香
...。一、山药肉末蒸鸡蛋山药去皮洗净,用刀拍烂再剁碎。猪肉洗净剁成肉末。想要省事,可以用料理机,省时又省力。山药、肉末放在一起,加入盐、生抽、葱花、葱姜水,朝着一个方向搅拌均匀,再加少许淀粉搅拌上劲。处理...……更多
藏在身边的“补肾猛将”,建议中老年每周吃2次,头发黑密气色好
...。今天,让我们一起来探索对肾脏有益的几种食物。一.泥鳅:补肾滋阴泥鳅,是一种充满营养的淡水鱼类,被中医认为具有补肾滋阴的功效。其肉质鲜嫩,味道鲜美,含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。为了更好地享受泥鳅...……更多
春季使劲吃,湿气跑光光!多给家人喝这汤,健脾祛湿,别不懂吃
...于缓解湿气带来的不适。春季使劲吃,湿气跑光光!多给家人喝这汤,健脾祛湿,别不懂吃。 准备食材:排骨400克,黄芪8克,薏米20克,陈皮4克,芡实20克,莲子15克,山药150克,葱姜适量,料酒1勺,盐少许一,我们精选了400...……更多
这3种食物少碰,春天最伤脾胃!常吃“它”,消食美味,养胃健脾
...冰淇淋、刚从冰箱取出的水果(如西瓜、哈密瓜)、生冷海鲜等,易使脾胃受寒,导致消化功能减弱,出现胃痛、腹泻等症状。此外,生冷蔬果沙拉虽富含营养,但其寒凉性质在春季易损伤脾胃阳气,不利于消化吸收。2.辛辣刺...……更多
鲍鱼汤怎么炖最好
...味就可以喝了。三、参杞鲍鱼汤材料:鲜活鲍鱼6只,瘦猪肉500g,花旗参片15g,枸杞10g,老姜2片。做法:1、将鲍鱼宰杀干净,清除内脏并将鲍鱼壳洗刷干净。2、瘦猪肉切块,用开水汆烫并洗干净。花旗参、枸杞洗净备用。3、将...……更多
...,吃上了炭火花胶鸡汤打边炉。新鲜弹牙的鲍鱼、海螺等海鲜,在沸腾的浓汤中翻滚,诱人的鲜味扑鼻,让一家人尽享美味时光。打边炉(也称“打甂炉”)是广东人对涮火锅的说法。根据《广州语本字》解释,因置炉于人的左右...……更多
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南京高淳:蟹塘“春耕”正当时
本文转自:人民网-江苏频道江楠蟹苗即将入塘。人民网 江楠摄春投一篓苗,秋收万斤蟹。眼下,正是蟹苗投放的最佳时节。“今天再‘下’20袋蟹苗
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老年人如何通过调理气血,保持身体健康,延缓衰老
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湖南江永:烤烟春耕备耕忙 农技服务来护航
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以酒为媒 奏响“舌尖”与生态的和谐共鸣
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