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春季养生多吃春豆,清肠通便,增强免疫力
...。准备蒜姜末。青红椒,葱段。锅里水烧开加入食用盐,食用油,再把荷兰豆焯水一分钟之后,过凉一下。小碗加入一勺生抽,食用盐、胡椒粉、鸡精,蚝油提鲜,生粉,一小碗清水,搅拌均匀。2、把姜蒜末炒出蒜香味,再把...……更多
木耳是一种常见的食材,具有滋补补血的功效
...片,放入碗中,加入适量生抽、蚝油、淀粉、料酒、少许食用油抓拌均匀,腌制10分钟。 4、提前将木耳泡发,清洗干净,撕成小朵备用。5.热锅倒入适量的食用油,油热后放入腌制好的牛肉翻炒,炒至变色后盛出。6.锅中留底油...……更多
三伏长高40天,推荐5道长高菜,调脾胃,补营养
...:白萝卜1个、鸡蛋3个、大葱1根、生姜适量、食盐适量、食用油适量、鸡精或味精可选、白胡椒粉黑白胡椒少许制作步骤:1萝卜削皮切丝,越细越好哦,这样更容易吸收汤汁!2鸡蛋打入碗中,加点盐轻轻搅拌均匀,备用。3大葱...……更多
少吃韭菜白菜多吃它,健脾护肝,助消化!
...,加淀粉、姜蒜、少许胡椒粉抓匀腌制10分钟,淋上一勺食用油锁住水分3、油热牛肉下锅,快速翻炒变色捞出,锅留底油炒香蒜末小米椒,南瓜下锅炒软,倒入牛肉丝,一勺生抽,适量盐,少许味精调味出锅。 ……更多
开春后,少吃冬瓜南瓜,多吃这5种菜,滋润化痰还去火
...姜蒜:适量;盐:适量;生抽:适量;白胡椒粉:适量;食用油:适量步骤: 1.将山药去皮,洗净后切成片状或丝状备用。可以根据个人口味选择切法。2.葱姜蒜分别切成末备用。3.热锅加入适量食用油,待油温升至中火时,放...……更多
南瓜花不仅美味,还是一种营养丰富的食材
...l、鸡精2克、黑胡椒粉2克、姜末5克、生抽3ml、淀粉15克,食用油、清水适量。 【制作方法】:首先,把南瓜花的芯摘掉,再把南瓜花和食盐一起放入清水中搅拌均匀,泡上5分钟。然后,用清水冲洗两遍,这样南瓜花就准备好了...……更多
为啥欧美国家不炒菜,只有咱们中国有炒菜?看完涨知识了
...个节目中,一位外国参赛者意外地取走了我们大厨常用的食用油。面对这一突发状况,我们的厨师巧妙地利用猪肥肉提炼出猪油,并成功地完成了菜肴的烹饪,令在场的外国大厨们感到十分惊讶。然而,在节目结束后,老于观察...……更多
建议中老年人常吃这5菜,保肝护肝降肝火,滋阴养血、润肺健胃
...温水:适量;荠菜:200克;肉末:适量;姜蒜末:适量;食用油:适量;盐:适量;鸡精:适量;胡椒粉:适量制作步骤:1.将中筋面粉放入大碗中,加入酵母和温水,揉成光滑的面团,盖上湿布静置发酵,至面团变两倍大。2....……更多
6道早餐面做法,简单营养好消化!
...(也可以用小苏打代替),倒在牛肉上抓拌均匀,最后用食用油锁住水分。2、面条焯水捞出备用;锅中放油,放入配料,炒出红油,放入牛肉快速翻炒,加入孜然粉,生抽蚝油,一点盐和鸡精调味。3、把面条放入锅中,不要完...……更多
这样做好的红薯叶饼吃着柔软筋道,营养又好吃
...的清水,给它淘洗干净。锅中水开后,加一勺盐,淋一点食用油,放入洗好的红薯叶焯烫一下,这样能保持红薯叶的颜色更加翠绿,营养还不易流失。烫软后控水捞出来,再倒进盆里,过一下凉水,放面板上,再给它切碎,收入...……更多
这“4种”坏习惯,正在慢慢伤害你的肝脏,尤其是第3种
...干,放在提前准备好的碗中。接下来另起锅,加入少许的食用油,然后把切好的猪肉放在锅中,炒至猪肉微微发黄,把切好的葱姜蒜、小米椒也倒在锅中,小火煸炒,炒出香味,接着把炒好的油麦菜倒在锅中,再次开大火翻炒,...……更多
春天吃一草,百岁不显老,这是啥草?鲜嫩营养?3月抓紧吃
...糯米粉中拌匀,揉成一个偏软的粉团备用。2,锅中加入食用油,加入白糖炒出糖色后,放入豆沙炒匀,再加入红糖调味后盛出备用。取一团糯米粉,放在手心捏成碗口状,加入豆沙馅,户口收拢,一个青团就做好了。3,全部做...……更多
什么调料最易致癌?是蚝油吗?
...如何在享受美食的同时保护我们的健康。我们将深入了解食用油、蚝油、酱油和香辛料等常见调味料,探讨它们可能存在的致癌风险,以及如何在烹饪中选择更健康的替代品。无论您是爱好美食的厨艺达人,还是注重健康的食客...……更多
这4种蔬菜不仅鲜嫩营养,价格便宜,季节性也很强
...汤 所需食材:小白菜、鲜虾、鸡蛋、姜片、盐、香油、食用油具体做法:1.首先,将小白菜洗净切段,鲜虾去壳去虾线备用。2.锅中加入适量食用油,加入姜片煸炒出香味,然后加入清水烧开,将小白菜和鲜虾放入锅中,煮至小...……更多
“女人吃一草,八十不显老”,鲜嫩营养高,别不懂吃!
...锅水,水里加点鱼露提鲜,再来点猪油。没有猪油的话,食用油也行,水开了之后,先把益母草和肉丸放进去煮。益母草很容易熟的,煮到颜色变深绿了,就可以捞出来,放到准备好的大碗里。2、接着,把猪梅花肉和猪肝这些...……更多
春天易失眠,肝火旺盛,建议常吃这3菜,润肺清肝火,调节肝火
...推荐做法:茼蒿炒鸡蛋材料:适量茼蒿;2个鸡蛋;适量食用油;适量盐;适量生抽(可选);适量葱姜蒜(可选)步骤: 1.将茼蒿洗净,去除杂质,切成段或切碎备用。2.打入鸡蛋,加入适量盐,搅拌均匀。3.在锅中加入适量食...……更多
肠道最爱这4道菜,建议中老年隔天吃,润肠又通便,开胃化食
...姜1小块;大蒜2瓣;香醋1汤匙;生抽1汤匙;白糖1茶匙;食用油适量;盐适量做法: 1.将苦菊洗净,去掉根部,切成段,放入沸水中焯烫1分钟,捞出后放入冷水中过凉,沥干备用。2.花生用开水煮熟,捞出后剥去外壳,略微拍碎...……更多
春天养肝脸上没斑,这5种菜春季常吃,养肝护肝抗衰老
...炝炒芥菜材料:芥菜:适量;大蒜:适量;生姜:适量;食用油:适量;盐:适量;生抽:适量;鸡精(可选):适量;白胡椒粉(可选):适量制作步骤:1.准备食材:将芥菜洗净,去掉老叶,切成段状。大蒜切成薄片,生姜...……更多
乳制品是一类富含优质蛋白质和钙的食物,适合人们每天食用
...可以制作出嫩滑可口的美食。建议在烹饪之前先用蛋清或食用油腌制,这样可以锁住瘦肉的水分,从而使肉质更加嫩滑。扩展内容:瘦肉是一种富含优质蛋白质的食物,它是人体所需的重要营养物质之一。瘦肉不仅蛋白质的含量...……更多
花菜含有丰富的粗纤维、多种维生素
...5克、食盐、蚝油、生抽、鸡精、蒜末、干辣椒、陈醋、食用油适量。【花菜拌木耳的做法】:第一步:首先将花菜掰成如下图的小块,然后将花菜放入到淡盐水中浸泡10分钟,时间到后,将花菜捞出,接着再用流水将花菜冲洗干...……更多
这道菜是一道色香味俱佳的家常菜,口感鲜美,营养丰富
...切成小段备用。将鸡蛋打散,搅拌均匀备用。加热适量的食用油,将鸡蛋倒入锅中,搅拌均匀,翻炒至鸡蛋成形后盛出备用。重新起锅,再加入适量的食用油,放入切好的韭黄,用大火快速翻炒,至韭黄变软糯后,加入适量的食...……更多
春天宁可不吃肉,也要多吃这3菜,鲜嫩营养高,正当季,别不懂吃
...适合春季食用。准备食材:新鲜蒲公英200克、大蒜3瓣、食用油2汤匙、盐适量、面粉少许。具体做法:1.将新鲜蒲公英洗净,沥干水分,放入盆中,撒上适量的食用油和盐,搅拌均匀,让盐和食用油均匀地涂抹在蒲公英上。2.撒上...……更多
春季湿气重,这5种食物多吃,除湿补脾,气色越来越好
...(可根据个人口味调整);鸡蛋:1个;泡打粉:适量;食用油:适量步骤: 1.将山药去皮,洗净,切成小段,放入搅拌机中,加入适量清水,打成山药泥备用。2.将面粉放入一个大碗中,加入白糖和鸡蛋,搅拌均匀。3.将打好的...……更多
春补钾身不乏,4种高钾食物建议常吃,补充营养,春天更精神
...;生抽:适量;白糖:适量;盐:适量;水淀粉:适量;食用油:适量做法:1.豆腐切成块状备用。青葱切段,姜片切成薄片,蒜瓣切末备用。2.锅中放入适量的食用油,烧热后放入姜片和蒜末爆香。3.爆香后,加入适量的红烧酱...……更多
秋天是吃红薯的好季节,富含营养,对身体有益
...骤: 材料:4根中等大小的红薯、适量的白砂糖、适量的食用油步骤:将红薯洗净,去皮,切成均匀的长条。然后将它们放在冷水中,以去除多余的淀粉。将适量的食用油烧热,将红薯均匀放入热油中,小火慢炸,直到它们呈现...……更多
丝瓜丰收上市,5种烹饪佳法,推荐收藏,消暑养颜两不误
...会爱上这道菜的! 咱得准备点丝瓜、番茄,还有食盐、食用油、葱花和鸡精。这些可都是做菜的必备材料,得备齐了才能做出好吃的菜来。丝瓜先去皮,再洗得干干净净,切成那种不规则的滚刀块。番茄也是洗好了,用开水稍...……更多
鲈鱼怎么做最好吃
...、干淀粉、蒜末、冷冻彩蔬粒、葱丝、红椒丝、水淀粉、食用油、肉汤或水、番茄沙司、醋、糖、酱油、料酒等。做法:1、鲈鱼料理干净,再用姜粉和盐抹一遍,腌渍五分钟。2、取一小碗,依次加入番茄沙司、醋、糖、酱油和...……更多
肠道最爱这4种菜,建议中老年人常吃,润肠通便,开胃化食
...2瓣;姜:适量;料酒:适量;生抽:适量;盐:适量;食用油:适量步骤:1.准备食材:花生用清水浸泡30分钟,苦菊洗净备用。瘦肉片用料酒、生抽、盐腌制片刻。大蒜切末,姜切片备用。2.炒花生:热锅凉油,将泡好的花生...……更多
洋葱——味道独特的血糖稳定帮手
...感相互融合。事先将瘦肉丝腌制一段时间,然后用适量的食用油炒制,再加入适量的调味料翻炒均匀。这样炒制出的绿豆芽炒肉丝鲜嫩爽口,营养丰富,并且能够帮助我们调节血糖。2、豆芽炒蛋 豆芽炒蛋是一道简单易做的菜品...……更多
60岁大爷每天用猪油炒菜,4年后体检,医生:你到底吃了些啥
...的老张一直有一个奇怪的习惯,那就是每天都会用大量的猪油来炒菜。这让他的邻居们都觉得他是个古怪的老头儿。但尽管如此,他们还是从未多嘴过问老张的这一做法。毕竟,每个人都有自己的生活习惯嘛。直到有一天,意外...……更多
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本文转自:人民网-安徽频道眼下正值大白菜、萝卜等时令蔬菜的采收季节,走进坐落在马鞍山花山区凤山村的马鞍山凡丰蔬菜种植中心
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