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...理上来讲，由于长期处于紧张、快速、高压的工作和生活状态，会对长假产生“解放身心、彻底放松、逃避工作”的过度期待，所以长假结束的时候，容易产生心理落差。如何调节这种不适心理？专家建议，市民在刚开始上班时...……更多
2023-02-03 08:07:00状态,专家,工作,心理,睡眠,益阳
...的睡眠问题，它影响了生活的方方面面：工作效率、情绪状态甚至健康状况。在这篇文章中，我们将探讨失眠的真相，从定义到分类，帮助您更好地理解和应对这一问题。失眠的定义和分类失眠不仅仅是简单的睡眠障碍，它是指...……更多
2024-06-28 10:33:00真相,专家,睡眠,张琳,质量,药物
...管疾病的风险增加。
焦虑的成因与影响焦虑是一种情绪状态，表现为对未来事件的过度担忧和紧张。其成因多种多样，包括遗传因素、神经生物学因素以及环境压力等。焦虑不仅影响个人的情绪，还可能导致躯体症状，如心悸...……更多
2024-07-24 18:04:00焦虑,循环,专家,焦虑,睡眠,帮助
...一位男同学在接受催眠后，表现出眼睛无神，听人指挥的状态，身体僵硬到能承受一个人重量。拍摄者表示，“催眠”不是表演，而是一种心理暗示。北京大学第六医院睡眠医学科副主任范滕滕向中新健康介绍，催眠治疗是一种...……更多
2023-12-30 07:55:00无神,中新,尝试,男生,眼睛,建议
...持续一周以上，一般呈发作性病程，每次发作后进入精神状态正常的间歇缓解期，大多数病人有反复发作倾向。另外，专家介绍，突发躁狂可能受诸多因素影响，包括药物滥用或停药、药物剂量调整、睡眠不足、应激事件及生理...……更多
2024-04-01 16:31:00躁狂症,人群,幼子,重庆,突发,女子
...患者需要值晚班或者生活不规律患者；大于60岁，或静息状态下与活动状态下血氧饱和度差大于5以上，存在氧储备功能下降的患者；经转换重症监护病房（以下简称IC U）治疗后病情平稳，未达到出院标准，仍存在基础疾病需要...……更多
2023-01-13 04:06:00重症,共识,患者,专家,患者,监护
...解抑郁症症状的重要步骤，也有助于改善患者的整体健康状态。针对睡眠问题，专家建议患者规律作息，保持良好的睡眠环境，如调暗房间光线和减少电子设备使用时间，以帮助身体建立健康的睡眠习惯。食欲和体重变化
抑郁...……更多
2024-08-11 06:23:00抑郁症,信号,不好,身体,只是,心情
...选择。如何快速入睡？就睡眠时间来看，不同的生理年龄状态的睡眠时间有所不同，比如少年儿童可能需要8~10个小时左右，青壮年大概是6~8个小时，老年人可能只有5~6个小时。于跃提醒，睡眠时长只是一个相对的标准，睡眠质...……更多
2024-03-21 15:09:00闹钟,焦虑,睡眠,专家,睡眠,闹钟
...科主任郝京表示，“节后综合征”是指人们由假期的放松状态突然进入工作的紧张状态时生理和心理的平衡被打破，进而产生的一系列问题，在心理上可出现精神不振、失眠、心烦、焦虑等症状，在生理上可出现疲惫、头晕、恶...……更多
2023-02-03 06:36:00综合征,妙招,专家,综合,症状,状态
...炼，早锻炼可能会控制不好运动量导致疲劳，影响一天的状态，晚锻炼可避免这种状况出现。转移减压法：有意识地转移注意力是减轻心理压力的有效途径，针对精神长期高度紧张的状况，家长应帮助考生学会自我调试，及时放...……更多
2024-05-10 14:03:00淄博市,淄博,精神卫生,阶段,压力,精神
...冬季的起始。立冬之时，万物终成，万物进入休养、收藏状态，此时昼短夜长，日照减少，昼夜温差较大。中医讲究“天人相应”，顺应自然界闭藏的规律，冬季人体应收敛阳气，是此时养生的基础。周博驰提醒大家，首先要注...……更多
2023-11-13 07:46:00防寒,温差,昼夜,养生,保暖,温差
...此外，睡前不要过度用脑，让大脑放松。4.保持日间清醒状态。白天尽量不要睡觉，午睡时间不宜太长，保持清醒的状态，每天保持适量运动，但不要在睡前进行剧烈运动，可以做一些放松训练，如抻拉、腹式呼吸等。5.睡前远...……更多
2023-01-17 02:36:00季节性,睡眠,季节,质量,睡眠,金玉
...家提示，返程中依然还要做好个人防护，注意自己的健康状态。合理规划行程，尽量避开出行高峰时段。务必关注各地天气变化和交通状况，特别是灾害性天气预警信息，根据天气状况及时调整行程。返程路途中，还是要做好个...……更多
2023-01-27 10:32:00归途,假日,提示,健康,综合征,症状
...看起来就是一个普通的中年妇女，面容略显苍老，但精神状态非常好。她热情地招呼记者们坐下，泡了一壶浓茶，滔滔不绝地讲起了自己的不眠经历。铁娘子原来，李占英从小就睡得很少，到了十几岁，基本上整晚不睡觉也不觉...……更多
2024-08-23 10:52:00真相,监控,女子,小时,专家,睡眠
...于焦虑，专家提出的几个小妙招或许就能迅速回到节前的状态。收复胃肠功能紊乱的失地春节家宴或旅游，难免大鱼大肉，大吃大喝、过度饮食会破坏人体肠道的正常运转，导致消化吸收功能的失衡，进食过多的高脂肪、高蛋白...……更多
2023-02-01 09:02:00元气,综合征,心理,紊乱,胃肠,综合
...说却是奢望。”从那时起，她就开始关注失眠人群的健康状态，并筹划进行相关文学创作。为此，冉冉多次去社区、医院、民间心理咨询工作室调研。在接触了多位催眠师、心理咨询师、医护工作者和睡眠障碍患者后，她发现重...……更多
2023-02-21 04:47:00身心健康,关爱,身心,人群,健康,睡眠
...、心理行为治疗。其中，心理行为治疗是指通过调整心理状态或改变一些睡眠习惯促进睡眠。它是目前医学上治疗失眠的首选方法。“首先要固定好新的作息时间，按照固定的睡觉、起床时间进行规律作息。”侯天舒提示，如果...……更多
2024-03-21 09:18:00生物钟,睡眠,调整,生物,专家,世界
...精力充沛，思维敏捷，办事效率高。这是由于大脑在睡眠状态下耗氧量大大减少，有利于脑细胞能量贮存。因此，睡眠有利于保护大脑，提高脑力。增强免疫力，康复机体睡眠能增强机体产生抗体的能力，从而增强机体的抵抗力...……更多
2024-03-19 16:28:00中国,附属,科学技术,睡眠,障碍,医院
...来，深夜两三点睡觉是常态，但是渐渐地，她感觉自己的状态越来越差，出现头发晕、精神状态不佳、失眠等情况，影响到了正常的工作和生活，小郑到医院接受了针对性治疗。同样，因为即将走上社会，担心自己不能很好地与...……更多
2024-05-06 20:32:00十堰,睡眠,居民,整体,质量,专家
...咖啡、浓茶等，因为这些东西会使人的大脑皮层处于兴奋状态。同时，也不建议睡前喝牛奶，有的人喝了以后晚上起来上厕所，也会影响睡眠。第五，如果上述调节方法用了没有改善，而且情绪越来越明显，越来越担心 ，持续...……更多
2023-01-06 21:24:00海南,科普,怎么办,建议,专家,睡眠
...家人尝试多次唤醒甚至掐人中，均未能打破她的深度睡眠状态。这种一睡不起的状态是如何引起的？是病吗？记者采访了心理专家、医学专家。网友：这是身体自我调节的表现记者了解到，这段有趣的视频在网络上迅速传播，引...……更多
2024-06-15 16:18:00辽宁,大脑,小时,女生,格式,高考
...综合征是指在长时间假期或节假日之后，人们由于从放松状态回到工作或学习状态而出现的一系列身心不适症状。如何远离节后综合征？陕西省人民医院心理科主治医师焦文燕就相关问题进行解答。焦文燕介绍，这种综合征的表...……更多
2024-02-20 16:27:00综合征,长假,过后,精神,专家,综合
...况需要及时就医？如何在节后尽快恢复正常的工作、生活状态？6日是节后返工第一天，带着这些问题，中新网采访浙江省人民医院临床心理科副主任廖峥娈，消化内科、内镜中心主任潘文胜，了解“节后综合征”的相关应对方...……更多
2024-05-06 20:47:00中新,综合征,专家,综合,健康,潘文
...两种情况，考生失眠时可以躺着深呼吸，容易进入浅睡眠状态。浅睡眠也比不睡好。”孩子控制不住玩手机怎么办？考试这几天，有些家长担心孩子玩手机影响考试状态。“心理学中有个目标醒目化的概念。”叶霖建议，针对这...……更多
2024-06-07 15:19:00小叶,安徽,家长,高考,心理,专家
...评价失眠所说的话。失眠是一种不容易，自然进入的睡眠状态也是难以入睡，或者是难以维持睡眠的相关症状。在互联网上有关失眠的话题一般还会伴随着压力大、脱发、焦躁等关键词，如果仔细翻看评论的话，或许大家都会发...……更多
2023-12-17 06:11:00朝西,原因,朝西,睡眠,原因,论点
...都有本人的运转时间，肝脏在清晨3点到5点到达最活泼的状态。肝脏是人体的重要解毒器官，担任扫除体内的废物和毒素。假如肝脏功用不佳，废物和毒素就会在体内滞留，招致身体不适。因而，一些人在清晨3、4点醒来，可能...……更多
2024-02-26 10:25:00中医,有关,情况,安康,肺脏,肾脏
...每天凌晨2至3点睡觉是常态，但是渐渐地，她感觉自己的状态越来越差。她表示，由于晚上刷手机停不下来，导致睡得越来越晚，然后第二天起床比较困难，头昏，做事也有点慢吞吞的。
由于失眠影响到了正常的工作和生活，...……更多
2024-03-21 18:30:00十堰,睡眠,不好,质量,专家,睡眠
...睡，但常常凌晨两三点又醒来，还伴随着头痛，次日工作状态不佳。”最终，她被诊断为抑郁症，需要进行系统的抗抑郁治疗。侯正华副主任医师指出，酒精中的乙醇对大脑皮层有抑制作用，因此有些人在饮酒后会感到困倦，从...……更多
2024-06-25 05:37:00正华,睡眠,情绪,饮酒,梅雨季,梅雨
... 春节长假结束，大家陆续返回工作岗位，以饱满的精神状态投入工作，但有部分人上班后出现了提不起精神、焦虑、困倦等不良症状，吃饭不香、睡觉不踏实，我们把这种症状称为“节后综合征”。“节后综合征”并不是一种...……更多
2024-02-20 10:22:00综合征,养生,专家,综合,穴位,问题
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膝盖疼困扰着很多人特别是到了秋天天气一冷膝盖疼的感觉可能会更加明显你的膝盖状态怎么样？试试这两个帮你保护膝盖的动作赶紧跟着小圈一起来看看吧～本文审核专家周敬滨国家体育总局运动医学研究所运动创伤外科主任一个动作自测膝盖年龄双脚与肩同宽
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