- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...候变暖，人们户外活动增加，由于冬季人们运动量较少，肌肉关节松弛，如果运动强度突然加大的话，容易造成关节错位、肌肉撕裂，严重可能引发腰椎间盘突出；春季空气湿度大、气温不稳定，容易导致关节的血管收缩，关节...……更多
2024-04-13 02:56:00沈阳,骨科,宝典,运动,专家,安全
...要基于个人的活动状态。如果在比较疲惫的状态中，或者肌肉平衡能力较差、关节软骨及韧带情况都不太好的情况下，该舞蹈还是存在较大风险的。”张海龙表示，要在参与活动前充分做好热身运动以激活肌肉和关节的稳定性。...……更多
2023-12-08 16:57:00半月板,全网,科目,舞蹈,医生,影响
...，一次20分钟左右的强度，对保持良好的心脏功能、预防肌肉萎缩、高血压等方面有积极的作用。⑶游泳：适合有腰膝关节病的人群。蛙泳是锻炼价值最大、实用性最强的游泳方式。⑷骑自行车：建议慢速骑行，时间控制在40分...……更多
2023-12-27 07:48:00运动,科学,运动,心血管,时段,心血
...要从自身实际出发。运动前，一定要充分进行关节活动、动态拉伸等热身运动，让身体微微发热、提高心率，逐渐进入运动状态，以免损伤肌肉、肌腱。运动后，拉伸放松同样重要，不仅能促进乳酸排泄，消除肌肉酸痛感，还能...……更多
2024-04-10 00:58:00良方,防线,健康,疾病,气血,养生
...强度；还有学生因为运动过度、突击训练导致关节扭伤、肌肉拉伤等运动损伤。雷光华提醒，学生在体育考试前保持中等强度的锻炼是科学的。每次运动之前，都应做好充分的热身活动，舒展全身的关节、肌肉，降低运动受伤的...……更多
2024-03-30 15:26:00备考,医生,科学,体育,运动,考生
...羽毛球、乒乓球、网球等挥拍类运动可以帮助我们来提高肌肉骨骼的力量，提高心肺功能以及协调性，可以让人的注意力更集中，使大脑处于活跃状态，起到帮助延缓大脑的衰老及保护心血管的作用。运动前后，一定要做好这5...……更多
2023-10-24 09:45:00糖尿,时间段,糖尿病,风险,两个,时间
...拉伸练习等内容进行热身，充分活动身体各部分的关节、肌肉和韧带。此外，考生还应结合锻炼项目的特点，从活动部位、活动方式等方面做一些准备练习。四、各项考试注意事项耐力跑：考前要适当活动开身体，做一些身体的...……更多
2024-04-19 10:36:00成绩,理想,考试,体育,考试,心态
...体各器官系统保护性减弱，血管收缩及血液黏滞性增加，肌肉、肌腱和韧带的弹性和伸展性也会降低，导致关节的活动范围减小，运动前若不充分做准备活动，往往会造成肌肉拉伤、关节扭伤等损伤。此时进行体育锻炼，一定要...……更多
2023-11-09 00:53:00秋冬,方式,运动,户外运动,身体,秋冬
...性的认知，但很多人却不知道如何正确锻炼筋膜。筋膜为肌肉周围的结缔组织，是机体重要组成部分。健康的筋膜富有弹性和强度，可承受相当程度的压力和牵张力，从而为肌肉提供保护和支撑。同时，筋膜有较为丰富的神经末...……更多
2023-12-29 10:59:00激活,运动,肌肉,右脚,按摩,动作
...国足球的无感。赛前发布会被问到是否关注了中国足球的动态时，卡塔尼奇很直白地表示不会：“我只是专注乌兹别克斯坦队的比赛。虽然是一场友谊赛，我会注重队员的应变能力，在不同情况下队员在场上的应变。至于中国队...……更多
2023-10-17 09:57:00乌兹别克斯坦队,斯坦,乌兹,国足,别克,进步
...进行介绍。一、什么是颈椎病？颈椎病的形成，主要源于肌肉、韧带的疲劳或衰退，并通过椎间盘的衰退作为连接点，引起颈椎的不稳定和替代性的结构变化，影响到关键的器官(如椎动脉、交感神经、神经根、脊髓)，从而导致...……更多
2024-04-13 05:53:00颈椎病,颈椎,功能,颈椎,颈部,肌肉
... 注重日常训练1.身体检查进行全身体检，特别是对关节、肌肉和心肺功能的检查，预防潜在的运动损伤；2.循序渐进缺乏运动基础的市民，切忌直接参加全马和半马比赛。参加5公里以上的长跑比赛，一定要有日常训练经验；3.长...……更多
2024-03-26 01:00:00医生,攻略,健康,训练,运动,重庆
...青少年运动损伤的种类青少年运动损伤的种类，主要包括肌肉损伤、关节损伤、韧带损伤、神经损伤等。肌肉损伤：是运动损伤中比较常见的一种类型，在运动的过程当中，如果运动幅度过大或者运动的时间过长，容易产生局部...……更多
2024-04-08 00:18:00运动损伤,损伤,青少年,运动,活动,体育
...国足发挥了少林精神，罚下了三张红牌。”他转发了这个动态，说明他也是觉得国足踢了少林足球，那说明你这个飞腿爆头的动作肯定是很危险，别人才会说你是少林足球。人家中国香港球员都说你是少林足球了，一场热身赛有...……更多
2024-01-03 11:41:00国足,少林,少林足球,红牌,热身,裁判
...山鞋，并充分热身，活动好膝关节、踝关节，拉伸好腿部肌肉。2.不伤膝爬山动作要点：● 上山时重心略微向前，下山时重心略微后倾；● 手扶栏杆帮忙使劲或借助登山杖。3.循序渐进：运动不能一口吃成个胖子，要根据自己的...……更多
2024-04-06 09:58:00踏青,两个,准备,动作,膝关节,膝盖
...是一种常见的止痛方法，可以促进血液循环和代谢，缓解肌肉疼痛。在运动损伤后，可以用热水袋或热毛巾敷在受伤部位，每次敷10-15分钟，每天敷3-4次。3.按摩法按摩可以促进血液循环和淋巴循环，缓解肌肉疼痛和僵硬。在运...……更多
2023-10-26 10:03:00止痛,技能,运动,运动损伤,止痛,损伤
...于平时没有什么运动习惯，且每天久坐的人群来说，腿部肌肉力量通常是不足的，突然长时间暴走，容易造成膝关节不稳定，出现膝盖损伤。建议：健步走的时候，要以身体感到自然、舒适为主，步伐不要过大。03膝关节发出的...……更多
2024-03-12 09:27:00动作,膝关节,膝盖,运动,楼梯,损伤
...体温调节中枢，启动身体御寒机制，出现颤抖。颤抖通过肌肉收缩来增加人体基础代谢，同时通过末梢血管收缩来减少血液流向身体表面，从而减少身体热量流失，防止体温过低。跑步过程中，经过一段时间的适应，人体就可以...……更多
2024-01-05 10:59:00训练,力量,耐力,肌肉,人体,收缩
...复合的、全身性的练习动作，可以运用到大小腿和臀部的肌肉，有助于塑造下半身的线条，对下半身减肥非常有效。练习时，双腿打开到两肩距离，臀部下蹲，双腿向身体两侧打开，直到双腿到180度的距离，而且上半身需要挺直...……更多
2023-11-05 06:03:00肥瘦,瑜伽,大腿,动作,方法,双腿
...摩、针灸等措施，及早恢复踝关节功能，防止局部粘连和肌肉萎缩。运动前清除运动场地的异物；做好准备活动，让踝关节充分活动开；活动中应掌握正确姿势，不可用力过猛，避免踝关节内外翻。二、腕部损伤如何处理？在体...……更多
2024-03-27 07:40:00运动损伤,损伤,运动,体育,运动,损伤
...适的跑鞋以确保足部和腿部的正确对齐。同时，进行腿部肌肉的力量训练也很重要，特别是大腿前侧和后侧肌肉的协调发展，以减少膝盖的压力。此外，保持适当的体重也有助于减轻膝关节的负担。跑步时，应避免突然增加跑步...……更多
2024-02-25 12:55:00跟腱,预防方法,损伤,七大,方法,跟腱
...臂纵跳、弓步交换跳和摆臂剪刀跳这三种跳跃动作，促进肌肉和骨骼发育，有助于长高。练习时，3个动作为1个循环，练习2-3个循环1组（3-4分钟），组间歇1-2分钟，每天3-5组。正确的跳跃动作，不仅能够让运动者更轻松地进行跳...……更多
2023-11-01 19:09:00动作,运动,运动,蛙泳,游泳,动作
...部球队的热身赛，朱辰杰也没有现身。队长吴曦因为身体肌肉发紧，有些疲劳，所以昨天继续单独在场边跑圈，没有参加全队的合练。这也意味着吴曦有可能将缺席与阿曼队的这场热身赛。 ……更多
2023-12-29 10:39:00阿曼,国足,定位球,体坛,定位,重点
...人这么穿不过叔发现，虽然都夸她是演员脸，但她这两年动态的不对称感越来越明显：五官漂亮，牙齿整齐，但面部中线明显歪斜。走路时被抓拍，口周肌肉不自然紧绷，身体和下巴一样歪向一侧，大气感自动降了几个台阶。这...……更多
2023-01-09 15:39:00牙齿,动态,咬合,牙齿,下颌,下巴
...快的走路速度意味着身体各项机能相对较强，心肺功能、肌肉力量、骨骼密度等方面都相对较好。同时，快走还能有效提高心率，促进血液循环，增强心血管系统的功能，降低患高血压、糖尿病等慢性病的风险。然而，走路速度...……更多
2023-12-15 13:20:00长寿,快慢,特征,身体,影响,健康
...能力可与MRI相媲美。而肌骨超声的应用优势主要包括实时动态影像、无明确禁忌症、可一次多关节检查以及可视化操作等，能够在肌肉骨骼软组织病变的检查过程中发挥较大应用价值，例如实时动态影像的技术优势适用于与运动...……更多
2023-10-13 23:12:00肌骨,关节疾病,超声,关节,肌肉,疾病
...直至身体发热，微微出汗，避免因热身活动不充分而造成肌肉拉伤甚至关节、骨骼损伤。5.循序渐进，量力而行。要在专业指导下通过多次练习掌握滑冰滑雪的基本技巧；根据自身运动水平在指定区域内滑行，滑行过程中养成抬...……更多
2024-02-13 06:02:00服务台,冰雪,魅力,安全,服务,信息
...身，可以通过慢跑、伸展上肢、腰部前屈后伸等动作，让肌肉血液循环加速，迅速进入运动状态，避免在运动的过程中受伤。无论你的身体平时有多么健康，这个环节一定不能少。运动最好选下午或傍晚 清晨6点—10点是心血管...……更多
2023-12-08 06:44:00血压,运动,运动,高血压,高血压病,强度
...声成像技术日趋成熟并被广泛使用，因其具有高精度、高动态、实时、方便等优点，在肌骨相关疾病的诊治中具有十分重要的意义，受到广大医生和病人的好评。本文将介绍肌骨超声的相关知识。一、什么是肌骨超声肌骨超声是...……更多
2023-12-23 05:19:00肌骨,临床应用,超声,临床,应用,肌骨
...较明显的，不仅可以避免身体肥胖，而且还能够达到锻炼肌肉作用，如果可以得到更专业更科学的指导，采用更专业的方式，快慢结合方式来进行锻炼，锻炼效果会更好。动感单车骑行技巧1、上半身应保持稳定：在骑动感单车...……更多
2024-02-20 06:02:00单车,动感,减肥,单车,动感,脚掌
更多关于健康的资讯：
小周在一次例行的健康体检中，意外地得知自己的结肠内悄然生长了几个细小的息肉。这些平日里不易察觉的小东西，在专业的医疗设备下无所遁形
2024-09-30 18:45:00
磨浆、滤浆、煮浆、点卤……千年耕读史，一碗豆花香。9月29日，在2024年中国（垫江）石磨豆花美食文化节上，千人点豆花大型品鉴活动启动
2024-09-30 19:36:00
“十一”假期临近，市民出行意愿强烈，根据既往数据，节假日往往是急救工作量的高峰时段，以外伤、消化系统疾病、心脑血管疾病等多发病为主
2024-09-30 20:47:00
十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）家长们对于孩子的身高，几乎都有一个美好的愿望：长高一点，再长高一点！可是愿望再美好，不尊重科学规律也是白搭
2024-09-30 20:58:00
听众朋友们，晚上好！这里是十堰广播电台晚间节目《太和夜话》。今晚，我们将为您带来一场医学与生命的较量，讲述太和医院如何凭借精湛的医学技术和多学科合作的力量
2024-09-30 21:29:00
本文转自：人民网-广西频道9月22日上午，中信保诚人寿与全国老年宜居养生示范基地中国（南宁）乐养城合作揭牌仪式在中国（南宁）乐养城圆满举办
2024-09-30 22:09:00
本文转自：人民网-广西频道政银“双向奔赴” 激起乡村振兴新活力——陶化村驻村工作队与桂林银行百色分行党建共建纪实为陶化村幼儿园送上文具
2024-09-30 22:31:00
尿液色泽深黄，气味浓烈，这可能预示肾脏功能出现了异常。“饮水过量即频繁排尿，这或许是肾脏功能减退的信号。”“小便中泡沫繁多
2024-09-30 18:46:00
洗澡是我们日常生活中经常做的事情，但是洗澡频率和时间是具有明显的差别的，不同人群，不同季节，洗澡的时间和次数都是不一样的
2024-09-30 18:46:00
导语：人类从猿猴进化至今，已经历了数百万年的漫长历程。在这个过程中，我们的身体发生了许多变化，其中最为显著的就是大部分体毛的退化
2024-09-30 18:49:00
在医院胃肠外科的病房中，刘女士已经度过了五天的治疗时光。追溯至一周前，刘女士在繁忙中照料儿子，不慎匆忙地将一碗温热红枣莲子汤一饮而尽
2024-09-30 18:49:00