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...抗病毒和细菌的侵害。此外，大蒜还可以降低血压、降低胆固醇，对心血管系统有很多益处。柠檬
柠檬富含维生素C，这是一种强大的抗氧化剂，可以帮助我们抵抗病毒和细菌。柠檬中的柠檬酸还可以帮助消化，促进肠道蠕动，...……更多
2024-03-19 11:31:00免疫力,免疫,感冒,食物,免疫,免疫力
...多种氨基酸，在平时常吃猕猴桃可降低体内甘油三酯、血胆固醇水平，具有降血压、降血脂的作用。冠心病患者经常吃猕猴桃有利于血管的健康，防止病情加重或预防其他并发症。2、山楂山楂的营养相当丰富，而且药用价值相...……更多
2023-02-16 17:29:00冠心,冠心病,患者,水果,胆固醇,冠心
...肤干燥和老化，增加皮肤弹性，同时还具有降低血液中的胆固醇等多种保健作用。每天吃一些杏仁，能够让你看起来更加年轻和健康。4、燕麦
燕麦含有大量的营养物质，包括蛋白质、纤维、维生素B群和E等等。其中，燕麦中的...……更多
2024-04-21 11:06:00抗衰老,秘诀,食物,维生素,燕麦,皮肤
...，将浸泡好的杂豆和大米一起煮制。2、大米与燕麦：降胆固醇，血糖更平稳燕麦作为一种健康的谷物，其丰富的油酸含量和β-葡聚糖不仅可以帮助控制血糖，还能有效降低血中的坏胆固醇（LDL）。β-葡聚糖是一种水溶性膳食纤...……更多
2024-05-25 10:01:00米饭,时候,血糖,燕麦,杂豆,糙米
...不饱和脂肪酸，主要是油酸，而油酸能降低低密度脂蛋白胆固醇的水平，也就是大家常说的“坏胆固醇”。不过，只有在控制饱和脂肪酸摄入的前提下，增加油酸摄入才有意义；而长期过量吃猪油，会对心血管造成伤害。动物油...……更多
2023-11-30 09:44:00猪油,膳食,心血管,世界各国,心血,建议
...叶酸以及其他抗氧化物质。这些成分有助于降低血液中的胆固醇水平，减少血栓形成的风险，并保护血管内皮细胞。比如柠檬、橘子、柚子、菠菜、油菜、芹菜、西红柿、胡萝卜等。2.深海鱼类：如三文鱼、秋刀鱼、鳕鱼等，富...……更多
2024-05-20 00:23:00血管,特别推荐,食物,饮食,科学,推荐
胆固醇，大家都不陌生吧！胆固醇吃多了，到底会带来什么危害？让我们一起来看看李阿姨的故事！在繁忙的都市生活中，李阿姨的早餐总是匆匆忙忙，一碗热腾腾的粥搭配几片熏肉，简单快捷又美味。然而，她并不知道，这...……更多
2024-06-20 09:36:00胆固醇,大户,餐桌,医生,建议,胆固醇
...纤维素、脂肪、蛋白质、糖及钙、磷等矿物质，具有降低胆固醇的作用；由于在茄子中含有大量的维生素P，维生素P可增强人体细胞间的黏着力，改善微细血管脆性，防止小血管出血；同时茄子富含多种生物碱，有抑癌、降低血...……更多
2024-01-17 05:09:00蔬菜,蔬菜,维生素,作用,心血,糖尿
...主要是因为肝细胞中以脂滴的形式积聚过多的三酰甘油和胆固醇，引起肝脂肪变性。由于这一过程会导致脂质堆积并引起脂肪变性，从而增加了肝脏对“第二次打击”造成损伤的易感性，产生胰岛素抵抗。可能很多人都不知道什...……更多
2023-02-03 21:59:00食物,减肥,脂肪,小丽,脂肪酸,胰岛
...麻酸以及其他脂肪酸，适量食用燕麦，有助于降低体内的胆固醇含量。2、氨基酸：燕麦中的氨基酸含量非常的丰富，比如谷氨酸，亮氨酸，苯丙氨酸，赖氨酸，色氨酸等等，适量吃燕麦可以增强身体抵抗力和免疫力。3、维生素...……更多
2023-03-16 20:31:00燕麦,一文,血糖,知识,燕麦,身体
...力，有利于提升免疫力和抵抗力。但是蛋黄中含有大量的胆固醇，所以有些人认为每天吃鸡蛋会增加体内胆固醇的含量，还会损伤血管，那这种说法到底有没有科学依据呢？01每天吃一个鸡蛋，是养生，还是损坏心血管？研究结...……更多
2023-11-30 15:49:00心血管,心血,养生,鸡蛋,答案,还是
...a-3脂肪酸能降低心脏病发作的风险，通过降低血液中有害胆固醇（LDL）水平和提高有益胆固醇（HDL）水平，维持血管健康。此外，核桃中的抗氧化剂对抵御血管炎症和预防动脉硬化也非常有效。研究表明，定期食用核桃能显著改...……更多
2023-12-13 06:11:00核桃,宝库,零食,美味,营养,核桃
...达60%以上，经常性的吃玉米能够有效的帮助身体脂肪以及胆固醇代谢，同时也能够减少胆固醇在血管里面的沉积，具有软化动脉血管功效。2、西红柿西红柿可以有效的保护心血管，里面含有维生素非常丰富，比苹果要高出四倍...……更多
2023-12-05 19:33:00心血管病,中老年人,元凶,心血,食物,西红
...降低乳腺癌复发风险。5、认为喝豆浆会造成肥胖豆浆中胆固醇和饱和脂肪含量很低，热量极低，并不会造成肥胖。豆浆能给人们一定的饱腹感，消化吸收速度比较慢，能稳定为身体提供能量，减少热量摄入。温馨提示不过三种...……更多
2023-02-24 20:47:00一文,乳腺增生,肾病,乳腺,豆浆,答案
...、促进消化具有重要作用，同时还有助于预防便秘、降低胆固醇、调节血糖等。因为豆腐渣中的纤维素能有效吸附十二指肠内胆汁中的内外源胆固醇，对控制血浆和肝脏胆固醇指标有明显效果，更加能够有效的预防动脉硬化、高...……更多
2024-05-17 10:51:00天都,豆腐渣,大爷,豆腐,众人,意外
...年轻人也开始面临血脂异常的问题，血脂异常是指血清中胆固醇和（或）甘油三酯水平升高，它已经成为现代人的一种常见疾病。据《中国成人血脂异常防治指南（2016修订版）》显示，我国成人血脂异常总体患病率高达40.4%，儿...……更多
2024-02-06 21:56:00疫苗,血脂,血脂,高血脂,胆固醇,水平
...力模糊等症状。上个月，李大娘对她说：“你知道吗？喝燕麦可以降血糖！效果可灵啦！这可是有科学依据的，和之前的都不一样！我买了好多，给你一包你回家赶紧试试！”。这回杨大娘好像是找到真的降糖食品了，吃了一个...……更多
2023-10-09 11:32:00燕麦,品种,指数,制品,研究,燕麦
...水果中有非常丰富的维生素和膳食纤维，可以减少人体对胆固醇的吸收，尤其是以下水果和蔬菜，对心脏健康特别有益：芹菜能够调节血压。胡萝卜中有非常丰富的胡萝卜素，可以缓解动脉硬化。苹果富含膳食纤维和多酚物质，...……更多
2023-03-15 21:24:00心脏,饮食,参考,保护,心率,心脏
...须使用储存的脂肪和糖分来获得能量，长期如此可能导致胆固醇水平升高、血压增加，从而增加患心脏病和中风的风险。根据一项涉及数千名成年人的研究，不吃早餐的人患心血管疾病的风险比那些定期吃早餐的人高出27%。
最...……更多
2023-12-28 12:30:00早餐,风险,健康,早餐,能量,燕麦
...色菜肴，在中国历史悠久，深受大家的喜爱，但是其中的胆固醇含量非常高，如果不想血脂飙升的话尽量不要吃。100克咸鸭蛋当中含有的胆固醇大约是647毫克，而且咸鸭蛋在制作的过程当中会加入大量的食盐，每100克咸鸭蛋当中...……更多
2023-03-07 22:28:00甘油三酯,甘油,上心,大户,血脂,甘油三酯
...麦、苹果、豆类、蔬菜、全谷类等。这些食品有助于降低胆固醇和甘油三酯水平。适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑车或游泳等。运动有助于消耗体内多余的脂肪，降低血脂水平。控制体重：肥胖...……更多
2024-01-04 12:27:00征兆,血脂,家人,回事,血脂,高血脂
...类中虽然也含有蛋白质，但同样也含有较多的动物脂肪和胆固醇。摄入动物蛋白的同时，也可能会造成含硫氨基酸摄入过多，这种物质可能会导致骨质流失速度加快，易产生骨质疏松。所以鸡蛋中的蛋白质更适合人体。
鸡蛋中...……更多
2023-02-04 20:35:00心血管,心血,健康,心血管,鸡蛋,心血
...注。椰子油被宣传好吸收，不堆积脂肪，帮助减肥；不含胆固醇、升高身体“好”胆固醇，有益于心血管健康；维生素E含量高，滋润皮肤、美容。到底这些是不是真的？椰子油真的值得被推崇吗？椰子油到底是啥？为啥被人们...……更多
2024-01-14 00:07:00椰子油,椰子,健康,椰子油,椰子,脂肪酸
...富的不饱和脂肪酸，能够调节血脂，降低血液中的“坏”胆固醇（LDL），同时提升“好”胆固醇（HDL）水平，有助于维持心血管系统的健康。花生红衣还能抑制血小板聚集，防止血栓形成，对预防中风、冠心病等心血管疾病有着...……更多
2024-05-15 09:55:00外层,红衣,花生,好处,人体,花生
...食品虽然口感诱人，但过多的油脂和反式脂肪酸可能导致胆固醇水平升高，增加心脏疾病的风险。反观蒸煮或烤制的主食，如蒸馒头和烤全麦面包，不仅保留了更多的营养素，而且对健康更为友好。不健康主食的标准：隐藏在日...……更多
2023-12-18 12:59:00高糖,糖尿,肥胖,糖尿病,食物,疾病
...来聊聊这个话题。一为什么不吃肉，血脂还是高身体里的胆固醇，大部分是自己合成的，不是吃进来的。也就是说，你吃的东西，对血脂的影响，其实只占一小部分。但这并不代表咱们就可以随意大吃大喝了，毕竟那一小部分，...……更多
2024-05-25 10:18:00血脂,还是,脂肪,血脂,碳水化合物,健康
...他们也面临着骨质疏松和肌肉萎缩的风险。血压、血糖、胆固醇和血脂等指标对于他们而言，如同在走钢丝，虽然保持了平衡，却也带有一定的风险。他们的心血管系统、呼吸系统、神经系统和内分泌系统表现出色，仿佛是饮食...……更多
2023-12-21 21:19:00长寿,真相,调查,饮食,热量,系统
...首先，我们要明白血脂的组成。血脂主要包括甘油三酯和胆固醇。甘油三酯主要来源于食物中的脂肪和体内自身合成，而胆固醇则部分来源于食物，部分由体内合成。当血脂水平过高时，就会增加心血管疾病的风险。2、「高血...……更多
2024-05-25 10:17:00荤腥,高血脂,误区,饮食,就是,血脂
...防止结肠癌。化学纤维可缓解消化吸收速率和最迅速代谢胆固醇，因此可让血液中的血糖值和胆固醇控制在最理想化的水准。蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、维他命、矿物、水，是人类保持性命和快乐成长需要的六大营养...……更多
2023-03-07 11:31:00营养素,膳食,七大,纤维,营养,纤维素
...肉类替代品，豆制品值得一试。豆类有助于降低血液中的胆固醇含量，并使人体长时间维持饱腹感。一杯煮熟的豆子、豌豆、小扁豆或豆腐可以替代一份约50克红肉、鸡肉或鱼肉所带来的饱腹感。豆类往往富含多不饱和脂肪酸，...……更多
2024-02-22 06:42:00心脏,健康,血脂,脂肪,西红,食用
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本文转自：新民晚报上海新华医院儿心血管团队推广小儿先心病治疗“微创化”由上海交通大学医学院附属新华医院院长、小儿心血管学科带头人孙锟教授领衔的项目《小儿先天性心脏病介入诊疗体系创建及推广应用》
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